aymanahmedfouad
09-03-2020, 11:07
يستخدم نبات الكركديه للأغراض التجميلية والطبية منذ العصور القديمة في الهند، وهو عنصر مهم في العديد من الأدوية، وبذلك فإن للكركديه العديد من الفوائد منها (1):
منظف لطرح السموم من الجسم: إن أوراق الكركديه غنية بمضادات الأكسدة والتي تحارب أمراض مثل السرطان وتساعد على إنقاص الوزن وتقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم، كما تعمل على تنظيف جسمك من السموم الضارة وغير المرغوب فيها، حيث يمكن الاستفادة من هذه الفوائد الصحية للكركديه من خلال شرب كوب من الكركديه مصنوع من أوراق الكركديه أو الزهور. فقدان الوزن:ي حتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم غير المرغوب فيها، وهذا يساهم بالتخلص من الدهون والسعرات الحرارية غير الضرورية المتراكمة في الجسم وبالتالي تقليل الوزن. منظم للمزاج: يمكن أن يساعد الكركديه في تنظيم إنتاج الهرمونات، فخلال فترات الحيض تخضع النساء للكثير من التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تجعلهن في حالة سيئة، ولموازنة هذه الهرمونات يعتبر شاي الكركديه طريقة مناسبة لهذه الحالات، فهو يهدئ الانهيارات والحالات العاطفية الفورية والعفوية التي تمر بها النساء خلال تلك الأيام. التخلص من نزلات البرد: يخفف للكركديه من نزلات البرد على الفور، حيث يمكن أن يساعد شاي الكركديه أو مستخلصات الكركديه على توفير الراحة من السعال والبرد، كما أن الكركديه غني بفيتامين C الذي يساعد على محاربة الفيروسات المسببة للبرد.
فوائد الكركديه للبشرة
الكركديه منظف جيد للبشرة، حيث يساعد فرك أوراق الكركديه على وجهك ورقبتك بشكل جيد على إزالة خلايا الجلد الميتة والرؤوس السوداء، كما يساعد زيت الكركديه المصنوع من أوراق الكركديه على جعل البشرة ناعمة وسلسة، وأيضاً في علاج البقع الخشنة والجافة من الجلد، كما يحتوي الكركديه على خصائص مضادة للالتهابات مما يساهم في علاج حب الشباب، كما يوجد في الكركديه خصائص مضادة للشيخوخة تساعد على إبطاء عملية شيخوخة الجلد.
شاي الكركديه
شاي الكركديه هو شاي عشبي يُصنع عن طريق نقع أجزاء من نبات الكركديه في الماء المغلي، وله نكهة لاذعة مماثلة لنكهة التوت البري ويمكن الاستمتاع به ساخناً وبارداً، ويمتلك شاي الكركدية الكثير من الفوائد أهمها (2/3):
مليء بمضادات الأكسدة: مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد في محاربة مركبات تسمى الجذور الحرة، والتي تتسبب في تلف الخلايا، وشاي الكركديه غني بمضادات الأكسدة القوية، وبالتالي يساعد في منع الأضرار والأمراض الناجمة عن تراكم الجذور الحرة. يساعد في خفض مستويات الدهون في الدم: وجد الباحثون أن شاي الكركديه قد يساعد في خفض مستويات الدهون في الدم، حيث وجدت إحدى الدراسات عام 2009 (5) أنه تم إعطاء 60 شخصاً مصاباً بداء السكري شاي الكركديه، وبعد شهر واحد ارتفع الكوليسترول الجيد لدى المبحوثين وانخفض الكوليسترول الكلي والضار والدهون الثلاثية. مفيد لصحة القلب: أظهرت الدراسات أن شرب شاي الكركديه له فوائد صحية للقلب، مثل خفض ضغط الدم، حيث تقول ناتالي ريزو (Natalie Rizzo) خلال مقال في مجلة التغذية الأميركية إن: "البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين تناولوا ثلاث حصص من 8 أوقيات من شاي الكركديه يومياً لمدة ستة أسابيع شهدوا انخفاضاً في ضغط الدم الإجمالي لديهم".
