التوتر والقلق في الفوركس

[qqq10]

في الحقيقه كل متصرف في الفوركس يحس بالقلق والتوتر. وأنا شخصيا في بدايه مشواري في الفوركس كان يترك تأثيرا تبادل الفوركس على حالتي الصحية النفسية والجسدية حالَما لا أتمكن السيطرة على عواطفي ووقتما لا اتحمل الفقدان. وقد كان يترك تأثيره على صحتي العقلية والبدنية

في أعقاب ذاك من الممكن أن يكون جراء الإجهاد النفسي من زيادة ضغط الدم وداع الصداع أيضًا فقد وجدت كيفية للتغلب فوقه وتغيير ذاك الفزع والتوتر إلى عمل غير سلبي لنفسي ونصيحيه لجميع المتداولين وسأقوم بتقديم الإجابات الأساسية للتخلص من مثل تلك المشاكل من إتجاه فرضي الشخصية.وفي السطور التالية لائحة بطريقة الانتصار على الإجهاد

لان هذا العمل هو التي توفر له المال الذي يساعده على قضاء متطلبات الحياه والقلق والتوتر عاملان أساسيان في عملية التداول خاصه في المراحل الاولى بالنسبه للمتداول المبتدئ في مجال الفوركس لانه يخشى دائما الخساره التي يمكن ان يصعب تعويضها ولكن بمرور الوقت يكسب المتداول الثقه ويبدا في التقليل من عامل التوتر والقلق لان هذه مشاعر طبيعيه لا يمكننا ان نستبعدها اونلغيها من حياتنا

[Prosecutor_Mahmoud]

التداول في سوق الفوركس مع الشعور بالراحة من مقعد كمبيوترك المنزلي يوفر قدرا كبيرا من الحرية ودخلا إضافيا معقولا، وعندما يتم بصورة خاطئة – فقد يصيبك بما يكفي من التوتر والألم النفسي.

ويعد التداول في الفوركس رحلة تعليمية ونفسية وشخصية، فكل شخص يسعي بنفسه للوصول في نهاية “لهدف التداول” – أن يصبح متداولا متفرغا.

هل رحلة تداولك ستحفل بالكثير من الليالي المؤرقة واضطراب معدتك وجعلك شخصا غير لطيف لا ترغب بالتواصل الاجتماعي؟

وهل ستقوم بالتداول كمتداول في الفوركس؟ أم سوف تصبح أسوأ عدو لنفسك، وستجعل سلوكيات التداول الشائعة تسبب لك التوتر لحد تفصد العرق على جبينك – وتقضي على اي فرصة كانت أمامك لتحقيق حلم تداولك.

إن مقالة اليوم مقالة مهمة جدا – سأتطرق فيها إلى ما أعتقد أنه أكثر الأسباب شيوعا التي تؤدي إلى التوتر الزائد في تداول العملات الأجنبية.

فلقد حان الوقت للتوقف عن تناول مضادات الاكتئاب واستعادة سلامتكم ووضوح رؤيتكم، ووضع حد لسلوكيات التخريب الذاتي التي تتسبب في أضرار لا داعي لها بعملية تداولكم في الفوركس وكذلك بصحتكم.

تحمل الكثير من المخاطرة
إن تحمل الكثير من المخاطر هو أكبر محفز للتوتر الناتج عن التداول.

لا يهم إن كنت مبتدئا أم متداولا من ذوي الخبرة ولديك سجلا حافلا بعمليات التداول – فالتفكير فيما خسرته من قدر كبير من رأس المال وانخفاض رصيد تداولك سيثير عواطف وانفعالات خطيرة، هذا الأمر معروف بالنسبة لمعظم المتداولين، ولكن لا يزال هناك الكثير من الاشخاص يقومون بالمزيد من المخاطر التي لا يمكنهم التعامل معها بطريقة عقلية. لماذا؟

1. اليأس

2. الاستعجال

3. الكبر والعناد

4. الضغوط المالية الخارجية

5. قلة الصبر

يقبل المتداولين على المقامرة عالية المخاطر بعقلية تحقيق “نتائج بالحل السريع”، والتحلي بقوة الإرادة لتغيير هذا السلوك هو واحد من أكثر الأشياء فعالية التي يمكنك القيام بها لتحقيق نجاح واستمرارية أفضل على المدى الطويل.

