مراجعه حول المشايه الكهربائيه

[Rody2020]

المشايه الكهربائيه::مما لاشك فيه ان الذي في استطاعته ان يشتري مشايه كهربائيه فهي من اهم الاشياء الجميله التي تكون في البيت لكي تجعلك لا تحتاجي للذهاب الي الجيم والصالات الرياضيه
مميزات المشايه الكهربائيه:::
تعمل المشايه الكهربائيه علي التقليل من الصدمات التي من الوارد حدوثها عند الجري في الهواء الطلق
يعتبر المشي علي المشايه الكهربائيه اسهل من المشي علي النجيله والاسفلت لانه يسهل العمليه علي المفاصل
ويحميها من الاصابه بالتمزق والالتهابات
كما تعتبر من الاختيار الامثل للحوامل والعائدين من الاصابه
كما انها تعمل علي فقد الوزن سواء بالمشي او الجري
تتسم المشايه بالاستقامه وعدم وجود اي منحدرات تعيق الحركه
عيوب المشايه الكهربائيه::
تستخدم ٥مرات في الاسبوع لان الافراط فيها تؤدي الي خشونه الركبه وتمزق الاوتار والاربطه



وهذه صوره المشايه الكهربائيه



83035

[Midoo55]

تحياتي اولا

المشايه الكهربائيه هي احد المنتجات الحديثه والتي تم اختراعها تحديدا من اجل التخسيس والاهتمام بالصحه العامه للأفراد


نبذه مختصره عن استخدام المشايه واهميتها

تعمل المشاية الكهربائية على التقليل من الصدمات التي من الوارد حدوثها عند الجري في الهواء الطل
يعتبر المشي
على المشاية الكهرائية أسهل من المشي على النجيلة والأسفلت
لأنه يسهل العملية على المفاصل ويحميها من الإصابة بالالتهابات
والتمزق كما تعتبر الاختيار الأمثل للحوامل والعائدين من الإصابة
ايضا
تتسم المشاية بالاستقامة وعدم وجود أي منحدرات تعيق الحركة
وبالتالي ينصح باستخدامها عند ممارسة رياضة المشي والجري لاحفاظ علي سلامة الركبه


اهم عيوب استخدام المشايه

ان المشايه قد تعرض الاربطه الموجوده في الركبه الي التمزق وبالتالي يجب استخدمها بشكل جيد
ويجب ايضا استخدمها بشك فعال ومناسب كما يجب ضبط سرعة الماتور قبل بدء استخدامها

ينصح باستخدام المشاية الكهربائية لمدة 5 أيام أسبوعيا لأن الإفراط
فيها قد يعرض الركبة للخشونة والأوتار والأربطة للالتهاب والتمزق

يجب ان تبدأ التمرين والمعده خاليه من الطعام لأن التمرين بعد الاكل قد يسبب مشاكل خطيره غي المعده والبطن

[zizoo]

المشاية الكهربائية او جهاز المشي (Treadmills) احد افضل الاختراعات التي تهتم بصحة الانسان حيث تمكنك من ممارسة رياضة المشي او الجري دون مغادرة مكانك.

كما تمكنك من التحكم بمدى سرعه خطواتك ومتابعة الوقت المستغرق اثناء التمرين.

بعض الناس يفضلون ممارسة رياضة المشي او الجرى في الهواء الطلق لكن المشاية الكهربائية تعتبر بديل رائع عن الخروج الي الشارع وتكبد معاناة اختيار المسار المناسب للمشي. (الشوارع او الحدائق اعامة او الشواطئ).

كثيرين يحلمون بامتلاك جسم رياضي رشيق بدون الذهاب الي صالات الجيم واداء التمارين الرياضية نظرا لانشغالهم في اعمالهم اليومية

لكن تعدد انواع الاجهزة الرياضية يجعل من الصعب التقرير بخصوص فئة الجهاز المناسب او حتى نوعه لكن بشكل عام فان المشاية الكهربائية ( او السير الكهربائي ) تعد من اسهل الطرق لحرق السعرات الحرارية والمحافظة على جسم رشيق.
لكن يفضل مع المشاية الكهربائية ممارسة أي نوع من الرايضات الأخرى لتنشيط الجسم بشكل عام

[elmister25]

