نظرة عامة:كيف اتخلص من التوتر فى التداول

[kareemeldakrory]

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

الكثير من المتداولين يتسائلون عن افضل طريقة يمكنهم معها التداول بدون الشعور بالتوتر.. ويشعرون بالإستغراب الشديد حول عدم القدرة من التخلص من التوتر أثناء التداول بالرغم من زيادة حصيلتهم المعرفية في التحليل ومهاراتهم وخبراتهم المكتسبة عبر السنين

بالرغم من أن غالبية الناس تعتقد بأن التوتر آثاره سلبية فقط إلا أن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة.. في الواقع هناك آثار ايجابية كثيرة للتوتر ومهمة جداً لنا حتى نتعايش مع الوقائع والأحداث وبقية الناس بشكل فعال وصحي.. التوتر مسؤول عن إبقاؤنا في حالة يقظة وانتباه لتفادي أخطار قد نقع بها.. أو لإبقاؤنا في شكل متحفز وواعي لتغيير حالة ما لا تناسبنا ذهنياً أو بدنياً وهكذا

ولكن التوتر أيضاً قد تكون آثاره مدمرة جداً في حال استمراره بشكل متواصل بدون وجود فترات راحة تفصل بينها.. التوتر المتواصل يسبب إجهاد حقيقي للعقل والجسم معاً
كيفية التخلص من التوتر
التفكير بأسوأ سيناريو ممكن:

نعم.. هذه هي افضل طريقة – على حد علمي وتجربتي الشخصية – تساعد بشكل مباشر على التحكم بمستوى التوتر وإبقاؤه في مستويات مقبولة.. أعلم بأن هذا الكلام يناقض خبراء التنمية البشرية الذين يحرصون على تحفيز المتدربين للتفكير بشكل ايجابي فقط والنظر لنصف الكوب الممتلئ في كل مرة يواجهون تحدياً جديداً.. ولكن التفكير الايجابي أولاً قد يكون مضلل ومخادع وثانياً التفكير الايجابي لا ينفع استخدامه دائماً ومع كل الحالات.

على سبيل المثال لو هناك لص اراج ان يسرق بنك مثلا لكى يقوم بافضل سرقة بدون دليل عليه ماذا سقعل ستوقع اسوء احداث واسوء ظؤوف من الممكن ان يتعرض لها ويضع لها خطط ويسميها على سيبل المثال خطة الف او خط باء وهكذا
لذلك التوقع لسيناروهات اسوء هيا الافضل لتخفيف التوتر لانك ستعرف ماذا ستفعل لو حدث امر ما

[Abo Hamdy]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,

عن تجربة التوتر اكتر حاجة تقللها هي التفكير في الاحتمالات الواردة فكل ما تكون على علم باللي هيحصل كل ما التوتر بيقل ولو انت فكرت في احتمالات الحاجة اللي هتحصل وتكون مستعد لأي حاجة هتحصل وهتعرف هتتصرف ازاي التوتر بيقل لدرجة انه ممكن يختفي نهائيا , طبعا التدريب والتداول بشكل مستمر بيقلل من الموضوع ولكن فيه بعض المتداولين بيكونوا على اعصابهم وغالبا دول بياخدوا وقت طويل على ما يتعودوا على السوق وعلشان كده بيكون متوترين وقت وفترة اطول والموضوع مش بيكون مستحب لان الصفقات بتطول وممكن تاخد كذا يوم ولو المتداول من النوع ده هيفضل الموضوع مضايقه طول الوقت لدرجة ناس كتير بتواجه مشاكل وقت النوم بسبب الخوف ده وعلشان كده لازم نتعامل مع الموضوع ده لو اصبح بشكل مرضي زي كده عشان وجوده مش مفيد للمتداول.

[Ayman Abdellatif]

اخى الكريم ان افضل شئ للتخلص من التوتر اثناء التداول هو ان يستخدم المتداول امر وقف الخسارة
و ان يلتزم به طوال فترة عمل الصفقة و الافضل ان لا يتباع الصفقة حتى لا يجد نفسة مضطر
للتدخل فيها فالامر الطبيعى ان يتم الدخول الى الصفقة بناء على تحليل فنى و رؤية واضحة لاتجاة
السعر و بناء على اشارة واضحة و طالما ان المتداول قد قام بعمل عملة على اكمل وقت فانه بعد
الدخول فى الصفقة عليه ان يترك السوق ليقوم بعملة بدون ان يتدخل فى ادارة الصفقة الا فى حالة
ان تحرك السعر لصالح الصفقة بعدد جيد من النقاط ووجد ان السعر قد بداء فى التصحيح فان عليه ان
يؤمن هذه النقاط الربحية و لا يغفل عليك اخى ان ادارة راس المال مع دمجها بادارة المخاطر تضمن لك
الانضباط اثناء التداول كذلك يجب ان يكون لديك سناريو بديل لو حدث ان تحرك السعر على خلاف ما توقعته
تقبل مروى مع تمنياتى لك و للجميع بالتوفيق

