myaer
12-31-2018, 00:05
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما هي هذه الأنماط الهدامة ؟
إذا وجدت نفسك واقعا في سلسلة من الخسائر أو الأداء السيئ في احد الأسابيع أو احد الأشهر يرجي التأكد من مراقبة تصرفاتك حينها . في مثل هذه الأوقات فانك تكون في أقصى درجات ضعفك . حيث تبدأ في ممارسة بعض الأنشطة التي تبدوا للوهلة الأولي ضاره إلا ان استخدامها بشكل متكرر ( أو مع مرور الوقت ) , يبدأ في احداث أضرار ملموسة علي صحتك الجسمانية .
اطرح علي نفسك الأسئلة التالية : خلال الفترات السيئة هل أجد نفسي مفرطا في هذه الأنشطة :
الطعام ( خاصة غير المرغوب فيه , مثل الشيكولاته والايس كريم ورقائق البطاطس ) ؟
الجنس ( بما في ذلك مشاهدة افلام البورنو)
الكحول ؟
العقاقير الطبية ( بما في ذلك الإفراط في التدخين ) ؟
الكسل ( هل تجد صعوبة في الاستيقاظ صباحا ) ؟
الترفيه ؟
كل ما ذكر أعلاه من جرعات مفرطة يمكن ان يكون ضار لصحتك البدنية ( حتى مع الجرعات الصغيرة منها )
هذه الأنشطة المذكورة أعلاه خلال فترات خسارتك دورها يقتصر على محاولة التغطية علي الألم للهروب من مواجهة المشكلة الحقيقية , وحينها فان جسدك يحاول التخلص من الألم النفسي عن طريق محاولة " إصلاحه" باستخدام الملذات المادية . لسوء الحظ فأنت تذهب بهذا في الاتجاه الخاطئ , إذا ما الذي يتعين فعله؟
أولا ... أدرك ما الذي تفعله وتوقف عن القيام به فورا !
أنت بحاجة في هذه الأوقات إلي ان تدرك ما الذي تقوم بفعله وأيضا ان تقوم بإيقاف هذا الأمر علي الفور ! يمكنك إما ان تقرر التوقف أو ستكون مجبرا لاحقا علي التوقف حين تنهار صحتك البدنية وتمنعك من القيام بأي نوع من الحركة . سيكون أكثر فائدة لك علي المدى الطويل ان تأخذ قراراك بالتوقف " فورا " .
بمجرد ان تتوقف فانك تصبح بحاجة إلي ان تجد طريقة لحل مشكلة هذا الألم .
اخرج مشاكلك إلي دائرة الضوء وكن صادقا مع نفسك . لن يكون هناك تقدم في حياتك دون بعض الألم ; وبما انك تعاني حاليا من الألم النفسي فربما قد حان الوقت لان تعرف الخطأ الذي ارتكبته من ثم يمكنك بعد معالجته مواصلة النجاح .
ابدأ مراجعاتك
عملية المراجعة تبدأ في منطقتين منفصلتين : أنت ونظام تداولاتك . هاهي بعض قوائم المراجعة التي يمكنك البدء بها للعثور علي مكمن المشكلة التي تعاني منها :
قائمة مراجعة " نظام التداول "
هل تم اختبار نظام تداولاتك بدقة قبل استخدامه في التجارة ( أو قمت بالتداول علي الورق إذا لم تكن لديك القدرة على برمجة نظام تداولاتك من خلال برمجيات الباك تيست )؟
هل قمت باختبار النظام باستخدام بيانات خارج العينة ؟
هل حتى لديك نظام للتداول ؟؟؟؟ إذا لم يكن لديك هذا إذا كيف ستعرف حتى ان كانت طريقة تداولاتك مربحة ؟؟
هل اكواد نظام التداول صحيحة ؟
هل بالغت في تحسين النظام ؟ ( ما ناقشناه سابقا بخصوص الانغماس المبالغ فيه ؟)
هل قمت بتسجيل نتائج استخدم النظام علي الورق قبل إضافة رأس مالك إليه ؟
هل تداولت باستخدام كمية صغيرة من رأس المال قبل ان تبدأ في استخدام باقي أموالك في التداول مع هذا النظام ؟
هل تعرف حدود هذا النظام ؟
هل قمت بحفر نظامك التداول الخاص بك ؟ (راجع مقالنا في المدونة بخصوص ان تكون مسئولا عن تصميم النظام من البداية حتى النهاية )
قائمة المراجعة الخاصة " بذاتك "
هل التراجع الراهن يعد عارضا بالمقارنة مع الوضع العادي لنظام تداولاتك ؟
هل تشعر بالراحة من النتائج التاريخية التي حققتها مع هذا النظام ؟
هل أنت علي دراية كاملة بالمخاطر التي يتضمنها النظام والأصول المالية التي تقوم بتداولها ؟
هل تتداول باستخدام الاموال التي تشعر بالراحة عند المخاطرة بها ؟
هل تعتمد بشكل كبير علي أداءك الشخصي ؟
هل قمت بوضع أهداف واقعية ؟
كما نري فان هناك بشكل عام منطقتين بحاجة للاستكشاف : الجانب الميكانيكي – نظام تداولاتك – والجانب العاطفي – أي أنت . كلا الجانبين سيكونان هما المسئولان عن الحالة الشعورية التي وصلت إليها . فالأمر لن يتعدي وجود خطأ في النظام سواء في طريقة برمجته و/ أو اختباره , أو ان تكون حالتك النفسية هي غير المنسجمة مع أداء النظام .