منظف لطرح السموم من الجسم: إن أوراق الكركديه غنية بمضادات الأكسدة والتي تحارب أمراض مثل السرطان وتساعد على إنقاص الوزن وتقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم، كما تعمل على تنظيف جسمك من السموم الضارة وغير المرغوب فيها، حيث يمكن الاستفادة من هذه الفوائد الصحية للكركديه من خلال شرب كوب من الكركديه مصنوع من أوراق الكركديه أو الزهور. فقدان الوزن:ي حتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم غير المرغوب فيها، وهذا يساهم بالتخلص من الدهون والسعرات الحرارية غير الضرورية المتراكمة في الجسم وبالتالي تقليل الوزن. منظم للمزاج: يمكن أن يساعد الكركديه في تنظيم إنتاج الهرمونات، فخلال فترات الحيض تخضع النساء للكثير من التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تجعلهن في حالة سيئة، ولموازنة هذه الهرمونات يعتبر شاي الكركديه طريقة مناسبة لهذه الحالات، فهو يهدئ الانهيارات والحالات العاطفية الفورية والعفوية التي تمر بها النساء خلال تلك الأيام. التخلص من نزلات البرد: يخفف للكركديه من نزلات البرد على الفور، حيث يمكن أن يساعد شاي الكركديه أو مستخلصات الكركديه على توفير الراحة من السعال والبرد، كما أن الكركديه غني بفيتامين C الذي يساعد على محاربة الفيروسات المسببة للبرد.
فوائد الكركديه للبشرة
الكركديه منظف جيد للبشرة، حيث يساعد فرك أوراق الكركديه على وجهك ورقبتك بشكل جيد على إزالة خلايا الجلد الميتة والرؤوس السوداء، كما يساعد زيت الكركديه المصنوع من أوراق الكركديه على جعل البشرة ناعمة وسلسة، وأيضاً في علاج البقع الخشنة والجافة من الجلد، كما يحتوي الكركديه على خصائص مضادة للالتهابات مما يساهم في علاج حب الشباب، كما يوجد في الكركديه خصائص مضادة للشيخوخة تساعد على إبطاء عملية شيخوخة الجلد.
شاي الكركديه
شاي الكركديه هو شاي عشبي يُصنع عن طريق نقع أجزاء من نبات الكركديه في الماء المغلي، وله نكهة لاذعة مماثلة لنكهة التوت البري ويمكن الاستمتاع به ساخناً وبارداً، ويمتلك شاي الكركدية الكثير من الفوائد أهمها (2/3):
مليء بمضادات الأكسدة: مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد في محاربة مركبات تسمى الجذور الحرة، والتي تتسبب في تلف الخلايا، وشاي الكركديه غني بمضادات الأكسدة القوية، وبالتالي يساعد في منع الأضرار والأمراض الناجمة عن تراكم الجذور الحرة. يساعد في خفض مستويات الدهون في الدم: وجد الباحثون أن شاي الكركديه قد يساعد في خفض مستويات الدهون في الدم، حيث وجدت إحدى الدراسات عام 2009 (5) أنه تم إعطاء 60 شخصاً مصاباً بداء السكري شاي الكركديه، وبعد شهر واحد ارتفع الكوليسترول الجيد لدى المبحوثين وانخفض الكوليسترول الكلي والضار والدهون الثلاثية. مفيد لصحة القلب: أظهرت الدراسات أن شرب شاي الكركديه له فوائد صحية للقلب، مثل خفض ضغط الدم، حيث تقول ناتالي ريزو (Natalie Rizzo) خلال مقال في مجلة التغذية الأميركية إن: "البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين تناولوا ثلاث حصص من 8 أوقيات من شاي الكركديه يومياً لمدة ستة أسابيع شهدوا انخفاضاً في ضغط الدم الإجمالي لديهم".