[بدر اشطيبي]

السلام عليكم
وشكرا على الموضوع حول الشعور بالتوتر اثناء التداول.
في باية عهدي بالتداول وبالضبط خلال الاسابيع الاولى من استخدامي لاول حساب تجريبي كنت افتح صفقات واقوم بمراقبتها باستمرار واثناء الليل عند الخلود الى النوم كنت ابقى مشغولا بالصفقات متسائلا عن مصيرها وفي الصباح اول ما افعله هو تشغيل الحاسوب لمراقبة الصفقات من جديد وهكذا كان التداول اشبه بالكابوسإلى ان جاء اليوم الذي علمت فيه بوجود شيء اسمه وقف الخسارة فكانت المفاجأة بحيث اكتشفت انه بامكانك وضع ستوب لوز للصفقة طبعا اضافة الى تيك بروفيت وهكذا لن اكون مضطرا الى مراقبة الرسم البياني باستمرار.اتذكر كم كان حجم الراحة النفسية التي شعرت بها لان صفقاتي ستكون مؤمنة وفي اسوأ الاحوال سيضرب السعر وقف الخسارة واخرج من السوق لكن حسابي سيكون في مأمن.
ما يمكن ان نستفيده من هاته القصة هو ان الشعور بالتوتر يأتي من خلال الخوف من الخسارة بل والخوف من خسارة الحساب.يا أخي السوق مليء بالفرص فلماذا اشعر بالتوتر ذلك ان خسارتك لصفقة او حتى ثلاث..بادارة راسمال جيدة هو امر مطمئن ولن تكون مضطرا الى القلق من الخسارة.
التداول يتطلب أعصابا هادئة وراحة نفسية حتى لا تتأثر صفقاتك القادمة بصفقاتك الماضية وبهذا ستتمكن من التفكير بايجابية في التداول.

[skylol]

السلام علكيم ورحمة الله وبركاته

اخي الغالي بخصوص موضوعك عن التوتر فان اي متداول في بداية دخول مجال الفوركس سوف يتعرض الى توتر كبير ولكن مع مرور الوقت من المفترض ان يقلل هذا التوتر في حال دات المتداول دخول المجال بالطريقة الصحيح واكمال التعلم وبعد اتمام التعلم وسف يبدا المتداول التداول على الحساب الحقيقي ومن المفترض ان يكون المتداول قد تخلص من التوتر بنسبة 80% لان المتداول سوف يكون تداوله وفق ادارة راس مال صارمة لان المتداول الذي يدخل الصفقات بدون ادارة راس مال سوف يتعض الى توتر كبير خصوصا لو كان داخل بلوت كبير سوف يكون غير قادر النوم من كثر التوتر وهذا سوف يكون له تأثير على صحة المتداول اما المتداول الذي يتداول بادارة راس مال لن يكون متوتر كثير لان عارف ان الصفقة اما سوف تحقق الهدف او سوف تذهب الى الستوب لوس اتمنى اكون قد افدتك وبالتوفيق للجميع

[mah2020]

اخي العزيز من اسباب التوتر في الفوركس هو الدخول في المنطقة الخاطئة
منطقة الدخول الخاطئة تسبب الانعكاس و الانعكاس يسبب التوتر
ولكي تتجنب اسباب التوتر أولا سنة كاملة تعلم اساسيات المجال و معرفة مختلف انواع التحليل الفني و الاساسي ومعرفة ما يحدث في الشارت طوال سنة كامله
بعد سنة من معرفة نوع التحليل يناسبك ان تخصص 6 أشهر على الاقل للتداول في الحساب التجريبي
بعد ان تحقق الارباح في الحساب التجريبي ان تفتح حساب حقيقي ب 50 او 100 دولار كأقصى إيداع ركز جيدا في هذه الجملة وضعها بخط عريض اقصى 100 دولار
ان تتداول في الحساب الحقيقي لمدة 6 أشهر على الاقل الهدف المحافظة على رأسمال فقط لا يهمنا الربح في
هذه المرحلة اكيد ستجد فرق كبير بين التجريبي و الحقيقي العوامل النفسيه من اهم الاشياء في التداول تأثير خسارة صفقه الطمع فقدان التركيز الخوف
بعد 6 اشهر الاولى في التداول في الحساب الحقيقي نأتي الى 6 اشهر الثانية الهدف هو الانضباط الالتزام و عدم تكرار الاخطاء الذي وقعت فيها في 6 اشهر الاولى

[MahmoudGz]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


فعلا اخي الكريم ان التوتر لسة اثار ايجابية انها بتخلي الفرد في حالة انتباه تام ودة من شانة ايضا ان يتسبب في اتاخذ القرارات السريعة
وهنا بتكون المعضلة لكل تاجر

