PDA

View Full Version : مراجعة حول فوائد شرب خل التفاح



MahmoudGz
09-17-2020, 21:14
السلام عليكم


يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر والمركبات الهامة للصحة، والتي يمكن أن تعود على الجسم بفوائد كثيرة
نسمع كثيراً عن فوائد خل التفاح للجسم، وكيف يساهم في علاج بعض المشكلات الصحية

يُعدُّ خلّ التفاح
سائلاً ينتج خلال عمليّة تخمير عصير التفاح؛ حيث يتخمّر السكر الموجود في التفاح بواسطة الخميرة، أو البكتيريا المُضافة للعصير، ومن ثمّ يتحوّل إلى كحول، وأخيراً إلى خلّ، ويتوفّر خل التفاح بشكلٍ مُصفى أو غير مُصفّى؛ حيث يكون لون خل التفاح المُصفّى بنيّاً فاتحاً، أمّا النوع غير المُصفّى فإنّه يحتوي على رواسب ذات لون ضبابيّ غامق، وهو النوع المعروف بالخلّ الأصل، وتحتوي هذه الرواسب على بكتيريا حمض الخلّيك

فوائد شرب خل التفاح

تحسين مستويات سكر الدم
المساعدة على خفض ضغط الدم
تحسين مستويات الكوليسترول في الدم
إنخفاض الشهية
تعزيز صحة القلب
الحماية من مشاكل المعدة
إستفادة أكثر من الطعام
تقليل رائحة الفم الكريهة
حماية أكبر من البكتيريا الضارة
93263

DrMaged
09-20-2020, 14:50
خل التفاح يعتبر من الطرق المنزليه القديمه نسبيا اللى استخدمت بشكل رئيسى فى علاج مشاكل الجهاز الهضمى بداية من الاسهال وعسر الهضم مرورا بتقلصات الامعاء
والمغص وكنت قرأت قبل كده مقال فى مجله طبيه اجنبيه ان ليه تاثيرات مضاده للبكتيريا يعنى من الممكن استخدامه كمضاد حيوى لكن طبعا فى بعض حالات العدوى
البسيطه او الأوليه زى التهابات الحلق مثلا اما تكون فى بدايتها وكمطهر زى ما حضرتك ذكرت للأسنان اللى بتكون غالبا متكونه بسبب بعض انواع البكتيريا اللا هوائيه
ولأن التفاح فى حد ذاته مفيد لمرضى السكر فبالضروره خل التفاح بيحسن من مستويات السكر فى الدم لكن طبعا كل الفوائد ديه بتعتمد على جودة الخل نفسه يعنى لازم
يكون نوع جيد ومش مغشوش عشان يتم الاعتماد عليه واستخدامه بشكل يومى فى شكل معلقه او اتنين على كوباية ميه

https://forex-arabic.com/customavatars/1303108019.jpg

Midoo55
09-22-2020, 19:08
فوائد خل التفاح خل التفاح له العديد من الفوائد المهمه لتتمتع بجسم رشيق و جهاز مناعى قوى و بشره نقيه و شعر لامع و غيرهم من الفوائد التى تهمنا فى حياتنا اليومية فإن شرب خل التفاح على الريق له فائده مهمه لانه يحتوى على نسبة كالسيوم و عناصر
غذائيه مهمه للجسم و لذالك فهو يحافظ على صحة الأسنان و يقوى العظام و المفاصل و يقلل من حدوث اى مشكله مرضيه لهم و ايضا خل التفاح مهم جدا لمرضى الضغط ف عند شربه على الريق يقوم بتنظيم الضغط و يقلل ارتفاعه دا غير انه ككان بيقلل حدوث مشكلة الحموضه
و يحد من تساقط الشعر بيقويه و يجلعه اكتر صحه و قوه و بيخلص الجسم من الماء الزائد و السموم المتراكمه و بيزود نسبة حرق الدهون لذالك يسعى عدد كبير من الناس لشربه على الريق لانه يساعد
على تقليل الوزن و يقوى و يطول الاظافر و مهم جدا للبشره حيث انه يجعلها نقيه و اكثر نضاره و يزيد من قدرة التركيز و يهدى الاعصاب و يحد من الاصابه بالسرطان بس بننصح طبعا الناس اللى عندها قرحه فى المعده بعدم تناول خل التفاح لتجنب حدوث اى اعراض جانبيه

