Reem Tarek
07-26-2020, 21:46
مؤخرا و بسبب فيرس كورونا و عدم امكانية بعض الناس الخروج و الذهاب الى الصالات الرياضية فلجأ البعض الى التوقف تماما عن أداء تمريناته و البعض اتجه الى ممارسة التمرينات في المنزل و لا ننكر انه يوجد قلة لا زالوا يرتادون الصالات الرياضية و يمارسون حياتهم بشكل طبيعي مع أخذ بعض الاحتياطات للوقاية من الفيروس
و لكن هنا سنتناول موضوع التمرين في المنزل مؤخرا ظهر ذلك الاعلان الساخر الذي يخبرنا ان اي شئ نود معرفته علينا فقط ان نسأل جوجل
لكن في موضوعنا هذا علينا اللجوء الى بعض التطبيقات الموجودة على google play و كذلك الفيديوهات الموجودة على youtube
و لكن التمرين لا يجب ان يقتصر فقط على اداء بعض الحركات الرياضية بشكل يومي و روتيني لكن لنصل لأفضل نتائج من التمرين في المنزل علينا اتباع حمية غذائية جيدة تمد جسدنا بالطاقة و بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفواكه و الخضروات المليئة بالألياف
و التغذية السليمة ضرورية ليس فقط لانجاح خطة تمرينك لكن ايضا لزيادة المناعه في هذه الفترة للوقاية من فيرس كورونا عافانا الله و اياكم منه
و يوجد ايضا مشاهير على فيسبوك يقومون بالتمرينات امام الكاميرا مثل عمر الجبالي
و ان كانت حالتك المادية لا تسمح بشراء آلات التمرين الضخمة فيوجد الكثير من الفيديوهات التي يستخدم فيها أشياء بسيطة لعمل ال workout دون تكاليف عالية
في النهاية اود ان اقول ان الرياضة تجدد النشاط و تجعلك افضل صحيا و تزيد مناعتك و تقيك من الكثير من الامراض فعلينا جميعا الا نعتمد في وقايتنا على أخذ الفيتامينات او التغذية الجيدة او ارتداء الكمامه او التزام المنزل فقط لكن عليك ايضا الا تتجاهل اهمية الرياضة في حياتنا
"العقل السليم في الجسم السليم"
https://mrkzgulfup.com/uploads/159578921067771.png (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)
و لكن هنا سنتناول موضوع التمرين في المنزل مؤخرا ظهر ذلك الاعلان الساخر الذي يخبرنا ان اي شئ نود معرفته علينا فقط ان نسأل جوجل
لكن في موضوعنا هذا علينا اللجوء الى بعض التطبيقات الموجودة على google play و كذلك الفيديوهات الموجودة على youtube
و لكن التمرين لا يجب ان يقتصر فقط على اداء بعض الحركات الرياضية بشكل يومي و روتيني لكن لنصل لأفضل نتائج من التمرين في المنزل علينا اتباع حمية غذائية جيدة تمد جسدنا بالطاقة و بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفواكه و الخضروات المليئة بالألياف
و التغذية السليمة ضرورية ليس فقط لانجاح خطة تمرينك لكن ايضا لزيادة المناعه في هذه الفترة للوقاية من فيرس كورونا عافانا الله و اياكم منه
و يوجد ايضا مشاهير على فيسبوك يقومون بالتمرينات امام الكاميرا مثل عمر الجبالي
و ان كانت حالتك المادية لا تسمح بشراء آلات التمرين الضخمة فيوجد الكثير من الفيديوهات التي يستخدم فيها أشياء بسيطة لعمل ال workout دون تكاليف عالية
في النهاية اود ان اقول ان الرياضة تجدد النشاط و تجعلك افضل صحيا و تزيد مناعتك و تقيك من الكثير من الامراض فعلينا جميعا الا نعتمد في وقايتنا على أخذ الفيتامينات او التغذية الجيدة او ارتداء الكمامه او التزام المنزل فقط لكن عليك ايضا الا تتجاهل اهمية الرياضة في حياتنا
"العقل السليم في الجسم السليم"
https://mrkzgulfup.com/uploads/159578921067771.png (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)