تغلب على الارهاق والمشاكل الصحية اثناء التداول من خلال النصائح التالية

[alaa50]

يعتبر الفوركس من تلك الاعمال التى تحتاج الى الكثير من الجلوس امام الشاشة وايضا الانتباه والتركيز مما يؤدى الى بعض المشاكل الصحية . وسيكون من الجيد ان تحصل على الارباح من سوق الفوركس ولكن فى نفس الوقت حافظ على صحتك ايضا .

https://i.imgur.com/8uAicEX.jpg


هذه بعض النمصائح التى اتمنى ان تساعدك فى الانتباه الى بعض المخاطر الصحية للتداول لساعات طويلة بدون اخذ احتياطات تساعدك على الانتباه لصحتك :

حافظ على الحصول على بعض الوقت للراحة لبعض دقائق كل ساعتين مثلا وتقوم ببعض الحركات الرياضية البسيطة حتى تحافظ على عضلاتك وليونة جسدك واجعل هذه الراحة شئ اساسى .

شرب الماء مهم جدا لذلك ضع زجاجة مياه بجوارك دائما وحافظ على الحصول على كوب ماء كل ساعه او ساعتين وذلك طوال فترة جلوسك على الكمبيوتر . لان بعض الاشخاص يمر عليهم اليوم كامل بدون تناول المياه وهذا يسبب مشاكل صحية .

العين من الاعضاء التى تتاثر بالتاكيد بسبب شاشة الكمبيوتر والاشعة الضارة التى تتعرض لها على مدار ساعات ولذلك احرص كل نصف ساعة على الاقل ان تغلق عينيك وتقوم ببعض التمارين البسيطة التى تحافظ على العين من الجفاف . وستجد تلك التمرينات على موقع يوتيوب يمكنك مشاهدتها .

حافظ على برنامج غذائى جيد يعطى لجسمك العناصر الغذائية اللازمة خاصة بعض الفيتامينات والاوميجا ٣ مهمه جدا لصحة الدماغ حيث يعتمد الفوركس على المجهود الذهنى بشكل اكبر . وبالتالى احصل على الاوميجا ثرى من تناول الاسماك على الاقل ثلاث مرات اسبوعيا .

اخر واهم مشكلة صحية قد يسببها الفوركس هو الضغط العصبى حيث يعانى بعض المتداولين من الانفعالات العصبية التى قد تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم وبالتالى يجب الاهتمام بتناول بعض المشروبات التى تحسن الدورة الدموية فى الجسم وتقوم بضبط ضغط الدم . وحاول من وقت لاخر الذهاب للطبيب لقياس ضغط الدم والاطمئنان عليه .

[Midoo55]

تحياتي لحضرتك
بالفعل اخي الفاضل هناك الكثير من حالات الارهاق الشديد جدا ويرجع ذلك الي طبيعة هذة المجال حيث ان هذا المجال بيسبب الكثير من الارهاق النفسي والذهني والبدني لأي متداول لان التداول داخل الاسواق
بيحتاج الي التركيز الشديد جدا وبيحتاج من المتداول ان بكون متواجد داخل الاسواق بشكل مستمر يحلل ويفسر ويتعرف علي الاتجاه الصحيح لا شك ان كل هذه الامور تجعل المتداول مرهق بشكل كبير جدا وتجعله يعاني بشكل مستمر ويحتاج الي الراحه المستمره
من وجهة نظري ان الراحه وهي يومان اثناء اغلاق الاسواق هي مهمه جدا ويجب علي المتداول ان يرتاح بشكل كبير جدا في هذه الايام لكي
يتمكن من مواصلة العمل بعد ذلك فمن وجهة نظري ان الراحه مطلوبه جدا لأن الذهن حينما يكون منشغلا بشكل كبير ومتواصل هذا يسبب له الكثير من الازمات المتعددهجدا وبالتالي المتداول يحتاج الي
ان يكون لديه الخطه التي يعمل من خلالها ويجب ان ينظم وقته بشكل مستمر فتنظيم الاوقات هو امر مهم جدا وضروري بالنسبه للمتداول بحيث يدفعه الي اخذ ساعات من الراحه المستمره التي تساعد المتداول في العوده السريعه جدا الي الطبيعه التي يعيش ليها
الخساره او الاخطاء كلها امور وارده جدا في التداول وان المتداول لابد ان يتمكن من التعرف علي اسباب الخساره وبالتالي يتمكن من معالجتها بشكل سريع ويجب ان يكون هناك اوقات لراحة المتداول