هل سبق لك يوما أن سمعت هذا الصوت الداخلي يقول لك، “هذه الصفقة ممتازة جدا أستطيع أن أجني ثروة من وراءها !” – لذا فإنك تزيد من حجم المخاطرة في الصفقة أو ربما تعتقد أنك أفضل محلل بالسوق في العالم لحظتها ويدفعك فكرك المغرور للمخاطرة بأكثر مما يجب – وتعتقد بشدة أن قرار تداولك لا يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية.

ومهما كان السبب فقد خرج قطار تداولك عن مساره، وأنت تحاول المضي قدما بدون دعم من نظام تداولك أو خطة إدارة المخاطر.

هناك عددا مذهلا من المتداولين الذين لا يعرفون حقا كيفية حساب المخاطر قبل أجراء الصفقة، وهؤلاء هم الذين “يخمنون حجم اللوت”.

انها مسؤوليتكم بصفتكم متداولين أن تصبحوا مديرين خبراء بإدارة المخاطر، كما يجب أن تركزوا على ان تصبحوا محترفين في تقدير حجم (اللوت) وتكدوا من أجل أن تصبحوا الأفضل في إدارة المخاطر بأقصى ما لديكم من قوة.

إذا وجدتم أنكم تعانون من التوتر والقلق عندما تفشل الصفقة وظهور الأعراض التالية عليكم مثل (اضطراب في معدتكم – تعرق – زيادة معدل ضربات القلب – ذعر الخ …) – إذن فهذه ربما الراية الحمراء الدالة على الخطر التي تخبركم بأنه يجب عليكم تقليل حجم المخاطرة.

اسألوا أنفسكم “ما هو مبلغ المال” الذي تسمح به خطة إدارتي للمخاطر، والتي لا تزيد من انخفاض رصيد تداولي إذا خسرت الصفقة. لابد أن تكون صادقا مع نفسك، لأنك في موضع المسئولية وكل المسؤولية والمساءلة ستعود عليك وحدك.

[saadashraf14]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الاخوه الكرام تحية طيبة وبعد
هناك بعض الاشياء التي تساعدك على الثقه بنفسك اثناء التداول ومنهم اتباع اداره راس المال صارمه وتحديد حجم المخاطر قبل دخول اي صفقه وتحديد حجم راس المال الذي انت في استعداد على المخاطره به مما يساعدك على التداول بدون اي خوف او قلق مما يساعدك على الثقه في نفسك والثقه في اتخاذ اي قرار على عكس التداول بدون اداره راس مال سوف يسبب لك التوتر والقلق وعدم الثقه في النفس وايضا من الاسباب التي تؤدي الى عدم ثقتك بنفسك هو عدم الممارسه الجيده والتدريب الجيد على التداول ويجب عليك قبل التداول انت تعلم جيدا من مصدر جيد وتطبق كل ما تعلمته على حساب تجريبي فتره كافيه حتى تشعر بالثقه فى نفسك وفى الاستراتيجيه التي تعمل بها كل هذه الاسباب تؤدي بالطبع الى عدم ثقتك في نفسك السبب الرئيسي لعدم الثقة هو القليل من المعرفة وليس الممارسة والخبرة عندما تتعرض التداولات للخسارة بسبب الخطأ يفقد ثقته بنفسه لكن أفضل الطرق لتطوير المهارات تتعلم من الأخطاء السبب الآخر لفقدان الثقة هو أنه عندما نتاجر بعامل عاطفي و هناك العديد من الأسباب التي تجعل المتداولين يخسرون المال مثل عدم فهم السوق بشكل صحيح وإدارة المخاطر بشكل سيئ أو اتخاذ قرارات التداول بناءً على العواطف مثل الخوف والجشع من الشائع أن يلوم المتداولون أنفسهم على اتخاذهم الاختيار الخاطئ الشيء الوحيد الذي يشترك فيه العديد من المتداولين الناجحين هو الشعور القوي بالثقة بالنفس الذي لا يمكن أن يهتز بسهولة حتى لو قاموا ببعض التداولات الخاسرة من ناحية أخرى فإن تدني احترام الذات وقلة الثقة في قدراتك كمتداول في فوركس يمكن أن يعيق المخاطرة الناجحة يمكن أن تؤدي درجة منخفضة من الثقة في النهاية إلى تأكيد هذه العقلية بخسارة المال لذا فإن الجشع لعامل الخوف سيخسر أيضًا لذا حاول أن تصبح واثقًا حتى من خسارتك حساب تجريبي و حققت نتائج قويه يمكن الاعتماد عليها مع الوقت حتى تصل الى درجه الثقه لا بد من المرور على مرحله الفشل وعدم القدره على تحديد الاتجاه الصحيح في اسواق ومن بعدها يكتسب الخبرات التى من المفترض ان تساعدك فى التعامل والثقه في النفس لا تاتي الا من خلال الحصول على الكثير من الصفقات الناجحه مع الوقت

