مراجعه حول الشاي الاخضر

[ali mekaey]

الشاي الاخضر هو واحد من ثلاثة انواع من الشاي معروف عنه الفوائد الصحية تاريخيا وعرفت دول شرق اسيا مثل اليابان وتايلاند والهند بانتاجها للشاي الاخضر وللشاي الاخضر فوائد مهمة،ولكن له اضرار ايضا خاصة في حال الافراط بتناوله

فوائد الشاي الاخضر

تخفيض نسبة الكوليسترول السيئ ويساعد الشاي الاخضر على تخفيض نسبة الكوليسترول السيء بالجسم وبذلك يساعد على خفض نسبة حدوث النوبات القلبية والدماغية

تعزيز عملية الايض وحرق الدهون ويساعد الشاي الاخضر في فقدان الوزن عن طريق حرق الدهون الزائدة وزيادة عملية الايض،وتناول الشاي الاخضر بانتظام قد يساعد على حرق 70 سعرة حرارية يوميا

خفض نسبة السكر بالدم للشاي الاخضر دور مهم بتقليل نسبة السكر الزائدة بالدم

تقليل الاصابة بالسرطان تناول الشاي الاخضر يقي من الاصابة بالسرطان وخاصة سرطان المعدة وسرطان البنكرياس وسرطان البروستاتا وسرطان المريء وسرطان القولون والمستقيم

الشاي الأخضر يحمي خلايا الدماغ من الموت وكذلك استعادة خلايا الدماغ التالفة ويقلل من خطر التدهور الناجم عن مرض الزهايمر أومرض باركنسون

ضغط الدم يعتبر الشاي الاخضر مخفض للضغط المرتفع وبذلك يعتبر منظما للضغط

تجاعيد البشرة وعلامات الشيخوخة يكافح الشاي الاخضر تجاعيد البشرة وعلامات الشيخوخة لاحتوائه على مضادات الاكسدة

تعزيز بناء العظام يقوم الشاي الاخضر على زيادة خلايا بناء العظام لذلك يعطي حماية اكبر للعظام من الكسور

الحفاظ على صحة الفم بسبب احتوائه على الفلورايد يحافظ الشاي الاخضر على صحة الفم ويمنع تسوس الاسنان ويقتل البكتيريا والفيروسات في الفم لاحتوائه على مضادات الاكسدة

اضرار الشاي الاخضر

اذا كان للشخص حساسية لمادة الكافايين ينصح بتناوله لكوب واحد يوميا كاقصى حد والا سيؤدي الى مشاكل اضطراب النوم والارق او فقدان الشهية

الافراط في تناول الشاي الاخضر قد يؤدي الى حدوث تلف في الكبد والكلى

شرب الشاي الأخضر يوميا الشاي قد يسبب الغثيان والأرق وكثرة التبول والإمساك واضطرابات في المعدة عند بعض الاشخاص خاصة عندما يتم تناوله صباحا على معدة فارغة

يمكن للشاي الاخضر ان يسبب فقر الدم لامتصاصه للحديد في الجسم

يجب على مرضى القلب وضغط الدم استشارتهم للطبيب قبل تناول الشاي الاخضر

ينبغي على النساء الحوامل تجنب الشاي الاخضر لأنه يمكن أن يتداخل مع نمو الطفل وخلق بعض المضاعفات مثل الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة

يجب على الاطفال الصغار تجنب تناول الشاي الاخضر كونه يتداخل مع هرمونات النمو

تناول كميات كبيرة من الشاي الاخضر قد يمنع من امتصاص الكالسيوم في العظام مما يؤدي الى هشاشتها

83543

[youssefc]

مراجعه خاصة الشاي الاخضر

بالطبع لا يوجد طعام واحد يحميك من المرض. تنحصر صحتك في نمط حياتك وجيناتك ، لذلك حتى إذا كنت تشرب الشاي الأخضر طوال اليوم ، فأنت بحاجة أيضًا إلى الاعتناء بنفسك بطرق أخرى ، مثل الإقلاع عن التدخين ، والنشاط ، وتناول نظام غذائي صحي.

أكبر فائدة للشاي الأخضر؟ تقول بيث ريردون ، أخصائية التغذية في بوسطن: "الأمر كله يتعلق بمحتوى الكاتشين". الكاتيكين هي مضادات الأكسدة التي تقاوم وقد تمنع تلف الخلايا. لا تتم معالجة الشاي الأخضر كثيرًا قبل سكبه في كوبك ، لذلك فهو غني بمضادات الاكسدة.

لقد ثبت أن الشاي الأخضر يحسن تدفق الدم ويخفض نسبة الكوليسترول. وجدت مراجعة أجريت عام 2013 للعديد من الدراسات أن الشاي الأخضر ساعد في منع مجموعة من المشكلات المتعلقة بالقلب ، من ارتفاع ضغط الدم إلى قصور القلب الاحتقاني.

ما هو مفيد للقلب هو عادة مفيد للدماغ. يحتاج دماغك إلى أوعية دموية صحية أيضًا. في إحدى الدراسات السويسرية ، كشفت التصوير بالرنين المغناطيسي أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر لديهم نشاط أكبر في منطقة الذاكرة العاملة في أدمغتهم. ثبت أيضًا أن الشاي الأخضر يساعد في منع تكوين اللويحات المرتبطة بمرض الزهايمر.

