PDA

View Full Version : ماهي أفضل فيتامينات للشعر



fares14
07-10-2020, 18:28
مرحبا بكل الزملاء والزميلات في منتدى فوركس العرب تحيه طيبه لشخصكم الكريم وبعد
ماهي أفضل فيتامينات مقويه للشعر؟
ولاتنسونا بالاعجاب بالموضوع وتقييمه

RAHIME DZ
07-11-2020, 01:55
السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاتهمن افضل فيتامينات للشعر هو فيتامين e كلنا نعرف أن فيتامينات مفيدة جدا لصحة البدن و من بين هده الفيتامينات التي لها فوائد كبيرة للشعر ل البشرة هي فيتامين e حيث صنفها العلماء من اقوى الفيتامينات التي تزيد نفعا على الشعر و البشرة و لها خصائص كثيرة منها الحد من خروج الشعر الابيض مع تعزيز البصيلات و خروج شعر قوي و ايضا معالجة التقصف و المتميز الحصول على شعر لامعالدواء متوفر في الصيدليات على شكل كبسولات و هو افضل علاج لحالات مشاكل في الشعر و توجد عدة طرق في استعمال الدواء أنو دلك لإفراغ محتوى الكبسولة على الشعر و تدليك جيدا البصيلات و فروة الرأس جيدا أو تناول الكبسولات لمدة 15يوم أو ممكن إفراغ محتوى الكبسولة على الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون أو السمسم او اللوز و تستعمله لتدليك فروة الرأس ايضا
تقبلوا مروري موفقين




https://forex-arabic.com/attachment.php?attachmentid=89820&stc=1

a_hessen
07-11-2020, 16:38
السلام عليكم ورحمه الله

اخي العزيز ان من اسباب تلف الشعر وهو استخدام الشامبوهات التي تحتوي علي كبريتات او التي تجتوي علي صوديوم حيث ان هذه المكونات تتسبب في تساقط الشعر وتتسب في جعل الشعر خفيفا وهاشا وان نقص النحاس وهو معدن مهم حيث يسبب في تساقط الشعر وبالتالي ننصح بشرب الماء في وعاء من النحاس نقص المنجنيز يعمل علي تخفيف الشعر وقصور الغده الدرقيه يودي الي تساقط الشعر وان فتامين د وهو يتسبب في عدم نمو الشعر بشكل جيد ولذلك ينصح بتناول فتامين ايه وهو لترطيب فروه الراس ويعمل فتامين بي علي تعزيز الشعر ونموه بشكل صحي وفتامين ايه ايضا يساعد علي النمو الكامل للشعر

تحياتي لك وللجميع

saadashraf14
07-11-2020, 17:00
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. تقبلوا تحياتي اولا اما ثانيا
قد ينتج فقدان حيوية الشعر عن نقص في الحصول على حاجة الجسم من الفيتامينات الضرورية. فقبل أن تبحث عن علاجات جديدة ومستحضرات عناية تعيد إلى شعرك حيويته المفقودة، تأكد من أنك تحصل على كفايتك من هذه الفيتامينات التي تعزز نمو الشعر، وتحميه من التساقط، وتعيد إليه مظهره الصحي.

تُعتبر الفيتامينات من فئة b عرابة الشعر الصحي، وتتضمن هذه العائلة 8 فيتامينات هي: B1،b2،b3،b5،b6،b7،b9، وb12. تتمتع هذه الفيتامينات بتأثير على معظم الوظائف الحيوية في الجسم: الأيض، الطاقة، النظام العصبي، والعضلات... كما تساهم قدرة هذه الفيتامينات في تنشيط آلية تجدد الخلايا في تعزيز نمو شعر صحي.


• يُطلق على الفيتامين b7 اسم "بيوتين"، وهو من أفضل الفيتامينات المعززة لنمو الشعر كونه يحتوي على بروتين الكيراتين الذي تتم إضافته بكثرة إلى مستحضرات العناية بالشعر. يساعد "البيوتين" في تكوين الحوامض الأمينية من البروتينات الموجودة في الأطعمة، لذلك فهو يساعد على ترطيب الشعر، وتقويته، وزيادة نعومته. أما أبرز مصادره فهي: الخضار الورقية الخضراء، النقولات، صفار البيض، زبدة الفول السوداني، الأفوكادو، سمك السالمون، الفطر، العدس، والبازيلا.

