اربعة حلول لتخفيف حدة التوتر الناجم عن التداول

[Borsawya]

نعلم جميعا ان التداول عملية ليست بالسهلة وينتج عنها الكثير من التوتر والضغط النفسي والعصبي لذلك اقدم اليكم اربعة طرق للتحكم وتقليل توتر التداول.
اولا. التدريب. ينبغي ان يتدرب المتداول كي يصرف عن ذهنه الارهاق والتوتر. قم بممارسة رياضة الركض او المشي لمدة 30 دقيقة يوميا.
ثانيا. ابتعد عن الكافيين. نعملم ان شرب الشايوالقهوة منبه جيد ولكن كثرتهما يىهق البال. احرص على شرب الماء وستكون متيقظا اما حاسوبك.
ثالثا. لا تضغط على نفسك بالتداول فوق مستوى مهاراتك. ان التدرج في التعلم شئ اساسي ولا تستبق الزمن، ستتقن كل مهارة في وقتها المناسب لذا تداول وفق قدراتك الحالية.
واخيرا شارك ما يدور ببالك مع الاخرين. يمكن لاي متداول عن يعبر عن قلقه وتوتره من خلال مناقشة افكاره مع العديد من الاصدقاء والمتداولين عبر منتديات الفوركس الشهيرة كمنتدى فوركس العرب وتبادل الخبرات والآراء.
اتمنى لكم التمتع بصحة جيدة ونجاح دائم.

[salijiji0]

السلام عليكم جميعا و بعد

التوتر قائم في التداول مهما قررت عدم التوتر و لتفاديه لا بد من راس مال كبير و استوب لوز ثابت

بالتوفيق للجميع

[Mahmoud abuzaid]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي الكريم يسعندي ويشرفني أن أقوم بالرد علي هذا الموضوع واشكرك علي مجهودك واتمني مواصلة هذا المجهود الرائع بالنسبة لموضوع حضرتك بشأن التخلص من التوتر في التدوال حضرتك لازم تعرف حاجة لو فعلا تخلص من التوتر و أخذت صفقاتك علي أعصاب هادئة سوف تنجح انا شايف اني أهم خطوات التخلص من التوتر في التدوال هيالتركيز على الصفقات وليس على الأرباح
فيجب التركيز على الصفقة نفسهااتباع الاستراتيجية المحددة وضع إدارة لخطة رأس المال بما يتلائم مع حسابناالتركيز على نقاط الهدف ووقف الخسارة وليس على حجم الأرباح التي من الممكن الحصول عليها. ويجب الوضع في الاعتبار أن متابعة الأرباح بشكلدائم يُزيد شعورنا بالقلق وهو ما نحاول التخلص منه

[atefsaed]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لمتداولين الذين يقومون بالإفراط في التداول يفقدون السيطرة بسرعة كبيرة، وهذا يحدث عموما بسبب إغراء الأطر الزمنية التايم فريم الأقصر وأنظمة التداول البالغة السرعة التي غالبا ما تؤدي إلى اختيار الكثير من الإشارات ذات الجودة المنخفضة مما يتسبب في تكدس الخسائر التي لا يمكن تحملها حاولوا الالتزام بقاعدة صفقة واحدة في كل مرة للتخلص من الطبيعة المؤذية للافراط في التداول

[achika]

نعم اخي الكريم التوتر يرهق الذهن والبدن لازم على المتداول عدم السماح له بالسيطرة عليهم بل غلط عليهم السيطرة عليه

[Mohamed_Elkholy]

السلام عليكم ورحمه لله وبركاتة. البقاء هادئًا وهادئًا وهادئًا وسط عدم اليقين والغموض والذهول يمكن أن يكرز به النقاد على كرسي بذراعين ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالتطبيق العملي والتطبيق ، فإنه قريب من المستحيل. هذه هي حياة أي متداول محترف وبالنسبة لبعض المتفرغين أيضًا. يتمتع بعض المتداولين بالفضيلة الكافية للتعامل مع هذه المواقف بعقلانية شديدة بينما يخضع الكثيرون للضغط ويكونون عرضة لضغوط التداول. يمكن أن يؤدي التمرين الجيد إلى التخلص من الشعور بالرضا عن الذات والملل في ذهن الفرد وتجديد الرغبات والطموحات. يمكن أن يؤدي تمرين الجسم بالكامل في صالة الألعاب الرياضية إلى زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ويمكنه إعادة اختراع شخص ما ولكن لن يكون لدى الجميع شغف به. يمكن أن يكون أفضل بديل هو الجري أو السباحة أو اليوجا أو أي رياضة بدنية قاسية. مجرد نزهة صباحية بسيطة يمكن أن تريح المرء. يمكن للمتداول أيضًا أن يلعب ألعابًا مثل الشطرنج أو حتى سودوكو لإنعاش عقله. يمكن لهذه الأنواع من التمارين الذهنية والجسدية أن تجعل الشخص صعبًا عقليًا لتحمل الإجهاد.