التفكير في اكبر سيناريو ننمت يحصل للمتاجر
ان يمرجن الحساب

لاكن الحالة النفسية للمتداول تظل غير مستقرة بالتالي الضرر النفسي لا يقل عن الضرر الفعلي للمتاجر في الواقع الفعلي للمرجنة


لاكن عندي وجهة نظر مختلفة في تقليل التوتر
وهيا
اولا .
تحليل الحركة المتوقعة للسعر
تحديد مناطق الدخول والاهداف ولاستوب
انك تكون واثق في تحليلك
تدخل الصفقة فعليا

تبعد عن المنصة تمام طالم حالتك النفسية غير مستقرة

للرياضة دور كبير في نشاط الجسم والفكر كذلك
الخروج معي الاصدقاء يقلل من حد التوترات وبيرجع الحالة النفسية لوضع الاستقرار

ساعات بيكون اعتزال التكنولجيا لبعض الوقت اثار ايجابية جدا في هدواء النفس
وطبعا من هننسا ممارست الهوايات




.

[himaya]

السلام علیكم اخی العزیز
عامل التوتر فی مجال الفوركس اعتبره عادی جدا نظرا لطریقۃ سیر هدا العمل .
ولكن التوتر لایجب عن یزید عن معدلاته الطبیعیۃ وأن یصل لحد التأتیر علی حیاتك المعیشیۃ فتجدهم یصلون لدرجۃ عدم النوم , النرفزۃ الشدیدۃ , قلۃ الطعام , الوحدۃ وغیرها من الأمور الخطیرۃ وأنصح ای أحد كان فیه إحدی الأعراض بالإبتعاد عن هدا المجال ولو لوقت معین فصحتك اولی من كل شی.
أما الأعراض البسیطۃ فتوجد عدۃ طرق لتكون أقل توترا ومنها العمل بستوب لوز ولكونك عند استعماله تكون علی درایۃ بأسوأ سناریو ا وهو ضرب ستوب فتكون أقل توترا عكس الصفقات بدون ستوب التی دوما یبقی َتفكیرك متعلقا بها.
كما ان المكوت الكبیر أمام الشارت یزید من حدۃ الضغط وتجنب دلك هو الأفضل.
ولكون التوتر مرتبط بالخصارۃ فالبتأكید العامل الأول هو الأهم من أجل تخفیف التوتر .
كما ینصح الإبتعاد عن الأحلام بأن تصبح تریا البحت عن الربح السریع ومن اكید من الأمور التی تزید توتر المتداول.
موفق اخی واﷲ ولی التوفیق

[zakym]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قبل الايجابة على السؤال الذى هو اقرب منه شرح لكن سوف اتكلم عن شىء فى اسئلة المسابقة هو

من الممكن ان يكون ايجابى ومن الممكن ان يكون سلبى من وجهه اخره وهو تكرر الاسئلة هو من الممكن

ان تاتى بنتيجة ايجابية لانها فى الامور الهامه هى تضع خط اسفل امور مهم يجب ان نلتفت لها وهو الامر

الذى يجعلنا نركز فيها لكن لو الموضوع غير هام من الممكن ان تصيبنا ببعض الممل ولا نجد ايجابة مميزة لها

وسؤالك او فكرتك عن التوتر والتخلص منها هى بالطبع مفيدة وانا شايف ان من الممكن ان نتخلص من التوتر

بشكل كبير ان لا نضع انفسنا فى صفقات تجعل السوق يعصف بالحساب الخاص بنا بسهولة يعنى لا ادخل مثلا

فول مرجن على المجنون وان يكون هناك ادارة راس مال صحيحة تجعل من دخول الصفقات هو امان بشكل كبير

او يكون راس المال 200 دولار وادخل اللوت الواحد كبير يصل النقطة فيه الى دولار وادخل على البوند استرالى

وهو ممكن يعكس قبل الاتجاه الذى ارييد 300 نقطة على الاقل هذا يضعنا فى توتر نحن فى غنا عنه

[ohabaiba]

اخي الغالي لو عرفنا اسباب التوتر فانه سوف يتم حل المشكله ومن اسباب التوتر وهو الدخول في صفقه
ولا تكون تعلم الي اين تتحرك الصفقه بمعني انك لا تعرف تحليل وبالتالي فان القلق سوف يتملك
وعلاج هذه المشكله وهو ان تقوم بوفق التداول وان تتعلم اولا فان تعلم المنتداول فان القلق سوف ينتهي
ايضا يوجد من يكون قلق وذلك لانه يخاف من الخساره وهذا امره اصعب لانه لكي يتخلص من القلق فانه بالفعل
لابد ان يضع امر وقف الخساره في المكان المناسب وان يكون القيمه التي ان تحرك السعر وضرب امر
وقف الخساره فانه يكون علي يقين ان هذا المبلغ قد تم خسارته وبالتالي اعتقد انها طريقه قد تعالج توتره وقلقه
او انه يبتعد عن التداول لفتره وذلك حتي يهدا ويكون افضل ويحاول ان يعالج توتره مع نفسه بانه قد يدخل الصفقه ايضا ولا نتظر اما الشارت حتي تنتهي الصفقه

