مراجعة حول الضغوطات النفسية و تأثيرها على الصحة

[Ahmed Rashad]

يشعر الجميع بالتوتر من وقت لآخر. ليس كل التوتر سيئًا. جميع الحيوانات لديها استجابة للتوتر ، ويمكن أن تكون منقذة للحياة. لكن الإجهاد المزمن يمكن أن يسبب الأذى الجسدي والعقلي.

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من التوتر على الأقل:

الإجهاد الروتيني المرتبط بضغوط العمل والأسرة والمسؤوليات اليومية الأخرى الإجهاد الناجم عن تغيير سلبي مفاجئ ، مثل فقدان الوظيفة أو الطلاق أو المرض ، الإجهاد الصادم ، والذي يحدث عندما تكون في خطر التعرض لأذى خطير أو للقتل. تشمل الأمثلة حادثًا كبيرًا أو حربًا أو هجومًا أو كارثة طبيعية. يمكن أن يسبب هذا النوع من الإجهاد اضطراب ما بعد الصدمة (ptsd).

قد يشعر الأشخاص المختلفون بالتوتر بطرق مختلفة. يعاني بعض الأشخاص من أعراض الجهاز الهضمي. قد يعاني البعض الآخر من الصداع والأرق والمزاج المكتئب والغضب والتهيج. يتعرض الأشخاص الذين يتعرضون للإجهاد المزمن للعدوى الفيروسية المتكررة والشديدة ، مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد. اللقاحات ، مثل لقاح الأنفلونزا ، أقل فعالية بالنسبة لهم.

بعض الناس يتعاملون مع التوتر بشكل أكثر فعالية من غيرهم. من المهم أن تعرف حدودك عندما يتعلق الأمر بالتوتر ، حتى تتمكن من تجنب الآثار الصحية الأكثر خطورة.

[TheNightKing]

الضغط النفسى سواء عن دراسه او عن تجربه بيكون فى اوقات وحالات كتير جدا اسوء من الالم او العله
الجسديه غير انه بحد ذاته مدخل للاعتلال الجسدى كذلك يعنى نقدر نقول ان الالام النفسيه بتكون مدخل للألام او
للمشاكل والامراض الجسديه والعضويه , على سبيل التجربه انا من الناس اللى عاشوا وبيعيشوا تحت ضغط كبير
جدا من جميع النواحى اللى من الممكن الشخص يتخيلها فى حياته واللى انعكس عليا جسديا المره ديه باصابتى
بضغط الدم العالى فى سن صغير وده طبعا ادى لبعض الاثار والمضاعفات اللى الحمدلله لحقتها فى بدايتها
قبل ما الموضوع ياخد منحنى أخطر, لذلك على كل شخص قدر الامكان بيتعرض لضغط نفسى او مشاكل نفسيه
انه يحاول يهدى الرتم شويه عشان ميؤذيش نفسه جسديا او عضويا

[RAHIME DZ]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
تأثير الضغوطات النفسية على صحة الإنسان كثيرة و متعددة لأنها يتسبب إرهاق و تعب و أرق و ممكن بسبب الضغوطات تمتنع عن الأكل و تسهر كثير و هادا ما يؤدي إلى اختلال في الغدائي مما تسبب لك مشاكل هضمي بسبب الكولون لأنه هو أكثر الأعضاء التي تتأثر بالاكتئاب و الضغوطات النفسية و ايضا القلق و ممكن ارتفاع ضغط الدموي و بالتالي تزايد ضربات القلب و التعرق الدي ممكن انه يكون بادرة في ارتفاع السكري
ايضا بسبب الضغوطات النفسية تؤدي إلى أمراض كثيرة و منها الصداع و الشقيقة بسبب التفكير الزائد و ممكن يؤدي إلى الانتحار
الضغوطات النفسية أن لم تعالج أو ممكن ان تلقى لها حل في الوقت المناسب تفاقمها تؤدي أمراض و مشاكل عويضة لدا أفضل العلاج هو التقرب الروحي من الله في قراءة القرآن و الصلاة
تقبلو مروري موفقين

[Midoo55]

بسم الله الرحمن الرحيم
تعتبر الضغوط النفسيه احد اهم مصادر الامراض الكبيره التي تحدث للانسان فالضغط النفسي من الممكن ان يتسبب الانسان في خلل في عمليه التفكير وفي على العمليات العقليه المختلفه بل قد يؤدي
الضغوط النفسيه الى شلل كامل في العقل بالاضافه الى انه يؤدي الى بعض الامراض النفسيه الخطيره جدا مثل الاكتئاب والقلق والتوتر كل هذه الامراض النفسيه خطب جدا على الانسان من وجهه نظري ان المرض العضوي ليس خطر مثل المرض النفسي لان الامراض النفسيه غالبا لا يكون العلاج بتاعها متوفر بل صعب جدا ولا يكون متوفر على الاطلاق الانسان اذا اصيب بمرض الاكتئاب
سوف يكون خطر جدا على حياته ومن الممكن ان يعزلوا تماما عن العالم الذي يعيش فيه كما ان الضغوط النفسيه ايضا تؤدي الى امراض عضويه وجسديه كثيره جدا اهمها قد يؤدي الضغط النفسي الشديد الى حدوث امراض في الدماغ او العقل كذلك تؤدي الضغوط النفسيه الى حدوث امراض في العينين
ولذلك الانسان لابد ان يتجنب كل الضغوط النفسيه التي تؤدي الى حاله غير مستقره لدى الانسان

[A_SALA7]

السلام عليكم
قد تؤثر أعراض الإجهاد على صحتك ، على الرغم من أنك قد لا تدرك ذلك. قد تعتقد أن المرض هو المسؤول عن هذا الصداع المزعج أو الأرق المتكرر أو انخفاض إنتاجيتك في العمل. لكن التوتر قد يكون السبب في الواقع. الآثار الشائعة للتوتر في الواقع ، يمكن أن تؤثر أعراض التوتر على جسمك وأفكارك ومشاعرك وسلوكك. يمكن أن تساعدك القدرة على التعرف على أعراض التوتر الشائعة على إدارتها. يمكن أن يساهم الإجهاد الذي يُترك دون رادع في العديد من المشكلات الصحية ، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسمنة ومرض السكري.

[theknight]

بسم الله الرحمن الرحيم السلام تحياتي لك ولاعضاء المنتدي المحترمين دا اولا اما بخصوص موضوعك عن الضغوط النفسية،طبعا انا كشخص دارس علم نفس وصحه نفسيه عارف قيمه انه يكون الشخص نفسيا مضغوط الضغوطات النفسيه ممكن توصل الشخص انه يسيب بيته ويمشي بدون ما يعرف هو رايح فين وطبعا دا خطر علي الصحه جدا جدا وعموما الضغوط النفسية والحياتية حلها كعلم نفس المفروض حلها هو التغير الحاله النفسيه بتغير جو لازم الشخص يطلع من اللي هو فيه ومن ضغوطات الحياه كمان الضغوط النفسية بتسبب بعض الأمراض زي مثلا الصداع والارهاق الجسدي والبدني كلها امور تتدارك بالبعد عن الحالات النفسيه السيئه وطبعا ضغوط الحياه هي اللي بتفرض دا علينا.وختاما اتمني لك وللاخوه الاعضاء مزيد من التقدم والارباح تحياتي