shaimaa abdalla
03-25-2013, 15:59
9 نصائح لتقهري الملل وتحققي طموحاتك
ما يمكن للمرأة أن تفعله مستقبلا وحتى تكوني ناجحة وتحقيقين ما تصبين إليه نقدم بعض من النصائح التالية :
1- خططي لطموحاتك
عندما تضعين خطة ، توقعي العقبات ، فقبل أن تحاولي تحقيق هدفا ، حددي المشاكل والعقبات التي يمكن أن تعترضك ، حيث يقول " Peter Gollwitzer" أستاذ علم الاجتماع بجامعة نيويورك"إن الأشخاص الذين يقومون بالتخطيط للعقبات التي قد تعترضهم أكثر ارتباطا بأهدافهم والنجاح بها وفي دراسته التي تم نشرها في دورية الطب الوقائي الأمريكية قارن Gollwitzer مجموعتين من النساء الذين أردن أن يكن أكثر فاعلية
2- تأكدي من قدراتك
يعتمد الحافز علي ما تؤمن بها المرأة من قدرات كامنة لديها وليس علي ما هي موهوبة فيه وذلك وفقا للبحث الذي أجراه Albert Bandura أستاذ علم الاجتماع بجامعة ستانفورد ، حيث أظهر بحثه أن السيدات اللاتي يدركن كفاءتهن الذاتية " الإيمان بتحقيق ما بإمكانهن فعله" ينجزن ما يطلب منهن بصورة أكثر كفاءة من غيرهن .
3- لا تجعلي أهدافك تتغلب علي طموحاتك
لا تجعلي أهدافك تتغلب علي طموحاتك فعندما تكونين طموحة للغاية وتصادفك المشاكل فإنها ستنال من عزمك وإصرارك علي تحقيقها لكن أن لم تتغلبي علي هذه المشاكل بسرعة فإن الطموح سينقلب إلي النقيض ولن تتمكني حينها من تحقيق أهدافك.
4- اخبري الجميع بطموحاتك
بدلا من أن تحتفظي بنواياك لنفسك اجعليها معروفة للجميع "فالآخرون سيساعدونك في تعزيز تصرفاتك" كما يخبرنا بذلك James Fowler المتخصص في علم السياسة بجامعة كاليفورنيا ، حيث سيكون من الصعب عليك حجب نجاحاتك طالما يتعقبها الآخرون .
5- اطلبي الدعم من المقربين
اطلبي الدعم من المقربين عندما تكافحين وفكري في الأصدقاء والعائلة والذين يريدون أن يروك ناجحة ، وضعي علي قائمة أولوياتك هؤلاء الذين تثقين بهم عندما تكون دوافعك في النجاح قوية. واختاري هؤلاء الذين رأوك تفشلين في الماضي ويعلمون جيدا ماذا يعني النجاح بالنسبة إليك وذلك بحسب Edward L. Deci أستاذ علم الاجتماع بجامعة روشيستر بنيويورك
6- حددي أولوياتك
حددي أولوياتك وضعي احتياجاتك في المقدمة حتى لو كنت تشعرين حينها بالذاتية فقد لا تنجحين في حياتك وتحقيق طموحاتك لو ضحيت بنفسك من أجل رضا الآخرين ، وطالما لم تتعارض طموحاتك مع الخير لهم فلا مانع من وضع اهتماماتك في المقدمة ، فهؤلاء اللاتي يراعين مصالحهن الذاتية بعيدا عن أنظار الآخرين والتوجس منهن هن الأكثر نجاحا فيما يعتزمن .
7- تحدي نفسك
فإنه لمن الصعب أن تبقي دوما بنفس الحماس طالما ظلت نفس الأشياء علي النفس المنوال ولم تتغير قيد أنملة وذلك كما يقول Frank Busch الحاصل علي ثلاث ميداليات أولمبية متتالية في السباحة ، حيث أنه تحدي جميع الصعاب من أجل التغلب علي المعوقات وتحقيق طموحاته.
8- تعلمي دائما
حاولي أن تتعلمي دائما من أخطاء الماضي وذلك من أجل شحذ قدراتك من وقت لآخر ، فمن مزايا المحاولات الكثيرة للتعلم هي أن تجعلنا دوما مكللين بالنجاح ، طموحين وكذلك يدفعنا التعلم المستمر والمتواصل لتحقيق أهدافنا مهما كانت صعبة وبعيدة المنال وذلك ما تخبرنا به Janet Casson الأستاذ بجامعة نيويورك.