Ahmed shoaieb rasheed
09-22-2020, 23:34
خل التفاح يُعدُّ خلّ التفاح (بالإنجليزيّة: Apple cider vinegar) سائلاً ينتج خلال عمليّة تخمير عصير التفاح؛ حيث يتخمّر السكر الموجود في التفاح بواسطة الخميرة، أو البكتيريا المُضافة للعصير، ومن ثمّ يتحوّل إلى كحول، وأخيراً إلى خلّ، ويتوفّر خل التفاح بشكلٍ مُصفى أو غير مُصفّى؛ حيث يكون لون خل التفاح المُصفّى بنيّاً فاتحاً، أمّا النوع غير المُصفّى فإنّه يحتوي على رواسب ذات لون ضبابيّ غامق، وهو النوع المعروف بالخلّ الأصل، وتحتوي هذه الرواسب على بكتيريا حمض الخلّيك (بالإنجليزيّة: Acetic acid bacteria)، كما يتوفّر خل التفاح على شكل أقراص.[١] ويمكن عند صناعة الخل خلط أكثر من نوع للتفاح أو استخدام نوع واحد فقط؛ ويجب اختيار ثمار التفاح القاسية والناضجة؛ حيث يسبّب التفاح الأخضر غير الناضج إضفاء نكهة صافية، ويُعدّ أفضل أنواع الخل هو المصنوع من مزيجٍ من أنواع التفاح الحلو ذات النكهة اللاذعة والرائحة العطريّة.[٢] القيمة الغذائيّة لخل التفاح يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 ميليلترٍ من خل التفاح:[٣] العنصر الغذائي القيمة الغذائيّة الماء 88.24 ميليلتراً السعرات الحراريّة 46 سعرة حراريّة الكربوهيدرات 11.3 غراماً السكريّات 9.62 غرامات الألياف الغذائيّة 0.2 غرام البروتين 0.1 غرام الدهون 0.13 غرام الكالسيوم 8 مليغرامات الحديد 0.12 مليغرام المغنيسيوم 5 مليغرامات الفسفور 7 مليغرامات البوتاسيوم 101 مليغرام الصوديوم 4 مليغرامات الزنك 0.02 مليغرام النحاس 0.012 مليغرام السيلينيوم 0.1 ميكروغرام فيتامين ج 0.9 مليغرام فيتامين ب1 0.021 مليغرام فيتامين ب2 0.017 مليغرام فيتامين ب3 0.073 مليغرام فيتامين ب6 0.018 مليغرام الكولين 1.8 مليغرام فيتامين هـ 0.01 مليغرام هل من المفيد شرب خل التفاح على الريق شاع استُخدِم خل التفاح في منذ آلاف السنين؛ وذلك بسبب فوائده الصحيّة العديدة للجسم، إلاّ أنّه لا توجد أبحاث ودراسات علميّة موثوقة حول فوائد شربه على الريق تحديداً، وتُقدّر الجُرعة المناسبة منه بـ 1-2 ملعقة كبيرة، أو ما يُعادل 15-30 مليلتراً مخلوطة مع الماء، والتي يمكن تناولها قبل الوجبات أو بعدها، وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن لشرب خل التفاح على معدة فارغة أن يؤدي إلى اضطراب المعدة، والشعور بالانتفاخ، ولذلك يُنصح بتخفيفه أو تناوله مع الطعام للتقليل من خطر حدوث هذه الأعراض.[٤][٥] أمّا عن فوائد شرب خل التفاح مع الماء على الريق؛ فلا تتوفّر معلومات حول هذه الفوائد، ولكنّ تخفيف خلّ التفاح بالماء يساعد على التقليل من خطر التعرُّض لأعراضه الجانبيّة المُحتملة، وعلى الرغم من أنّ الكميّة التي يُنصح بها تتراوح بين ملعقة صغيرة إلى ملعقة كبيرة مخلوطة مع ما يُقارب 227 مليلتراً من الماء، إلّا أنّ درجة أمان الجُرعات المختلفة تُعدّ غير معروفة.[١] الفوائد العامة لخل التفاح فوائد خل التفاح حسب درجة الفعاليّة فوائد لا توجد أدلّة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) تُعدُّ هذه الفوائد غير مؤكدة، وما زالت بحاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات فعاليّتها؛ وهي كالآتي: تحسين مستويات سكر الدم: أشارت إحدى المُراجعات المنهجية والتحليل الإحصائي لـ 6 دراسات شملت 317 مريضاً بالسكري من النوع الثاني والذي نُشر في مجلّة Journal of Advanced Nursing عام 2019 إلى أنّ الخل حسّن من مستويات جلوكوز الدم الصياميّ (بالإنجليزيّة: Fasting blood glucose)، وسكر الدم التراكميّ (بالإنجليزيّة: HbA1c) لدى مجموعةٍ من الأشخاص البالغين الذين يُعانون من السكري من النوع الثاني،[٦] وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن لخل التفاح أن يُقلّل من مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري، ولذلك يجب مراقبة مستوياته بشكلٍ مستمر، كما يجب استشارة الطبيب لاحتمالية الحاجة لتغيير جرعات بعض جرعات أدوية السكري.