Mohamed_Elkholy
07-19-2020, 13:22
ركوب الدراجات لديه الفرصة لتعزيز الصحة ، وتقليل الوزن الزائد وتخفيف حركة المرور المتعلقة بالسفر ، والأضرار البيئية وانبعاثات غازات الاحتباس الحراري. على الرغم من ذلك ، فإن راكبي الدراجات معرضون لخطر الإصابة بمشكلات الإصابات التي تتطلب دخول المستشفى أكثر من الركاب. وبالتالي ، من المهم تحليل كيفية جعل ركوب الدراجات أسهل وزيادة استخدام الدراجات لتحسين رفاهية الناس. هناك مجموعة متزايدة من العمل لاستكشاف شبكات الطرق وخطر إصابات الدراجات.
يجب أن تكون مشاركًا جسديًا للحفاظ على لياقتك وسلامتك. يمكن أن يساعد التمرين البدني المنتظم في الدفاع عنك من حالات معينة مثل زيادة الوزن وأمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل والاضطراب العقلي. يعد ركوب دراجتك يوميًا أحد أسهل الطرق لتقليل فرص سوء المشكلات الصحية المتعلقة بالنظام الغذائي. ركوب الدراجات هو نشاط آمن منخفض التأثير يمكن أن يقدره الناس في أي عمر ، من الأطفال الصغار إلى كبار السن. إنها ممتعة وغير مكلفة وصديقة للبيئة أيضًا.
من بين أكثر الطرق توفيرًا لدمج التمارين البدنية مع جدولك اليومي هو السفر إلى العمل أو المتاجر. الفوائد العديدة لركوب الدراجة هي كما يلي:
الفوائد الشخصية
قد يكون لركوب الدراجات أيضًا بعض المزايا غير المتوقعة التي يصعب تحديدها ، ولكن أي راكب دراجة محترف يعرف أنها حقيقية. تدخل هذه المزايا عقلك ومنظورك حول الحياة خارج جسمك ، والتي ستلعب دورًا كبيرًا في الطريقة التي تريد أن تعيش بها أي مستوى معيشتك.
1. تطلق الإندورفين
ركوب الدراجات لديه الكثير من الامتيازات ، والتي قد تكون جميعها حافزًا كافيًا لركوب الدراجة. ولكن كانت متعة ركوب الخيل في نهاية اليوم هي التي ستجعلك تعود وتطلب من كل راكب الدراجة النارية الاستمتاع بمزيد من ركوب الدراجات ، وبعد ساعة واحدة سيظلون يذكرون جميع الرحلات الرائعة التي قاموا بها مع الأصدقاء في رحلتهم.
2. هدية السلام الداخلي
في البداية ، قد تبدو محركات الأقراص الطويلة متكررة ، ولكن بعد ساعات كافية من السفر بالنظر إلى العجلة الأمامية ، من السهل الوصول إلى حالة ذهنية جديدة تمامًا. هذه الدولة الممتازة ليست متسابق سريع بالأحرى ، إنها هدوء وتقدير لا يمكن أن تستفيد إلا من خلال ركوب الدراجات لمسافات كبيرة.
3. تعرف على الاعتماد على الذات
كل شيء يمكن أن يسوء ، خاصة في الرحلات الطويلة. لهذا السبب يجب على السائقين أن يعتمدوا على أنفسهم ، وأن يجلبوا كل ما يحتاجون إليه لإصلاح إطار ما ، والتنقل في طريقهم ، وتشغيل أنفسهم في رحلة. تمتد هذه القدرة على الاعتماد على الذات مباشرة إلى مهام أخرى ، مثل العيش مع نفسك أو المساعدة في المنزل.
4. تجربة المغامرة
يشجع ركوب الدراجات على الاكتشاف ، وليس فقط على المسارات المحلية. لقد جمع العديد من الدراجين المئات من الرحلات الرائعة ، وأحد الأشياء الرائعة في الركوب هو أنه غالبًا ما يشجع على وجود خريطة وتحديد مسار معين من البداية.
