مراجعة حول افضل وسيلة طبيعية للتخسيس

[snnaky]

يعانى الكثير من البدانة نظرا للأكل الغير صحى واكلات التيك واى والنمط العصرى الحالى والأعتماد على نظم واكلات سريعة تؤدى الى البدانة وللتخلص من هذة المشكلة يمكنك تجربة هذة الوسائل الطبيعية بدون قلق او خوف
للتخسيس طبيعيا


https://forex-arabic.com/customavatars/797043284.jpg
يؤكل قبل الأكل نعناع أخضر بكثرة ويشرب بعد ذلك فنجان ماء بارد عليه ملعقة خل تفاح
2- تؤكل ليمونة بنزهير يومياً على الريق
3- يطحن بذر (المردقوش ) وتؤخذ منه نصف ملعقة صغيرة بقليل من الماء على
الريق يومي
4- يؤخذ بذر كرفس قدر 100 جرام ويطحن ويسف منه ربع ملعقة صغيرة قبل الطعام بكوب ماء
5- اكل خبز الشعير بدلاً من خبز القمح وخاصة الخبر الأبيض والنشويات مع السندروس المذاب في سكنجبين (ماء وخل وعسل ) بنسبة 50:1حجماً وذلك قبل الغذاء

6- يؤخذ ردة و عرقسوس و سماق و ورق سنامكى و بابونج و هليلج كابلي وسندروس
بنسب متساوية وتطحن ويؤخذ ملعقة على الريق وأخرى قبل النوم

المميزات
كلها تعتبر طبيعية ولا ضرر منها
تعمل على خلق نمط حياة جديد لأنها تعمل على مناطق الشبع فى المخ
موجود اغلبها فى البيت وغير مكلفة مثل العقاقير الغالية الثمن وكورسات التنحيف الغير مجدية
العيوب
تحتاج الى ارادة قوية
تحتاج الى صبر على النتائج
تحتاج الى استمرارية

[elmister25]

اخي الفاضل تقبل تحياتي اولا اما ثانياً الكثير من الناس يعانون من مشكله السمنه وهذه المشكله عصريه ليست موجوده هنا في مصر فقط ولكنها حول العالم ويوجد العديد من الوصفات الطبيعيه التي يمكن تقليل هذه الظاهره ولكن قبل التحدث عن الوصفات لابد اولا من اتباع ريجيم زائد رياضه بصفه مستمره الرياضه بعد عامل اساسي للتخسيس ويوجد العديد من الوصفات الطبيعيه لمعالجه هذه الظاهره زي شرب الزنجبيل على الريق وهي معروفه باسم خلطه الزنجبيل ايضا عسل النحل له دور كبير جدا في التخلص من السموم داخل الجسم لان الله سبحانه وتعالى قال فيه شفاء للناس ايضا المياه على الريق تعدي عامل اساسي من عوامل التخلص من السمنه ايضا تناول الفواكه والخضروات الطازجة والتقليل من السكريات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.تقبل تحياتي وموفق ان شاء الله

[Eslam Mohammed Helal]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم


يعد الاهتمام بالوزن والتخسيس من الشغل الشاغل لاغلبنا فى الوقت الحالى وذلك لاهميته فى الحفاظ على الصحه وخفه الحركه والمظهر الجمالى الانيق مما يمنح الثقه بالنفس والصحه النفسيه الجيده
وبناء على ذلك يتم الترويج للكثير من المنتجات الضارة بهدف التخسيس كحوارق الدهون والادويه التى تقلل من امتصاص بعض انواع الاطعمة والادويه التي تسد الشهي وما الي ذلك
فيلجا البعض كرد فعل لبعض الوصفات الطبيعيه لكي يحقق الغرض من الموضوع وهو تخفيف نسبة الدهون فى الجسم مع تجنب الاضرار
اليك تجربتى فى هذا الامر
حتى وان كانت الوصفه طبيعيه وغير ضاره فهذا لا يعني انها قد تكون فعالى فى تخفيف الوزن والتنحيف فالوصفه الوحيده المؤثرة في فقدان الدهون هي خلق عجز فى السعرات الحرارية بين ما يدخل جسمك من طعام وما تستهلكه بشكل يومي فيضطر الجسم الى استهلاك المخزن فى الجسم لتعويض الفارق وذلك مع الاحتفاظ بنمط طعام صحي يمد الجسم بجميع العناصر التى يحتاجها حتى لا يتضرر الجسم اويدخل فى مرحله المجاعه ويتم ذلك بطريقتين
1 - انقاص كميه السعرات الحراريه عن طريق الطعام
2 - زياده المجهود اليومي كالرياضه والمشي وصعود الدرج وخلافه