[٧] المساعدة على خفض ضغط الدم: وجدت دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة European Journal of Nutrition عام 2016، أنّ الخل يخفض مستوى ضغط الدم لدى الفئران التي تُعاني من ارتفاعٍ فيه؛ وذلك بسبب احتوائه على حمض الخلّيك الذي يمتلك تأثيراً خافضاً لضغط الدم،[٨] ومن جانبٍ آخر تجدر الإشارة إلى أنّه يمكن للإفراط في شرب خلّ التفاح أن يُقلّل من مستويات البوتاسيوم في الدم بشكلٍ كبير، ممّا قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة في حال كان الشخص يُعاني من ارتفاعٍ في ضغط الدم.[٩] تحسين مستويات الكوليسترول في الدم: أشارت دراسة أولية أجريت على الأرانب ونُشرت في مجلّة Lipids in Health and Disease عام 2010، إلى أنّ تناول خلّ التفاح بكميات مرتفعة ارتبط بتقليل مستويات الكوليسترول الكلّي والضارّ (بالإنجليزيّة: LDL-cholesterol) لدى الأرانب التي خضعت لنظامٍ غذائيٍّ يحتوي على الكوليسترول.[١٠] فوائد أخرى: يرتبط استهلاك خلّ التفاح ببعض الفوائد التي ما تزال بحاجة للمزيد من الدراسات لتأكيدها، والتي نذكر منها ما يأتي:[١١] التخفيف من أعراض التهاب المفصل التنكسي (بالإنجليزيّة: Osteoarthritis). التقليل من خطر الإصابة بعدوى الأمعاء الناتجة عن الطُفيليات (بالإنجليزيّة: Parasites). التقليل من حدوث تشنُّجات الساق. التقليل من خطر الإصابة بالتهاب الأنف والجيوب الأنفيّة (بالإنجليزيّة: Rhinosinusitis). التقليل من خطر الإصابة بالتهاب البلعوم (بالإنجليزيّة: Pharyngitis). التخفيف من أعراض عُسر الهضم (بالإنجليزيّة: Dyspepsia). التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام (بالإنجليزيّة: Osteoporosis)؛ المرتبط بضعف العظام وسهولة تكسرها. التحسين من الوظائف الإدراكيّة؛ كالذاكرة، ومهارات التفكير. التقليل من خطر الإصابة بحصوات الكلى. التخفيف من أعراض التقدُّم بالسنّ. فوائد خل التفاح للمعدة تشيع العديد من الفوائد التي تنقصها الأدلّة العلميّة حول فوائد خل التفاح للمعدة والجهاز الهضمي عامةً، إذ يُعتقد أنّ خل التفاح يُحسّن عمليّة الهضم؛ وذلك بسبب قدرته على زيادة إفراز الإنزيمات الهاضمة وحمض المعدة، ممّا يساعد على تحسين الهضم، ولكن لا توجد أدلّة كافية تدعم صحّة هذه النظريّة، ويُعتقد بأنّ استهلاك كميّاتٍ كبيرةٍ من خل التفاح قد يكون مفيداً في التقليل من الإمساك والإسهال؛ حيث إنّه يحتوي على البكتين الذي يُعدُّ من الألياف الذائبة في الماء التي قد تساعد على امتصاص السوائل من الأمعاء وتحسين تكوين البراز، ولكن يجدر التنويه إلى أنّه لا توجد أدلّةٌ حول هذا التأثير، كما أنّ استهلاك هذه الكميّات قد يرتبط ببعض الآثار الجانبيّة.[١٢] أضرار خل التفاح درجة أمان خل التفاح يُعدّ تناول خلّ التفاح بكميات قليلة غالباً آمناً، كما يُعدّ تناول كميّاتٍ كبيرةٍ منه لفترة قصيرة مُحتمل الأمان لدى مُعظم الأشخاص البالغين، ولكن تجدر الإشارة إلى احتمالية عدم أمانه عند تناوله بكميات كبيرة لفترة طويلة، وبالإضافة إلى ذلك فإنّه لا توجد معلومات كافية حول درجة أمان استخدام خل التفاح خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعيّة، ولذلك يُنصح بتجنُّب تناوله خلال هذه الفترة.[١١] محاذير استخدام خل التفاح هناك بعض الحالات التي يجب الحذر فيها من استخدام خل التفاح؛ والتي نذكر منها الآتي: تقليل مستويات سكر الدم: كما ذكرنا سابقاً فإنّه يمكن لخل التفاح أن يُقّلل من مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري، ولذلك يُنصح بمراقبة مستوياته بشكلٍ مستمر، واستشارة الطبيب لاحتمالية الحاجة لتغيير جرعات الأدوية.