[mohmmed2005]

بسم الله الرحمن الرحيم طرق التغلب على الارهاق قد تكون مفيده للحد من الانزعاج عند ممارسه تداول العملات فيمكنك ممارسه بعض التمارين اثناء الجلوس قى وقت التداول مثل المشى فى الغرفه او رفع بعض الاثقال الخفيفه لتمرين اليدين وايضا يمكنك فتج الانوافذو الجلوس فى الشمس عند العمل فى الفوركس وهذا لا يتطلب الجهد الكثير حيث انك تجلس فى المنزل وايضا تناول المشروبات مثل الماء لتوفر الحياه الصحيه ولا تتعرض الى ارهاق نتيجه نقصه و عدم الانخراط فى الاحباط عند التعرض الى خساره فهذا يتعب الجهاز النفسى عليك تحمل الضغوط ولكن باسلوب صحى

[anhar]

السلام عليكم اخي الكريم تحية طيبة وبعد بالنسبة للرد علي موضوع حضرك كيف يمكن التغلب على الإرهاق؟ بعد تحديد الأسباب المؤدية للإرهاق يمكن التعامل معه والتغلب عليه باتباع النصائح التالية:
الحرص على شرب السوائل بالمقدار الكافي خلال اليوم لتجنب الجفاف
ممارسة العادات الغذائية الصحية السليمة
ممارسة الرياضة بشكل منتظم تعمل التمارين الرياضية على تخفيف الشعور بالقلق والتوتر وتحسين الصحة النفسية عدا أنها تمنح الفرد شعورا بالطاقة والإيجابية
الحصول على المقدار اللازم من النوم ينصح بالحصول على 8 ساعات من النوم في كل ليلة بالمقابل فإن الأشخاص الذين ينامون لأكثر من 11 ساعة في الليلة الواحدة قد يشعرون بنعاس مفرط وتعب خلال النهار
المحاولة بقدر الإمكان على تجنب العوامل المجهدة لديك
عدم العمل لساعات طويلة والحرص على أخذ أقساط من الراحة موزعة على مدار اليوم
المشاركة في الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء كالتأمل أو اليوغا أو الاستماع إلى موسيقى هادئة
تجنب أو التقليل من تناول الكحول التدخين أو أية عقاقير أخرى تسبب الإرهاق
استشارة طبيبك أو مقدم الرعاية الرئيسي لك في حال عدم الشعور بالتحسن

[Borsawya]

اخواني الافاضل لا يمكن ابدا ولا تسمحوا لانفسكم التداول و هناك اي مشاكل نفسية او صحية و هذا بسبب ان تلك المشاكل حتما سوف تؤثر علي التركيز و هذا يؤدي الي اتخاذ الكثير من القرارات الخاطئة التي تؤدي الي فقدان راس المال و في مثل هذه الظروف من الافضل اعزال الفوركس حتي يعود المتداول الي كامل صحته و تركيزه حتي يعمل بالشكل الصحيح الذي يؤهله الي ربح الكثير من الصفقات بدون اي مشاكل او اخطاء

[AyamZaman]

