PDA

View Full Version : مراجعة حول بيتزا الشوفان للدايت


zeze2017
11-10-2020, 17:24
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعضاء وزوار منتدى فوركس العرب تحية طيبة لكم جميعا فيما يلى مكونات وطريقة عمل بيتزا الشوفان للدايت
المكونـــــات :
معلقتين كبار زبادي
كوبين شوفان مطحون
معلقة ص خميرة
معلقة ص ملح
بانيه متقطع
صلصلة طماطم
جبنة موتزاريلا
فلفل اخضر
زيتون
معلقة عسل ابيض صغيرة
معلقة لبن بودرة صغيرة
الخطـــــوات :
نعجن الشوفان و الزبادي و الخميرة و العسل و اللبن و الملح بالماء لحد ما يبقى عندي عجينة طرية مبتلزقش
نسيب العجينة تختمر ربع ساعة
نفردها في صينية و نحط الصلصة و بعدين الفلفل و البانية المشوى و على الوجه الموتزاريلا و ندخلها الفرن و تحت الشواية نسيبها لحد ما الوجه يحمر
Midoo55
11-15-2020, 15:37
السلام عليكم ورحمة الله
الشوفان واحد من اهم الاطعمه التي تحتوي علي الكثير من الفوائد التي تساهم في انقاص الوزن بشكل كبير جدا
ولذلك يعتبر الشوفان مفيد لأنه يحتوي علي العناصر الغذائيه الضروريه فقط لجسم الانسان والتي يحتاجها الانسان للتخلص من الوزن الزائد والحجم الزائد في الجسم
حيث يحتوي الشوفان علي نسبه كبيره من الالياف والبروتينات ولذلك هو يساعد علي الشبع بشكل كبير جدا ويشعر الانسان بالشبع اثناء تناوله الشوفان في الاطعمه والمأكولات
ؤساهم ايضا في صحة الجهاز الهضمي ويساهم في امتصاص الدهون منه بشكل كبير وامتصاص الدهون التي تتواجد بجسم الانسان
من اهم منيزات الشوفان انه يعمل علي تنظيم نسبة السكر بالدم مما يعمل علي انقاص الوزن واعطاء الجسم الوزن المناسب له
ويمكن للشوفان ان يدخل في العديد من الاكلات والعديد من الخلطات فيمكن ان يدخل في عجين البيتزا وبيكون مهم جدا في البيتزا من اجل انقاص الوزن بشكل طبيعي جدا
والتخلص من الدهون الكثيره والتخلص من الوزن الزائد لأن البيتزا ممكن تحتوي علي عناصر تساهم في زيادة الوزن
mohmmed2005
11-25-2020, 12:10
بسم الله الرحمن الرحيم اشتهرت البيتزا فى الوقت الحالى وخاصه البيتزا الدايت التى لا تحتوى سعرات حراريه عاليه مثل بيتزا الشوفا فجميعنا يعرف فوائد الشوفان فهو يحتوى على نسبه عاليه من الالياف والبروتنات كما يقلل من السعرات الحراريه الموجوده بالجسم ومفيد جدا لصحه الجهاز الهضمى فعند تناول هذه البتزا فهى تحتوى على البروتين الموجود فلى شرائح البانيه والالياف الموجزده فى الشوفان والكالسيوم الموجود فى اللبن فتامين سى الموجود فى الفلفل الاخضر واالاملاح المفيده الموجوده فى صلصه الطماطم وايضا الخميره فهى مميزه باحتواها على نسبه عاليه من الحديد لذلك هى بيتزا ووجبه متكامله اضافه الى انها تحتوى العديد من الفتامنات والمعادن الضروريه للجسم