Reem Tarek
08-24-2020, 14:14
حساب السعرات الحرارية من أهم الخطوات التى تساعد على التخسيس او حتى زيادة الوزن ؛ لأن بمعرفة السعرات الحرارية تقدر تحدد كمية الأكل إلى تقدر تأكله يوميا بدقة و بالتالى بتتجنب السمنة أو النحافة ، فمن الحاجات الى بتخليك متطمن على جسمك و صحتك ، و خاصة لو انت بتاكل اكل صحى و عايز تطمن على محتويات الاكل دا و الافراط فيه هيؤدى لايه من ناحية السعرات الحرارية و عشان تعرف معلومات اكتر يا ريت تبحث فى المواقع على جوجل و هنستعرض السعرات الحرارية
السعرات الحرارية فى ١٠٠ جرام من التفاح: 52 سعر حرارى
فوائد التفاح
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف والماء - وهما خاصيتان تملأهما.
في أحد الأبحاث ، يشعر الأشخاص الذين يستهلكون شرائح التفاح بأنهم أفضل من الأشخاص الذين يستهلكون حساء التفاح أو الفاكهة أو لا يتناولون أصنافًا من الفاكهة
حتى أن البحث نفسه وجد أن إجمالي 200 سعر حراري أقل لدى الأشخاص الذين بدأوا في تناول التفاح مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك
ارتبط انخفاض معدل الإصابة بفشل القلب بالبثور.
الإبيكاتشين ، الذي قد يكون من عوامل ضغط الدم ، هو أحد هذه البوليفينول.
.
https://forex-arabic.com/customavatars/1001317931.png (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)
السعرات الحرارية فى ١٠٠ جرام من التفاح: 52 سعر حرارى
فوائد التفاح
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف والماء - وهما خاصيتان تملأهما.
في أحد الأبحاث ، يشعر الأشخاص الذين يستهلكون شرائح التفاح بأنهم أفضل من الأشخاص الذين يستهلكون حساء التفاح أو الفاكهة أو لا يتناولون أصنافًا من الفاكهة
حتى أن البحث نفسه وجد أن إجمالي 200 سعر حراري أقل لدى الأشخاص الذين بدأوا في تناول التفاح مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك
ارتبط انخفاض معدل الإصابة بفشل القلب بالبثور.
الإبيكاتشين ، الذي قد يكون من عوامل ضغط الدم ، هو أحد هذه البوليفينول.
.
https://forex-arabic.com/customavatars/1001317931.png (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)