سلام الله عليكم لا يوجد عمل بدون تعب لكن الفوركس يقتصر على الإجهاد الذهني لأنه يتطلب الدقة في القيام بالتحليلات و كذلك التحكم في النفس لكي تكون إدارة رأس المال ناجحة و أغلب الأشياء التي تنهكنا ذهنيا هي الدخول في صفقة بلوت كبير و السهر لمتابعتها فهذا لن يشعرك بمرور الوقت و بالتالي التعب يكون ذهنيا و جسديا أيضا ورغم أنني قد أحببت الفوركس وأجد فيه أحيانا متعه كبيره إلا أنني أحيانا أشعر بالاجهاد من التداول وخاصه عند بطيء حركه الاسعار أو تحرك الاسعار في مسار عرضي لمده طويله وأحيانا عندما نبذل جهد كبير في صفقه ونراها تخسر يؤدي الإحباط إلي الإجهاد الذهني أما اذا ربحت الصفقه فإن فرحه الربح تغطي علي أي إجهاد أو تعب لأن النجاح لا تشعر معه بارهاق. بالتوفيق للجميع

[Sun89]

بسم الله الرحمن الرحيم اهلا بك اخى الكريم و بجميع الاعضاء المشاركين فى منتدى فوركس العرب الكرام و للحديث بخصوص موضوعك الذى قمت بطرحه للتو حول افضل النصائج التى تساعد على تجنب الارهاق اثناء ممارسة التداول بالطبع ان التداول هو مهنة متعبة ذهنيا الى اقصى درجة و ينعكس ذلك بالسلب على صحة الانسان البدنية ايضا حيث احسانا ما يسيطر التوتر على المتداول و يجعله يجلس امام شاشة الاسعار لساعات طويلة دون ان يشعر متابعا صفقاته و مراكزه المفتوحة الى ان يقوم باغلاقها يدويا و هذا خطأ تماما حيث ان ذلك يؤدى الى فقد المتداول لتركيزه و اصابته بالارهاق الشديد و التعب التذين يصعب معهما تحقيق الربح فى سوق الفوركس لذلك عليه دائما ان يمنح نفسه قسطا من الراحة من وقت لآخر و لا يجعل معظم وقته مقتصرا على التداول و انما يجعله مجرد عمل اضافى لا اكثر
و فى النهاية اتقدم بخالص الشكر لك على طرحك هذا الموضوع المفيد و تمنياتى بالتوفيق لجميع الاعضاء و تحقيق ارباح دائمة

[Nora2020]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة تحية طيبة وبعد من اخطاء التداول للمتداولين أيضاً هو تجاهل الجانب النفسي الذي يلعب دوراً في التداول يلعب علم النفس دوراً كبيراً في تجنب ارتكاب الأخطاء في تداول الفوركس. بعد كل شيء الأسواق مكونة من متداولين مثلك تماماً يعد فهم علم نفس السوق و نفسك نقطة انطلاق جيدة للتعرف على هذا الخطأ في التداول قد تعلم بالفعل أن الخوف و الجشع هما أكثر المشاعر النفسية شيوعاً التي يمكن أن تؤثر على تداولك وفى النهاية اتمنى لكم التوفيق

[ibrahimsalah]

السلام عليكم ورحمة الله يعتبر كثره التركيز والجلوس امام شاشه الكمبيوتر او المنصه لفترات طويله هو من اهم اسباب الخساره حيث ان المفترض ان لبدنك عليك حق فيجب على اي متداول ان يقوم بحمايه نفسه من تلك المشكلات بحيث انه لا يتعرض للضغوط النفسيه وان يكون التداول بعيد عن الضغوط النفسيه او بمعنى اخر اثناء الحاله المزاجيه الجيده فقط يجعلك تتخذ القرار المناسب لانك بالفعل مضغوط زهنيا حتى في اوقات الاجازه يجب على المتداول ان ياخذ اجازه من التداول الفوركس فعلا بيكون عمل مرهق جدا من الطبيعي أن يشعر المتداول بالملل والتعب لأنه غالبًا ما يظهر أمام الرسوم البيانية والشاشات. وقد يميل إلى قضاء فترة معينة من الوقت في مكان ما والابتعاد عن العملات الأجنبية والتداول والتحليل وما إلى ذلك وشكرا وبالتوفيق للجميع

