مراجعة حول الاكتئاب النفسي

[MahmoudGz]

السلام عليكم


الاكتئاب بوجه عام على أنه اضطراب نفسي، يشعر فيه المريض بالحزن الشديد لفترة طويلة، ويعزف تمامًا عن الأشياء المبهجة أو حتى الأشياء التقليدية، فلا يرغب في الذهاب إلى العمل أو قراءة الصحف أو مقابلة الأصدقاء او التكيف مع الحياة

أعراض الاكتئاب النفسي
وجدان حزين: فيكون الشخص المكتئب ذا وجدان مكتئب وحزين معظم أو طوال ساعات اليوم
فقدان اللذة: إنخفاض ملحوظ في الاهتمام بالأنشطة التي كان يفضلها الفرد
مشكلات الأكل والوزن: انخفاض بصورة كبيرة رغم عدم اتباعه نظام غذائي خاص
مشكلات النوم: فيعاني المصاب بالاكتئاب إما من الأرق وعدم القدرة على النوم طوال الليل أو من زيادة وفرط في النوم

طرق علاج الاكتئاب النفسي
الاستراحة: عندما يتعكّر مزاج الفرد، ويَشعر أنّ الظروف تفوق طاقته وقدراته، ما عليه إلّا أن يعطي نفسه وقتَ استراحة، وليس بالضرورة أن يكون الوقت طويلًا
مناقشة المشكلات: وبالحديث عن طرق علاج الاكتئاب النفسي، لا بُدّ من ذِكر هذه النقطة، فعندما يجد المكتئب نفسه غير قادر على فَهم الآخرين وأنّ الآخرين غير قادرين على فَهمه
غيير أسلوب الحياة: من طرق علاج الاكتئاب النفسي هو تغيير أسلوب الحياة، فعلى الفرد أن ينظر في حياته ويحدّد النقاط التي تحتاج إلى تغيير
الاسترخاء: إن الاسترخاء من طرق علاج الاكتئاب النفسي التي يسهل الحديث عنها ولكن تطبيقه يبقى صعبًا، ويحتاج إلى تدريب واستمرار للوصول إلى النتائج المطلوبة ولكن فائدته كبيرة
93865

[aborayan]

بسم الله الرحمن الرحيم الاكتئاب النفسي هو موضوع يتعرض له معظم الناس بسبب المشاكل الاجتماعيه والماديه علي حد سواء والمعروف انها حاله شعوريه ومزاج سئ وقد زاد عدد المصابين بالاكتئاب في الآونه الاخيره لتحت سن الثانية عشر مما سبب حاله من الذعر لدي الاباء حول مايحدث لاولادهم دون الوعي بالمسبب لهم وقد يكون السبب الرئيسي والمسبب هو تجاهل الاهل لمشكلة الطفل وتصغير حجمها والملاحظ لدي الاطفال حب الانعزال والتبول الاارداي وقد يصل اللي إيذاء الغير او إيذاء النفس بشكل مستهدف وبسيط مثل الانتحار وفقدان الشغف وانخفاض ملحوظ في الاهتمام بمن حوله او الانشطه المحببه لديه وانخفاض بشكل ملحوظ بالوزن ويختلف ذلك من شخص لاخر يمكن ان يكون زياده بالوزن بشكل ملحوظ ايضا والخمول والارق وعدم النوم المنتظم وايضا من الملاحظ عليهم ضعف التركيز وصعوبة اخذ اي قرار حتي لو كان قرار مصيري لشخص المكتئب فيزداد تفكيره بشكل غير طبيعي في الموت والانتحار والتخلص من وجوده في الحياه التي لاتعني لها الا شعوره بعدم الرضا وعدم الثقه بالنفس وشعوره ايضا بتخلص من الحياة وقد تلعب الهرمونات دور في كبير في ذلك مثل هرمون الكروتيزوال مع الادرينالين فيشعر بالقلق والخوف ويصبح مستعد إتمام الاستعداد للمغامره ومواجهة الموت ويمكن التعامل معه علي انه مرض يمكن الشفاء منه باخذ الجرعه المناسبه له من الدواء وقد يكون الدواء هنا هو الراحه والاسترخاء طلب مساعدة طبيب نفسي ومع مرور الوقت قد ينجح الانسان في التفرقه بين التوتر النفسي والتوتر العضلي. اتمنى التوفيق للجميع

[Midoo55]

الاكتئاب مرض نفسى خطير و يهدد حياة الشخص الذي يعاني منه تأثيره سلبى و صعب جدا لان الشخص الذي يعاني من اكتئاب دايما عنده فقدان للإهتمام و المتعه بالقيام بالنشطات اليوميه و دائما و ابدا بيكون فاقد الأمل و الثقه بالنفس و شارد بالتفكير السيئ
و يجد صعوبه فى النوم او بينام معظم الوقت و دايما قلقان و حيران و كسلان و غير مفعم بالطاقه و دايما بيكون عنده شعور بالذنب و غير قادر على اخذ القرارات و عدم تركيز و دايما عصبى و متوتر و فى انواع كتير من الاكتئاب يعنى فى اكتئاب حاد و دا خطير جدا
علاماته كتيره و عرفناها و عند الاصابه بهذا النوع يجب المتابعه مع دكتور نفسى على الفور لان متابعة الطبيب النفسي بتقلل من خطورته و فى نوع تانى الأكتئاب المزمن و دا اقل خطوره من الاكتئاب الحاد
و فى نوع اخر من الاكتئاب مرتبط بالمزاج ساعوها بيكون فى اضطراب حاد فى المزاج بيبقى فى تقلبات مزاجيه يصاحبها هلاوس وهذيان و دا ممكن تكون اعراضه بسيطه و ممكن تكون خطيره بشكل كبير على حياة الانسان وتؤدى الى دخوله المستشفى
و كمان فى اكتئاب عاطفى مؤثر جدا على صحة وسلامة الشخص الذي يعاني منه و كل الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب عادة مايفكرون دائما فى محاولات الانتحار لكى يتخلصوا من حياتهم
و كتير من هذه الحالات فعلت ذالك و انتحرت فعلا لذالك ننصح الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب باللجوء للطبيب النفسى الذى يساعد على تحسين الحاله