fat7i
07-12-2017, 22:42
فيتامين D , باسم “فيتامين أشعة الشمس ” , هو من بين عدد قليل من العناصر الغذائية التي حصلت على الاهتمام القومي و التمويل البحثي في السنوات العشرة الماضية . و لا تزال الدراسات مستمرة في إظهار فعاليته لتعزيز السكر الطبيعي في الدم , و الصحة المناعية , و المزاج الإيجابي . تناول الكميات الكافية من فيتامين D قد يمثل مشكلة لبعض الناس في جميع أنحاء العالم , حيث أن حوالى نصف سكان العالم تقريبا يعانون من نقص هذا الفيتامين . ارتفعت نسبة مبيعات مكملات فيتامين D بفضل زيادة تغطية وسائل الإعلام حول هذه المغذيات المعجزة . و رغم هذا , تعتبر خيارات فيتامين D المتاحة محيرة للكثير , حيث يوجد شكلين من فيتامين D , و هما فيتامين D2 و فيتامين D3 , و الارتباك بينن الاثنين شائع جدا , لذلك دعونا نلقى نظرة حول الفرق بين كل من هذين الشكلين لفيتامين D .