[islamaboareej]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواني الكرام بالفعل الجلوس امام الشاشات والاجهزه الجواله لساعات طويلة يسبب الارهاق والتعب الشديد مابالكم بالضغط الذي يتعرض له المتداول لذلك عليكم اخواني باستغلال اوقات توقف الاسواق للراحه والحصول علي الهدوء الازم لراحة الجسم والتي تساعدكم علي المواصلة والتداول بشكل سليم فالمحارب لابد له من وقت راحة ليستطيع المواصلة ربنا يوفقكم ويوسع ارزاقكم

[barby2028]

أفضل نتيجة هي تجنب الإرهاق في عملية التداول ، فالتداول بالطبع هو المهنة الأكثر إرهاقًا عقليًا ، والتي لها أيضًا تأثير سلبي على صحة الإنسان ، كما أن التوتر يتحكم في التاجر ، مما يجعله يجلس على شاشة الأسعار لفترة طويلة قبل ذلك دون أن يشعر بمتابعة الصفقة وصفقاته المفتوحة حتى يقوم بإغلاقها يدويًا وهذا خاطئ تمامًا لأنه سيؤدي إلى فقدان التاجر للتركيز والإرهاق الشديد مما يحقق ربحًا في سوق الصرف الأجنبي يصبح صعبًا ، لذلك يجب أن يمنح نفسه استراحة من وقت لآخر بدلاً من قضاء الكثير من الوقت المحصور في المعاملات ، ولكن فقط كوظيفة إضافية و لا يمكنك أبدًا السماح لنفسك بالتداول ، وهناك أي مشاكل عقلية أو صحية ، وذلك لأن هذه المشاكل ستؤثر حتمًا على التركيز ، مما سيؤدي إلى العديد من القرارات الخاطئة ويؤدي إلى خسارة الأموال. في هذه الحالة ، من الأفضل عزل العملات الأجنبية حتى يتم إرجاعها ، حيث يكون التاجر بصحة جيدة ويركز على العمل بالطريقة الصحيحة حتى يكون مؤهلاً للفوز بالعديد من التداولات دون أي مشاكل أو أخطاء

[bro]

نعم بالرغم من اعتماد الفوركس على المجهود الذهنى فقط الا ان ساعات الجلوس امام الكمبيوتر لمراقبة السوق والتحليل تكون ساعات مرهقة جدا .
يحتاج المتداول فى سوق الفوركس الى وضع برنامج كما ذكرته فى موضوعك لسد بعض الثغرات التى من خلالها يمكن ان يعانى المتداول من مشاكل صحية .
وقد كانت لدى تجربة سابقة فى الاصابة بجفاف العين نتيجة التداول بشكل مستمر والتركيز فى الشاشة بدون اخذ فترات راحة وادى ذلك الى تعرضى لمشكلة حقيقية فى العين .
وكانت النتيجة كورس علاج وابتعاد تام عن الشاشة لمدة اسبوعين الى ان تخلصت من هذا الضرر .
كانت نصيحة الدكتور هو تناول بعض الاغذية التى تحافظ على صحة العين والحفاظ على الرمش بالعين كل ثوانى وايضا اداء بعض التمارين لزيادة افراز الدموع فى العين وبالتالى ترطيبها بشكل طبيعى .
شرب الماء ايضا مهم جدا اثناء الجلوس لساعات طويلة .

[dera]

قد يبدو للبعض ان العمل فى سوق الفوركس امر سهل وبسيط ولكن على عكس ذلك الفوركس مجهد جدا
يعتمد سوق الفوركس على العمل الذهنى وبالتالى يتاثر الجهاز العصبى بشكل كبير كما تتاثر العين بسبب الساعات الطويلة التى تتعرض فيها لاشعة الكمبيوتر
ولديك فى هذا الموضوع نصائح جيدة جدا للسيطرة على تلك الاضرار التى قد يسببها التداول لساعات طويلة بدون الانتباه لصحتنا

[Blue_Landing]