[theprof]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي الكريم تحيه طيبه وبعد بالنسبه لموضوعك عن التوتر والقلق النفسي اثناء التداول. عايز اقول حاجه هو هل احنا سالنا نفسنا ما هو مبلغ المال الذي تسمح به خطة إدارتي للمخاطر والتي لا تزيد من انخفاض رصيد تداولي إذا خسرت الصفقة. لابد أن تكون صادقا مع نفسك لأنك في موضع المسئولية وكل المسؤولية والمساءلة ستعود عليك وحدك.دا يعتبر اكبر عامل مسبب للتوتر علي الاطلاق من وجهه نظرى البعد عن المنصه مع وضع هدف واستوب وترك الصفقه دا افضل حل لمواجهه التوتر والقلق طول ماااحنا فانحين المنصه وبنشوف مثلا الارباح نبقا عايزين نطلع بسرعه.ولو الصفقه خسرانه برده عايز تطلع قبل الخساره ما تزيد.تقبل تحياتي اخي الكريم اتمني اكون قد افدتك

[doaa sary]

عايزة اقولك اخى الكريم ان المشاعر السلبية بالبداية طبيعية لكل مبتدء مين فينا اول ماتاجر بالفوركس محسش بخوف وقت فتحة اول صفقه او توتر او اى عواطف اثناء التداوال
دة عادى لاكن ازاى نتحكم بالتوتر ونقللة بتيجى مع الوقت يعنى لما هيكون ليك شهور وسنين خلاص بتاخد مناعه مش هتخاف من السوق ولا تتوتر وهتقدر تبعد عن الشارت ومش هيفرق معاك اية ياترى اللى حصل للصفقه
طبعا مع الوقت التدريب المستمر على حساب تجريبى تتعلم تحليل فنى واساسى تقرا عن الفوركس فترة التعليم على الحساب التجريبى هتكتسب ثقة بقراراتك لما تتعلم ازاى تستخدم الميتاتريدر وتبيع وتشترى بنفسك وتحلل لوحدك
الموضوع محتاج وقت وتعليم فقط ومع الوقت بتلاقى نفسك قادر تتحكم بعواطفك انا عن نفسى حالي بقالى فوق 6 سنين بعد ماكنت بفضل قدام الشارت بال24ساعه ومنمش لما افتح صفقه
حاليا بقيت اقفل الشارت وابعد عن جهاز الكمبيوتر واتحكمت بنفسى الموضوع كلة انك لما تتعلم كويس هتقدر تتحكم فى التوتر ونحاوال مرة فى مرة نبعد عن المنصة شوية اهم حاجة نكون مامنين نفسنا محددين لوت مناسب هدف مناسب واستوب لوز اذا بنستخدمة

[tazi larbi]

السلام عليكم اخي الكريم التخلص من التوتر يكون بالاحتراف نعم فكلما كنت تعرف اكثر فان دخولك للصفقات يكون قوي وصحيح بالتلي لن يكون هناك خوف من الخسارة ولا يوجد لا ضغط لا قلق ولا توتر. لكن الدخول لعشوائي ورؤيتك للسعر يعكسك سيدخلك في القلق وهل ساخسر اكثر هل على ان اغلق الصفقة الان هل على الانتظار ممكن ان يعود السعر وتقل الخسائر وربم تاتي الضربة القاضية من السوق بالمرجنة.
لكن اخي طلما انت تتعلم وتحترف ستجد القلق يقل فنا مثلا اليوم افتح صفقة بهدوء واعود لجني الرباح بهدوء لا اقول انني محترف ولكن اعرف متى افتح الصفقة واين الهدف وهذا ما كنت اريد الوصول اليه بتعلم متواصل وما زلت اتعلم الى ان اصل لنقطة احتراف ابحث عنها اتمنى لكم النجاح والله الموفق

[amedz]

اخي الكريم التوتر والقلق موجودون في اسواق الفوركس وخصوصا اثناء التداول وبعد ان يتم خساره عدة صفقات هنا يبدا التوتر والخوف والقلق من خساره صفقات اخرى مما يؤدي الى المزيد من التوتر لذلك فان افضل طريقه للتعامل مع القلق والتوتر هي اداره راس المال نعم اخي الكريم هي اداره راس المال لانها استخدام اللوت العالي والمخاطره والدخول في الصفقات بلوتات عالية سوف يؤدى الى زياده القلق والتوتر خوفا من الخساره لكن اذا كنت تعمل اداره راس المال و قمت بالدخول ب5 بالماءئة فقط من قيمه راس المال فانك لن تشعر بالتوتر والقلق لانك حتى لو خسرت فانك سوف تخسر خمسه بالماء فقط من قيمه راس المال لذلك فاننى انصح اى متداول لكي يبتعد عن التوتر والقلق ان يعمل باداره راس المال وعدم المخاطره من هنا يستطيع التغلب على التوتر والقلق ويستطيع التداول بدون اي خوف