[Nora2020]

الحرب النفسية والطمع في تحقيق ربح كثير في اقل وقت ممكن هو خطأ يقع فيه الكثيرون فلا تطمع لأن الطمع في بعض الأحيان يؤدي الى الخسارة وتندم بعد الخسارة اقبل بالقليل بدلاً من الطمع ومن ثم تجد ان ارباحك تحولت الى خسائر فكل ذلك يحدث في دقائق وساعات وايضاً يحدث ذلك في خلال ثواني فقط التداول التجريبي ضروري لأنه خلال هذه العملية يمكنك تحليل مهاراتك ومعرفة كيف يمكن تحسين استراتيجية التداول الخاصة بك من خلال التداول كثيراً يمكنك تحديد ما هو أفضل وقت للوصول إلى الصفقات و أفضل أزواج العملات و استراتيجية التداول الأكثر ربحاً بالنسبة لك لا تتسرع في فتح صفقات بغرض الإنتقام وتعويض الخسارة فيجب ان تكون نفسيتك هادئة وواثق من قراراتك فلا تتسرع خذ قسطاً من الراحة والوقت لإعادة بناء استراتجيتك وخططك

[Eman_Ahmed]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة من الصعب جدا السيطرة علي العاومل النفسي دون السيطرة عليها بشكل تدريجي السيطره على العامل النفسي وخاصة ان سوق فوركس هو ميدان التوقعات وميدان المكسب والخساره وكل شيء فيه وارد جدا لذلك يجب عليك السيطره على عامل القلق والخوف لديك وايضا شعور الطمع ﻷن كل تلك العواطف تدفعك للسوق بعشوائيه جدا وتؤدى فى نهاية المطاف بك الى خسارة اموالك وكل هذا بسبب عدم سيطرتك على مشاعرك وعواطفك ومما يساعدنا على ذلك كما ذكرت هو ان تكون ملم وعلى درايه بالموضوع من البدايه حتى يمنحنا هذا ثقه تمكننا من السيطره على عواطفنا بشكل جيد اثناء التداول ﻷن المتداول الجيد لابد وان يكون حريصا على ادارة وتوظيف رأس ماله بالطريقه الصحيحه بإتباع استراتيجيه ملائمه وادارة راس مال صحيحة وتتناسب معي الاهداف المراد تحقيقها من الاسواق المالية

[hunter_world]

العلوم النفسيه وضبط النفس وطريقه العمل وتحديد قوه استرتجيتك الفعليه غير استرتجيتك العامليه داخل المجال وهو انك تعرف الوت الي هتخش عليه وامتا تخش وامتا لا وانك تعرف هدفك كام بنسبا للشغل شهريا وان يكون ليك خطه وضحا من ضمنها التواتر النفسي وانك تقدر تتحكم في نفسك عشان مش تكون مضغوط وانك تكون شغال بشكل سلسل ميهمكش الي يحصل الي الامر الي انت دخلته بيكون امر نافذ كسبت او خسرت فا في كلا الحلاتين دا جز من استرتجيتك الفعليه ودي بتكون غير الاسترتجيه الي انت شغال بيها ودي حاجا مهمه جدا لازم الكل يعرفها ولو عرفتها هتقدر تشتغل وانت هادي ومش متوتر ولا يهمك اي كان هيحصل في سوق لانك هتكون منظم نفسك ودنيتك حتي حجم الوت بتاعك ودخولك الصحيح لي الامر ومن هنا انت تكون بدات تتقن المجال

[mohmmed2005]

العوامل النفسية بتنتج عند التعامل معي الاسواق بشكل ميولي لايستند علي التحليلات وانما اتباع للرغبة وامانريد من الاسواق يعتبر الخوف و التوتر أثناء التداول شعورين طبيعيان لأن لا أحد يحب أن يخسر و بالتالي فانه طالما ان هناك أموال من المحتمل خسارتها فإن هذين الشعورين سيكونان حاضرين الا انه من الممكن التقليل منهما بشكل كبير إذا ما قام المتداول بالمخاطرة بأموال قليلة لأنه عندما نتداول بلوت مناسب و نحدد وقف خسارة بمبلغ معقول نكون مستعدين نفسيا لتقبله إن سارة الامور بشكل خاطئ فان هذه المشاعر و الضغوط تقل نظرا لأننا ندرك بأنه سيكون من السهل تعويض الخسارة إن حدثة عوامل الامان تساعد بشكل كبير في تجنب مخاطر الاسواق

[green_land]

