ashraf1988
01-20-2014, 02:59
ان الصحة هي اغلى ما نملك، ولا يجب ان نهملها لاي سبب كان. فكثير من التجار في سوق فوركس يغفلون عن صحتهم حين يتاجرون، فتراهم يوصلون الليل بالنهار في مطاردة حركة الاسعار ومطاردة استثماراتهم. لذلك سوف نتحدث في هذه المقالة عن كيفية توزيع الوقت في التجارة، بالاضافة الى بعض التمارين الضرورية التي تزيد من تركيز الدماغ وتنشط الجسم، وبالتالي تزيد من قدرة التاجر على تحقيق الارباح.
ان توزيع الوقت في التجارة في سوق فوركس يزيد من تركيزك بالاضافة الى قدرتك على اغتنام الفرص، فتوزيع اوقات التجارة خلال اليوم يمكنك من اغتنام الفرص على مدار 24 ساعة بحيث توزع وقت التجارة الى 5-6 اوقات في اليوم وتتراوح كل فترة 30 دقيقة توزعها على مدار 24 ساعة بحيث تتناسب مع اوقات صدور الاخبار الاقتصادية التي قد تعطيك الفرص في التجارة، ولا تنسى ان تريح جسمك وعقلك من عناء متابعة الاخبار والتحليلات في الاوقات بين فترات التجارة، فلجسدك وعينك حق عليك. ينصح الخبراء في سوق الفوركس بالتداول من 3 – 4 ساعات يوميا بحيث يتخلل هذه الساعات اوقات للراحة، وينصح باغتنام اوقات الراحة لعمل التمارين الرياضية البسيطة غير المتعبة كالمشي وبعض حركات اللياقة، او القيام بتمارين الاسترخاء كاليوغا، مما فيه من فائدة في تنشيط الدورة الدموية للانسان وبالتالي وصول الاكسجين الى الدماغ وينجم عن ذلك زيادة قدرة الدماغ على التركيز.
لا يجب على التاجر في سوق فوركس ان يقصر في احتياجات جسده وعقله، فالتجارة في سوق الفوركس تحتاج الى قدرة تحمل وصبر وذلك للوصول الى المسعى وهو الربح، فقد يتخلل تجارتك بعض التوترات العصبية بسبب تحرك السعر بعكس توقعاتك او لاي سبب اخر وبالتالي عليك ان تأخذ فترة راحة ونقاهة بحيث تستطيع استعادة السيطرة على اعصابك والدخول بقوة الى السوق لتعويض الخسائر واكتساب الارباح.
وكما قالوا في الامثال العقل السليم في الجسم السليم، فالتمارين الرياضية لا تخدم تجارتك في سوق فوركس وحسب بل وتخدم حياتك الشخصية ايضا في منزلك وعملك فهي تزيد من قدرة تحملك ومن ثقتك بنفسك. هناك العديد من التمارين التي بامكانك القيام بها منها المشي البطيئ او المشي السريع، التمارين السويدية كتمارين الضغط والمعدة، وتمارين اللياقة للخصر والكتفين والرجلين. وتعتبر اليوغا من اشهر تمارين الاسترخاء، التي تستطيع ان تقوم فيها في حالة مواجهتك لاي توتر عصبي فهي تزيل التوتر بسهولة ويسر.
العادات الصحية السليمة اثناء تجارة فوركس
النهاية فان التمارين والاستراحة هي امر ضروري ليس للتجارة فحسب لا بل لجميع الناس بصرف النظر عن عملهم وتجارتهم، اذ لا بد من اخذ العادات الصحية بعين الاعتبار، ولا يجب ان نغفل عن ضرورة مراقبة طعمنا ايضا، فهناك انواع من الاطعمة تتحكم بالمزاج العام للفرد وذلك بحسب احدث الدراسات، ان الاطعمة الصحية هي تلك التي تزود جسمك بالاملاح والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والكالسيوم، لذلك لا بد من ان يشمل غذاؤك على الخضار والفواكه واللحوم والحليب او مشتقاته والنشويات من الاطعمة. فعند الجمع بين التمارين والاسترخاء والغذاء السليم ستحصل على صحة ممتازة تساعدك على الوقوف امام اي عائق في المستقبل.
