shaimaa abdalla
04-04-2013, 11:24
التغذية وتأثيرها على الحالة النفسية _ البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات:
تؤدي إلى الراحة النفسية،وتعالج الاضطرابات العاطفية، نقصه في الجسم إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة
_ الخــس
يعمل على تهدئة الأعصاب
_ الجبن، والحمص ( مسلوقا أو مطهوا مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو السبانخ)
تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها
_ الطماطـــم
تولد داخل الإنسان شعورا بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته
_ الجـــزر
يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية
_ صفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير وأهمها زيوت الذرة، وبذرة القطن
تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة
_ الكبد، والأرز، والقمح
تزيد من قدرة الإنسان على تحمل الألم، وتقلل انفعالاته، وتسبب له حالة من الاسترخاء والخمول
_ التمــــر
يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب
_ الشــيـكولاته
تقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر
_ المـوز
تساعد على التأمل وحسن التفكير[/color][/color]
تؤدي إلى الراحة النفسية،وتعالج الاضطرابات العاطفية، نقصه في الجسم إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة
_ الخــس
يعمل على تهدئة الأعصاب
_ الجبن، والحمص ( مسلوقا أو مطهوا مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو السبانخ)
تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها
_ الطماطـــم
تولد داخل الإنسان شعورا بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته
_ الجـــزر
يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية
_ صفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير وأهمها زيوت الذرة، وبذرة القطن
تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة
_ الكبد، والأرز، والقمح
تزيد من قدرة الإنسان على تحمل الألم، وتقلل انفعالاته، وتسبب له حالة من الاسترخاء والخمول
_ التمــــر
يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب
_ الشــيـكولاته
تقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر
_ المـوز
تساعد على التأمل وحسن التفكير[/color][/color]