abo mahmoud
02-08-2015, 11:38
خطة رجيم الجزراولا سنتحدث معكم عن بعض المعلومات عن رجيم الجزر و بعد ذلك سنعرض لكم الخطة الغذائية للتخسيس ٣ كيلو في الأسبوع
أنواع الحمية باستخدام الجزر :
إضافة الجزر الى النظام الغذائي هو أنك تأكل الجزر في بداية كل وجبة. قد تكون بديلا و منخفض في السعرات الحرارية للخضروات الأخرى وكذلك الجزر غني بالألياف التي تعمل على الشعور بالشبع بسرعة أكبر ، لذلك تساعدك على ان تأكل أقل.
وفقا لكتاب ثاير الأبيض المعالج النفسي يقول “أنه يمكن اعتبار الجزر هو المعالج الخاص بك ” ويشمل بدائل مقبولة مثل الخيار، الكوسا، اللفت، وحتى المخللات و الشبت وعصير الخضار المنزلي أو الحساء. يقول ثاير حتى الماء العادي يمكن تناوله قبل اي وجبة حتى تساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء .
نظام غذائي باستخدام عصير الجزر :
رجيم عصير الجزر هو اتباع نظام غذائي غني بعصير الجزر الذي يساعد على فقدان الوزن بسرعة ويعمل على تنقية الجسم . هذا النظام الغذائي لمدة 7 أيام يتطلب منك شرب 8 أوقية. من عصير الجزر، ويفضل شرب كوب من عصير الجزر كل 2 إلى 3 ساعات لمدة أسبوع. يعد طريقه من العلاج بالطب البديل حيث يعمل هذا النظام الغذائي على ازالة سموم الجسم ، وحتى يمكن علاج بعض الأمراض والوقاية منها . ويجب عليك اتباع نظام غذائي لإزالة السموم عندما تريد علاج حالة مزمنة
إضافة الجزر الى النظام الغذائي ليس لديه إطار زمني محدد , ثلاثة جزرات يوميا تعتبر كمية متوسطة ولا يجب الإفراط منه اكثر من ذلك ، ولكن إذا لاحظت وجود لون اصفر او برتقالي على وجهك أو مناطق أخرى من الجلد، عليك تقليص عدد الجزر الذي تستهلكه يوميا .
على الرغم من أن موقع الويب لطرق العلاج الطبيعة “يذكر أنه لا يجب استخدمت عصير الجزر لأكثر من أسبوع ( 7 أيام ) . حيث يعمل على ازالة السموم وتنظيم وظائف الجسم ولذلك عصير الجزر يستهلك فقط خلال 3 إلى 7 أيام لا يزيد عن هذه المدة .
نظام غذائي باستخدام الجزر :
(1) السبت :
الإفطار: عصير جزر – طماطم – خبر القمح بالعسل .
الغداء: دواجن أو أرانب – خضروات مسلوقة – فواكه طازجة.
العشاء: ثمرتين جزر – سلطة خضراء – جبنة – خبز بالزبدة – بلح.
(2) الأحد
الإفطار: قليل من الخبز – عسل نحل – عصير جزر .
الغداء: سبانخ – بيض – طماطم – جزر – تفاح .
العشاء: خس – طماطم – خبز (توست) بالزبدة – قليل من البلح .
(3) الاثنين :
الإفطار: عصير جزر – خبز التوست – برتقالة .
الغداء: سمك مسلوق طازج – خضروات مسلوقة – فاكهة .
العشاء: سلطة خضراء بها كرنب وقنبيط وجزر .
أنواع الحمية باستخدام الجزر :
إضافة الجزر الى النظام الغذائي هو أنك تأكل الجزر في بداية كل وجبة. قد تكون بديلا و منخفض في السعرات الحرارية للخضروات الأخرى وكذلك الجزر غني بالألياف التي تعمل على الشعور بالشبع بسرعة أكبر ، لذلك تساعدك على ان تأكل أقل.
وفقا لكتاب ثاير الأبيض المعالج النفسي يقول “أنه يمكن اعتبار الجزر هو المعالج الخاص بك ” ويشمل بدائل مقبولة مثل الخيار، الكوسا، اللفت، وحتى المخللات و الشبت وعصير الخضار المنزلي أو الحساء. يقول ثاير حتى الماء العادي يمكن تناوله قبل اي وجبة حتى تساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء .
نظام غذائي باستخدام عصير الجزر :
رجيم عصير الجزر هو اتباع نظام غذائي غني بعصير الجزر الذي يساعد على فقدان الوزن بسرعة ويعمل على تنقية الجسم . هذا النظام الغذائي لمدة 7 أيام يتطلب منك شرب 8 أوقية. من عصير الجزر، ويفضل شرب كوب من عصير الجزر كل 2 إلى 3 ساعات لمدة أسبوع. يعد طريقه من العلاج بالطب البديل حيث يعمل هذا النظام الغذائي على ازالة سموم الجسم ، وحتى يمكن علاج بعض الأمراض والوقاية منها . ويجب عليك اتباع نظام غذائي لإزالة السموم عندما تريد علاج حالة مزمنة
إضافة الجزر الى النظام الغذائي ليس لديه إطار زمني محدد , ثلاثة جزرات يوميا تعتبر كمية متوسطة ولا يجب الإفراط منه اكثر من ذلك ، ولكن إذا لاحظت وجود لون اصفر او برتقالي على وجهك أو مناطق أخرى من الجلد، عليك تقليص عدد الجزر الذي تستهلكه يوميا .
على الرغم من أن موقع الويب لطرق العلاج الطبيعة “يذكر أنه لا يجب استخدمت عصير الجزر لأكثر من أسبوع ( 7 أيام ) . حيث يعمل على ازالة السموم وتنظيم وظائف الجسم ولذلك عصير الجزر يستهلك فقط خلال 3 إلى 7 أيام لا يزيد عن هذه المدة .
نظام غذائي باستخدام الجزر :
(1) السبت :
الإفطار: عصير جزر – طماطم – خبر القمح بالعسل .
الغداء: دواجن أو أرانب – خضروات مسلوقة – فواكه طازجة.
العشاء: ثمرتين جزر – سلطة خضراء – جبنة – خبز بالزبدة – بلح.
(2) الأحد
الإفطار: قليل من الخبز – عسل نحل – عصير جزر .
الغداء: سبانخ – بيض – طماطم – جزر – تفاح .
العشاء: خس – طماطم – خبز (توست) بالزبدة – قليل من البلح .
(3) الاثنين :
الإفطار: عصير جزر – خبز التوست – برتقالة .
الغداء: سمك مسلوق طازج – خضروات مسلوقة – فاكهة .
العشاء: سلطة خضراء بها كرنب وقنبيط وجزر .