souky
01-07-2014, 01:35
1 يسهم فى حرق السعرات الحرارية، والحفاظ على الوزن، وجعل شكل الجسم أكثر تناسقاً، فتبدين أكثر رشاقة وجمالاً.
2 يساعدك على التخلص من التوتر، فتنعمين بحالة نفسية أفضل ونوماً أكثر هدوءاً وعمقاً. وذلك لأنه يزيد بعض المواد فى الجهاز العصبى تؤدى إلى تحسين الحالة المزاجية.
3 يجدد نشاطكِ ويرفع مستوى طاقتكِ.
4 يرفع من مستوى القدرات العقلية كالتركيز، والاستيعاب، والذاكرة.
5 يقوى عضلة القلب ويساعد فى الحفاظ على الضغط فى مستوى معقول.
6 يؤدى إلى تقوية العضلات والعظام والمفاصل.
7 يساهم فى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: سرطان الثدى، وسرطان القولون، وهشاشة العظام، والسكر من النوع الثانى، والسمنة، ...الخ.
8 يقلل من مستوى الكولسترول الضار فى الجسم، ويزيد نسبة الكوليسترول المفيد.
9 يساهم فى تأخير أمراض الشيخوخة.
10 يوفر لكِ قليلاً من الوقت للاختلاء بنفسك والاستماع إليها.
2 يساعدك على التخلص من التوتر، فتنعمين بحالة نفسية أفضل ونوماً أكثر هدوءاً وعمقاً. وذلك لأنه يزيد بعض المواد فى الجهاز العصبى تؤدى إلى تحسين الحالة المزاجية.
3 يجدد نشاطكِ ويرفع مستوى طاقتكِ.
4 يرفع من مستوى القدرات العقلية كالتركيز، والاستيعاب، والذاكرة.
5 يقوى عضلة القلب ويساعد فى الحفاظ على الضغط فى مستوى معقول.
6 يؤدى إلى تقوية العضلات والعظام والمفاصل.
7 يساهم فى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: سرطان الثدى، وسرطان القولون، وهشاشة العظام، والسكر من النوع الثانى، والسمنة، ...الخ.
8 يقلل من مستوى الكولسترول الضار فى الجسم، ويزيد نسبة الكوليسترول المفيد.
9 يساهم فى تأخير أمراض الشيخوخة.
10 يوفر لكِ قليلاً من الوقت للاختلاء بنفسك والاستماع إليها.