كيفية التقليل من القلق و التوتر اتناء التداول

[moumen9]

يعتبر كل من القلق و التوتر اثناء التداول امرين طبيعيين لان كل صفقة نفتحها يكون فيها احتمالية خسارتها ، و بالتالي فانه امر عادي ان يشعر الانسان بالقلق و الخوف من فقدان المال لانه و في الاخير فلا احد يحب ذلك،الا انه من المهم جدا التداول بلوت معقول و ذلك لكي نستطيع تعويض الخسائر التي من الممكن ان تنتج عنه لاحقا ، و من جهت أخرى فان هذا امر مهم جدا في التقليل من القلق اثناء التداول ، بحيت انه كلما قل اللوت الذي نتداول به قل التوتر و ذلك نضرا لاننا ندرك اننا لن نخسر الكتير حتى و ان انعكس علينا السعر

[snnaky]

مرحبا اخى الكرم وتحياتى لكل اعضاء المنتدى الكرام
بخصوص موضوعك كيفية تقليل القلق والتوتر اثناء التداول
لاشك ان الخوف والقلق اثناء التداول امر طبيعى ولكن يمكن تبسيطة
الموضوع بسيط جدا ولكن الكثير من المتداولين وخاصة المبتداين لايهتم
فدائما يزداد القلق والتوتر حين وجود خطر يهدد بفقدان شيء غالى ويزداد كلما زاد الخطر ولو ان هناك خطر ولكن ولكن لايوجد شيء غالى نهتم بفقدانة لن تشعر بالقلق
لنفرض مثال للتوضيح
لنفرض انك فتحت صفقة وتعرف ان السوق متقلب
السوق هنا خطر
لو انك فتحت الصفقة بلوت عالى هنا توافر ايضا شيء غالى تخشى على فقدانة
ولكن لو ان الخطر موجوجد وهو السوق ولكن انت فتحت الصفقة بلوت بسيط ولديك مهارة ومرونة تستطيع ان تتعامل بها مع الصفقة وان اللوت المفتوح اساسا صغير فلن يكون لديك شيء تخاف من فقدانة وببساطة هذة افضل طريقة لان تقلل من القلق والخوف اثناء التداول

[zeinaa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يمكن وصف مصطلح القلق بأنه شعور بالقلق بشأن شيء غير مؤكد في لحظة.
نحن كبشر نواجه نوعًا واحدًا من القلق أو الآخر في هذه الحياة.
إنه شيء دائمًا جزء من كل شخص في الحياة ولكن أفضل طريقة للقيام بذلك هي التحكم في مثل هذه اللحظات عندما تأتي في طريقنا.

بسبب القلق رأينا العديد من الحالات التي تحول فيها الناس لاحقًا إلى اكتئاب ويفكرون بسهولة أو حتى يحاولون الانتحار.
يجب السيطرة على هذه الأشياء لأنها مرض مميت بحد ذاته إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.


القلق هو جزء من حياتنا و يمكننا مواجهة هذه المشكلة لأسباب مختلفة.
عندما نتسبب في خسارة في عملنا يمكننا أن نشعر بالقلق الشديد. إلى جانب ذلك عند الاضطراب في أي عمل أو مشكلة شخصية يمكن أن نشعر بالقلق.
في الأسفل نخبرك ببعض الطرق للسيطرة على هذا القلق.

• أن تصبح واثقًا من عملك وبهذه العملية يمكن للمرء أن يتحكم في قلقه.
• أن تصبح خبيرًا في أي عمل يمكن أن يزيل القلق من العقل.
• أن تصبح باردًا يمكن أن يكون خيارًا جيدًا لتقليل هذا القلق.
• الزيارة في مكان جيد يمكن أن تخلق عقلًا جديدًا وهذا الهواء سيزيل قلقنا.
• لعب الألعاب أيضا جيدة لإزالة هذا القلق.
• مشاركة المشكلة مع الشخص الحبيب يمكن أن يكون خيارًا جيدًا لإزالة هذا القلق.

اضافة الى ذلك هناك طرق اخرى

* تحدث إلى شخص يمكنه إعطاء أذن مستمعة:

قالوا إن المشكلة المشتركة تم حلها جزئيًا وهذا صحيح لأنك عندما تشارك مشاكلك يمكنك الحصول على بعض الراحة من النصائح التي تتلقاها وهذا سيقطع شوطًا طويلاً للسيطرة على القلق.

