خذ غفوة
يبدو أن الأوروبيين والأمريكيين اللاتينيين قد تعلموا هذا الدرس جيدا، أما من بأمريكا الشمالية ... فلم يعوا الدرس جيدا.
إن التداول والعمل يسببان لعقلك التوتر والإجهاد الفكري.
بينما أخذ قيلولة تساعدك على تقليل الإجهاد الفكري وزيادة اليقظة طوال ساعات اليوم.
كما تمنع الإرهاق وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتزيد من الإدراك الحسي.
وبالتالي إذا استطعت ايجاد وسيلة للنوم، فقم سريعا بأخذ غفوة.