[Mohammed_Yo]

يحدث عند المتداول الذي لا يلتزم بأستراتيجيه تداو فيحدد نقاط دخول خاطئه و بالتالي يعكس عليه السوق بعد دخول الصفقات وهذا ما يسبب له القلق و التوتر العصبي او انه لا يلتزم بخطه أداره رأس المال الذي يتبعها جيدا فيدخل بحجم لوت كبير مما يجعل اي انعكاس للزوج يسبب له خسائر كبيره فهذا ايضا يسبب توتر و قلق عصبي كبير و هنا يؤثر ذلك علي طريقه تداوله و سلوكه العصبي لذلك يجب علي كل متداول ان يلتزم بأستراتيجيه تداول جيده و نقاط دخول جيده و خطه أداره رأس مال صارمه لكي يبتعد عن اهم مسببات القلق و التوتر العصبي الذي تهزر بسبب تسرعه و اهماله في التدريب وهنا ناكد علي ضروره التعلم و التدريب الجيد قبل التداول علي اي حساب حقيقي و التدريب الجيد و المستمر هو سلاحك الوحيد لذلك انصح أي متداول جديد في سوق الفوركس قبل ان يقوم بفتح حساب جديد ان يفتح اولا حساب تجريبي و ده مهم جدا ، لأن التداول على الحساب التجريبي بالطبع مريح للأعصاب و ليس به أي ضغط نفسي

[karsatayna]

واحد من اهم الامور التي تؤثر علي المتداول ومن الممكن ان تؤدي الي اخفاقه في عمليات التداول
بل ان التوتر والقلق من الممكن ان يؤدي الي الخسائر الكبيره جدا وهي حاله نفسيه سلبيه يجب ان يتخلص منها المتداول بشكل سريع جدا
حيث ان المتداول اذا لم يتمكن من التخلص من القلق من الممكن ان تتأثر قراراته وتداولاته داخل الاسواق وانا شخصيا اري ان المتداول الناجح هو الذي يتحكم في نفسه كما انه يمتلك القدره علي التخلص من التوتر
ولديه ايضا الثقه الكبيره في نفسه وفي قدراته وهذه الثقه الكبيره هي التي من خلالها يتمكن المتداول من النجاح داخل الاسواق من خلال التداولات ةلناجحه
ومن خلال اتخاذ ابرز واهم القرارات السليمه في التداول داخل الاسواق

فادا كان التوتر و القلق في اي مجال سوف يتشتت تفكيرنا و نصير نخطا و نعمل اخطاء بدون ان نعرف السبب و لكن في التداول و خطورة التوتر و القل تاتي فقط في وقت تكون فيه في اسوء وقتك في تداولك او خسارة او ممكن ظرف
لدا ان احسست بنفسك انك متوتر قبل ان تفتح صفقة و تداول عليها انصحك ان لا تداول اصلا لانه بدالك سيسبب لك القلق ردود فعل لا تتوقعها ممكن دخول صفقة بعشوائية و تخسرها او دخولها بعدم احترام اسس التداول و لا الادارة و تكون النتيجة سلبية و خسارتك للحساب
يجب ان نتوقع كل شيء لان القلق و التوتر ستفقد من خلاله تركيزك و منطقك و يكون تفكيرك عشوائي لدا الافضل الانتظار لحد الهدوء او الخروج من صفقة خاسرة و بخسارة اقل حتى تكون و تواصل العمل و انت في احسن احوالك

