doaa sary
08-20-2020, 16:33
السلام عليكم
المناعه وهو الجهاز الداخلى بالجسم لمحاربة اى بكتريا او فايروسات تدخل الجسم
وجود جهاز مناعى قوى معناه انك صعب تتصاب بامراض واذا اتصبت تشفى سريعا بعكس الجهاز المناعى الضعيف دايما امراض والشخص بيعانى من التقاط اى عدوى او وباء سريعا
طب ازاى نحافظ على جسمنا ونقوى مناعتنا؟
طبيا ينصح بعمل تشيك ومراجعه الطبيب على الاقل مرتين بالسنة للاطمئنان على صحة الانسان
وعمل صورة دم كاملة واذا بتشتكى من اى اعراض لاى مرض لاتتغافل عنها واكشف فورا
نصايح عامة لتقوية الجهاز المناعى :
1السهر يضر بالانسان النوم عدد ساعات كافى
2الرياضة او المشى خصوصا صباحا
3التعرض للهواء النقى والشمس
4ابتعد عن الضغوط اليومية والتوتر والعصبية
تقوية الجهاز المناعى بالماكولات والمشروبات :
من الاكلات المقوية للجهاز المناعى
1الليمون فيتامين سى ممكن اكلة او شرابة بارد ودافى
2 الفواكهه بشكل عام كالتفاح العنب التين الفراوالة الجوافة البرتقال
3الخضروات بانواعها مفيدة لتقوية الجهاز المناعى
المناعه وهو الجهاز الداخلى بالجسم لمحاربة اى بكتريا او فايروسات تدخل الجسم
وجود جهاز مناعى قوى معناه انك صعب تتصاب بامراض واذا اتصبت تشفى سريعا بعكس الجهاز المناعى الضعيف دايما امراض والشخص بيعانى من التقاط اى عدوى او وباء سريعا
طب ازاى نحافظ على جسمنا ونقوى مناعتنا؟
طبيا ينصح بعمل تشيك ومراجعه الطبيب على الاقل مرتين بالسنة للاطمئنان على صحة الانسان
وعمل صورة دم كاملة واذا بتشتكى من اى اعراض لاى مرض لاتتغافل عنها واكشف فورا
نصايح عامة لتقوية الجهاز المناعى :
1السهر يضر بالانسان النوم عدد ساعات كافى
2الرياضة او المشى خصوصا صباحا
3التعرض للهواء النقى والشمس
4ابتعد عن الضغوط اليومية والتوتر والعصبية
تقوية الجهاز المناعى بالماكولات والمشروبات :
من الاكلات المقوية للجهاز المناعى
1الليمون فيتامين سى ممكن اكلة او شرابة بارد ودافى
2 الفواكهه بشكل عام كالتفاح العنب التين الفراوالة الجوافة البرتقال
3الخضروات بانواعها مفيدة لتقوية الجهاز المناعى