التوتر والقلق في الفوركس

[abakry89]

في الحقيقه كل متصرف في الفوركس يحس بالقلق والتوتر. وأنا شخصيا في بدايه مشواري في الفوركس كان يترك تأثيرا تبادل الفوركس على حالتي الصحية النفسية والجسدية حالَما لا أتمكن السيطرة على عواطفي ووقتما لا اتحمل الفقدان. وقد كان يترك تأثيره على صحتي العقلية والبدنية

في أعقاب ذاك من الممكن أن يكون جراء الإجهاد النفسي من زيادة ضغط الدم وداع الصداع أيضًا فقد وجدت كيفية للتغلب فوقه وتغيير ذاك الفزع والتوتر إلى عمل غير سلبي لنفسي ونصيحيه لجميع المتداولين وسأقوم بتقديم الإجابات الأساسية للتخلص من مثل تلك المشاكل من إتجاه فرضي الشخصية.وفي السطور التالية لائحة بطريقة الانتصار على الإجهاد

لان هذا العمل هو التي توفر له المال الذي يساعده على قضاء متطلبات الحياه والقلق والتوتر عاملان أساسيان في عملية التداول خاصه في المراحل الاولى بالنسبه للمتداول المبتدئ في مجال الفوركس لانه يخشى دائما الخساره التي يمكن ان يصعب تعويضها ولكن بمرور الوقت يكسب المتداول الثقه ويبدا في التقليل من عامل التوتر والقلق لان هذه مشاعر طبيعيه لا يمكننا ان نستبعدها اونلغيها من حياتنا

[ahramy]

اخي الفاضل دايما بتسيطر الحالة النفسية علينا كمتداولين وقد تدفعنا إلى اتخاذ قرارات خاطئة تدفعنا إلى أن ننضم إلى المجموعه اللي بتتسمي الخاسرين في الأسواق المالية ومن ضمن العوامل اللي بتسيطر على الحالة النفسية اخي الكريم والاهم هو الشعور بالقلق والذي قد يزيد من المخاطر التي قد نتعرض لها طبعا ولمنع شعور القلق في التأثير والتحكم في قراراتنا والقضاء عليه نهائيا نشوف حل بسيط في بعض الخطوات الآتية:
الإدراك بعدم وجود صفقة تحقق الثراء:
فالمتداولون اخي الكريم الذي يميلون إلى الانشغال بانهم يلحقوا أفضل صفقات وأفضل نقاط للدخول والخروج الممكنه بل وقد يصل بهم الحال إلى رغبتهم في عدم خسارة اي صفقه خالص وهو ما نعتبره مستحيل في سوق العملات طبعا وبالتالي نجد في نهاية المطاف إلى الشعور بخيبة الآمل لذا فالخطوة الأولى للقضاء على الشعور بالقلق تأتي من خلال الإدراك بعدم وجود صفقة مثالية وأن سوق العملات من الوارد الخسارة فيه كاي عمل ربحي في الحياه عموما.
التركيز على الصفقات وليس على الاموال :
فيجب اننا نركز على الصفقة نفسها اخي، وايضا اتباع الاستراتيجية المحددة، وضع إدارة لخطة رأس المال بما يتلائم مع حسابنا، التركيز على نقاط الهدف ووقف الخسارة وليس على حجم الأرباح التي من الممكن الحصول عليها. ويجب الوضع في الاعتبار أن متابعة الأرباح بشكل دائم يُزيد شعورنا بالقلق وهو ما نحاول التخلص منه وهذه تعتبر الوان للحلول الامثل ان شاء الله.
شكرا نتمني التوفيق الدئم للجميع

[karsatayna]

الخوف من المُستقبل أمرٌ يدعو الكثيرين إلى ما يسمّى بالقلق ، والقلق هو في بداية الأمر يكونُ شعوراً طبيعيّاً ، ثُمَّ ينتقل إلى أن يكون من شعوراً نفسيّاً غايةً في السوء والسلبيّة ، حتّى أنّه قد يؤدّي بصاحبِهِ إلى أن يكره الحياة التي يعيشها ، وأن لا يهنأ بعيشٍ أبدا ولا يستقرُّ لهُ بال ، وعندما يستشري القلق في الإنسان ويتمكّن منهُ يؤدّي بهٍ إلى التوتّر ، ويكون التوتّر هاجساً وانفعالاً يظهر على الجسد ، ويُضعف من البدن ، فترتعش الأطراف ويرتبك الإنسان ، ويصل التوتّر بالإنسان إلى ما يُحمد عقباه من الآلام النفسيّة ، وربما امتدّ الأمر إلى الخلل في الوظائف العضويّة.

والقلق والتوتّر يجب أن تتمّ معالجتهما في بداية الأمر وأن لا ننتظر حتّى يستشري عندنا ، فحلول كلُّ شيءٍ في وقتٍ مُبكّر أفضل بكثير وأسهل أيضاً من التأخّر في حلّه ، وسنتطرّق في بضع نقاط إلى كيفيّة التخلّص من القلق والتوتّر بإذن الله.