9- أدركي المعاني الخفية لأهدافك
من المعروف أن إدراك المعاني الخفية لأهدافنا يزيد من طموحنا في كيفية تحقيق أهدافنا ، ويحتاج إدراك العلم المعاني الخفية لأهدافنا المعرفة الكاملة بما يجب علينا فعله كما أنه سيكننا من تحقيق هذه الأهداف بصورة سريعة دون الحاجة إلي طلب العون والمساعدة للآخرين ، ويعتبر إدراك المعاني الخفية للأهداف من المسائل الذاتية التي لا يعرفها أو يقدرها أحد غير
ما يمكن للمرأة أن تفعله مستقبلا وحتى تكوني ناجحة وتحقيقين ما تصبين إليه نقدم بعض من النصائح التالية :
1- خططي لطموحاتك
عندما تضعين خطة ، توقعي العقبات ، فقبل أن تحاولي تحقيق هدفا ، حددي المشاكل والعقبات التي يمكن أن تعترضك ، حيث يقول " Peter Gollwitzer" أستاذ علم الاجتماع بجامعة نيويورك"إن الأشخاص الذين يقومون بالتخطيط للعقبات التي قد تعترضهم أكثر ارتباطا بأهدافهم والنجاح بها وفي دراسته التي تم نشرها في دورية الطب الوقائي الأمريكية قارن Gollwitzer مجموعتين من النساء الذين أردن أن يكن أكثر فاعلية
2- تأكدي من قدراتك
يعتمد الحافز علي ما تؤمن بها المرأة من قدرات كامنة لديها وليس علي ما هي موهوبة فيه وذلك وفقا للبحث الذي أجراه Albert Bandura أستاذ علم الاجتماع بجامعة ستانفورد ، حيث أظهر بحثه أن السيدات اللاتي يدركن كفاءتهن الذاتية " الإيمان بتحقيق ما بإمكانهن فعله" ينجزن ما يطلب منهن بصورة أكثر كفاءة من غيرهن .
3- لا تجعلي أهدافك تتغلب علي طموحاتك
لا تجعلي أهدافك تتغلب علي طموحاتك فعندما تكونين طموحة للغاية وتصادفك المشاكل فإنها ستنال من عزمك وإصرارك علي تحقيقها لكن أن لم تتغلبي علي هذه المشاكل بسرعة فإن الطموح سينقلب إلي النقيض ولن تتمكني حينها من تحقيق أهدافك.
4- اخبري الجميع بطموحاتك
بدلا من أن تحتفظي بنواياك لنفسك اجعليها معروفة للجميع "فالآخرون سيساعدونك في تعزيز تصرفاتك" كما يخبرنا بذلك James Fowler المتخصص في علم السياسة بجامعة كاليفورنيا ، حيث سيكون من الصعب عليك حجب نجاحاتك طالما يتعقبها الآخرون .
5- اطلبي الدعم من المقربين
اطلبي الدعم من المقربين عندما تكافحين وفكري في الأصدقاء والعائلة والذين يريدون أن يروك ناجحة ، وضعي علي قائمة أولوياتك هؤلاء الذين تثقين بهم عندما تكون دوافعك في النجاح قوية. واختاري هؤلاء الذين رأوك تفشلين في الماضي ويعلمون جيدا ماذا يعني النجاح بالنسبة إليك وذلك بحسب Edward L. Deci أستاذ علم الاجتماع بجامعة روشيستر بنيويورك
6- حددي أولوياتك
حددي أولوياتك وضعي احتياجاتك في المقدمة حتى لو كنت تشعرين حينها بالذاتية فقد لا تنجحين في حياتك وتحقيق طموحاتك لو ضحيت بنفسك من أجل رضا الآخرين ، وطالما لم تتعارض طموحاتك مع الخير لهم فلا مانع من وضع اهتماماتك في المقدمة ، فهؤلاء اللاتي يراعين مصالحهن الذاتية بعيدا عن أنظار الآخرين والتوجس منهن هن الأكثر نجاحا فيما يعتزمن .
7- تحدي نفسك
فإنه لمن الصعب أن تبقي دوما بنفس الحماس طالما ظلت نفس الأشياء علي النفس المنوال ولم تتغير قيد أنملة وذلك كما يقول Frank Busch الحاصل علي ثلاث ميداليات أولمبية متتالية في السباحة ، حيث أنه تحدي جميع الصعاب من أجل التغلب علي المعوقات وتحقيق طموحاته.
8- تعلمي دائما
حاولي أن تتعلمي دائما من أخطاء الماضي وذلك من أجل شحذ قدراتك من وقت لآخر ، فمن مزايا المحاولات الكثيرة للتعلم هي أن تجعلنا دوما مكللين بالنجاح ، طموحين وكذلك يدفعنا التعلم المستمر والمتواصل لتحقيق أهدافنا مهما كانت صعبة وبعيدة المنال وذلك ما تخبرنا به Janet Casson الأستاذ بجامعة نيويورك.
9- أدركي المعاني الخفية لأهدافك
من المعروف أن إدراك المعاني الخفية لأهدافنا يزيد من طموحنا في كيفية تحقيق أهدافنا ، ويحتاج إدراك العلم المعاني الخفية لأهدافنا المعرفة الكاملة بما يجب علينا فعله كما أنه سيكننا من تحقيق هذه الأهداف بصورة سريعة دون الحاجة إلي طلب العون والمساعدة للآخرين ، ويعتبر إدراك المعاني الخفية للأهداف من المسائل الذاتية التي لا يعرفها أو يقدرها أحد غير