amrelkomy
05-26-2020, 09:07
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعضاء منتدانا الغالي بعد التحية والتقدير
اقدم لكم اليوم مراجعة حول توريد الخدود بدون مكياج
المعروف ان الخدود الوردية تمنح المرأة شباباً وحيوية لكن المكياج ليس الطريقة الوحيدة لهذا المظهر النضر بينما هو مجرد حل مؤقت لا يدوم طويلا الخدود الوردية هي انعكاس لصحة الجسم الداخلية لذا تعد نتيجة لمجموعة من العادات فإذا كنت تبحثين عن مظهر حيوي وخدود وردية عليك إتباع التالي:
1. حمية صحية
86170
تناول وجبة جيدة وصحية هو المفتاح لبشرة صحية أجمل يجب ألا تتخطي وجباتكِ أبدًا حتى إذا كنت تتبعين حمية غذائية عليكِ تناول 4 وجبات صحية كل يوم تشمل الإفطار والغداء ووجبة خفيفة والعشاء
إذا شعرت بالجوع بين الوجبات يجب أن تتناولي بعض الوجبات الخفيفة الصحية لأن الجوع المفرط يجعلك عرضة لتناول المزيد من الطعام غير الصحي
2- شروط الحمية الصحية:
86171
1- خفض استهلاك اللحوم الحمراء وتصميم المزيد من البروتينات الصحية مثل الأسماك والدجاج
2- أضف الفطر إلى وجباتك ، فهو مصدر كبير للبروتينات
3- أضف الحليب قليل الدسم ومنتجات الألبان الأخرى
4- تناولي حصص يومية من الخضروات والفاكهة
2. ممارسة الرياضة و التأكد من الترطيب:
يساعدك التمرين المنتظم والترطيب المناسب على الحفاظ على بشرة مشرقة والمقصود بالترحيب هنا هو تناول كمية كافية من الماء وفي الوقت نفسه ترطيب الجلد بالكريمات والماسكات
3.التقشير:
التقشير المنتظم للجلد سيساعدك على الحصول على خدود ناعمة وردية بالتأكيد ومع ذلك تذكري أنه إذا كنت تقشرين بشرتك بانتظام يجب أن يكون المقشر خفيف ولطيف على البشرة كذلك ينصح باستخدامه مرة واحدة أسبوعيا
4. التبييض الخفيف:
86172
بعض ماسكات التبييض الخفيف يمكن أن تساعدك في الحصول على خدود وردية ضعي بعض خل التفاح على كرة من القطن وامسحي الخدين يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع عصير الليمون ولكن لا تخرجي إلى الشمس مباشرة بعد تطبيق عصير الليمون لأنه يجعل بشرتك حساسة لأشعة الشمس
اعضاء منتدانا الغالي بعد التحية والتقدير
اقدم لكم اليوم مراجعة حول توريد الخدود بدون مكياج
المعروف ان الخدود الوردية تمنح المرأة شباباً وحيوية لكن المكياج ليس الطريقة الوحيدة لهذا المظهر النضر بينما هو مجرد حل مؤقت لا يدوم طويلا الخدود الوردية هي انعكاس لصحة الجسم الداخلية لذا تعد نتيجة لمجموعة من العادات فإذا كنت تبحثين عن مظهر حيوي وخدود وردية عليك إتباع التالي:
1. حمية صحية
86170
تناول وجبة جيدة وصحية هو المفتاح لبشرة صحية أجمل يجب ألا تتخطي وجباتكِ أبدًا حتى إذا كنت تتبعين حمية غذائية عليكِ تناول 4 وجبات صحية كل يوم تشمل الإفطار والغداء ووجبة خفيفة والعشاء
إذا شعرت بالجوع بين الوجبات يجب أن تتناولي بعض الوجبات الخفيفة الصحية لأن الجوع المفرط يجعلك عرضة لتناول المزيد من الطعام غير الصحي
2- شروط الحمية الصحية:
86171
1- خفض استهلاك اللحوم الحمراء وتصميم المزيد من البروتينات الصحية مثل الأسماك والدجاج
2- أضف الفطر إلى وجباتك ، فهو مصدر كبير للبروتينات
3- أضف الحليب قليل الدسم ومنتجات الألبان الأخرى
4- تناولي حصص يومية من الخضروات والفاكهة
2. ممارسة الرياضة و التأكد من الترطيب:
يساعدك التمرين المنتظم والترطيب المناسب على الحفاظ على بشرة مشرقة والمقصود بالترحيب هنا هو تناول كمية كافية من الماء وفي الوقت نفسه ترطيب الجلد بالكريمات والماسكات
3.التقشير:
التقشير المنتظم للجلد سيساعدك على الحصول على خدود ناعمة وردية بالتأكيد ومع ذلك تذكري أنه إذا كنت تقشرين بشرتك بانتظام يجب أن يكون المقشر خفيف ولطيف على البشرة كذلك ينصح باستخدامه مرة واحدة أسبوعيا
4. التبييض الخفيف:
86172
بعض ماسكات التبييض الخفيف يمكن أن تساعدك في الحصول على خدود وردية ضعي بعض خل التفاح على كرة من القطن وامسحي الخدين يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع عصير الليمون ولكن لا تخرجي إلى الشمس مباشرة بعد تطبيق عصير الليمون لأنه يجعل بشرتك حساسة لأشعة الشمس