سلام الله عليكم لا يوجد عمل بدون تعب لكن الفوركس يقتصر على الإجهاد الذهني لأنه يتطلب الدقة في القيام بالتحليلات و كذلك التحكم في النفس لكي تكون إدارة رأس المال ناجحة و أغلب الأشياء التي تنهكنا ذهنيا هي الدخول في صفقة بلوت كبير و السهر لمتابعتها فهذا لن يشعرك بمرور الوقت و بالتالي التعب يكون ذهنيا و جسديا أيضا ورغم أنني قد أحببت الفوركس وأجد فيه أحيانا متعه كبيره إلا أنني أحيانا أشعر بالاجهاد من التداول وخاصه عند بطيء حركه الاسعار أو تحرك الاسعار في مسار عرضي لمده طويله وأحيانا عندما نبذل جهد كبير في صفقه ونراها تخسر يؤدي الإحباط إلي الإجهاد الذهني أما اذا ربحت الصفقه فإن فرحه الربح تغطي علي أي إجهاد أو تعب لأن النجاح لا تشعر معه بارهاق. بالتوفيق للجميع

[ashraf aly]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بالفعل اخي التداول في سوق الفوركس هو مرهق جدا في الفوركس اللي هو تاثير على العين كما ان له تاثير ايضا على الصحه خصوصا اذا كنت اجلس اوقات طويله امام منصه التداول دون ان تتحرك ولذلك يجب بالفعل ان تعطي بعض الوقت لصحتك حتى لا تشعر بالارهاق فيجب عليك بين الحين والاخر القيام من امام المنصه والمشي بعيدا عن منصه التداول و ممارسه بعض التمرينات الرياضيه حتى تستطيع ان تستكمل التداول مره اخرى بالاضافه الى اهميه شرب كميه من الماء والعصائر ايضا حتى لا تشعر بالارهاق وبالتوفيق لك وتقبل مروري

[badrodz]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته اخي الكريم الارهاق سببه ادمان الفوركس لذلك على المتداول التعود على دخول صفقات قليلة و التي تكون جودتها عالية فقط فهدا يجعله يمضي وقت اقل امام الشارت و يبتعد عن تشتيت نفسه بكثرة الصفقات فالبقاء ساعات امام الشارت يجعل المتداول يدخل العديد من الصفقات و بشكل غير مدروس و في النهاية قد تكون المحصلة سلبية لدلك يفضل ان يدخل التاجر الصفقات الجيدة و تكون جودتها عالية لان النجاح في سوق الفوركس ليس بعدد الصفقات بل بنسبة المكسب من كل صفقة فهدا ما يصنع الفرق بين الربح و الخسارة و بالتالي المحصلة الاجمالية فيجب على المتداول اختيار اوقات مناسبة للتداول يكون فيها السوق جيد و اقتناص قرص جيدة تم الابتعاد عن السوق

[Saurer]

مرحبا أخواتي الأعضاء لا يوجد عمل بدون تعب لكن الفوركس يقتصر على الإجهاد الذهني لأنه يتطلب الدقة في القيام بالتحليلات و كذلك التحكم في النفس لكي تكون إدارة رأس المال ناجحة و أغلب الأشياء التي تنهكنا ذهنيا هي الدخول في صفقة بلوت كبير و السهر لمتابعتها فهذا لن يشعرك بمرور الوقت و بالتالي التعب يكون ذهنيا و جسديا أيضا ورغم أنني قد أحببت الفوركس وأجد فيه أحيانا متعه كبيره إلا أنني أحيانا أشعر بالاجهاد من التداول وخاصه عند بطيء حركه الاسعار أو تحرك الاسعار في مسار عرضي لمده طويله وأحيانا عندما نبذل جهد كبير في صفقه ونراها تخسر يؤدي الإحباط إلي الإجهاد الذهني أما اذا ربحت الصفقه فلا يوجد عمل بدون تعب لكن الفوركس يقتصر على الإجهاد الذهني لأنه يتطلب الدقة في القيام بالتحليلات و كذلك التحكم في النفس لكي تكون إدارة رأس المال ناجحة و أغلب الأشياء التي تنهكنا ذهنيا هي الدخول في صفقة بلوت كبير و السهر لمتابعتها فهذا لن يشعرك بمرور الوقت و بالتالي التعب يكون ذهنيا و جسديا أيضا ورغم أنني قد أحببت الفوركس وأجد فيه أحيانا متعه كبيره إلا أنني أحيانا أشعر بالاجهاد من التداول وخاصه عند بطيء حركه الاسعار أو تحرك الاسعار في مسار عرضي لمده طويله وأحيانا عندما نبذل جهد كبير في صفقه ونراها تخسر يؤدي الإحباط إلي الإجهاد الذهني أما اذا ربحت الصفقه فإن فرحه الربح تغطي علي أي إجهاد أو تعب لأن النجاح لا تشعر معه بارهاق. بالتوفيق للجميعإن فرحه الربح تغطي علي أي إجهاد أو تعب لأن النجاح لا تشعر معه بارهاق. بالتوفيق للجميع

