salijiji0
10-18-2020, 18:24
من هو ديفيد بيكهام؟
ولد ديفيد بيكهام في 2 مايو 1975 في ليتونستون بلندن ، وكان والده تيد بيكهام ووالدته ساندرا ، مصففة الشعر ، الابن الوحيد للعائلة. نشأ بيكهام ، وهو طفل متوسط بين شقيقتين ، مع والديه وأخواته الذين كانوا من عشاق نادي مانشستر يونايتد الأسطوري.
في سن مبكرة ، أظهر بيكهام وعده كلاعب كرة قدم ، حيث فاز بمسابقة بوبي تشارلتون للمهارات الوطنية في سن الحادية عشرة. وسرعان ما لفتت موهبته انتباه مسؤولي مانشستر يونايتد ، الذين طلبوا منه تجربة دوري الشباب في النادي. في سن ال 16 ، غادر بيكهام منزله وكان يلعب في قسم التدريب في يونايتد. بعد ذلك بعامين أسس النادي ، وبحلول عام 1995 ، بدأ بدوام كامل مع النادي.
ضيع بيكهام القليل من الوقت في صنع كرة القدم الإنجليزية. حصل على لقب أفضل لاعب شاب في اتحاد لاعبي كرة القدم المحترفين في عام 1997. وبعد عام واحد ، كان أحد اللاعبين الأساسيين في فريق إنجلترا في كأس العالم. في عام 1998 ، عقد بيكهام صفقة بقيمة 13 مليون دولار مع شركة Adidas.
في عام 1999 ، قاد مانشستر يونايتد إلى لقب الدوري الإنجليزي الممتاز وكأس الاتحاد الإنجليزي ودوري أبطال أوروبا. بفضل ركلة حرة في الدقيقة الأخيرة ضد اليونان في عام 2001 ، تأهلت إنجلترا لكأس العالم 2002. في نفس العام ، وقع بيكهام عقدًا مدته ثلاث سنوات بقيمة 22 مليون دولار للبقاء مع مانشستر يونايتد.
لكن وقت بيكهام مع يونايتد كان قصيرًا. في عام 2003 ، استحوذ عليه ريال مدريد بصفقة رائعة ، مستفيدًا من الخلاف المتزايد بين بيكهام ومدير مانشستر السير أليكس فيرجسون.
اعتزال
ديفيد بيكهام
في 16 مايو 2013 - بعد أيام فقط من فوزه بلقب مع باريس سان جيرمان - أعلن بيكهام البالغ من العمر 38 عامًا أنه سيتقاعد في نهاية موسم 2013 ، منهياً مسيرته التي استمرت 21 عامًا.
وقال بيكهام في بيان "ما كنت لأفعل ما أفعله اليوم لولا عائلتي". أنا ممتن لتضحيات والدي التي جعلتني أدرك أحلامي. "" أنا مدين بكل شيء لأطفال فيكتوريا وأولئك الذين أعطوني الإلهام والدعم للعب على أعلى مستوى لفترة طويلة من هذه الرحلة ... إذا كنت أخبرني عندما كنت صغيراً أنني كنت سألعب وأحصل على الألقاب مع نادي طفولتي ، مانشستر يونايتد ، والذي أفتخر به ولعبت لبلدي أكثر من 100 مباراة ، وكنت محترفًا مع أكبر الأندية في العالم ، أنا محظوظ لأنني أدركت تلك الأحلام. "
بحلول عام 2013 ، أصبح بيكهام أحد أغنى الرياضيين في إنجلترا ، حيث كسب أكثر من 46 مليون دولار سنويًا. في العام التالي ، أعلن بيكهام عن خطط ، جنبًا إلى جنب مع زملائه المستثمرين ، لتوسيع امتياز الدوري لكرة القدم مع فريق جديد في ميامي. شاركت
مؤسسة ديفيد بيكهام الخيرية
في العديد من الأعمال الخيرية على مر السنين ، وأبرزها سفير اليونيسف في المملكة المتحدة في مجال تنمية الأطفال والرياضة.