• يندرج الفيتامين b12 ضمن أبرز الفيتامينات المفيدة لتعزيز نمو شعر صحي، ويعاني العديد منا من نقص فيه. يتوفر عادة في اللحوم ومشتقات الحليب. أما الفيتامينات المتبقية من فئة b ، الخضار الخضراء، القرنبيط، الشوفان، حبوب الصويا، والأفوكادو. الجدير ذكره أنه من الصعب تخزين الفيتامينات من فئة b كونها قابلة للذوبان في الماء، وهذا ما يستدعي استهلاك الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات بشكل دوري.
تقبلو تحياتى

Okoosha
07-12-2020, 16:44
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تحياتي لكل اعضاء منتدى فوركس العرب الكرام بالنسبه لموضوع اليوم فيتحدث عني اهم الفيتامينات لصحه الشعر فقد ينتج فقدان حيوي للشعر عن طريق نقص في الفيتامينات في الجسم فمن الضروري ان ياخذ الجسم القدر الكافي من الفيتامينات للحفاظ على الجسم والشعر عامه فسوف نتعرف اليوم على بعض الفيتامينات التي تعزز من قدره نمو الشعر ومن هذه الفيتامينات مثل عائله فيتامين بB وتتضمن هذه العائله 8 فيتامينات وهيB1،B2،B3،B5،B6،B7،B9، وB12 وتتمتع هذه الفيتامينات وتاثيرها على معظم الوظائف في الجسم مثل الايض والطاقه والنظام العصبي و العضلات كما توجدد هذه الفيتامينات اليه تجديد الخلايا التي تعزز نمو الشعر كما يوجد فيتامين بي 7 ويطلق عليه اسم بيوتين هو من افضل الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر لانه يحتوي على البروتين و الكرياتين كما يوجد فيتامين ب 12 وهو من ابرز الفيتامينات المفيده لنمو الشعر ويوجد هذا الفيتامين في بعض الاطعمه مثل الحليب ومشتقاته واللحوم وغيرها مثل الموز والجزر الخضار الاخضر والقرنبيط والشوفان كما يوجد ايضا من فيتامين c الذي يساعد على صحه الجسم وايضا الشعر ويوجد ايضا فيتامين A الذي يساعد في انتاج الكميه الكافيه من الزهم للحفاظ على شعر صحي كما يوجد ايضا فيتامين E الذي يساعد في وصول الاكسجين الى الدم مما يساهم في تنشيط عمل بصيلات الشعر وهناك ايضا من فيتامين D فهو يتمتع بخصائص مفيده للبشره والعظام وهو ايضا مفيد للشعر كونه يساهم في ظهور جريبات شعر جديده واخيرا تقبلو وافر احترامي وتقديري للجميع..

ابوفؤاد
07-12-2020, 17:07
افضل فيتامينات للشعر
تعالو نتعرف على افضل فيتامينات للشعر وحيت ان الشعر هو ما يؤرق الكثير سواء كان شباب او رجالا ونساء فلابد ان نعلم ان الشعر يتاثر ويحتاج الى عدة انواع من الفيتامينات وهي :
فيتامين B الذي يمكن الحصول عليه من جميع الأوراق الخضراء والموز والجزر والقرنبيط كلها تفيد الجسم بشكل عام بفيتامين B التي تعزز نموه و تمنع من تساقطه،
فيتامين A والذي يساعد على بقاء فروة الرأس بحاله صحيه جيده و التي يمكن الحصول عليه من خلال تناول الشمام وزيت السمك والسبانخ والجزر ولكن دون الإفراط في هذه المأكولات،
فيتامين E حيث أنه العنصر الأساسي في التنشيط لجريبات الشعر ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول اللوز والزيت النباتي وفول الصويا وزيت الصويا،
فيتامين D والذي يساهم في ظهور جريبات شعر جديدة ويُعيد إحياء الجريبات النائمة ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تعرض الجسم الى اشعه الشمس ومن خلال تناول الأسماك والفطر والحبوب والحليب كامل الدسم ،
كانت هذه افضل الفيتامينات للشعر التي يمكن الاعتماد عليها والحصول عليها من خلال بعض المأكولات التي لا تكلف والثاني يستعيد الانسان توازنه من خلال المحافظة على شعره يكون مظهره جيد ورائع
[/URL][URL="https://forex-arabic.com/redirect.php?url=https://forex-arabic.com/customavatars/1414713956.png"]https://forex-arabic.com/customavatars/1414713956.png (https://forex-arabic.com/redirect.php?url=https://forex-arabic.com/customavatars/1414713956.png)