كيف أقضي على التوتّر والقلق
لا تُفَكّر في المُستقبل كثيراً ، لأنّ الغيب ليس لكَ علمٌ فيه ، فهو عند الله عزّ وجلّ ، وكثرة التفكير فيه تجعل الهواجس تلتفّ حولك ، وتتصوّر لكَ الدّنيا في حُلّةٍ سوداء قاتمة ، ولكن عليكَ أن تصرف كلّ ما يجعلك تفكّر فيما هو آتٍ.
تذكّر أنّك ابن اللحظة التي تعيشها ، وحاول أن تستمتع بما بين يديك ، ولا تُفرّط في يومكَ أبداً ، فأنت إذا قضيتَ نهاراً سعيداً وانشغلتَ بهِ فقط ، فسيكون ذلك منهجاً لحياتك ويجعلكَ فاعلاً أكثر ، ويجعلكَ تُقبل على حياتك بكلّ حبّ ويُبعد عنكَ القلق والتوتّر بكلّ تأكيد.
ابتسم دائماً ، وكن مُتفائلاً ، فالتشاؤم والسلبيّة أساس كلّ همٍّ ونكَد ، وحاول دائماً أن تبتسم ولو مُجبراً عليها ، لأنّ السعادة أحياناً تُصنع ولو لم تتوفّر أسبابها بين أيدينا ، والابتسامة والتفاؤل هي من صفات الأسخاص الناجحين.
اطرد الأفكار الهدّامة من رأسك مُباشرةً إذا خطرت ببالك ، ولا تسترسل فيها أبداً.
اشغل وقتكَ بشيءٍ نافع ومُفيد ، وحاول أن تُمارس أشياء تُحبّها ، وخصوصاً حاول أن تُركّو على الأعمال اخيريّة والتطوّعية ، فنشر الخير والمحبّة بين الناس سيجعلُكَ سعيداً بكلّ تأكيد.
ابتعد عن العزلة والوحدة فهي أساس الأوهام والخزعبلات ، فكلّ ما نقلق بشأنه هو تصوّرات من أذهاننا والفراغ يصنع معظمها.
قوَّ إيمانك بالله عزَّ وجلّ ، فبالإيمان بالله تهدأ نفسك وتطمئن ويبتعد عنها التوتّر والقلق ، وبالدعاء أيضاً إلى الله سيُزال همّك وقلقك وتوتّرك.
اقرأ كُتُباً نافعة في هذا المجال ، فمن أجمل الكتب التي قرأتها هي كتاب ( دع القلق وابدأ الحياة ) لديل كارنيجي ، وهُناك كثير من الكُتب التي تُركّز على هذا الأمر وهي تُساعد بالتأكيد في التخلّص من القلق والتوتّر

[AhmedEm]

بسم الله الرحمن الرحيم تحية عطرة لك اخى الكريم الفاضل و لجميع الاعضاء المشاركين فى المنتدى و بالنظر الى موضوعك الذى قمت بطرحه للتو بخصوص القلق فى الفوركس و المشاعر السلبية فان النفسية السيئة و التردد و الشعور الدائم بالتشتت هى احدى عواقب الادمان على تداول الفوركس و تمثل بعض آثاره الجانبية ايضا حيث ان تداول الفوركس ليس بالامر السهل بل يعتبر من اكثر الامور التى يمكن ان تسبب ضغط نفسى لدى الانسان و تجعله فى حالة مزاجية سيئة على الدوام و ذلك عندما يتم التعامل معه على انه منجم للذهب و الدخول بلوت عالى لا يتناسب مع حجم الحساب مما يجعل الشخص فى حالة فزع دائم و ترقب من مرجنة الحساب و احيانا يضطر الى مراقبة شاشة الاسعار لساعات طويلة فى اليوم مما يزيد الامر سوءا عليه و يجعله يتخذ قرارات خاطئة ناتجة عن نفسيته السيئة
و فى النهاية اتمنى لك مزيدا من التوفيق و الارباح الوفيرة لكافة المتداولين

[Eman_Ahmed]

القلق والتوتر في عمليه التداول يؤثر على قرارات التي تصدر من المتداول وبالتالى بيكون سبب ذلك التوتر المخاطره والدخول بلوت عالى لذلك يجب على المتداول ان يحكم عقله ويبتعد عن الاشياء التي تجعله خائف وقلق اثناء عمليات التداول ولا يدخل صفقاته او يديرها أثناء الصفقه وحسابه بناء على العواطف والمشاعر لان يجب عليه ان يحكم عقله في اتخاذ قراراته أثناء الدخول الصفقه او الخروج منها وان يحاول ان يضبط عامله النفسي ويبتعد عن اي شيء يجعله متوترا