يبدو أن الشاي الأخضر يساعد في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. نظرًا لأن الكاتيكين يخفض الكوليسترول وضغط الدم ، فيمكنه المساعدة في الحماية من الضرر الذي يمكن أن يسببه النظام الغذائي الغني بالدهون


https://forex-arabic.com/customavatars/1334560043.jpg

[Mohamed_Elkholy]

يستخدم الشاي الأخضر كدواء منذ آلاف السنين ، نشأ في الصين ولكنه يستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء آسيا ، لهذا المشروب العديد من الاستخدامات من خفض ضغط الدم إلى الوقاية من السرطان.
يرجع السبب في أن الشاي الأخضر له فوائد صحية أكثر من الشاي الأسود بسبب المعالجة. تتم معالجة الشاي الأسود بطريقة تسمح بالتخمير بينما تتجنب معالجة الشاي الأخضر عملية التخمير. نتيجة لذلك ، يحتفظ الشاي الأخضر بأقصى قدر من مضادات الأكسدة والبولي فينول ، وهي المواد التي تعطي الشاي الأخضر فوائده العديدة.
فيما يلي قائمة بالمزايا المذهلة للشاي الأخضر - الفوائد التي ربما لم تكن على دراية بها. لا تزال بعض هذه الفوائد قيد المناقشة ، لذا يرجى إجراء البحث الخاص بك إذا كنت تريد استخدام الشاي الأخضر لأغراض طبية.
فقدان الوزن. الشاي الأخضر يزيد من التمثيل الغذائي. يعمل البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر على تكثيف مستويات أكسدة الدهون ومعدل تحويل الجسم للطعام إلى سعرات حرارية. تحقق من هذه المقالة إذا كنت تريد معرفة المزيد حول هذا: هل شرب الشاي الأخضر طريقة فعالة لفقدان الوزن؟
داء السكري: يبدو أن الشاي الأخضر يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز مما يبطئ من ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام. هذا يمكن أن يمنع ارتفاع الأنسولين وتخزين الدهون الناتج.
أمراض القلب: يعتقد العلماء أن الشاي الأخضر يعمل على بطانة الأوعية الدموية ، مما يساعد على إبقائها مسترخية وقدرة بشكل أفضل على تحمل التغيرات في ضغط الدم. قد يحمي أيضًا من تكوين الجلطات ، والتي تعد السبب الرئيسي للنوبات القلبية.
سرطان المريء: يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان المريء ، ولكن يُعتقد أيضًا على نطاق واسع أنه يقتل الخلايا السرطانية بشكل عام دون الإضرار بالأنسجة السليمة المحيطة بها.
الكوليسترول. يقلل الشاي الأخضر من نسبة الكولسترول السيئ في الدم ويحسن نسبة الكولسترول الجيد إلى الكوليسترول السيئ.
مرض الزهايمر وباركنسون: يقال إنه يؤخر التدهور الناجم عن مرض الزهايمر وباركنسون. أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن الشاي الأخضر يحمي خلايا الدماغ من الموت ويعيد خلايا الدماغ التالفة.
تسوس الأسنان. تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الكيميائية "كاتشين" الموجودة في الشاي يمكن أن تدمر البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهابات الحلق وتسوس الأسنان وأمراض الأسنان الأخرى

[Yehia22]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواني
الشاي الاخضر من اشهر المشروبات الساخنة و فوائد الشاي الاخضر كثيرة مما يجعل استعماله المنتظم في علاج المشاكل الصحية الشائعة الفوائد الصحية للشاي الاخضر الشاي الاخضر يستخدم في الطب الصيني التقليدي وفوائده يشتهر الشاي الأخضر بعلاجه للعديد من المشاكل الصحية فهو فعال في علاج الصداع والاكتئاب
أوراق الشاي الأخضر الطازجة غنية بمضادات الأكسدة أكثر من الشاي العادي ويرجع ذلك إلى الخضوع لعدد من الإجراءات أثناء علاج فقدان الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون لخفض الكوليسترول وحماية القلب والأوعية الدموية والوقاية من مرض السرطان والزهايمر
غنية بمضادات الأكسدة القادرة على محاربة السموم التي تسببها الجذور الحرة في المنتجات التي تصاحب أجسامنا عند تعرضها للإشعاع وتلوث الهواء والتدخين وأشياء أخرى كثيرة تؤدي هذه العوامل إلى تكاثر الخلايا والأعضاء يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة ويسرع الشيخوخة ويعيد الفوائد العظيمة للشاي الأخضر يحتوي على فيتامين ب وحمض الفوليك والمنجنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكافيين والعديد من مضادات الأكسدة تقبل مروري

[saadashraf14]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الاخوة والاخوات تحيه طيبه وبعد الشاى الأخضر يعتبر واحد من افضل انواع المشروبات الساخنة او الدافئة المفيده جدا حيث انها تتكون من أعشاب طبيعية المفيده جدا لجسم الانسان حيث يحتوى الشاى الأخضر على نسبة عالية من الخصائص والفيتامينات والعناصر الغذائية التى تكون سبب فى حمايه الإنسان من أمراض كثيره وخطيره ومن اهم فوائد الشاى الأخضر هى انه يحتوى على كمية عالية من الفيتامينات المفيده للجهاز العصبى والوقاية من الامراض والالتهابات التى تؤثر على الجهاز العصبى كما انه يحتوى على بعض الفوائد والمركبات التى تعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم كما يساعد على انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة به كمان من فوائده انه بيعالج الاكتئاب والامراض النفسيه كمان مفيد جدا فى علاج بعض مشاكل الجهاز المناعى كما انه مفيد لمرضى القلب وغيرها من الفوائد الكثيره. تقبلو تحياتى لكم وموفقين بإذن الله