[youssef khory]

التوتر في التداول يا اخي العضو العزيز من الصفات التي يمر بها اي متداول فوركس في العالم فهذه الظاهره في رايي الشخصي ظاهره صحيه وليست سلبيه لان لما بتتوتر ده معناه انك منتبه جيدا جدا ولكن هناك شعره بين التوتر وبين اتخاذك لقرار خاطئ في التداول بهذا السوق يعني التوتر صجي طول ما هو مبياثرش عليك وبيجعلك تغير قرارك من الشراء الي البيع والعكس او اغلاق صفقه قبل الوصول الي الهدف بتاعها او تغيير مسار صفقه ناجحه او ترك صفقه فاشله ولكن لما تكون فاتح صفقه ويحصلك توتر نتيجه لتذبذب ما اعتقد ان هذا الامر صحي تماما وبيجعلك تعيد تركيزك مره اخري في التحليل وتفتح الشارت علي كل الفريمات الزمنيه لمحاوله رؤيه شئ اخر اما من يتحدثون عن ان التوتر صفه غلط ولاد من التخلص منها ويكبروا الموضوع بشكل يخليك تكره السوق اعتقد ان ده كلام غير منطقي والرد الصح هو المقال اعلاه بان التوتر ايجابي طول ما هو لا يؤثر علي اتخاذك لقرار خاطئ او تغيير قرار وصلبي طول ما هو بيجعل كل شويه تقول تغير وتغلق شارت وتفتح شئ اخر وصفقات تلو الاخري هنا نقول ان التوتر اثر عليك فعلا بالسلب ولابد من التخلص منه

[Midoo55]

تحياتي وبعد بالفعل ان موضوعك من اهم المواضيع ولكن هو في الواقع موضوع ممرر للأسف وتم معالجته والرد عليه في اكثر من مره وانا افضل عدم تكرار المواضيع ولكن التوتر النفسي هو احد اهم الاسباب التي من الممكن ان تؤدي الي فشل المتداول وليس هذا في الفوركس فقط بل ممكن تؤدي الي فشل المتداول مع نفسه وفي كافة النشاطات الاخري لذلك التخلص من القلق والتوتر هو امر ضروري جدا قبل البدء الحقيقي في الدخول الي السوق.
انا اري ان المتداول يجب ان يكون مؤهل نفسيا للتعامل مع السوق
لأن من المعروف ات التدول وسوق الفوركس عامتا خطر للغايه وبالتالي يجب ان يؤهل المتداول نفسيا قبل البدء في الدخول الي الاسواق
لأن من الطبيعي ان المتداول ممكن يواجه العديد من العثرات مثل الخسائر التي ممكن ان تواجهه اثناء التداول كذلك ممكن يفقد حسابه في السوق ولا يتمكن من رده مرة اخري
لذلك المتداول يجب ان يكون حذر للغايه ومؤهل نفسيا

[qqq10]

السلام عليكم ورحمه الله تعالي وبركاته
اهلا بكل اعضاء منتدي الفوركس العرب
اهلا بكل الزوار الكرام نتمي للجميع التوفيق
التوتر في اسواق المال الفوركس امر لابد منه السبب انه اسواق عاليه المخاطره ولا يستطيع اي احد التغلب علي نوع المخاطره وخصوصا انه يعتمد علي ربح الاموال طيب هنا يتدخل العامل النفسي والسلوط البشري في الربح والخساره في الاسواق لابد منها طيب كيف نتغلب علي مثل هذه الامور في البدايه لابد من اخذ فتره تدريبه كافيه علي التداول باستخدام الحسابات التجريبه في التداول طيب هنا لابد من معرفه ان الملتزمين هم الاشخاص المحترفين والرابحون من الاسواق ولابد من الالتزام بادراه راس المال الصارمه هي سر من اهم اسرار النجاح لابد من تنفيذ الصفقات بشكل يدوي ولابد من توحيد حجم العقود ومع وضع اهداف للصفقات حتي تتخلص من التوتر دايما التزام بادراه راس المال
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

[amedz]