[Magnam]

بالنسبة للرد علي موضوع حضرك كيف يمكن التغلب على الإرهاق؟ بعد تحديد الأسباب المؤدية للإرهاق يمكن التعامل معه والتغلب عليه باتباع النصائح التالية:
الحرص على شرب السوائل بالمقدار الكافي خلال اليوم لتجنب الجفاف
ممارسة العادات الغذائية الصحية السليمة
ممارسة الرياضة بشكل منتظم تعمل التمارين الرياضية على تخفيف الشعور بالقلق والتوتر وتحسين الصحة النفسية عدا أنها تمنح الفرد شعورا بالطاقة والإيجابية
الحصول على المقدار اللازم من النوم ينصح بالحصول على 8 ساعات من النوم في كل ليلة بالمقابل فإن الأشخاص الذين ينامون لأكثر من 11 ساعة في الليلة الواحدة قد يشعرون بنعاس مفرط وتعب خلال النهار
المحاولة بقدر الإمكان على تجنب العوامل المجهدة لديك
عدم العمل لساعات طويلة والحرص على أخذ أقساط من الراحة موزعة على مدار اليوم
المشاركة في الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء كالتأمل أو اليوغا أو الاستماع إلى موسيقى هادئة
تجنب أو التقليل من تناول الكحول التدخين أو أية عقاقير أخرى تسبب الإرهاق
استشارة طبيبك أو مقدم الرعاية الرئيسي لك في حال عدم الشعور بالتحسن

[Rodaina]

السلام عليكم ورحمه الله الإرهاق في الفوركس هو تقريبا علي حسب ما فهمته هو التداول المستمر دون انقطاع أو أخذ قسط من الراحة سواء كانت النتيجة ربح أو خسارة فإذا كانت ربح تجد المتداول المرهق يطمع في تحقيق المزيد من الأرباح ويجهك نفسه أكثر لكي يشتغل أكثر ويرهق نفسه ليحقق أرباح أكثر وهذا خطأ طبعا لأنه يضغط علي أعصابه وعلي راحته وعلي سلامة عقله وجسده ويعرضهم للخطر والتعب أما إذا كانت النتيجة خسارة تجد روح الانتقام في التداول قد ظهرت ودفعته إلي الدخول مرة أخري ثانية وثالثة ظنا منه بأن يأخذ من السوق ما أخذه منه وخسره وطبعا هذا اكبر خطأ من النوع الأول لأنه تحت تأثير الانتقام ومشاعره سلبية في ذلك الحين فقط يدخل بحجم عقود عالية مما يؤدي إلى زيادة خسارته ويندم أكثر لذلك ابتعد عن الإرهاق والتعب أثناء التداول لكي تعطي لنفسك الفرصة لاقتناص فرص أعظم واقوي. بالتوفيق للجميع

[EngSamargg]

