MahmoudGz
09-12-2020, 23:58
السلام عليكم
اللّيمون تنمو ثمار الليمون على أشجار كبيرة دائمة الخضرة، حيث يصل ارتفاع أشجارها إلى ما يُقارب الستة أمتار
فوائد شاي الليمون يمكن إضافة عصير الليمون إلى الشاي الأسود وتناوله كمشروبٍ ساخن؛ إذ إنّه يساعد على تعزيز مذاقه بسبب حموضة الليمون، ممّا يقلّل الحاجة لإضافة السكر، وبالتالي خفض عدد السعرات الحراريّة المُتناولة، حيث يمكن أن يساهم ذلك في تقليل الوزن، كما أنّ إضافة الليمون إلى الشاي الأخضر قد يُعزّز من مكونات هذا الشاي من المواد الغذائيّة المفيدة؛ ممّا يعزّز من الفوائد الصحيّة التي يقدمها للجسم، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ إضافة عصائر الحمضيات كعصير الليمون إلى هذا النوع من الشاي يمكن أن يزيد من وفرة مركبات الكاتيشين (بالإنجليزيّة: Catechin) المتاحة للجسم حتى يمتصها؛ إذ إنّ هذه المركبات تعتبر من مضادات الأكسدة الموجودة بشكلٍ طبيعي في الشاي الأخضر، والتي تعزز الصحة، ومن جهةٍ أخرى يمكن لعصير الليمون أن يساهم في التقليل من تأثير بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد
فوائد شاي منقوع الليمون يمكن استخدام الليمون في تحضير شاي منقوع الليمون
تعزيز رطوبة الجسم: حيث يُوصي مجلس الغذاء والتغذية بأهميّة شرب ما يُقارب 2.7 لتر من الماء للنساء، وشرب 3.7 لترات من الماء للرجال
تعزيز الهضم: إذ يمكن لشرب ماء الليمون الدافئ صباحاً أن يساعد على تعزيز الحركة الطبيعيّة للجهاز الهضمي
تقليل الوزن: حيث أشارت الدراسات التي أجريت على الفئران التي تتبع نظاماً للتسمين إلى أنّ المركبات متعدّدة الفينولات
إمكانية الوقاية من حصوات الكلى: إذ تتكوّن حصوات الكلى بسبب تجمّع المعادن الصلبة داخل الكلى، وعادةً ما تتكون من مادة أكسالات الكالسيوم
غنيّ بمضادات الأكسدة: حيث يحتوي ماء الليمون على العديد من المواد المفيدة، مثل: مركبات الفلافونويدات، كما أنّه يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة
مكافحة العدوى: حيث يحتوي 29.57 مليليتراً من عصير الليمون على 23% من الاحتياجات اليومية من فيتامين ج
تعزيز صحة الجلد: حيث وضحت إحدى الدراسات التي أُجريت في عام 2016 على الفئران أنّ العصائر المُحضّرة من الفواكه الحِمضية قد قلّلت من تلف الخلايا في الجلد
92781
اللّيمون تنمو ثمار الليمون على أشجار كبيرة دائمة الخضرة، حيث يصل ارتفاع أشجارها إلى ما يُقارب الستة أمتار
فوائد شاي الليمون يمكن إضافة عصير الليمون إلى الشاي الأسود وتناوله كمشروبٍ ساخن؛ إذ إنّه يساعد على تعزيز مذاقه بسبب حموضة الليمون، ممّا يقلّل الحاجة لإضافة السكر، وبالتالي خفض عدد السعرات الحراريّة المُتناولة، حيث يمكن أن يساهم ذلك في تقليل الوزن، كما أنّ إضافة الليمون إلى الشاي الأخضر قد يُعزّز من مكونات هذا الشاي من المواد الغذائيّة المفيدة؛ ممّا يعزّز من الفوائد الصحيّة التي يقدمها للجسم، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ إضافة عصائر الحمضيات كعصير الليمون إلى هذا النوع من الشاي يمكن أن يزيد من وفرة مركبات الكاتيشين (بالإنجليزيّة: Catechin) المتاحة للجسم حتى يمتصها؛ إذ إنّ هذه المركبات تعتبر من مضادات الأكسدة الموجودة بشكلٍ طبيعي في الشاي الأخضر، والتي تعزز الصحة، ومن جهةٍ أخرى يمكن لعصير الليمون أن يساهم في التقليل من تأثير بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد
فوائد شاي منقوع الليمون يمكن استخدام الليمون في تحضير شاي منقوع الليمون
تعزيز رطوبة الجسم: حيث يُوصي مجلس الغذاء والتغذية بأهميّة شرب ما يُقارب 2.7 لتر من الماء للنساء، وشرب 3.7 لترات من الماء للرجال
تعزيز الهضم: إذ يمكن لشرب ماء الليمون الدافئ صباحاً أن يساعد على تعزيز الحركة الطبيعيّة للجهاز الهضمي
تقليل الوزن: حيث أشارت الدراسات التي أجريت على الفئران التي تتبع نظاماً للتسمين إلى أنّ المركبات متعدّدة الفينولات
إمكانية الوقاية من حصوات الكلى: إذ تتكوّن حصوات الكلى بسبب تجمّع المعادن الصلبة داخل الكلى، وعادةً ما تتكون من مادة أكسالات الكالسيوم
غنيّ بمضادات الأكسدة: حيث يحتوي ماء الليمون على العديد من المواد المفيدة، مثل: مركبات الفلافونويدات، كما أنّه يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة
مكافحة العدوى: حيث يحتوي 29.57 مليليتراً من عصير الليمون على 23% من الاحتياجات اليومية من فيتامين ج
تعزيز صحة الجلد: حيث وضحت إحدى الدراسات التي أُجريت في عام 2016 على الفئران أنّ العصائر المُحضّرة من الفواكه الحِمضية قد قلّلت من تلف الخلايا في الجلد
92781