معلومة هامة

[Miller]

أثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة أمراض القلب والدماغ التي قد تؤدي إلى حصول الجلطات والنوبات مما يؤدي بعد ذلك إلى الوفاة. فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهذا يعطي الإنسان نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الإنسان في حياته العملية ، فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر وأكثر. وقد أثبتت دراسات أخرى أن النوم الزائد قد يسبب إضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الأكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والأرق.

[mmmmm1211]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لك اخى على هذا الموضوع مفيد بالفعل جزاك الله خيرا ويعطيك العافية
على الموضوع الجمية ومشكور واتمنى منكم المزيد
مشكور جزير الشكر ويعطيك العافية على المشاركة الطيبة شكرا

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[smart vision]

كل الشكر لك على هذه
المشاركة والتنبيه عن مخاطر النوم
الزائد فما زاد عن حده أنقلب ضده والله
يحمينا من الأمراض ويدوم علينا
بالصحة والعافية

[hosam2020]

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
شكرا جزيلا على هذه المعلومات المهمه و المفيده
و كل الشكر و التقدير لما يقدمه اعضاء المنتدى
الكرام من مواضيع هامه بتفيدنا كلنا

[sob81]

معلومة هامة من الادوات التى يج بعلى المتاج رمعرفتها هى المعلومات والنصائح التى يتم نشرها هننا فى المنتدى والتى تساعد المتاجر
على معرفة الكثير من المواضيع فى الفوركس