نسبه كبيره من المتداولين في اسواق الفوركس بالفعل تشعر بالقلق والتوتر اثناء التداول ولكي يتم التخلص من
هذا التوتر يجب علينا اداره راس المال وعدم الطمع لانها دخول الصفقات باحجام عاليه سوف يؤدي الى المزيد
من التوتر والقلق خصوصا اذا تم خساره الصفقه لان الخساره سوف تكون كبيره بسبب استخدام اللوت
العالي لذلك فانني انصح المتداولين لاداره راس المال و استخدام امر وقف الخساره وعدم الصبر على الخساره
حتى يضيع الحساب لان الصبر على الخساره يؤدي الى المزيد من التوتر والقلق مما يؤدي الى عدم اتخاذ قرارات
سليمة و مناسبه مما يؤدي الى الخساره ايضا اخي الكريم يجب ان تفكر في الخساره قبل الارباح لانك لو اقتنعت
ان سوق الفوركس يوجد به خساره وربح فانك سوف تتقبل الخساره مما ينعكس عليك و يؤدي الى ازاله التوتر والقلق

[nona5655]

الإجهاد النفسي اكتر عوز تقللها هي التفكير في الاحتمالات الواردة فكل ما تكون على معرفة باللي هيحصل كل ما الإجهاد النفسي بيقل ولو انت فكرت في احتمالات الاحتياج اللي هتحصل وتكون مهيأ لأي طلب هتحصل وهتعرف هتتصرف ازاي الإجهاد النفسي بيقل لدرجة انه محتمل يختفي بشكل حاسم , بالطبع التمرين والتداول بأسلوب متواصل بيقلل من الشأن غير أن فيه قليل من المتداولين بيكونوا على اعصابهم وغالبا دول بياخدوا وقت طويل على ما يتعودوا على مكان البيع والشراء وعلشان كده بيكون متوترين وقت وفترة اطول والموضوع مش بيكون حكمه مرغوب به لان الاتفاقيات التجارية بتطول وممكن تاخد كذا يوم ولو الذ يتم تداوله من الفئة ده هيفضل الشأن مضايقه دائما لدرجة ناس كتير بتواجه مشكلات وقت الغفو جراء الرهاب ده وعلشان كده أساسي نتعامل مع الشأن ده لو باتَ بأسلوب مرضي زي كده عشان وجوده مش نافع للمتداول.

[ashrafshaqwer]

اشكرك اخي الكريم على موضوعك لان الحاله النفسيه مهم جدا لكل متداول وقد تدفعنا الى اتخاذ قرارات خاطئه ومن ثم الانضام الى فئات الخاسرين في الاسواق الماليه ومن ضمن العوامل التي تسيطر على الحاله النفسيه الشعور بالقلق والذي قد يزيد من المخاطر التي قد نتعرض لها . ويوجد ايضا المتداولون الذين يميلون الى الانشغال بالالتحاق بافضل صفقات وافضل نقاط للدخول والخروج الممكنه بل وقد يصل بهم الحال الى رغبتهم في عدم خساره اي صفقه نهائيا وهو ما نعتبره مستحيل في سوق العملات لان تقبل الخساره قبل المكسب شيء مهم جدا للاستمرار في السوق وبالتالي نجد في نهايه المطاف الى الشعور بخيبه الامل اذا في الخطوه الاولى للقضاء على الشعور بالقلق تاتي من خلال الادارات بعدم وجود صفقه مثاليه وان سوق العملات من الوارد الخساره. فيجب التركيز على الصفقه نفسها في اتباع الاستراتيجيه المحدده ووضع اداره الخطه لراس المال بما يتلائم مع حسابنا .فالتركيز على نقاط الهدف ووقف الخساره وليس على حجم الارباح التي من الممكن الحصول عليها ويجب الوضع في الاعتبار ان متابعه الارباح بشكل دائم يزيد شعورنا بالقلق وهو ما نحاول التخلص منه فاذا اردت ان تزيد مخاطر تك في سوق العملات او ان تزيد حجم راس مالك فيجب ان تاتي تلك الخطوات تدريجيا وليس بشكل مفاجئ حتى لا تساهم في زياده شعورنا بالقلق والتوتر وتجعلنا نتخذ قرارات خاطئه في نهايه المطاف.

تحياتي لكم وتقبلوا مروري.

[amelhayat200]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
يعتبر التوتر بكل جاوانبه جانبا سلبيا اكثر منه ايجابي ويكون مرتبطا اساسا بعدم القدرة على تحقيق الاهداف المرسوم لها من قبل مما يجعل المتداول اثناء دخوله اي صفقة يتعرض للخسارة متكررة ، ويجب ان يكون التوتر محدود لكي لايؤثر بنسبة كبيرة على المتداول والتداول في حد ذاته بسيطرته على زمام الامور لان القلق الدائم قد يشكل عائقا يهدد خطواته القادمة في مجال التداول ودخول الصفقات ومع ماتوفره الشركة من الحساب التجريبي يستطيع الفرد المشي بخطوات بطيئة ومدروسة لتحصيل التعلم والخبرة اذ انه بعد ذلك له ان يعمل على الحساب الحقيقي لكن بعقلانية وعدم التسرع حتى يجد نفسه قد الم بزمام الامور واكتسب عدة تقنيات جديدة وخبرة متعددة الجوانب ،
وهذا لايعني ان اي متداول بغض النظر ان كان مبتدئ او له اقدمية في عالم التداول لا ينتابه شعور التوتر والقلق بين الفينة والاخرى لكن الخبرة الطويلة والدراسة المتعددة تجعله قادرا على السيطرة واتخاذ الصرامة والحكمة لتخطي ذلك في اصعب الاوقات.