[٧] هشاشة العظام: يمكن لتناول كميات كبيرة من خل التفاح ولفترات طويلة أن يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم، حيث وُجِدت حالةٌ أُصيبت بهشاشة العظام بعد تناول 250 مليلتراً من خلّ التفاح يومياً مدّة 6 سنوات.[١٣] تسوّس الأسنان: يُعدّ خلُّ التفاح مادّةً حمضيّة، وقد يؤدي تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الأطعمة والمشروبات الحمضيّة كخل التفاح غير المُخفف إلى إضعاف مينا الأسنان، ممّا يؤدي إلى حدوث تسوّس الأسنان الذي يُسبّب العديد من المشاكل؛ كالألم، وحساسيّة الأسنان للأطعمة السكريّة، ودرجات الحرارة الباردة أو الساخنة، وذلك بحسب ما أشارت له National Institute of Dental and Craniofacial Research،[١٤] ولتجنُّب حدوث ذلك يُنصح بتخفيف خل التفاح بالماء أو تناوله مع الوجبات للتقليل من خطر حدوث هذه الأعراض.[١٥] تفاقم أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي: ينصح العديد من الناس بتناول خلّ التفاح لإنقاص الوزن، وقد وجدت إحدى الأبحاث التي نُشرت في مجلة International Journal of Obesity عام 2014 أنّه يساعد على إبطاء سرعة معدّل تفريغ المعدة، ممّا قد يُثبّط من الشهيّة من خلال زيادة فترة الشعور بالامتلاء، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ بقاء الطعام في المعدة لفترة طويلة يُسبّب بعض الأعراض الجانبيّة غير المرغوب بها؛ كالغثيان، وعُسر الهضم،[١٦] كما يمكن لشرب خل التفاح غير المُخفّف أن يزيد من سوء الأعراض المرتبطة باضطرابات الجهاز الهضميّ لدى الذين يُعانون من مشاكل هضميّة؛ مثل: قرحة المعدة، وارتجاع حمض المعدة (بالإنجليزيّة: Acid reflux).[١٥] حروق الحلق: (بالإنجليزيّة: Throat burns)، يمكن لخل التفاح أن يُسبّب حروقاً في الحلق أو المريء، حيث وُجد بحسب مراجعة نشرت في مجلة Acta Paediatrica أنّ حمض الخلّيك الموجود في خل التفاح كان الأكثر تسبُّباً بحروق الحلق لدى الأطفال،[١٧] ولذلك يُنصح بإبعاده عن مُتناول الأطفال ووضعه في مكان آمن.[١٨] التداخلات الدوائيّة مع خل التفاح توضح النقاط الآتية بعض الأدوية التي تتداخل مع خل التفاح بـ درجة متوسطة مع تأثيرها:[١٩] الديجوكسين: (بالإنجليزيّة: Digoxin)، يمكن لتناول كميات كبيرة من خل التفاح أن يُقلّل من مستويات البوتاسيوم في الدم، ممّا قد يزيد من خطر حدوث الأعراض الجانبيّة لهذا لدواء. الإنسولين: (بالإنجليزيّة: Insulin)، يمكن للإنسولين أن يُقلّل من مستويات البوتاسيوم في الجسم، كما يمكن لتناول كميات كبيرة من خل التفاح أن يُقلّل من مستويات البوتاسيوم، وبالتالي فإنّ استهلاكهما معاً قد يؤدي إلى انخفاضٍ كبيرٍ في مستوياته، ولذلك يجب تجنُّب تناول كميات كبيرة من خل التفاح مع الإنسولين في الوقت ذاته. أدوية السكري: (بالإنجليزيّة: Antidiabetes drugs)، يمكن لخل التفاح أن يُقلّل من مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري، ويمكن لتناول خل التفاح مع أدوية السكري أن يؤدي إلى حدوث انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم، ولذلك يُنصح بمراقبة مستوياته بشكلٍ منتظم، واستشارة الطبيب لاحتمالية الحاجة لتغيير جرعة أدوية السكري؛ ومن الأمثلة عليها: الغليمبريد (بالإنجليزيّة: Glimepiride)، والكلوربروباميد (بالإنجليزيّة: Chlorpropamide)، والروسيغليتازون (بالإنجليزيّة: Rosiglitazone). الأدوية المُدرّة للبول: (بالإنجليزيّة: Diuretic drugs)، يمكن للكميات الكبيرة من خل التفاح أن تُقلّل من مستويات البوتاسيوم في الجسم، كما يمكن لمدرّات البول أن تؤدي إلى النتيجة نفسها، ممّا قد يؤدي إلى حدوث