زوجة ديفيد بيكهام في
عام 1997 ، التقى بيكهام بفيكتوريا آدامز ، والمعروفة أيضًا باسم "بوش سبايس" من Spice Girls. سرعان ما وقع الاثنان في الحب ، وفي 4 مارس 1999 ، أنجبوا طفلهما الأول ، وهو ابن أطلقوا عليه اسم Brooklyn Joseph. بعد شهرين ، أعلنا زواجهما بحفل زفاف فخم قيمته 800 ألف دولار في قلعة خارج دبلن بأيرلندا.
يعد Fortune
Beckham من David Beckham أحد أفضل لاعبي كرة القدم في التاريخ.
في عام 2020 ، بلغت ثروة ديفيد بيكهام 450 مليون دولار.
الغداء
يأكل ديفيد بيكهام عادة الدجاج المشوي مع طبق جانبي من الكربوهيدرات المعقدة.
يعمل ديفيد عادةً في وقت متأخر بعد الظهر - يساعد هذا الغداء الغني بالبروتين والألياف على منحه أقصى قدر من الطاقة لممارسة التمارين بعد الظهر.
بعض وجبات الغداء المفضلة لديفيد هي الدجاج المشوي البيستو مع جانب من الكسكس والدجاج المشوي مغطى بصوص المانجو وجانب من البطاطا الحلوة والدجاج المشوي مع جانب من الأرز البني وشرائح الأفوكادو.
سيأخذ ديفيد أيضًا حبتين إضافيتين لزيادة التمثيل الغذائي بعد الغداء لزيادة مستويات طاقته في التمرين التالي. وهذا يساعده أيضًا على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء التدريب.
العشاء العشاء
المفضل لديفيد هو Fish and Veggies - ويبدو أن هذه هي الصيغة الرابحة للعديد من المشاهير بجسم مشدود
يوضح مدربه أنه إذا كنت ترغب في الحفاظ على الكربوهيدرات منخفضة جدًا على العشاء حتى تتمكن من الوصول إلى منطقة حرق الدهون عندما تذهب إلى السرير.
تشمل بعض وصفات العشاء المفضلة لديفيد سمك القد الطازج مع ليسين البروكلي الطازج وسمك السلمون مع الهليون والباس التشيلي مع القرنبيط المهروس
https://forex-arabic.com/customavatars/1377970319.jpg
ولد ديفيد بيكهام في 2 مايو 1975 في ليتونستون بلندن ، وكان والده تيد بيكهام ووالدته ساندرا ، مصففة الشعر ، الابن الوحيد للعائلة. نشأ بيكهام ، وهو طفل متوسط بين شقيقتين ، مع والديه وأخواته الذين كانوا من عشاق نادي مانشستر يونايتد الأسطوري.
في سن مبكرة ، أظهر بيكهام وعده كلاعب كرة قدم ، حيث فاز بمسابقة بوبي تشارلتون للمهارات الوطنية في سن الحادية عشرة. وسرعان ما لفتت موهبته انتباه مسؤولي مانشستر يونايتد ، الذين طلبوا منه تجربة دوري الشباب في النادي. في سن ال 16 ، غادر بيكهام منزله وكان يلعب في قسم التدريب في يونايتد. بعد ذلك بعامين أسس النادي ، وبحلول عام 1995 ، بدأ بدوام كامل مع النادي.
ضيع بيكهام القليل من الوقت في صنع كرة القدم الإنجليزية. حصل على لقب أفضل لاعب شاب في اتحاد لاعبي كرة القدم المحترفين في عام 1997. وبعد عام واحد ، كان أحد اللاعبين الأساسيين في فريق إنجلترا في كأس العالم. في عام 1998 ، عقد بيكهام صفقة بقيمة 13 مليون دولار مع شركة Adidas.
في عام 1999 ، قاد مانشستر يونايتد إلى لقب الدوري الإنجليزي الممتاز وكأس الاتحاد الإنجليزي ودوري أبطال أوروبا. بفضل ركلة حرة في الدقيقة الأخيرة ضد اليونان في عام 2001 ، تأهلت إنجلترا لكأس العالم 2002. في نفس العام ، وقع بيكهام عقدًا مدته ثلاث سنوات بقيمة 22 مليون دولار للبقاء مع مانشستر يونايتد.
