خبراء ينصحون بممارسة الرياضة صباحاً

[XznMAn]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خبراء ينصحون بممارسة الرياضة صباحاً

ومن المعلوم أن الرياضة تنشِّط عمليةَ الأيض, التي هي كنايةٌ عن تفاعلاتٍ كيميائيةٍ على الغذاء يقوم بها الجسدُ بهدف الحصول على الطاقة.

[ljbino]

السلام عليكم,,,, انا اتمنى ان احظى بعض الاحيان بالوقت الكافي لممارسة الرياضة الصباحية لكن الوقت هنا عامل مهم وللاسف لا يسمح... واعتقد خلال الشتاء من المستحيل الاستيقاظ باكرا لممارسة الرياضة :)

[Rawaan]

السلام عليكم عليكم ورحمة الله،،،،نعم كما قلت اخي الكريم فان ممارسة الرياضية في الصباح مع استنشاق هواء صافي ونقي لمدة تتراوح بين 15الي 20دقيقة تعمل على اعادة نشاط الجسم وزيادة نشاط الدورة الدموية وايضا كما قلت تنشط عملية الايض وتمنح الانسان عمراً اطول ،،مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية جميعا .

[mxragab]

الرياضه فى الصباح مهمه جدا لبدايه يوم جديد واعاده تنشيط الدوره الدمويه وللرياضه بصفه عامه فوائد صحيه لجميع وظائف الجسم

[bebo5f]

السلام عليكم
بداية اليوم السليم لابد ان تبداء بالرياضة والتمارين الخفيفة كالمشى او الجرى البسط والاحماء ثم عمل تمارين لتنشيط عضلات الجسم وهى مهمة جدا فى الصباح
حت تولد الطاقة وتذيب الدهون وتجعل العقل اكثر تركيز وبداية ليوم بالحيوية والنشاط لكى تبدء العمل وتنجز فية مع الافطار الصحى حتى توصل الى جسم سليم
وصحة جيدة