انخفاضٍ كبيرٍ في مستويات البوتاسيوم في حال تناولهما معاً؛ ومن الأمثلة على هذه الأدوية: الكلوروثيازيد (بالإنجليزيّة: Chlorothiazide)، والكلورثاليدون (بالإنجليزيّة: Chlorthalidone)، والهيدروكلوروثيازيد (بالإنجليزيّة: Hydrochlorothiazide). أسئلة شائعة حول خل التفاح هل يوفر خل التفاح فوائد خاصة للحامل لا تتوفّر معلومات حول وجود فوائد لخل التفاح للحامل بشكلٍ خاص، وينصح خبراء الرعاية الصحيّة المرأة الحامل بعدم تناول الأطعمة غير المُبسترة لتجنُّب خطر الإصابة بالتسمُّم الغذائي، وعادةً ما يكون خل التفاح غير المُبستر غير مُصفّى؛ أيّ أنّه ما زال يحتوي على الرواسب مع بعض أنواع البكتيريا والإنزيمات المفيدة، ولذلك فإنّه من الضروري استشارة الطبيب لتحديد النوع الأفضل للاستخدام من خل التفاح خلال الحمل.[٢٠] ما فوائد وأضرار خل التفاح للكبد يقلل خل التفاح من خطر الضرر التأكسدي في الكبد، والكلى، وخلايا الدم الحمراء، كما أنّه يقلّل من مستويات الدهون في الدم لدى الفئران التي خضعت لنظام غذائي عالٍ بالكوليسترول، إضافةً إلى قدرته على التقليل من خطر حدوث الإجهاد التأكسدي (بالإنجليزيّة: Oxidative stress)، وتثبيط عمليّة فوق أكسدة اللبيدات (بالإنجليزيّة: Lipid peroxidation)، وزيادة مستويات الفيتامينات والإنزيمات المُضادة للأكسدة وذلك بحسب ما ذكرته دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة Journal of Membrane Biology عام 2014، إلّا أنّه لا تتوفر معلومات حول أضرار خل التفاح للكبد.[٢١] ما فوائد شرب خل التفاح قبل النوم يوفّر خل التفاح العديد من الفوائد الصحيّة؛ كتقليل مستويات السكر الصياميّ لدى بعض الناس، ولكن لا توجد أدلّة حول زيادة فوائد خل التفاح عند شربه قبل النوم مقارنةً بباقي أوقات اليوم.[٢٢] ما فوائد شرب خل التفاح بعد الأكل لا تتوفّر معلومات حول فوائد شرب خل التفاح بعد الأكل، ولكن قد يُنصح بتناوله قبل وجبات الطعام العالية بالكربوهيدرات؛ وذلك لأنّه يُبطئ من عمليّة تفريغ المعدة، ويُقلّل من خطر حدوث ارتفاع مفاجئ في مستويات سكر الدم، ويُحسّن من حساسيّة الخلايا للإنسولين، وتجدر الإشارة إلى أنّه لا يُقلّل من مستويات سكر الدم بشكلٍ كبير بعد تناول وجبة عالية بالكربوهيدرات أو الألياف.[٤] ما فوائد خل التفاح للتنحيف يمكن لخلّ التفاح أن يساهم في إنقاص الوزن بسبب محتواه القليل من السعرات الحراريّة، كما أنّ شرب ما يُعادل ملعقةً كبيرةً من خلّ التفاح من قِبل بعض الأشخاص لتحفيز حرق الدهون سيؤدي إلى تغيُّر بسيط جداً في وزن الجسم ومكوّناته.[٩] وللمزيد من المعلومات يمكنك قراءة مقال كيف أستعمل خل التفاح للتنحيف. ما هي طريقة استخدام خل التفاح يجب استشارة الطبيب قبل استخدام خل التفاح بكميات كبيرة أو بهدف التخفيف من أي حالة صحية، وتُعدّ أفضل الطرق أماناً لاستخدامه هي بإضافة كميات قليلة منه إلى الطعام، أو تخفيفه بالماء لتجنُّب حدوث مشاكل الأسنان والحلق، وتجدر الإشارة إلى أنّه استُخدِم قديماً في تحضير الأطعمة وحفظها؛ بما في ذلك الصلصات، والتتبيلات، والمواد الحافظة.[١][٢٣] فوائد وأضرار حبوب خل التفاح تحتوي حبوب خل التفاح على الشكل المُجفّف من الخل، ويمكن للأنواع الأخرى من حبوب خل التفاح أن تحتوي على مكوّنات أُخرى؛ كالزنجبيل أو الفليفلة الحمراء الحرّيفة، وتجدر الإشارة إلى أنّ مُعظم الدراسات التي أُجريت على خلّ التفاح شملت الخل بشكله السائل، ولا توجد معلومات كافية حول فوائد حبوب خل التفاح،[٢٤] ولكن بشكلٍ عام في حال عدم القدرة على تقبُّل طعم خل التفاح فإنّه يُنصح بشراء حبوب خل التفاح، وعلى الرغم من أنّها لا توفّر الكميّة نفسها من فيتامين ج المفيد لجهاز المناعة، إلّا أنّها قد توفّر بعض فوائد خل التفاح السائل

