M.R
08-31-2020, 23:09
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يعاني عدد كبير من الأشخاص، الشعور بالإرهاق وصعوبة في الحركة عند الاستيقاظ صباحا، لذلك يحتاج الجسم إلى تناول مشروبات طبيعية لتنشيط حركة الجسم.
وتعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب الاهتمام بها لأنها تعطي الجسم الطاقة اللازمة لاستكمال ليومه، ولكن في حالة عدم تمكن الشخص من تناولها فهناك بعض المشروبات التي ينصح بتناولها، كالتالي.
الماء
ينصح بتناول كوب من الماء على الريق عند الاستيقاظ صباحا، لأنها تعمل على تنظيف الكلى، وغسل الجسم من الرواسب حيث تساعد على خروج الفضلات والسموم المتراكمة ليلا، وكذلك تساعد على تحريك الدورة الدموية.
اللبن
يعد كوب اللبن من المشروبات الأكثر أهمية لذلك يطلق عليه غذاء شبه كامل، نظرًا لاحتوائه على البروتين والنشويات والفيتامينات المتعددة، والأملاح المعدنية.
عصير الجوافه
يعتبر عصير الجوافه، من المشروبات المهمة التي تساعد على نشاط الجسم، حيث يحتوي على فيتامين سي، وكذلك الألياف التي تجعل حركة الأمعاء جيدة.
عصير الليمون
يعد عصير الليمون مهما لأنه يحتوي على فيتامين سي، خاصة أنه يحتوي على أحماض تعمل على قتل أي ميكروب داخل الجسم.
عصير الرمان
يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة والتي تحسن من البشرة والحالة المزاجية للشخص، ويحمي كذلك من معظم أمراض السرطان وعلى رأسها سرطان البروستاتا، ويحسن كذلك من ضغط الدم، كما أنه من المشروبات الجيدة لمرضى السكر.
عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سي وبي، والبوتاسيوم، والأملاح المعدنية، الأمر الذي يعطي للجسم حيوية ونشاط كبير صباحا.https://forex-arabic.com/customavatars/80412371.jpeg (https://top4top.io/)
تحياتى احبتى استودعكم الله
يعاني عدد كبير من الأشخاص، الشعور بالإرهاق وصعوبة في الحركة عند الاستيقاظ صباحا، لذلك يحتاج الجسم إلى تناول مشروبات طبيعية لتنشيط حركة الجسم.
وتعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب الاهتمام بها لأنها تعطي الجسم الطاقة اللازمة لاستكمال ليومه، ولكن في حالة عدم تمكن الشخص من تناولها فهناك بعض المشروبات التي ينصح بتناولها، كالتالي.
الماء
ينصح بتناول كوب من الماء على الريق عند الاستيقاظ صباحا، لأنها تعمل على تنظيف الكلى، وغسل الجسم من الرواسب حيث تساعد على خروج الفضلات والسموم المتراكمة ليلا، وكذلك تساعد على تحريك الدورة الدموية.
اللبن
يعد كوب اللبن من المشروبات الأكثر أهمية لذلك يطلق عليه غذاء شبه كامل، نظرًا لاحتوائه على البروتين والنشويات والفيتامينات المتعددة، والأملاح المعدنية.
عصير الجوافه
يعتبر عصير الجوافه، من المشروبات المهمة التي تساعد على نشاط الجسم، حيث يحتوي على فيتامين سي، وكذلك الألياف التي تجعل حركة الأمعاء جيدة.
عصير الليمون
يعد عصير الليمون مهما لأنه يحتوي على فيتامين سي، خاصة أنه يحتوي على أحماض تعمل على قتل أي ميكروب داخل الجسم.
عصير الرمان
يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة والتي تحسن من البشرة والحالة المزاجية للشخص، ويحمي كذلك من معظم أمراض السرطان وعلى رأسها سرطان البروستاتا، ويحسن كذلك من ضغط الدم، كما أنه من المشروبات الجيدة لمرضى السكر.
عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سي وبي، والبوتاسيوم، والأملاح المعدنية، الأمر الذي يعطي للجسم حيوية ونشاط كبير صباحا.https://forex-arabic.com/customavatars/80412371.jpeg (https://top4top.io/)
تحياتى احبتى استودعكم الله