sohasalah
04-06-2021, 17:52
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فيروس الإنفلونزا يتنقل في الجو بوفرة في فصل الشتاء فضلا عن الفيروسات الأخرى التي تصيبك بالرشح ونزلة البرد وسواها من أمراض الفصل البارد
يقدم لكِ بعض الحلول التي تقف سدا منيعا أمام الفيروسات وتمنعها من مهاجمة جسمِك
تنظيف الهواء داخل الأماكن
سواء كنتِ في المكتب أو المنزل يجب تهوية المكان عشر دقائق على الأقل في النهار ونعم حتى لو كانت درجة الحرارة صفرا وحتى لو عملت التهوية على تبريد المكان من جديد، فهذا أقل ضررا
حاولي أن تجدي اللحظة الأفضل بالنسبة إليكِ لكي لا تشعري بالبرد على سبيل المثال إعملي على تهوية غرفة النوم أثناء تناول الفطور وغرفة الجلوس أثناء الاستحمام وهكذا
غسل اليدين مرات عدة في اليوم
ينتقل فيروس نزلة البرد أو الإنفلونزا بواسطة رذاذ اللعاب الذي ينتشر عند العطس ولكنه ينتقل كذلك بواسطة اليدين اللتَين يضعهما الشخص على فمه ثم يمسك بيده مقبض الباب وكبسات الأزرار في المحطات والمواقف الأخرى وآلات البيع الأوتوماتيكية وكبسات المصاعد ودرابزين الدرج وغيرها من الأماكن العامة لذلك من المهم غسل اليدين بشكل متكرر واحملي معكِ في حقيبتكِ دائما نوعا من معقمات الجل التي لا تحتاج إلى غسل اليدين بالماء
خفض حرارة التدفئة
يجب ألا تتعدى درجة حرارة المكان من حولكِ أو في البيت أكثر من 19 إلى 20 درجة مئوية فإذا كانت لديكِ مدفأة كهربائية يجب الأخذ بعين الاعتبار تركيب جهاز مرطب
التحرك بشكل كاف
فيروس الإنفلونزا يتنقل في الجو بوفرة في فصل الشتاء فضلا عن الفيروسات الأخرى التي تصيبك بالرشح ونزلة البرد وسواها من أمراض الفصل البارد
يقدم لكِ بعض الحلول التي تقف سدا منيعا أمام الفيروسات وتمنعها من مهاجمة جسمِك
تنظيف الهواء داخل الأماكن
سواء كنتِ في المكتب أو المنزل يجب تهوية المكان عشر دقائق على الأقل في النهار ونعم حتى لو كانت درجة الحرارة صفرا وحتى لو عملت التهوية على تبريد المكان من جديد، فهذا أقل ضررا
حاولي أن تجدي اللحظة الأفضل بالنسبة إليكِ لكي لا تشعري بالبرد على سبيل المثال إعملي على تهوية غرفة النوم أثناء تناول الفطور وغرفة الجلوس أثناء الاستحمام وهكذا
غسل اليدين مرات عدة في اليوم
ينتقل فيروس نزلة البرد أو الإنفلونزا بواسطة رذاذ اللعاب الذي ينتشر عند العطس ولكنه ينتقل كذلك بواسطة اليدين اللتَين يضعهما الشخص على فمه ثم يمسك بيده مقبض الباب وكبسات الأزرار في المحطات والمواقف الأخرى وآلات البيع الأوتوماتيكية وكبسات المصاعد ودرابزين الدرج وغيرها من الأماكن العامة لذلك من المهم غسل اليدين بشكل متكرر واحملي معكِ في حقيبتكِ دائما نوعا من معقمات الجل التي لا تحتاج إلى غسل اليدين بالماء
خفض حرارة التدفئة
يجب ألا تتعدى درجة حرارة المكان من حولكِ أو في البيت أكثر من 19 إلى 20 درجة مئوية فإذا كانت لديكِ مدفأة كهربائية يجب الأخذ بعين الاعتبار تركيب جهاز مرطب
التحرك بشكل كاف