فوائد شد البطن أثناء المشي

[XznMAn]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فوائد شد البطن أثناء المشي

https://www.youtube.com/watch?v=cclCsepg564

[Koko ans]

الفيديو حلو جدا وفعلا شد البطن أثناء المشي باستمرار بتساعد على شد ترهلات البطن وتجيب نتيجة حلوة للتخلص من الكرش وسمنة البطن.

[MIB]

فعلا شد البطن من اهم الحاجات اللى تدل على انك رياضى والجرى من الاشياء المفيده لشد البطن
لكن يجب عليك اتباع حميه غذائيه والاعتماد على الجرى الخفيف وليس السريع مع ارتداء ملابس ثقيله
وقت الجرى