salijiji0
09-06-2020, 14:49
تعتبر الرياضة وسيلة جيدة للتمرين وإشراك العقل والجسد ، كما أنها شكل من أشكال الترفيه. إنه أيضًا منفذ جيد للأشخاص الذين لديهم الكثير من الطاقة
ويريدون إطلاق كل ذلك أو للأشخاص الذين يريدون تصفية أذهانهم ، يمكن للرياضة أن تفعل كل ذلك.
نظرًا لأنك الشخص الذي سيذهب إلى الرياضة التي ستختارها ، فهناك عدد قليل من الأشياء عن نفسك التي يجب مراعاتها.
تأكد من اتخاذ قرار بشأن هذا بصدق وكن واقعيًا لأنك أفضل من يعرف نفسك.
• الجاهزية : الرياضة ليست سهلة تمامًا ، يمكن أن تختبر قدرتك على التحمل وتتحدىك ، لذلك عليك أن تكون مستعدًا لأي نوع من الرياضة التي تختارها ،
خاصة إذا كنت تريد أن تكون جيدًا فيها لأنها قد تكون صعبة و إذا لم تكن مستعدًا لكل ذلك ، يمكنك تركه لاحقًا.
• الطاقة: الرياضة ، أيًا كان نوعها ، تستهلك الطاقة وإذا لم تكن لديك الطاقة اللازمة لها ، فقد لا تتمكن من الاستمتاع بها حقًا
لذلك عندما تقرر ممارسة أي رياضة ، يجب أن يكون لديك ما يكفي الطاقة دائما.
• الالتزام : لكي تتعرف حقًا على رياضة معينة وتستمتع بها على أكمل وجه ، عليك الالتزام بها. عليك أن تتأكد من أن هذه هي الرياضة التي تريدها
وأن تعمل بجد لتكون جيدًا فيها. الالتزام ليس شيئًا يمكن الاستخفاف به ، وفي أوقات الأزمات أو عندما تواجه صعوبة في ممارسة هذه الرياضة ،
يمكنك تذكر الالتزام الذي قطعته عليها ولماذا أردت القيام بذلك في المقام الأول.
• نوعية الشخص : سيساعد نوع الشخص الذي أنت عليه في تحديد نوع الرياضة التي يجب عليك ممارستها. كل ما تفعله دائمًا
يعتمد على ما تفضله ، والرياضات التي تمارسها لا تستثنى من ذلك.
• الكثير من الطاقة: إذا كنت من النوع الذي يحب التنقل كثيرًا ولا تفكر إلا في شيء يستحق وقتك إذا كنت تتعرق كثيرًا وتستخدم
جسمك كثيرًا ، فإن الرياضة التي تستهلك الكثير من الطاقة ستكون تناسبك.
• الهدوء والقليل من استخدام الطاقة البدنية : إذا كنت من النوع الذي لا يحب الحركة كثيرًا ، أو التعرق أو استخدام جسمك كثيرًا ،
فإن الرياضة التي تستخدم القليل من الطاقة البدنية أو لا تستهلك مطلقًا هي المثالية لك.
• متوسط استخدام الطاقة: هناك أيضًا أشخاص يحبون استخدام الطاقة في بعض الأحيان ، وأحيانًا ، لا أو يحبون استخدام
متوسط كمية طاقتهم فقط ، ثم هناك رياضات من هذا القبيل أيضًا.
من فوائد الرياضات التي تناسبك :
انك تمارسها و انت مرتاح البال و تشعر بسعادة
انك تتقن ما تفعله و لا يوجد مشاكل في الممارسة
انك تستشعر الفوائد التي تجنيها من هاته الممارسة
من العيوب ايضا :
يمكنك ان تحس بارهاق بين الفينة و الاخرى و هنا لا بد من التوقف
لا يجوز الاستمرار في الجهد البدني لنهايته بسبب مشاكل الجهاز التنفسي
ويريدون إطلاق كل ذلك أو للأشخاص الذين يريدون تصفية أذهانهم ، يمكن للرياضة أن تفعل كل ذلك.
نظرًا لأنك الشخص الذي سيذهب إلى الرياضة التي ستختارها ، فهناك عدد قليل من الأشياء عن نفسك التي يجب مراعاتها.
تأكد من اتخاذ قرار بشأن هذا بصدق وكن واقعيًا لأنك أفضل من يعرف نفسك.
• الجاهزية : الرياضة ليست سهلة تمامًا ، يمكن أن تختبر قدرتك على التحمل وتتحدىك ، لذلك عليك أن تكون مستعدًا لأي نوع من الرياضة التي تختارها ،
خاصة إذا كنت تريد أن تكون جيدًا فيها لأنها قد تكون صعبة و إذا لم تكن مستعدًا لكل ذلك ، يمكنك تركه لاحقًا.
• الطاقة: الرياضة ، أيًا كان نوعها ، تستهلك الطاقة وإذا لم تكن لديك الطاقة اللازمة لها ، فقد لا تتمكن من الاستمتاع بها حقًا
لذلك عندما تقرر ممارسة أي رياضة ، يجب أن يكون لديك ما يكفي الطاقة دائما.
• الالتزام : لكي تتعرف حقًا على رياضة معينة وتستمتع بها على أكمل وجه ، عليك الالتزام بها. عليك أن تتأكد من أن هذه هي الرياضة التي تريدها
وأن تعمل بجد لتكون جيدًا فيها. الالتزام ليس شيئًا يمكن الاستخفاف به ، وفي أوقات الأزمات أو عندما تواجه صعوبة في ممارسة هذه الرياضة ،
يمكنك تذكر الالتزام الذي قطعته عليها ولماذا أردت القيام بذلك في المقام الأول.
• نوعية الشخص : سيساعد نوع الشخص الذي أنت عليه في تحديد نوع الرياضة التي يجب عليك ممارستها. كل ما تفعله دائمًا
يعتمد على ما تفضله ، والرياضات التي تمارسها لا تستثنى من ذلك.
• الكثير من الطاقة: إذا كنت من النوع الذي يحب التنقل كثيرًا ولا تفكر إلا في شيء يستحق وقتك إذا كنت تتعرق كثيرًا وتستخدم
جسمك كثيرًا ، فإن الرياضة التي تستهلك الكثير من الطاقة ستكون تناسبك.
• الهدوء والقليل من استخدام الطاقة البدنية : إذا كنت من النوع الذي لا يحب الحركة كثيرًا ، أو التعرق أو استخدام جسمك كثيرًا ،
فإن الرياضة التي تستخدم القليل من الطاقة البدنية أو لا تستهلك مطلقًا هي المثالية لك.
• متوسط استخدام الطاقة: هناك أيضًا أشخاص يحبون استخدام الطاقة في بعض الأحيان ، وأحيانًا ، لا أو يحبون استخدام
متوسط كمية طاقتهم فقط ، ثم هناك رياضات من هذا القبيل أيضًا.
من فوائد الرياضات التي تناسبك :
انك تمارسها و انت مرتاح البال و تشعر بسعادة
انك تتقن ما تفعله و لا يوجد مشاكل في الممارسة
انك تستشعر الفوائد التي تجنيها من هاته الممارسة
من العيوب ايضا :
يمكنك ان تحس بارهاق بين الفينة و الاخرى و هنا لا بد من التوقف
لا يجوز الاستمرار في الجهد البدني لنهايته بسبب مشاكل الجهاز التنفسي