باقى الوصفات الطبيعيه من زنجبيل ونعناع وشاي اخضر وبردقوش وخلافه قد يكون لها تاثير ولكنه صغير جدا وغير كافي ولا يصلح الا كعامل مساعد بسيط ولكن الاساس هو الطعام الجيد وعجز السعرات

احب ان اضيف الى ذلك اهميه تمارين المقاومه كالتمرين بالاوزان واحبال المقاومه في الحفاظ على الكتله العضليه اثناء فتره التخسيس حتى لا يضطر الجسم الى التخلص من العضلات اثناء فتره الدايت فيصاب الشخص بالترهل والضعف العام وانخفاض معدل الحرق

كانت تلك فكره عامه ولكن نصيحتي في رحله التخسيس اللجوء الى مختص لكي يخطط لك خطه تغذيه وتدريب جيده ومناسبه لك لكي تحقق الغرض بدون اضرار

اشكرك على هذا الموضوع القيم واتمنى ان اكون قد اضفت ولو قليلا اليه

90452

[aborayan]

السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته اخي الفاضل بخصوص موضوع السمنه السمنه موجوده في اي مكان في اي زمان في اي دوله بل في البيوت ترجع السمنه الي طبيعه جسم الانسان انا اعلم اشخاص لا ياكلون الاكل الكثير بالرغم من ذلك نجد لديهم السمنه والوزن الثقيل وعلى الجانب الاخر اعلمو اشخاصا ياكلون كثيرا واوزانه خفيفه جدا ولا توجد لديهم سمنه الاشخاص الذين يعانون من السمنه يلزمهم اتباع مجموعه من الاساليب حتى لا تتمكن الامراض من جسمهم بسبب السمنه يجب الابتعاد او تقيل السكريات وايضا النشويات وممارسه الرياضه يوميا حتى لو رياضه المشي ولو ساعه يوميا من الاشخاص الذين لديهم السمنه بشكل كبير على خلاف النوع الاكل الذين يأكلون كثيرا يجب تقليل حجم الوجبات وايضا يلزمهم متابعه مع دكتور تخسيس مع اتباع ماسبق من ارشادات مع تناول الزنجبيل وشرب ماء كثير خاصة قبل وجبه الافطار والشاى الاخضر كلها آمنه ولا تضر الجسم فى شئ. تقبل مرورى

[saadashraf14]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تقبلو تحياتي اخوتى أعضاء المنتدى. وبعد فتعتبر دهون البطن واحدة من المشكلات الصعبة التي يمكن أن تواجه الكثير ممن يعانون من مشكلة السمنة وزيادة الوزن ويرغبون بالضرورة في الحصول جسم مثالي ولا شك ان الزياده المفرطة في الوزن تسبب حاله نفسية ليست جيده وهناك وسائل طبيعيه للتخسيس وانقاص اللوزن وعن تجارب حقيقية ومنها
_ النعناع الاخضر حيث يتم وضع كل من العسل والفلفل الأسود وأوراق النعناع معاً في الماء الساخن.
يوضع الخليط في كوب ويترك جانباً لمدة 5 دقائق ويتم تناوله يومياً
_ القرفة
توضع القرفة المطحونة في الماء، وتترك لمدة 5 دقائق تقريباً، ثم يتم تصفية المشروب.
يضاف إلى المشروب العسل ويتم تناول المشروب مرتين يومياً على الريق وقبل النوم للحصول على أفضل النتائج في حرق الدهون
_ الشاى الأخضر
يعتبر من اهم الاشياء الطبيعيه التى تؤدى الى نقص الوزن بصوره سريعه وقد أثبتت الأبحاث أن الشاي الأخضر يعمل على التعزيز من عملية الأيض وبالتالي حرق الدهون.
وأثبتت الدراسات أن تناول الشاي الأخضر لمدة تزيد على 3 أشهر يعمل على انخفاض وزن الجسم بنسبة تصل إلى 4.6%، ولكن ينصح بعدم الإفراط في تناوله حيث إنه يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والتوتر الشديد