Reem Tarek
08-24-2020, 14:42
حساب السعرات الحرارية من أهم الخطوات التى تساعد على التخسيس او حتى زيادة الوزن ؛ لأن بمعرفة السعرات الحرارية تقدر تحدد كمية الأكل إلى تقدر تأكله يوميا بدقة و بالتالى بتتجنب السمنة أو النحافة ، فمن الحاجات الى بتخليك متطمن على جسمك و صحتك ، و خاصة لو انت بتاكل اكل صحى و عايز تطمن على محتويات الاكل دا و الافراط فيه هيؤدى لايه من ناحية السعرات الحرارية و عشان تعرف معلومات اكتر يا ريت تبحث فى المواقع على جوجل و هنستعرض السعرات الحرارية
السعرات الحرارية فى ١٠٠ جرام من الجوافة: 68 سعر حرارى
فوائد الجوافة
يحسن امتصاص الطعام
"الجوافة غنية أيضًا بالمنجنيز ، ونتيجة لذلك يستهلك الجسم العناصر الغذائية الأساسية الأخرى من الطعام الذي نستهلكه". يقول أحد الدكاترة ان تناول الطعام فقط لا يؤدي بالضرورة إلى صحتك ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طرق للحصول على أفضل نظام غذائي من الطعام وسيؤدي المنغنيز إلى ذلك".
يدير معدلات ضغط الدم
الجوافة غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على تقليل ضغط الدم عن طريق تعويض الآثار السلبية للصوديوم.
https://forex-arabic.com/customavatars/1527058742.png (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)
السعرات الحرارية فى ١٠٠ جرام من الجوافة: 68 سعر حرارى
فوائد الجوافة
يحسن امتصاص الطعام
"الجوافة غنية أيضًا بالمنجنيز ، ونتيجة لذلك يستهلك الجسم العناصر الغذائية الأساسية الأخرى من الطعام الذي نستهلكه". يقول أحد الدكاترة ان تناول الطعام فقط لا يؤدي بالضرورة إلى صحتك ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طرق للحصول على أفضل نظام غذائي من الطعام وسيؤدي المنغنيز إلى ذلك".
يدير معدلات ضغط الدم
الجوافة غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على تقليل ضغط الدم عن طريق تعويض الآثار السلبية للصوديوم.
https://forex-arabic.com/customavatars/1527058742.png (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)