إجاباتك = التغير = نجاحك
إذا ما هي الخطوات التي يجب ان نتخذها الان ؟
الان وبعد ان بدئنا عملية تصحيحية نهدف من خلالها إلي إيقاف الطبيعية الشريرة للمسارات التي ننغمس فيها بشكل مبالغ فيه بهدف السيطرة والاستمرار في تطبيق " الطبيعية التصحيحية " وذلك لتحديد كافة الأشياء التي تسببت في وضعنا الحالي يليها اتخاذ خطوات لتصحيح الأخطاء التي وقعنا فيها .
إذا كانت المشكلة في الجانب الميكانيكي – إذا قم بإصلاحه , أما إذا كانت المشكلة سببها الجانب العاطفي إذا سيتعين عليك ان تضع أنماط جديدة للتفكير أو تغير نظام تداولاتك الحالي .
الإجابة ستكمن في إذا ما كنت بحاجة إلي توسيع معرفتك لتطوير النظام أو ان تفعل ما هو مطلوب لتحقيق النمو والانضباط العاطفي الصحيح .
لسوء الحظ لا توجد طريقة سهلة , وحتى لو وجدت لاستخدمها الجميع . أمل من هذه المقالة ان تكون قد تعرفت بشكل قريب عن بعض التصرفات التي قد تقوم بها في أوقات التراجع لذا تيقن من إبقاء عينيك مفتوحتين علي ذاتك وأعط الاهتمام الكافي لصحتك البدنية لان اموال الدنيا كلها ستكون بلا فائدة إذا كان جسدك العليل غير قادر على الاستمتاع بها.
ما هي هذه الأنماط الهدامة ؟
إذا وجدت نفسك واقعا في سلسلة من الخسائر أو الأداء السيئ في احد الأسابيع أو احد الأشهر يرجي التأكد من مراقبة تصرفاتك حينها . في مثل هذه الأوقات فانك تكون في أقصى درجات ضعفك . حيث تبدأ في ممارسة بعض الأنشطة التي تبدوا للوهلة الأولي ضاره إلا ان استخدامها بشكل متكرر ( أو مع مرور الوقت ) , يبدأ في احداث أضرار ملموسة علي صحتك الجسمانية .
اطرح علي نفسك الأسئلة التالية : خلال الفترات السيئة هل أجد نفسي مفرطا في هذه الأنشطة :
الطعام ( خاصة غير المرغوب فيه , مثل الشيكولاته والايس كريم ورقائق البطاطس ) ؟
الجنس ( بما في ذلك مشاهدة افلام البورنو)
الكحول ؟
العقاقير الطبية ( بما في ذلك الإفراط في التدخين ) ؟
الكسل ( هل تجد صعوبة في الاستيقاظ صباحا ) ؟
الترفيه ؟
كل ما ذكر أعلاه من جرعات مفرطة يمكن ان يكون ضار لصحتك البدنية ( حتى مع الجرعات الصغيرة منها )
هذه الأنشطة المذكورة أعلاه خلال فترات خسارتك دورها يقتصر على محاولة التغطية علي الألم للهروب من مواجهة المشكلة الحقيقية , وحينها فان جسدك يحاول التخلص من الألم النفسي عن طريق محاولة " إصلاحه" باستخدام الملذات المادية . لسوء الحظ فأنت تذهب بهذا في الاتجاه الخاطئ , إذا ما الذي يتعين فعله؟
أولا ... أدرك ما الذي تفعله وتوقف عن القيام به فورا !
أنت بحاجة في هذه الأوقات إلي ان تدرك ما الذي تقوم بفعله وأيضا ان تقوم بإيقاف هذا الأمر علي الفور ! يمكنك إما ان تقرر التوقف أو ستكون مجبرا لاحقا علي التوقف حين تنهار صحتك البدنية وتمنعك من القيام بأي نوع من الحركة . سيكون أكثر فائدة لك علي المدى الطويل ان تأخذ قراراك بالتوقف " فورا " .
