Ahmededres
10-21-2020, 20:48
مراجعة حول ايه هو الفرق بين الكرياتين و الكرناتين ؟
الكرياتين هو حمض هيدروجيني مركب من احماض امينية , و بيتم امتصاصه في جسم الإنسان من اللحوم و الأسماك
الكرياتين بيساعد بصورة أساسية الناس اللى بتلعب كمال اجسام , و دا لأنه بيزيد من قوة التحمل فى العضلة و بيحافظ على الألياف العضلية اللى فيها , مع تزويد العضلة بالبروتين و سرعة استشفاء
يعني هدفه الأكبر هو زيادة الكتلة العضلية فى جسم اللاعب
اما ال كرناتين فهو برضة حمض أميني , بس بيتم تصنيعه فى جسم الانسان عن طريق الكبد و الكلي , هدفه الأساسي هو الحفاظ على وظائف القلب و الكلي و المخ
الكرناتين بيساعد على إنتاج طاقة كافية اثناء التمرين من خلال نقل الخلايا الدهنية داخل خلايا الجسم اللى بتتحرق علشان تطلع فى صورة طاقة
يعني هدفه الأساسي هو الحصول على أفضل أداء رياضي لحرق أكبر كمية مخزنة من الدهون
الكرياتين هو حمض هيدروجيني مركب من احماض امينية , و بيتم امتصاصه في جسم الإنسان من اللحوم و الأسماك
الكرياتين بيساعد بصورة أساسية الناس اللى بتلعب كمال اجسام , و دا لأنه بيزيد من قوة التحمل فى العضلة و بيحافظ على الألياف العضلية اللى فيها , مع تزويد العضلة بالبروتين و سرعة استشفاء
يعني هدفه الأكبر هو زيادة الكتلة العضلية فى جسم اللاعب
اما ال كرناتين فهو برضة حمض أميني , بس بيتم تصنيعه فى جسم الانسان عن طريق الكبد و الكلي , هدفه الأساسي هو الحفاظ على وظائف القلب و الكلي و المخ
الكرناتين بيساعد على إنتاج طاقة كافية اثناء التمرين من خلال نقل الخلايا الدهنية داخل خلايا الجسم اللى بتتحرق علشان تطلع فى صورة طاقة
يعني هدفه الأساسي هو الحصول على أفضل أداء رياضي لحرق أكبر كمية مخزنة من الدهون