[AhmedEm]

بسم الله الرحمن الرحيم تحية عطرة لك اخى الكريم الفاضل و لجميع الاعضاء المشاركين فى المنتدى و بالنظر الى موضوعك الذى قمت بطرحه للتو بخصوص القلق فى الفوركس و المشاعر السلبية فان النفسية السيئة و التردد و الشعور الدائم بالتشتت هى احدى عواقب الادمان على تداول الفوركس و تمثل بعض آثاره الجانبية ايضا حيث ان تداول الفوركس ليس بالامر السهل بل يعتبر من اكثر الامور التى يمكن ان تسبب ضغط نفسى لدى الانسان و تجعله فى حالة مزاجية سيئة على الدوام و ذلك عندما يتم التعامل معه على انه منجم للذهب و الدخول بلوت عالى لا يتناسب مع حجم الحساب مما يجعل الشخص فى حالة فزع دائم و ترقب من مرجنة الحساب و احيانا يضطر الى مراقبة شاشة الاسعار لساعات طويلة فى اليوم مما يزيد الامر سوءا عليه و يجعله يتخذ قرارات خاطئة ناتجة عن نفسيته السيئة و فى النهاية اتمنى لك مزيدا من التوفيق و الارباح الوفيرة لكافة المتداولين

[MostafaGhaly]

ما يميز المتداولين الجيدين هو أنهم قادرون على فهم الخسارة ، عندما لا تكون أمرًا سيئًا ، وكيفية إعداد أنفسهم عاطفيًا واستراتيجيًا الخسائر المحسوبة المحددة مسبقًا هي صفقات قد تضطر إلى القيام بها لتجنب الخسائر الكبيرة من المفيد أن تعلم نفسك أن الخسائر هي "تكلفة" للتداول وأن تعد نفسك لحقيقة حدوثها ان الخوف من الخسائر قد يؤدي الي فقد المزيد من الارباح و هذا الامر تحدثنا فية مرارا و تكرار علي ان يكون لدي المتداول انضباط نفسي جيد حتي يستطيع ان يسيطر علي مشاعرة اثناء التداول و كلما كان المتداول ملتزم بنقاط الدخول و الخروج وفقاً لاستراتيجية تداول التي يعمل بها فهذا سوف يجعل لدية انضباط نفسي جيد لانه في هذا الوقت سوف يشعر انه يعمل وفق خطة عمل مدروسة و لا يعمل بعشوائية و بتلك الطريقة سوف يكون لديك ألتزام كامل بأسلوب علملك لاننا جميعا نعلم ان أي متداول يربح صفقات و يخسر اخري و لكن يجب ان يكون لدية أدارة رأس مال و فن أدارة للصفقات و ادارة مخاطر و هنا كما ذكرنا سوف شعر المتداول انه يعتمد علي منظومة للعمل كاملة بنفس الطريقة التي ستتحمل بها تكاليف التشغيل لإدارة الأعمال سيساعدك تحويل تفكيرك بهذه الطريقة على النظر إلى الخسائر على أنها شيء يمكن إدارته وليس شيئًا يجب تجنبه اعتمادًا على طريقة عملك قد يكون من المفيد العثور على مرشد شخص لديه خبرة أكبر في التداول لمساعدتك على تعديل عقليتك الهدف من الحساب التجريبي هو اكستاب الثقه وعدم الخوف من الخساره وذلك بتطبيق استراتيجيتك التي تجعلك تربح وعندما تربح صفقات تكتسب صقه اكثر وعندما تعمل علي حساب حقيقي تجد الامر سهل عندما تقرر عدم المخاطرة تماما فهذا يعنى خوفك من دخول صفقات جديدة وبالتالى تضيع منك فرص التداول فى السوق وعندما ترى صفقة بها انعكاس فى السعر ستغلقها خوفا من زيادة الخسارة