93674

aborayan
09-26-2020, 12:54
بسم الله الرحمن الرحيم اخى الفاضل تقبل تحياتى ونعم الله علينا بالعديد من العلاجات الطبيعيه التى تعمل بفضل الله على القضاء والوقايه من العديد من الامراض وتكون غير مؤثره على صحة الانسان لانها يتم بناؤها من العناصر والاشياء الطبيعيه التى لاتثر بالسلب على حياة الانسان ومنها خل التفاح يعتبر هذا الخل علاج طبيعى للوقايه والعلاج من العديد من الامراض وخاصة امراض القلب حيث يعد شرب كوب من خل التفاح قبل النوم يتحكم فى نسبة السكر فى الدم لانه يعمل على عمليه ابطاء سرعة تفريغ المعده من الطعام وهذا مايحتاج اليه دائما مرضى السكر نحن نعمل ان الجوع وتفريغ المعده مضر بصحة مريض السكر
ايضا من فوائده تخليص الفم من الرائحه الكريهه وذالك حين يتم تناوله قبل النوم
ومن الفوائد المهمه القضاء على الفطريات التى تؤثر على صحة الانسان
وايضا يعمل خل التفاح على تخسيس الجسم وجعل الجسم متناسق ويقلل من الوزن ويوجد الكثير من الفوائد التى تحدث لصحة الانسان عند تناول خل التفاح