ان توزيع الوقت في التجارة في سوق فوركس يزيد من تركيزك بالاضافة الى قدرتك على اغتنام الفرص، فتوزيع اوقات التجارة خلال اليوم يمكنك من اغتنام الفرص على مدار 24 ساعة بحيث توزع وقت التجارة الى 5-6 اوقات في اليوم وتتراوح كل فترة 30 دقيقة توزعها على مدار 24 ساعة بحيث تتناسب مع اوقات صدور الاخبار الاقتصادية التي قد تعطيك الفرص في التجارة، ولا تنسى ان تريح جسمك وعقلك من عناء متابعة الاخبار والتحليلات في الاوقات بين فترات التجارة، فلجسدك وعينك حق عليك. ينصح الخبراء في سوق الفوركس بالتداول من 3 – 4 ساعات يوميا بحيث يتخلل هذه الساعات اوقات للراحة، وينصح باغتنام اوقات الراحة لعمل التمارين الرياضية البسيطة غير المتعبة كالمشي وبعض حركات اللياقة، او القيام بتمارين الاسترخاء كاليوغا، مما فيه من فائدة في تنشيط الدورة الدموية للانسان وبالتالي وصول الاكسجين الى الدماغ وينجم عن ذلك زيادة قدرة الدماغ على التركيز.
لا يجب على التاجر في سوق فوركس ان يقصر في احتياجات جسده وعقله، فالتجارة في سوق الفوركس تحتاج الى قدرة تحمل وصبر وذلك للوصول الى المسعى وهو الربح، فقد يتخلل تجارتك بعض التوترات العصبية بسبب تحرك السعر بعكس توقعاتك او لاي سبب اخر وبالتالي عليك ان تأخذ فترة راحة ونقاهة بحيث تستطيع استعادة السيطرة على اعصابك والدخول بقوة الى السوق لتعويض الخسائر واكتساب الارباح.
وكما قالوا في الامثال العقل السليم في الجسم السليم، فالتمارين الرياضية لا تخدم تجارتك في سوق فوركس وحسب بل وتخدم حياتك الشخصية ايضا في منزلك وعملك فهي تزيد من قدرة تحملك ومن ثقتك بنفسك. هناك العديد من التمارين التي بامكانك القيام بها منها المشي البطيئ او المشي السريع، التمارين السويدية كتمارين الضغط والمعدة، وتمارين اللياقة للخصر والكتفين والرجلين. وتعتبر اليوغا من اشهر تمارين الاسترخاء، التي تستطيع ان تقوم فيها في حالة مواجهتك لاي توتر عصبي فهي تزيل التوتر بسهولة ويسر.
العادات الصحية السليمة اثناء تجارة فوركس
النهاية فان التمارين والاستراحة هي امر ضروري ليس للتجارة فحسب لا بل لجميع الناس بصرف النظر عن عملهم وتجارتهم، اذ لا بد من اخذ العادات الصحية بعين الاعتبار، ولا يجب ان نغفل عن ضرورة مراقبة طعمنا ايضا، فهناك انواع من الاطعمة تتحكم بالمزاج العام للفرد وذلك بحسب احدث الدراسات، ان الاطعمة الصحية هي تلك التي تزود جسمك بالاملاح والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والكالسيوم، لذلك لا بد من ان يشمل غذاؤك على الخضار والفواكه واللحوم والحليب او مشتقاته والنشويات من الاطعمة. فعند الجمع بين التمارين والاسترخاء والغذاء السليم ستحصل على صحة ممتازة تساعدك على الوقوف امام اي عائق في المستقبل.