بسم الله مرحب اخي الكريم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بالنسبه لموضوعك الذي يتحدث عن تغلب على الارهاق والمشاكل الصحية اثناء التداول من خلال النصائح التالية يعتبر كثره التركيز والجلوس امام شاشه الكمبيوتر او المنصه لفترات طويله هو من اهم اسباب الخساره حيث ان المفترض ان لبدنك عليك حق فيجب على اي متداول ان يقوم بحمايه نفسه من تلك المشكلات بحيث انه لا يتعرض للضغوط النفسيه وان يكون التداول بعيد عن الضغوط النفسيه او بمعنى اخر اثناء الحاله المزاجيه الجيده فقط يجعلك تتخذ القرار المناسب لانك بالفعل مضغوط زهنيا حتى في اوقات الاجازه يجب على المتداول ان ياخذ اجازه من التداول الفوركس فعلا بيكون عمل مرهق جدا من الطبيعي أن يشعر المتداول بالملل والتعب لأنه غالبًا ما يظهر أمام الرسوم البيانية والشاشات. وقد يميل إلى قضاء فترة معينة من الوقت في مكان ما والابتعاد عن العملات الأجنبية والتداول والتحليل وما إلى ذلك وبالتالي هذا رايي وما تعلمته في سوق الفوركس وبالتوفيق للجميع والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

[Valentino]

نصائح مهمه جدا للحفاظ على صحه الانسان والتي هى اغلى من المال اكيد طبعا وطبعا بنواجه ذلك من تدهور في الحاله الصحيه لو كنت تتداول فوركس تجلس كثيرا امام المنصه بطريقه كبيره ما يجعل الجلوس في وقت كبير الام في الظهر الى جانب العوامل النفسيه التي قد تمر بها فربما عندما تخسر او يفشل التحليل تصاب بحالي من الاحباط والغضب قد تؤثر على نفسيتك لذلك يجب ان تمارس الرياضه المشي ان تبتعد عن اي شيء يضايقك ان تجعل الصوت مكسب وخساره فهو بالفعل لذلك وبالتالي عندما تخسر لا تندم ولا تجعل اي شيء يضغط عليك ويجعلك تصاب بالمرض لان صحه الانسان هي المال الحقيقي فيجب ان تحافظ عليه قدر الامكان

[Magnam]

سلام الله عليكم لا يوجد عمل بدون تعب لكن الفوركس يقتصر على الإجهاد الذهني لأنه يتطلب الدقة في القيام بالتحليلات و كذلك التحكم في النفس لكي تكون إدارة رأس المال ناجحة و أغلب الأشياء التي تنهكنا ذهنيا هي الدخول في صفقة بلوت كبير و السهر لمتابعتها فهذا لن يشعرك بمرور الوقت و بالتالي التعب يكون ذهنيا و جسديا أيضا ورغم أنني قد أحببت الفوركس وأجد فيه أحيانا متعه كبيره إلا أنني أحيانا أشعر بالاجهاد من التداول وخاصه عند بطيء حركه الاسعار أو تحرك الاسعار في مسار عرضي لمده طويله وأحيانا عندما نبذل جهد كبير في صفقه ونراها تخسر يؤدي الإحباط إلي الإجهاد الذهني أما اذا ربحت الصفقه فإن فرحه الربح تغطي علي أي إجهاد أو تعب لأن النجاح لا تشعر معه بارهاق. بالتوفيق للجميع

[birg]

شكرا لك على هذه النصائح الجيدة حيث يعتبر الشعور بالارهاق اثناء التداول هى مشكلة تواجه العديد من المتداولين واذا استمر المتداول فى متابعة السوق مع شعوره بالتعب والارهاق فهذا يؤدى الى عدم تركيزه
وبالتالى يجب وضع بعض النقاط او الخطوات التى تضمن للمتداول تذكير نفسه باتخاذ راحه كل ساعتين على الاقل وشرب الماء اثناء متابعة السوق
يجب الابتعاد عن الشاشه كل فتره والقيام ببعض تمرينات للعين لان مشكلة جفاف العين تواجه العديد من المتداولين بسبب التدقيق المستمر فى الشاشه والشارت