Reem Tarek
07-14-2020, 02:57
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخواني الكرام في هذا المنتدى الرائع أهلا و سهلاً بكم

العناية بالشعر حاجة مهمة جدا للوصول للشكل المطلوب و عشان يبقى صحي .. مقدرش اقول الفيتامينات لوحدها تكفي لجعل الشعر صحي و على افضل حال .

لازم في الاول افهم طبيعة و نوع الشعر اللي بيتم التعامل معاه و بيفهم اي نقاط ضعفه و ازاي اقدر اظبطها ، طيب و اللي مش فاهم اوي في الحتة دي يفضل يعمل تحاليل كاملة لشعره او يبدأ يشتغل على كل الجوانب اللي بتعمل على الحفاظ على نوع و جودة الشعر و سلامته

لتغطية كل الجوانب اللي تخليني دايما محافظ على سلامة الشعر لازم ابدأ بشرب ما لا يقل عن ٣ لتر من الماء يوميا و ده شئ اساسي مش اختياري ، لازم اهتم ابدأ آكل مشروم ، سالمون و اشرب حليب لان كل ده بيحتوي على فيتامين (د) اللي بيساعد على تحفيز بصيلات الشعر على النمو وتقوية الشعر، وحمايته من التعرض إلى التساقط.

لازم كمان ابدأ في تناول اللحوم و الخضراوات المتنوعة و البيض و جميع الحبوب لاحتوائهم على فيتامين (ب) اللي بيساعد الشعر على النمو وتعزيز بصيلاته ، كمان بيساعد بشكل كبير في تكثيف الشعر و التخلص من اي تقصف فيه

و ختاماً تقبلوا مروري المتواضع و بالتوفيق يارب
https://forex-arabic.com/customavatars/781687603.jpegمركز الخليج

aboahmed
07-15-2020, 11:56
بسم الله الرحمن الرحيم بالنسبه للشعر فهناك العديد من الكريمات ومستحضرات التجميل المنتشره حول العالم والتي تهتم بنظافتها وجمال الشعر فهناك ما هو مناسب لتطويل الشعر وهناك ما هو مناسب لتصفيف الشعر وغالبا ان اهم الفيتامينات التي يتطلبها الشعر هي فيتامين a و c
وبالطبع هناك العديد من مستحضرات التجميل التي تحتوي على هذه الفيتامينات ومن الخطا جدا ان يستخدم الشخص اكثر من نوع من الكريمات لان كل نوع بيعتمد علي جزئيه محدده في الشعر فمثلا هناك من يهتم بال تصفيف و هناك من يهتم بالتلميع و هناك من يهتم لتغذيه وتطويل الشعر لذلك يجب وانت تختار اي منتج من منتجات الشعر يجب ان تقرا محتويات او مركبات هذا المنتج ويجب ان يكون هذا المنتج يحتوي على هذه الفيتامينات لان من المهم ان يكون المنتج يحتوي على فيتامين يساهم في تغذيه الشعر ويساهم في تقويه فروه الراس وبالتالي من افضل هذه المنتجات يوجد كريم بالمرز وهو احد الكريمات العالميه المنتشره الذي يحتوي على مجموعه من الفيتامينات المحترمه التي تساهم في تغذيه وتقويه الشعر