اخي الفاضل تقبل تحياتي اولا اما ثانياالمشايه الكهربائيه تعتبر من الادوات التي لا غنى عنها في المنزل و المشايه الكهربائيه لها نوعان هناك نوع يدوي يستخدم بالرجل فقط وهى عباره عن تسيير المشايه انت برجلك بتمشي عليه وهي بتمشي مع نفسها والنوع الثاني هو النوع كهربائي وهو الاحدث وهذا النوع المتوافر في الاسواق المصريه ل احجام مختلفه وايضا بعدد الكيلوات اللي بتستحملها المشايه والمشايه دي بصراحه ممتازه جدا لانها عندي هنا في البيت و افضل شيء في المشايه دي انها من تساعدك على تقليل الوزن وخصوصا اذا كان لديك عمل طوال النهار ف لما ترجع من شغلك ممكن تمشي عليها لمده نصف ساعه كانك مشيت طول النهار ده اولا اما ثانيا المشايه الحديثه فيها عده جيم ممكن تستخدمها بالاضافه الى المشايه ولكن المشايه مشكلتها انها بتحتاج مساحه في البيت وايضا مشكلتها مع الاطفال انها ممكن توقعهم لو انت مش اخذت بالك.تقبلوا تحياتي وموفقين باذن الله

[aboahmed]

بسم الله الرحمن الرحيم بالنسبه المشايه الكهربائيه هي عامل من عوامل تجديد الدوره الدمويه في جسم الانسان فهي تساعد على ممارسة التمارين الرياضية داخل المنزل خاصه الذين لايستطيعون الذهاب الى الجيم مثل الحوامل وكبير السن كما توفر الوقت فلا تحتاج إلي وتحديد وقت الذهاب الي الجيم ولاكن وضعها داخل المنزل يساعد الإنسان علي التغلب في تضيع الوقت كذلك أن يكون الإنسان حذر في استعمال المشايه الكهربائيه خ صه الذين لديهم امراض لاتحتاج الي بذل مجهود علي المشايه فيحددوقت معين اويستشير طبيب في هذا الأمر قدلايعرض نفسه الي الدخول في أزمات صصحيه فلابد من الاستعمال الأمثل المشايه لكي تجنب المشاكل التي قد تواجهنا عند استعمالهاتقبل تحياتي

[XR_TRIDER]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخى الكريم مشكور على المراجعه الاصه بك وهى بخصوص المشاية الكهربائية وهى تقوم بتنقص الوزن وتخسيس الأرداف، المشاية الكهربائية على الرغم من بساطتها في الشكل الخاص بها ولكنها تعتبر من أكثر الأجهزة التي تساعد على تقديم العديد من التمارين الرياضية التي تكون مناسبة مع جميع الأفراد مهما كان يتمتع من مستوى لياقة بدنية خاصة به ففي المشاية الكهربائية من الممكن أن تقوم السرعة الخاصة بالمشي بداية من ذلك المشي الذي يكون بطيء حتى تصل إلى المشي بشكل سريع ومن هذه السرعة تتمكن من الوصول إلى سرعة الجري بكل سهولة وسرعات أيضا تكون مختلفة وبالتالي سوف تمكنك من القيام بحرق كمية الدهون الموجودة في جسم الإنسان في فترة قصيرة جدًا من الوقت وبكل سهولة
مميزات المشايه الكهربائيه :
1-المشاية الكهربائية تنقص الوزن وتخسيس الأرداف
2-مساعدة المشاية الكهربائية في عملية حرق الدهون وإنقاص الوزن
3- تساعد المشاية الكهربائية بشكل جيد وخاصة عند الوصول إلى مرحلة الجري على المشاية وليكن لمدة لا تقل عن حوالي عشرين دقيقة
4- تؤدي إلى مضاعفة عمل عضلة القلب والذي يتطلب منك القيام بمجهود أكبر باستخدام طاقة كبيرة أيضا وبالتالي كلما قمت باستخدام هذه الطاقات المختلفة فأنت في هذه الحالة سوف تساعد الجسم بشكل جيد على القيام بحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تكون متواجدة في جسم الإنسان مع الأخذ في الاعتبار بأن وزن جسم الإنسان، والسرعة التي يقوم بالتحرك من خلالها هما ما يساعدنا على تحديد كمية السعرات التي يتم حرقها من جسم الإنسان والتي يتم فقدها بواسطة استخدام المشاية الكهربائية وممارسة العديد من التمارين الرياضية بواسطتها فكلما زادت السرعة الخاصة بـ المشاية الكهربائية كلما أدت إلى حرق العديد من السعرات الحرارية في جسم الإنسان
بالتوفيق لك وللجميع ان شاء الله