الحمص
=====
الحمص من البقوليات ويحتل موقعا هاما على موائدنا ويدخل في صنع العديد من الاكلات
يحتوي الحمص على نسبة غير قليلة من البروتين ويحتوي ايضا على (( الحديد والبوتاسيوم والكبريت والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والزنك )) وهو غني بالالياف ويحتوي على انواع من فيتامين b لذا يعتبر غذاء ذو قيمة غذائية عالية
فوائده
----------------
1- مفيد للنحفاء
2- ماء الحمص المسلوق مفيد لبحة الصوت والسعال
3- يستعمل كقناع لتجميل البشرة للنساء
4- مدرر ويساعد في تفتيت الحصى
5- مفيد للقلب والشرايين لاحتوائه على دهون غير مضرة ( غير مشبعة )
6- يفيد المصابين بالامساك
7- يرفع كفاءة الجهاز المناعي