[kirovm]

بسم الله الرحمن الرحيم

هناك العديد من الطرق التي تساعد على التخلص من التوتر واليك بعض منها

التدريب
عند سماع ذلك لايجب ان تركض وتقوم بالاشتراك في النادي الرياضي فان قليل من المشي خلال وقت فراغك او عدم التداول يفي بالغرض
التدريب يساعد ازالة التوتر الذي يتراكم خلال تداولاتك ويساعد الجسد على التجديد

التقليل من المنبهات
انسى كل ماتعلمته عن الكافيين وان تناول 2 لتر من المياه الغازية او القهوة وانت جالس امام شاشة التداول
الكافيين قد يكون جيد في اوقات ويعطيك النشاط اللازم لتبقى مستيقظا ولكن قد يجعلك مشدود وقد تمر بحالة من الهلع في الوقت الغير مناسب
التداول يجعلك مضغوط بما فيه الكفاية فلا تضيف الكافيين الى القائمة

عبر عن نفسك
اقصد من خلال التواصل الضغط والتوتر الذي تشعر بهم بالتأكيد سببه شئ يمر به المتداولين الاخرين فنحن جميعا نتداول في السوق نفسه
قم بفتح اي منتدى للفوركس وقم بمناقشة مايقلقك وستجد انه بمجرد حديثك عنه مع اشخاص مشابهين لك في التفكير سيكون له دور كبير لتقليل التوتر وقد تتعلم شيئا

لاتضغط نفسك بالتداول خارج حدود مهاراتك
قم بوضع حدود للمخاطرة وقم بوضع اهداف عقلانية
عندما تبدأ في التداول يجب ان تتداول باحجام صغيرة التداول باحجام تفوق قدراتك
قد يجعلك مهووس بالصفقات المفتوحة وستكون النتيجة ان يأخذ حسابك ضربة موجعة
الضغط والتوتر يضعفان حالتك الجسدية والنفسية خذ وقتك لمعرفة بعض الاشياء التي تساعد على تقليل التوتر او اتبع النصائح التي بالاعلى

[elsiafy1]

اخي الفاضل دايما بتسيطر الحالة النفسية علينا كمتداولين وقد تدفعنا إلى اتخاذ قرارات خاطئة تدفعنا إلى أن ننضم إلى المجموعه اللي بتتسمي الخاسرين في الأسواق المالية ومن ضمن العوامل اللي بتسيطر على الحالة النفسية اخي الكريم والاهم هو الشعور بالقلق والذي قد يزيد من المخاطر التي قد نتعرض لها طبعا ولمنع شعور القلق في التأثير والتحكم في قراراتنا والقضاء عليه نهائيا نشوف حل بسيط في بعض الخطوات الآتية:
الإدراك بعدم وجود صفقة تحقق الثراء:
فالمتداولون اخي الكريم الذي يميلون إلى الانشغال بانهم يلحقوا أفضل صفقات وأفضل نقاط للدخول والخروج الممكنه بل وقد يصل بهم الحال إلى رغبتهم في عدم خسارة اي صفقه خالص وهو ما نعتبره مستحيل في سوق العملات طبعا وبالتالي نجد في نهاية المطاف إلى الشعور بخيبة الآمل لذا فالخطوة الأولى للقضاء على الشعور بالقلق تأتي من خلال الإدراك بعدم وجود صفقة مثالية وأن سوق العملات من الوارد الخسارة فيه كاي عمل ربحي في الحياه عموما.
التركيز على الصفقات وليس على الاموال :
فيجب اننا نركز على الصفقة نفسها اخي، وايضا اتباع الاستراتيجية المحددة، وضع إدارة لخطة رأس المال بما يتلائم مع حسابنا، التركيز على نقاط الهدف ووقف الخسارة وليس على حجم الأرباح التي من الممكن الحصول عليها. ويجب الوضع في الاعتبار أن متابعة الأرباح بشكل دائم يُزيد شعورنا بالقلق وهو ما نحاول التخلص منه وهذه تعتبر الوان للحلول الامثل ان شاء الله.
شكرا نتمني التوفيق الدئم للجميع

[anaboda]

