PDA

View Full Version : ماهى فوائد ثمره جوز الهند على جسم الإنسان؟



Okoosha
07-18-2020, 13:19
فوائد ثمره جوز الهند على جسم الإنسان؟

ashrafshaqwer
07-18-2020, 14:48
تحياتي لك اخي الكريم تتميز شجرة جوز الهند بأن كل جزءٍ منها يحمل فائدة للإنسان سواء كان ذلك من الثمرة نفسها أو من الماء بداخلها أو من القشرة الخارجيّة أو خشب الشجرة أو الأوراق ويسمى اللب الأبيض داخل الثمرة بالنواة وله طعم حلو

ويمكن استخدامه في العديد من الحلويات والأطعمة المختلفة بينما ماء جوز الهند له لون صاف ويوجد في ثمرة جوز الهند الخضراء غير الناضجة ويشكل الماء فيه نسبة 95% وله العديد من الفوائد كما يمكن استخراج زيت جوز الهند من هذه الثمار والذي يستخدم لغايات الطبخ وغيرها

فوائد جوز الهند محتواه من العناصر الغذائية مضادات الأكسدة

@ يحتوي جوز الهند على العديد من المركبات الفينولية وهي مركبات مضادة للأكسدة وتقلل من تأكسد الكولسترول السيئ في الجسم ومن الضرر الناتج عن الإجهاد التأكسدي الناشئ من الجذور الحرة بحسب ما ذكرته دراسة أولية نشرت في مجلة International Journal of Food Properties عام 2016 وبالتالي إمكانية التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومن هذه المركبات حمض الغَالِيك وحمض الكافئيك وحمض الساليسيليك وغيرها

@الألياف يحتوي جوز الهند على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف حيث يحتوي كوب واحد من لبِ جوز الهند المبشور الذي يعادل 80 غراما على 20% من الكمية اليومية المُوصى باستهلاكها من الألياف وتجدر الإشارة إلى أن هناك نوعين من الألياف فالألياف الذائبة في الماء وهي التي تمتص الماء الموجود في الأمعاء خلال عملية الهضم وتسهل حركة الأمعاء وتبطئ من امتصاص الدهون والسكريات والألياف غير القابلة للذوبان في الماء التي تزيد من حجم البراز وتعد معظم الألياف في جوز الهند من النوع الثاني للألياف وبالتالي تقلل خطر الإصابة بالإمساك

@الدهون يرتفع محتوى جوز الهند من الدهون ويقدر بما يقارب 89% من هذه الدهون المشبعة ومعظم هذه الدهون عبارة عن الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقات التي يتم امتصاصها بسهولة وتساعد على تعزيز البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات وغيرها من الفوائد كما أنّ محتواه من الدهون يساعد الجسم على امتصاصها بسهوله


تقبل تحياتي وبالتوفيق للجميع

RAHIME DZ
07-18-2020, 17:29
السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته
ثمرة جوز الهند من الثمار الاستوائية التي اشجارها هي من الفصيلة النخيلية هي شجرة طويلة بين 12-30 متر طول و موطنها الاصلي الهند و جنوب شرقي اسيا و جزر المحيط الهندي
فوائد ثمرة جوز الهند متعددة و هي على انواع منها الاستفادة من الثمرة المجففة وبدلك تدوم لمدة طويلة و تبقى محافظة على فوائدها بعد ما ينزع لبنها التي تتحول الى الدهون الغير مشبعة التي تكون فيها قبل التجفيف و من بين العناصر الموجودة في ثمرة جوز الهند المنغزيوم و الالياف الغدائية و النحاس و السيلينيوم لدلك هي من افضل الثمار المجففة و هي ممتازة لصحة القلب بفضل الالياف لفيها و تحسين وظائف المخ و علاج الانيميا و نقص الحديد و عقم الرجال و تحسين الخصوبة كما انها مفيدة جدا للزهايمر و الوقاية من الام المفاصل و هشاشة العظام و ايضا مفيدة جدا و تخفض خطر اصابة بمرض السرطان و محاربة الخلايا السلطانية و كما انها تقي من مشاكل الهضم مثل البواسير
اما ادا استعمل و استخرج منه الزيت فله ايضا فوائد كثيرة و الزيت يتم استخراجه بعد تقشير الثمرة يتم استخراج اللبن ووضعه في اناء في مكان جاف لمدة 36 ساعة تلقى الزيت ينفصل على تلك المزيج و هو الزيت الدي يسمى بزيت جوز الهند الغني عن التعريف الدي له نسبة 50 في المئة من حمض اللوريك و هو الدي موجود في عناصر حليب الثدي و ايضا ممكن تخزينه لاطول مدة و دلك بسبب مضادات الاكسدة لفيه كما ان الزيت و المهم لا تتوفر فيه عناصره اي احماض ما يعني ان الزيت طبيعي فعال جدا للجلد و الشعر و فروة الراس كما انه يستعمل في الطبخ و مضاد لطفيلات الامعاء و هي من الزيوت المتميزة في التدليك و مساعد عند مرضى الكلى و المسالك البولية و ايضا لعلاج الربو و ينشط افراز البنكرياس و الكبد
كل فوائده لا تعد و دلك بفضل خصائصه المتميزة عن زيت جوز الهند و ايضا يستعمل كعنصر فعال في بعض الادوية الخاصة بجمال البشرة و الشعر اما عن لبنها فمعروف جدا انه يمنع العطش
هده فقط اختصار شديد عن فوائده بالفعل هو من الثمار التي هي كمحل صيدالية فيها كل ما يحتاجه اي شخص محتاج الى دواء معين من حيث و هو مجفف او لبنه او زيته

