مراجعه حول : فوائد لحم الماعز

[ashraf aly]

لحم الماعز هو مصدر كبير للبروتين على الرغم من أنه معروف برفع مستويات الكوليسترول وضغط الدم إلا أن لحوم الماعز لها أيضًا فوائد صحية عند استهلاكها في الأجزاء المناسبة فيما يلي بعض فوائد لحوم الماعز
مميزات لحم الماعز
قد يقلل استهلاك لحم الماعز من خطر إصابة شخص يشتبه في إصابته بالتهاب في الأوعية الدموية واستقرار ضربات القلب. لأنه من المستحسن في بعض الأحيان أن تأكل من يعانى من أمراض القلب التاجية لحم الماعز ولكن الابتعاد عن الدهون
يوجد في لحم الماعز حمض دهني يقي من السرطان ويتجنب الالتهاب
يوجد فيتامين ب في لحم الماعز مما يساعد على حرق الدهون في الجسم بالإضافة إلى ذلك يحتوي على نسبة عالية من البروتين ونسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة باللحم البقري إنه جيد لك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا
يوجد السيلينيوم في لحم الماعز وهو مفيد لمنع السرطان ايضا النساء الحوامل أيضًا يأكلن لحم الماعز بشكل جيد لأنه يمنع فقر الدم ويعطي كمية الهيموجلوبين ، ويساعد على الدورة الدموية على الرغم من أن العديد من النساء الحوامل يخفن من تناول الماعز إلا أن لحم الماعز في الواقع يمنع العيوب الخلقية كما يتم طهيها لفترة طويلة بمستوى نضج جيد بالنسبة للحائض يساعد لحم الماعز على منع فقر الدم.
يساعد الطعام من لحم الماعز على تجنب الإجهاد والاكتئاب لأن العديد يحتوي على b12.
يوجد حمض أوميغا 3 الدهني في اللحم ويستهلكه الأطفال المصابين بالتوحد ايضا انخفاض البوتاسيوم والصوديوم مفيد للتحكم في ضغط الدم ومنع السكتة الدماغية وأمراض الكلى ايضا الكالسيوم الموجود في لحم الماعز مفيد أيضًا للعظام
ناتى الى عيوب لحم الماعز الاكثار منه يسبب في زياده الكولسترول
اتمنى تكونو قد استفدتم من هذه المعلومات خصوصا اننا في العيد الاضحى والجميع ياكل لحم الماعز وكل سنة وانتم طيبين

[aborayan]

بسم الله الرحمن الرحيم اخوانى واخواتى تحياتى لكم جميعا فوائد لحم الماعز من افضل انواع اللحم عموما انا شخصيا من عشاق هذا اللحم يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التى تقى من الامراض وعلى جانب اخر يتمتع لحم الماعز على نسبه قليله من السعرات الحراريه ونسبه دهون قليله مما يقلل من الاصابات وللحم الماعز فوائد كثيره منها الوقايه من الانيميا وايضا الوقايه منها نظرا لتمتعها بالمعادن ونسبتها العاليه يعمل ايضا على ضبط ضغط الدم وايضا مناسب لمرضى القلب وعلى جانب اخر بناء العضلات لأن بناء العضلات يحتاج الى بروتين عالى وهو مايتمتع به لحم الماعز ويعمل على تقويه العظام لتمتعه ايضا بنسبه عاليه من الكالسيوم التى تحافظ على العظام وبناؤها يعمل لحم الماعز على تقوية المناعه بشكل عام. لحم الماعز يحمى من امراض كثيره ومنها مرض السكر. للحم الماعز فوائد كثيره

[Midoo55]

بسم الله الرحمن الرحيم
لحم الماعز من افضل انواع اللحوم واطعمها حيثةان هذا اللحم غني بطعم ممتاز جدا عن بقية انواع اللحوم بل ان هذا اللحم مفيد جدا للجسم ويحتويةعلي
المزيد من الفوائد الكبيره لجسم الانسان حيث ينصح الاطباء بتناول لحوم الماعز تحديدا وذلك لأنها
تحتوي علي نسبه كبيره جدا من الفيتامينات وهذه الفيتامينات بتعطي الجسم الحيويه والنشاط
كما انها مفيده جدا في تقوية الجهاز العصبي وتقوية الاعصاب الخاصه بالانسان ولذلك ينصح بها الاطباء كنا انها
تحتوي علي نسبه قليله من السعرات الحراريه ولذلك هي اقل تأثيرا علي الانسان وتقي من الاصابه بأمراض الضغط او السكر في الدم
كما انها تحتوي ايضا علي نسبه بسيطه من الكلوسترول والذي يجعلها مفيده لجسم الانسان وتساهم في الحفاظ
علي التوازن العام ولا تؤدي الي السمنه المفرطه كما في باقي انواع اللحوم ايضا
تحتوي علي نسبه قليله جدا من الدهون وهذه الدهون هي التي تتسبب في المشاكل للإنسان لذلك هي خاليه من الدهون

[maaaalik22]

لا بوجد شك ان لحم لحم الماعز له فؤايد كثيرة ومع الاسف يتجاهلها الكثير مننا فمنها علي سبيل المثال انه يستخدم في علاج فقر الدم بسبب محتواه العالي من فيتامين ب12 كما أنه يحتوي على عنصري الحديد والنحاس الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء مما يساعد في علاج فقر الدم ويساعد في بناء العضلات وزيادة قوتها بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتينات الضرورية ويعمل على حماية الجهاز العصبي ووقايته من الأمراض بسبب فيتامين ب الموجود فيه ويساعد في زيادة كفاءة عمل جهاز المناعة ومقاومة الأمراض بسبب مادة اللينوليك الموجودة فيه والوقاية من السرطان والأورام بسبب احتوائه على مواد مختلفة وحماية البشرة من ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر بسبب مادة الكارنيتين الموجودة فيه، ومادة الكولاجين التي تعمل على المحافظة على نضارة البشرة وصفائها، كما أنّ مادة الكارنيتين تقوم بتحويل الغذاء إلى طاقة يزودها للخلايا ويساعد في تقوية الشعر وحمايته من التساقط والتلف. يعتبر مثالي لمن يعانون من ارتفاع الكولسترول في الدم حيث يعتبر بديل عن المنتجات النباتية وهو يحتوي على نسبة دهون أقل من بقية أنواع اللحوم ويعمل علي تغذية الدماغ وزيادة نسبة الذكاء بسبب احتوائه على نسبة جيدة من أوميغا3 الضروري لنمو الدماغ وخاصة الماعز التي يكون غذاؤها العشب الطبيعي بالرغم من أن للحم الماعز قيمة غذائية عالية إلّا أنّه لا ينصح بالإسراف في تناوله خاصة للمرضى الذين يعانون من النقرس وحصوات الكلى كما أنّ اللحوم بشكل عام تحفز الأعصاب وتزيد من إفراز الغدة الدرقية مما يعمل على اختلال توازن الجسم كله ومع تقبل مروري اخي العزيز