يوجد اشخاص معينه هم من يصابو دائما بالتوتر عند التداول وهذا التوتر له اسباب كثيرة ومعظمها المتداول يريد هو نفسه السيطرة عليها ويتمنى ذلك وليس لديه القدرة للتخلص من هذا التوتر.
لو جينا نشوف اسباب التوتر هنلاقيها من اهم الاسباب شخص يتداول براس مال صغير وداخل بلوت هو حاسس انه ممكن يمرجن حسابه بالتالى بيكون طول الوقت فاتح المنصه وبيراقبها وخايف من ضياع امواله.
او شخص موسوس ودائما خائف من اى خسارة ولا يضع امر وقف خسارة ولا امر جنى ارباح وطول ما السعر عاكس عليه فى دائما فى قلق وتوتر ويدخل صفقات عشوائيه بهدف انه ادمن على دخول الصفقات ولا ينتظر الفرصه المناسبه

[aser]

م القضاء على الإجهاد النفسي يكون بالاحتراف نعم فكلما كنت تعرف اكثر فان دخولك للصفقات يكون ذو بأس وصحيح بالتلي لن يكون ثمة فزع من الضياع ولا يبقى لا ضغط لا توتر ولا قلق. بل الدخول لعشوائي ورؤيتك للسعر يعكسك سيدخلك في الاضطراب وهل ساخسر اكثر هل على ان اغلق العملية التجارية هذه اللّحظة هل على الانتظار جائز ان يرجع القيمة وتقل الدمار وربم تاتي الضربة القاضية من مكان البيع والشراء بالمرجنة.لأن من الطبيعي ان الذ يتم تداوله محتمل يجابه الكثير من العثرات مثل التلفيات التي محتمل ان تجابهه اثناء التبادل أيضا محتمل يخسر حسابه في مكان البيع والشراء ولا يستطيع من رده مرة اخري

[doksh2020]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي الكريم الفاضل بخصوص سؤالك التي قمت بطرح الان بخصوص كيف التخلص من التوتر فى التداول التوتر اكتر حاجة تقللها هي التفكير في الاحتمالات الواردة فكل ما تكون على علم باللي هيحصل كل ما التوتر بيقل ولو انت فكرت في احتمالات الحاجة اللي هتحصل وتكون مستعد لأي حاجة هتحصل وهتعرف هتتصرف ازاي التوتر بيقل لدرجة انه ممكن يختفي نهائيا , طبعا التدريب والتداول بشكل مستمر بيقلل من الموضوع ولكن فيه بعض المتداولين بيكونوا على اعصابهم وغالبا دول بياخدوا وقت طويل على ما يتعودوا على السوق وعلشان كده بيكون متوترين وقت وفترة اطول واتمني لك النجاح والتوفيق لك اخي الكريم واتمنى لك تحقيق المزيد من الارباح ولجميع الاعضاء

[moneere]

القضاء على القلق يكون بالاحتراف نعم فكلما كنت تعرف اكثر فان دخولك للصفقات يكون ذو بأس وصحيح بالتلي لن يكون هنالك فزع من الضياع ولا يبقى لا ضغط لا إرتباك ولا قلق. بل الدخول لعشوائي ورؤيتك للسعر يعكسك سيدخلك في الإجهاد النفسي وهل ساخسر اكثر هل على ان اغلق الاتفاقية التجارية هذه اللّحظة هل على الانتظار محتمل ان يرجع القيمة وتقل الدمار وربم تاتي الضربة القاضية من مكان البيع والشراء بالمرجنة.بل اخي طلما انت تتعلم وتحترف ستجد التوتر يقل فنا مثلا اليوم افتح عملية تجارية بهدوء واعود لجني الرباح بهدوء لا اقول انني مهني غير أن اعرف متى افتح الاتفاقية التجارية واين المقصد ولذا ما كنت اريد الوصول اليه بتعلم متتالي ولا زلت اتعلم

[ouss2020]

الكثير من المتداوليين يعانون من هذه ظاهرة سيكولوجية التي تنتاب المتداول أثناء دخوله للسوق سواء عند تحليل الأزواج أو بعظ دخوله الصفقة و بما أن سوق يحدث فيه تذبذب كبير قبل أن تسيير الصفقة في الإتجاه المخطط له ؛ و تصل الى هدف تزداد حدة هذا التوتر فما حتى من يخرج من الصفقة على خسارة .
لكن هناك أليات فعالة لطرد التوتر و زيادة الثقة في تداول و التي هي يجب التركيز على الصفقة نفسها، و اتباع الاستراتيجية المحددة، وضع إدارة لخطة رأس المال بما يتلائم مع حسابنا، التركيز على نقاط الهدف ووقف الخسارة وليس على حجم الأرباح التي من الممكن الحصول عليها. ويجب الوضع في الاعتبار أن متابعة الأرباح بشك لدائم يُزيد شعورنا بالقلق وهو ما نحاول التخلص منه .