Mahmoud abuzaid
07-18-2020, 18:01
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي الكريم أشكرك على طرح هذا الموضوع الهام بشأن فوائد جوز الهند العظيمة لجسم الانسان اذا عرف الجميع ما يحققه لنا جوز الهند لا تتركه بعد هذا اليوم تعالواااا بينا ندخل في الموضوع
يعد جوز الهند المجفف أحد الأطعمةالمجففة غير الشائعةوتتم عملية التجفيف عن طريق ترك ثمرة جوز الهند حتى يتم التخلص من السوائل والرطوبة الموجودة بداخلها وتصبح جافة تماماً وعلى الرغم من ذلك تظل هذه الثمرة الغنية بالفوائد محتفظة بكافة العناصر الغذائية الصحية الموجودة بداخلها، مع اختفاء الدهون غير المشبعة غير المرغوب فيها والتي تكون موجودة داخلها قبل تجفيفها
ويحتوي جوز الهند المجفف على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف الغذائية والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم ولذلك يعد من أفضل الأطعمة المجففة، والتي يجب إدخالها ضمن النظام الغذائي للتمتع بحياة صحية أفضل
علاج الأنيميا (فقر الدم)
بعد سن معينةتصاب معظم السيدات على وجه الخصوص بالأنيميا، ويرجع ذلك إلى نقص الحديد في الجسم، الأمر الذي يترتب عليه العديد من المشكلات الصحية الأخرى لذلك فإن تناول جوز الهند المجفف الغني بالحديد يساعد في الوقاية من الأنيميا
خفض خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي جوز الهند المجفف على العديد من العناصر الغذائية والتي تساعد في محاربة الخلايا_السرطانية، وبالتالي الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون و البروستاتا
الوقاية من مشاكل الهضم
يساعد جوز الهند المجفف على الوقاية من بعض مشاكل المعدة، مثل الإمساك، قرحة الاثني عشر و البواسيرونظرا لعدم وجود آثار جانبية لتناوله، يمكن استخدامه أيضاً لعلاج مشاكل الجهازالهضمي لدى كبارالسن
الوقاية من آلام المفاصل
يساعد تناول جوز الهند المجفف على علاج بعض مشاكل العظام مثل هشاشة_العظام و التهاب_المفاصل، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن الأساسية التي تحافظ على تقوية الأنسجة ما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم.
المحافظة على صحة القلب
يحتوي جوز الهند المجفف على الألياف الغذائية التي تساعد في المحافظة على صحة_القلب، حيث يحتاج جسم الرجل إلى 38 غراما من الألياف بينما تحتاج السيدات إلى 25 غراما فقط، ويمكن توفير هذه الحصص اللازمة عن طريق تناول جوز الهند المجفف، ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

تقبلوا مروري المتواضع

aboahmed
07-18-2020, 18:55
بسم الله الرحمن الرحيم بالنسبه لسؤالك اخي الكريم بخصوص فوائد ثمرة جوز الهند علي جسم الانسان اقول ان لثمره جوز الهند فوائد كثيره ولاكن قبل أن أتكلم عن فوائد ثمرة جوز الهند احب اوضح ماهي ثمرة جوز الهند هي من الثمار الذي لها فائده كبيره علي جسم الانسان سواء من القمره وأنها أومن الماء الذي بداخلها أو من القشره ومن فوائد ها أنها تحافظ علي صحة القلب وتحسين وظائف المخ وتعزيز المناعه كما أنها تساعد على الوقايه من العقم لدي الرجال وتساعد ايضا على علاج الانيميا وفقر الدم وخفض خطر الاصابه بالسرطان والوقايه من مشاكل الجهاز الهضمي كما ايضا تساعد علي الوقايه من الام المفاصل وقد عاش سكان السواحل سنوات عديده يعتمدون علي ماتجود به نخيل جوز الهند من ثمار تقبل تحياتي