السلام عليكم ورحمه لله وبركاتة. البقاء هادئًا وهادئًا وهادئًا وسط عدم اليقين والغموض والذهول يمكن أن يكرز به النقاد على كرسي بذراعين ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالتطبيق العملي والتطبيق ، فإنه قريب من المستحيل. هذه هي حياة أي متداول محترف وبالنسبة لبعض المتفرغين أيضًا. يتمتع بعض المتداولين بالفضيلة الكافية للتعامل مع هذه المواقف بعقلانية شديدة بينما يخضع الكثيرون للضغط ويكونون عرضة لضغوط التداول. يمكن أن يؤدي التمرين الجيد إلى التخلص من الشعور بالرضا عن الذات والملل في ذهن الفرد وتجديد الرغبات والطموحات. يمكن أن يؤدي تمرين الجسم بالكامل في صالة الألعاب الرياضية إلى زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ويمكنه إعادة اختراع شخص ما ولكن لن يكون لدى الجميع شغف به. يمكن أن يكون أفضل بديل هو الجري أو السباحة أو اليوجا أو أي رياضة بدنية قاسية. مجرد نزهة صباحية بسيطة يمكن أن تريح المرء. يمكن للمتداول أيضًا أن يلعب ألعابًا مثل الشطرنج أو حتى سودوكو لإنعاش عقله. يمكن لهذه الأنواع من التمارين الذهنية والجسدية أن تجعل الشخص صعبًا عقليًا لتحمل الإجهاد.

[motasemmotasem575]

نجح انا شايف اني أهم خطوات التخلص من التوتر في التدوال هيالتركيز على الصفقات وليس على الأرباح
فيجب التركيز على الصفقة نفسهااتباع الاستراتيجية المحددة وضع إدارة لخطة رأس المال بما يتلائم مع حسابناالتركيز على نقاط الهدف ووقف الخسارة وليس على حجم الأرباح التي من الممكن الحصول عليها. ويجب الوضع في الاعتبار أن متابعة الأرباح بشكلدائم يُزيد شعورنا بالقلق وهو ما نحاول التخلص منه

[Asmaa5914]

التوتر والخوف متلازمان لدى المتداول المبتدىء والمتوسط أيضا حتى إذا كان خبير وحدثت حركة قوية مفاجأة على الشارت بدون ظهور خبر او حتى لا يبرر حركتها يتوتر أيضاً أما الشخص المجازف والمخاطر الذى لا يأبه للمال سواء ربح أو خسر من يدخل المجال وهو ليس بحاجة له تجده يضرب القوانين كلها عرض الحائط ولايفرق معاه شىء ويحقق أرباحا مهولة لأنه دائما مسترخى اما المتداول الذى يراقب دائما الشارت ويجعل نفسه متوتراً وفى حالة تحفز دائم إذا حدث تذبذب أو انعكس السعر قليلا عليه تجده يقضم أظافره وإذا مشى السعر بعد ذلك فى اتجاه ونجح تحليله ربح مالاً ولكنه خسر اعصابا هذا السوق يحتاج من يتمالك أعصابه ويسعى للتعلم أكثر والتعلم من أخطائه تمنياتى لكم بأعصاب حديد .

[kareemoo]

المكوث هادئًا وهادئًا وهادئًا وسط عدم اليقين والغموض والذهول من الممكن أن يكرز به النقاد على محل للجلوس بذراعين ، غير أن حالَما يصبح على علاقة الموضوع بالتطبيق العملي والتطبيق ، فإنه بالقرب من المستحيل. تلك هي حياة أي متعامل متخصص وفيما يتعلق لبعض المتفرغين أيضًا. يستمتع عدد محدود من المتداولين بالفضيلة الكافية للتداول مع تلك المواقف بعقلانية شديدة في حين يخضع الكثيرون للضغط ويكونون عرضة لضغوط التبادل. من الممكن أن يؤدي التدريب الجيد إلى القضاء على الإحساس بالرضا عن الذات والملل في عقل الشخص وتحديث الرغبات والتطلعات. من الممكن أن يؤدي مران البدن كلياً في صالة الألعاب الرياضية إلى تزايد سريان الدم إلى الرأس ويستطيع إسترداد اختراع فرد ما إلا أن لن يكون عند الجميع شغف به. يمكن أن يشكل أسمى بديل هو الركض أو السباحة أو اليوجا أو أي رياضة بدنية قاسية. بحت سَفرة صباحية متواضعة من الممكن أن تريح المرء. يمكن للمتداول أيضًا أن يلعب ألعابًا مثل الشطرنج أو حتى سودوكو لنجدة ذهنه. يمكن لتلك الأشكال من التدريبات الذهنية والجسدية أن تجعل الفرد عسيرًا عقليًا لتحمل الإجهاد.