Reem Tarek
08-22-2020, 11:07
حساب السعرات الحرارية من أهم الخطوات التى تساعد على التخسيس او حتى زيادة الوزن ؛ لأن بمعرفة السعرات الحرارية تقدر تحدد كمية الأكل إلى تقدر تأكله يوميا بدقة و بالتالى بتتجنب السمنة أو النحافة ، فمن الحاجات الى بتخليك متطمن على جسمك و صحتك ، و خاصة لو انت بتاكل اكل صحى و عايز تطمن على محتويات الاكل دا و الافراط فيه هيؤدى لايه من ناحية السعرات الحرارية
السعرات الحرارية فى ١٠٠ جرام من الكاجو : 553 سعر حرارى
فوائد الكاجو
:
تعتبر القيمة الغذائية للكاجو عالية لاحتوائه على:
الفيتامينات الأساسية مثل الريبوفلافين والثيامين و b6
تشمل المعادن البوتاسيوم والتيتانيوم والحديد والمنغنيز والكالسيوم والنحاس والزنك. المعادن
كمية البروتين الموجودة في حوالي 90 جرامًا من اللحوم هي 100 جرام من الكاجو ، وهي 18 جرامًا من البروتين
https://forex-arabic.com/customavatars/1258920835.png (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)
السعرات الحرارية فى ١٠٠ جرام من الكاجو : 553 سعر حرارى
فوائد الكاجو
:
تعتبر القيمة الغذائية للكاجو عالية لاحتوائه على:
الفيتامينات الأساسية مثل الريبوفلافين والثيامين و b6
تشمل المعادن البوتاسيوم والتيتانيوم والحديد والمنغنيز والكالسيوم والنحاس والزنك. المعادن
كمية البروتين الموجودة في حوالي 90 جرامًا من اللحوم هي 100 جرام من الكاجو ، وهي 18 جرامًا من البروتين
https://forex-arabic.com/customavatars/1258920835.png (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)