لكن وقت بيكهام مع يونايتد كان قصيرًا. في عام 2003 ، استحوذ عليه ريال مدريد بصفقة رائعة ، مستفيدًا من الخلاف المتزايد بين بيكهام ومدير مانشستر السير أليكس فيرجسون.
اعتزال
ديفيد بيكهام
في 16 مايو 2013 - بعد أيام فقط من فوزه بلقب مع باريس سان جيرمان - أعلن بيكهام البالغ من العمر 38 عامًا أنه سيتقاعد في نهاية موسم 2013 ، منهياً مسيرته التي استمرت 21 عامًا.
وقال بيكهام في بيان "ما كنت لأفعل ما أفعله اليوم لولا عائلتي". أنا ممتن لتضحيات والدي التي جعلتني أدرك أحلامي. "" أنا مدين بكل شيء لأطفال فيكتوريا وأولئك الذين أعطوني الإلهام والدعم للعب على أعلى مستوى لفترة طويلة من هذه الرحلة ... إذا كنت أخبرني عندما كنت صغيراً أنني كنت سألعب وأحصل على الألقاب مع نادي طفولتي ، مانشستر يونايتد ، والذي أفتخر به ولعبت لبلدي أكثر من 100 مباراة ، وكنت محترفًا مع أكبر الأندية في العالم ، أنا محظوظ لأنني أدركت تلك الأحلام. "
بحلول عام 2013 ، أصبح بيكهام أحد أغنى الرياضيين في إنجلترا ، حيث كسب أكثر من 46 مليون دولار سنويًا. في العام التالي ، أعلن بيكهام عن خطط ، جنبًا إلى جنب مع زملائه المستثمرين ، لتوسيع امتياز الدوري لكرة القدم مع فريق جديد في ميامي. شاركت
مؤسسة ديفيد بيكهام الخيرية
في العديد من الأعمال الخيرية على مر السنين ، وأبرزها سفير اليونيسف في المملكة المتحدة في مجال تنمية الأطفال والرياضة.
زوجة ديفيد بيكهام في
عام 1997 ، التقى بيكهام بفيكتوريا آدامز ، والمعروفة أيضًا باسم "بوش سبايس" من Spice Girls. سرعان ما وقع الاثنان في الحب ، وفي 4 مارس 1999 ، أنجبوا طفلهما الأول ، وهو ابن أطلقوا عليه اسم Brooklyn Joseph. بعد شهرين ، أعلنا زواجهما بحفل زفاف فخم قيمته 800 ألف دولار في قلعة خارج دبلن بأيرلندا.
يعد Fortune
Beckham من David Beckham أحد أفضل لاعبي كرة القدم في التاريخ.
في عام 2020 ، بلغت ثروة ديفيد بيكهام 450 مليون دولار.
الغداء
يأكل ديفيد بيكهام عادة الدجاج المشوي مع طبق جانبي من الكربوهيدرات المعقدة.
يعمل ديفيد عادةً في وقت متأخر بعد الظهر - يساعد هذا الغداء الغني بالبروتين والألياف على منحه أقصى قدر من الطاقة لممارسة التمارين بعد الظهر.
بعض وجبات الغداء المفضلة لديفيد هي الدجاج المشوي البيستو مع جانب من الكسكس والدجاج المشوي مغطى بصوص المانجو وجانب من البطاطا الحلوة والدجاج المشوي مع جانب من الأرز البني وشرائح الأفوكادو.
سيأخذ ديفيد أيضًا حبتين إضافيتين لزيادة التمثيل الغذائي بعد الغداء لزيادة مستويات طاقته في التمرين التالي. وهذا يساعده أيضًا على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء التدريب.
العشاء العشاء
المفضل لديفيد هو Fish and Veggies - ويبدو أن هذه هي الصيغة الرابحة للعديد من المشاهير بجسم مشدود
يوضح مدربه أنه إذا كنت ترغب في الحفاظ على الكربوهيدرات منخفضة جدًا على العشاء حتى تتمكن من الوصول إلى منطقة حرق الدهون عندما تذهب إلى السرير.
تشمل بعض وصفات العشاء المفضلة لديفيد سمك القد الطازج مع ليسين البروكلي الطازج وسمك السلمون مع الهليون والباس التشيلي مع القرنبيط المهروس
https://forex-arabic.com/customavatars/1377970319.jpg