* تمرين في كثير من الأحيان: التمرين هو دواء في حد ذاته لذا فإن التمرين المنتظم يساعد في الحفاظ على شكل الجسم والتحكم في قدرتك على التفكير بإيجابية.


* تشغيل الموسيقى: الموسيقى تشفي الروح ويمكن أن يساعد تشغيل الموسيقى التحفيزية في رفع روحك ويساعدك على التعامل مع القلق بأفضل طريقة.

* الإيمان بشيء: هذه طريقة جيدة للخروج من تلك اللحظة بمجرد أن نؤمن بشيء أكبر منا يمكننا أن نجد ردود فعل إيجابية وآمل أن يتمكنوا من رؤية مخاوفنا ومساعدتنا على الخروج من هذه الحالة.

* احصل على حيوان أليف: لقد نجحت هذه مع بعض الناس
يمكن أن يساعدك الحصول على حيوان أليف جميل لأنه يمكن أن يكون صديقك مع هذه الحيوانات الأليفة يمكن أن يكون لديك شركة يمكنها أن تشعر بمشاعرك أيضًا وتخلق شيئًا يمكن أن يجعلك تتعامل مع القلق.

[Midoo55]

العاطفة لها تأثير كبير جداً علي المتداولين داخل الأسواق المالية وإذا لم يتمكن المتداول من السيطرة علي العاطفة بشكل كبير جداً سوف يتعرض للكثير من الخسائر داخل الأسواق المالية ، ولذلك يجب علي المتداول أن يسيطر بشكل كبير جداً علي العواطف السلبية التي تؤثر في قرارات المتداول ، ومن أهم هذه العواطف أو المشاعر السلبية التي تؤثر في قرارات المتداول هي
الخوف
والطمع
وانعدام الثقة في النفس
التوتر والقلق الشديد
الإعتماد علي الآخرين

وكل هذه المشاعر السلبية إذا لم يتمكن المتداول من السيطرة عليها سوف يؤدي ذلك إلي إتخاذ القرارات الخاطئة في التداول ولن يتمكن المتداول أيضاً من تحقيق أي نتائج ايجابية داخل الأسواق المالية

أولاً الخوف
يعتبر الخوف هو الشعور السلبي الذي يسيطر علي المتداول وهناك نوعان من الخوف ، وهما الخوف الطبيعي والخوف المرضي ، والخوف الطبيعي هو الذي يحدث بشكل طبيعي لكل المتداولين وهو مطلوب من أجل الحذر الشديد والدقة في التحليل بشكل جيد ، فكل متداول يحتاج الي قدر بسيط من الخوف ليتمكن من إتخاذ القرارات بشكل جيد

ثانياً الطمع
يعتبر الطمع أحد المشاعر السلبية جدا والتي تجعل المتداول يحقق نتائج سلبية داخل الأسواق المالية والطمع يجعل المتداول يرغب في الحصول على كل شيء بدون مرعات الطريقة أو الوسيلة التي يحصل بها على هذه الاشياء فقد يستخدم المتداول للحصول على الأرباح أو الصفقات وسائل سلبية وغير جيده للوصول الى أهدافه فهو يستخدم أي طرق لكي يصل إلى أهدافه التي يريد أن يصل اليها بصرف النظر عن هل هذه الطريقة حلال أم حرام

ثالثاً إنعدام الثقة في النفس
تعتبر الثقة في النفس أحد المشاعر الإيجابية الموجوده داخل الأسواق المالية ويحتاج المتداول أن يكتسب الثقة في نفسه لكي يتمكن من إتخاذ القرارات بشكل صحيح ، أما الدخول في الأسواق المالية دون ثقة في نفسه يؤدي ذلك إلي عدم القدرة علي إتخاذ القرارات الجيده

[Eman_Ahmed]

ان الخوف والقلق واالتوتر هو أمر طبيعي لدي اي أن أنسان وشعور يصعب التغلب عليه ويكون مقدار هذا الشعور والاحساس وفقاً للموقف الذي يكون فيه الانسان وعلي حسب قدرة علي السيطرة علي تصرفاتة وبالتالي لكي تحاول ان تقلل من مقدار القلق والخوف والتوتر يجب عليك ان لا تتابع الشارت طيلة الوقت وان لاتجلس امام الشاشة للساعات وبالتالي لن تتأثر عواطفك ومشاعرك عندم تري تذبذب السعر صعودا و بوطا أمامك وهنا فانك لن تري كل تلك التقلبات امام عينيك ولن تحدق امام نظرك وهذه طريقة مثالية للسيطرة علي عواطفك بعد أتخاذ قرارك في فتج صفقة ما وبالطبع يفضل ان تقوم بغلق منصة التداول بعد دخول الصفقة مباشرة و تحديد أماكن وقف الخسارة واماكن جني الارباح

