التحقق من وضع الجلوس
أول شيء قبل التداول، بالإضافة إلى العديد من الأمور الأخرى على مدار يوم التداول، قم بتخصيص دقيقة للتحقق من وضعك البدني أثناء الجلوس. هل تجلس منتصب القامة والعمود الفقري في وضع قائم أم أنك تجلس مسترخيا ورقبتك مائلة إلى الأمام (أو الخلف)؟ إن وضعية جلوسك لا تؤثر فقط على عملية التنفس، ولكن تؤثر على تفكيرك أيضا، وتسمح استقامة العمود الفقري للطاقة بأن تتحرك بحرية صعودا وهبوطا من الرأس إلى القلب فيظل الشخص يفكر بشكل أوضح. كما أن ميل الرقبة أيضا إلى الأمام (أو الخلف) يقلل التدفق الحر للطاقة إلى أسفل العمود الفقري ويحصرها في رأسك، مما يبقيها عالقة في رأسك بالمعنى الحرفي للكلمة لذا تأكد من أن يظل وضع الجلوس والرقبة في وضع قائم.