5. أن تكون واسع الحيلة
ومع ذلك ، على الطريق لا تسير الأمور حقًا. قد تحصل على تسرب ، أو تتعثر على طريق سريع جديد مع زنزانة ميتة ، أو ينفد الطعام أو الماء. يساعدك ركوب الدراجات على أن تكون مبدعًا وأنت على الطريق وحدك ، أو ستساعدك نفس المثابرة على التغلب على المشكلات التي تحدث في أي جزء من حياتك.
يجب أن تكون مشاركًا جسديًا للحفاظ على لياقتك وسلامتك. يمكن أن يساعد التمرين البدني المنتظم في الدفاع عنك من حالات معينة مثل زيادة الوزن وأمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل والاضطراب العقلي. يعد ركوب دراجتك يوميًا أحد أسهل الطرق لتقليل فرص سوء المشكلات الصحية المتعلقة بالنظام الغذائي. ركوب الدراجات هو نشاط آمن منخفض التأثير يمكن أن يقدره الناس في أي عمر ، من الأطفال الصغار إلى كبار السن. إنها ممتعة وغير مكلفة وصديقة للبيئة أيضًا.
من بين أكثر الطرق توفيرًا لدمج التمارين البدنية مع جدولك اليومي هو السفر إلى العمل أو المتاجر. الفوائد العديدة لركوب الدراجة هي كما يلي:
الفوائد الشخصية
قد يكون لركوب الدراجات أيضًا بعض المزايا غير المتوقعة التي يصعب تحديدها ، ولكن أي راكب دراجة محترف يعرف أنها حقيقية. تدخل هذه المزايا عقلك ومنظورك حول الحياة خارج جسمك ، والتي ستلعب دورًا كبيرًا في الطريقة التي تريد أن تعيش بها أي مستوى معيشتك.
1. تطلق الإندورفين
ركوب الدراجات لديه الكثير من الامتيازات ، والتي قد تكون جميعها حافزًا كافيًا لركوب الدراجة. ولكن كانت متعة ركوب الخيل في نهاية اليوم هي التي ستجعلك تعود وتطلب من كل راكب الدراجة النارية الاستمتاع بمزيد من ركوب الدراجات ، وبعد ساعة واحدة سيظلون يذكرون جميع الرحلات الرائعة التي قاموا بها مع الأصدقاء في رحلتهم.
2. هدية السلام الداخلي
في البداية ، قد تبدو محركات الأقراص الطويلة متكررة ، ولكن بعد ساعات كافية من السفر بالنظر إلى العجلة الأمامية ، من السهل الوصول إلى حالة ذهنية جديدة تمامًا. هذه الدولة الممتازة ليست متسابق سريع بالأحرى ، إنها هدوء وتقدير لا يمكن أن تستفيد إلا من خلال ركوب الدراجات لمسافات كبيرة.
3. تعرف على الاعتماد على الذات
كل شيء يمكن أن يسوء ، خاصة في الرحلات الطويلة. لهذا السبب يجب على السائقين أن يعتمدوا على أنفسهم ، وأن يجلبوا كل ما يحتاجون إليه لإصلاح إطار ما ، والتنقل في طريقهم ، وتشغيل أنفسهم في رحلة. تمتد هذه القدرة على الاعتماد على الذات مباشرة إلى مهام أخرى ، مثل العيش مع نفسك أو المساعدة في المنزل.
4. تجربة المغامرة
يشجع ركوب الدراجات على الاكتشاف ، وليس فقط على المسارات المحلية. لقد جمع العديد من الدراجين المئات من الرحلات الرائعة ، وأحد الأشياء الرائعة في الركوب هو أنه غالبًا ما يشجع على وجود خريطة وتحديد مسار معين من البداية.
5. أن تكون واسع الحيلة
ومع ذلك ، على الطريق لا تسير الأمور حقًا. قد تحصل على تسرب ، أو تتعثر على طريق سريع جديد مع زنزانة ميتة ، أو ينفد الطعام أو الماء. يساعدك ركوب الدراجات على أن تكون مبدعًا وأنت على الطريق وحدك ، أو ستساعدك نفس المثابرة على التغلب على المشكلات التي تحدث في أي جزء من حياتك.