بمجرد ان تتوقف فانك تصبح بحاجة إلي ان تجد طريقة لحل مشكلة هذا الألم .
اخرج مشاكلك إلي دائرة الضوء وكن صادقا مع نفسك . لن يكون هناك تقدم في حياتك دون بعض الألم ; وبما انك تعاني حاليا من الألم النفسي فربما قد حان الوقت لان تعرف الخطأ الذي ارتكبته من ثم يمكنك بعد معالجته مواصلة النجاح .
ابدأ مراجعاتك
عملية المراجعة تبدأ في منطقتين منفصلتين : أنت ونظام تداولاتك . هاهي بعض قوائم المراجعة التي يمكنك البدء بها للعثور علي مكمن المشكلة التي تعاني منها :
قائمة مراجعة " نظام التداول "
هل تم اختبار نظام تداولاتك بدقة قبل استخدامه في التجارة ( أو قمت بالتداول علي الورق إذا لم تكن لديك القدرة على برمجة نظام تداولاتك من خلال برمجيات الباك تيست )؟
هل قمت باختبار النظام باستخدام بيانات خارج العينة ؟
هل حتى لديك نظام للتداول ؟؟؟؟ إذا لم يكن لديك هذا إذا كيف ستعرف حتى ان كانت طريقة تداولاتك مربحة ؟؟
هل اكواد نظام التداول صحيحة ؟
هل بالغت في تحسين النظام ؟ ( ما ناقشناه سابقا بخصوص الانغماس المبالغ فيه ؟)
هل قمت بتسجيل نتائج استخدم النظام علي الورق قبل إضافة رأس مالك إليه ؟
هل تداولت باستخدام كمية صغيرة من رأس المال قبل ان تبدأ في استخدام باقي أموالك في التداول مع هذا النظام ؟
هل تعرف حدود هذا النظام ؟
هل قمت بحفر نظامك التداول الخاص بك ؟ (راجع مقالنا في المدونة بخصوص ان تكون مسئولا عن تصميم النظام من البداية حتى النهاية )
قائمة المراجعة الخاصة " بذاتك "
هل التراجع الراهن يعد عارضا بالمقارنة مع الوضع العادي لنظام تداولاتك ؟
هل تشعر بالراحة من النتائج التاريخية التي حققتها مع هذا النظام ؟
هل أنت علي دراية كاملة بالمخاطر التي يتضمنها النظام والأصول المالية التي تقوم بتداولها ؟
هل تتداول باستخدام الاموال التي تشعر بالراحة عند المخاطرة بها ؟
هل تعتمد بشكل كبير علي أداءك الشخصي ؟
هل قمت بوضع أهداف واقعية ؟
كما نري فان هناك بشكل عام منطقتين بحاجة للاستكشاف : الجانب الميكانيكي – نظام تداولاتك – والجانب العاطفي – أي أنت . كلا الجانبين سيكونان هما المسئولان عن الحالة الشعورية التي وصلت إليها . فالأمر لن يتعدي وجود خطأ في النظام سواء في طريقة برمجته و/ أو اختباره , أو ان تكون حالتك النفسية هي غير المنسجمة مع أداء النظام .
إجاباتك = التغير = نجاحك
إذا ما هي الخطوات التي يجب ان نتخذها الان ؟
الان وبعد ان بدئنا عملية تصحيحية نهدف من خلالها إلي إيقاف الطبيعية الشريرة للمسارات التي ننغمس فيها بشكل مبالغ فيه بهدف السيطرة والاستمرار في تطبيق " الطبيعية التصحيحية " وذلك لتحديد كافة الأشياء التي تسببت في وضعنا الحالي يليها اتخاذ خطوات لتصحيح الأخطاء التي وقعنا فيها .
إذا كانت المشكلة في الجانب الميكانيكي – إذا قم بإصلاحه , أما إذا كانت المشكلة سببها الجانب العاطفي إذا سيتعين عليك ان تضع أنماط جديدة للتفكير أو تغير نظام تداولاتك الحالي .
الإجابة ستكمن في إذا ما كنت بحاجة إلي توسيع معرفتك لتطوير النظام أو ان تفعل ما هو مطلوب لتحقيق النمو والانضباط العاطفي الصحيح .
لسوء الحظ لا توجد طريقة سهلة , وحتى لو وجدت لاستخدمها الجميع . أمل من هذه المقالة ان تكون قد تعرفت بشكل قريب عن بعض التصرفات التي قد تقوم بها في أوقات التراجع لذا تيقن من إبقاء عينيك مفتوحتين علي ذاتك وأعط الاهتمام الكافي لصحتك البدنية لان اموال الدنيا كلها ستكون بلا فائدة إذا كان جسدك العليل غير قادر على الاستمتاع بها.