[Okoosha]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تحياتي لكل اعضاء منتدى فوركس العرب الكرام بالنسبه لموضوع اليوم نتحدث عن كيفية التقليل من القلق و التوتر اتناء التداول تحياتي لك اخي الكريم على هذا الموضوع المهم لان التوتر والخوف هم الاساسيات التى يولد بها الانسان وتزداد في فترات معينه في مراحل العمر وغيرها

والتداول داخل السوق او في اي عمل يتم التوتر والخوف والقلق ويزداد بنسب معينه ولكن سوق الفوركس لا يعترف بهذه الامور وانما يعتمد على العلم والمعرفه والتعلم السليم والجيد الذي يحافظ على راس المال من الضياع

و هناك مصادر كثيره نتعلم منها كيفيه التداول و كيفيه تدريب النفس على عدم الخوف والقلق والثقه بالنفس اثناء التداول ومن اهم هذه المصادر وهي شبكه اليوتيوب وهي شبكه معروفه جدا لدى الجميع من خلال الموبايل او من خلال الكمبيوتر ومن هنا يتم جمع المعلومات اللازمه والتي توضح لنا كيفيه التداول الصحيح الذي يجنبنا الخسائر داخل السوق والخروج منه سريعه

كما يوجد ايضا محرك البحث جوجل وهي شبكه معلوماتيه متخصصه فى مجال التداول وهي شبكه في متناول الجميع ايضا لانها موجوده من خلال الكمبيوتر اول الموبايل المحمول فهي شبكه عملاقه موجوده عليها معلومات مفيده جدا ورائعه تسهل على اي شخص مبتدئ كيفيه التداول الصحيح والسليم

كما يوجد ايضا الكتب التعليميه التي تتحدث عن التداول بشكل سهل و سليم و بسيط على اي شخص مبتدئ وهي موجوده من خلال المكتبات الموجوده في مختلف انحاء العالم او من خلال الانترنت ايضا كما يوجد ايضا الكورسات المجانيه والمدفوعه من خلال بعض المراكز المتخصصه والموجوده في مختلف انحاء العالم فهي تعتبر دوره تدريبيه شامله ومكثفه لاي شخص يريد التعلم و السليم والصحيح قبل الدخول الى مجال التداول

فكل هذه المصادر توفر علينا الوقت والمجهود لفهم كل ما يدور داخل سوق التداول والتداول اليومى ينمي من قدرات اي شخص مبتدئ حتى تصل الى درجه من الاحتراف والثقه في النفس وايضا فتح حساب تجريبي لان الحساب التجريبي هو حساب مشابه بالفعل للحساب الحقيقي في كل شيء ماعدا راس المال بيكون راس مال وهمي غير قابل للخساره

ومن هنا يبدا الشخص المتداول بالدخول باريحيه تامه دون خوف او قلق من خساره راس المال في الحساب التجريبي و هو دوره تدريبيه بالفعل لاي شخص يريد ان يتعلم جيدا و يدخل الى الحساب الحقيقي وهو كله ثقه انه سوف يحقق الارباح لانه يختار الاستراتيجيه المناسبه له من بين الاستراتيجيات الكثيره الموجوده داخل السوق ويتدرب عليها جيدا على الحساب التجريبي فان الحساب التجريبي هو العلاج الحقيقي للخوف والتوتر اثناء التداول

و اخيرا تقبلوا فائق احترامي وتقديري للجميع

[amelhayat200]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
من اولويات التداول هو السيطرة على المواقف والانفعالات السلبية واتخاذ مبدأ الحكمة والصرامة في ادارة راس المال باعتبار ان سوق الفوركس مليئ بالخبايا ويتطلب الكثير من الجهد والمثابرة لاكتساب الخبرة لان تكرار والممارسة الطويلة تولد المهارة والقدرة على تخطي المخاطر ،وذلك من خلال تصحيح الاخطاء وفق الخسارات السابقة وتسيسها للخروج بنتائج ايجابية مع مرور الوقت والتقيد بالركائز الاساسية لفهم تحركات وتداعيات السوق المتقلبة .