التخلص من الضغوط العاطفية

[Ali2030]

من وجهه نظرى خطة العمل والالتزام بيها يغنيك عن استخدام العواطف واغلاق الشارت نهائيا يعنى ابعد عن الشارت ومتابعتة ال24 ساعه لان ساعتها هتخاف لو شوفت اى خسارة وممكن ترتكب اخطاء انك تقفل الصفقه سريعا او تفتح غيرها
اى قرار مفاجئ وغير مدروس وممكن يتسبب بخسارة اكبر من الموجودة بالحساب
لكن لو التزمنا بخطة عمل عدد صفقات يومى مناسب بدون طمع نفذنا صفقه او 2 خلاص نقفل الشارت ونبعد عن التداوال نهائى لتانى يوم
اللوت يكون مناسب وكل مانلتزم بادارة المخاطر وتحديد نسبة خسارة محددة وتحديد لوت مناسب مش هنخاف من الخساير لانها هتكون قليلة ومقبولة
الهدف ايضا يفضل هدف قصير ان الصفقه متخدش وقت ولا ايام ونفضل نتابع طول اليوم الاسكالبينج افضل واسرع وسيلة محددين هدف مناسب لوت مناسب استوب مناسب
فاهنقدر نتحكم فى عواطفنا اننا منفكرش تانى بتعديل او فتح صفقات اضافية ونتحكم بنفسنا اكتر

[MostafaGhaly]

العاطفة لها تأثير كبير جداً علي المتداولين داخل الأسواق المالية وإذا لم يتمكن المتداول من السيطرة علي العاطفة بشكل كبير جداً سوف يتعرض للكثير من الخسائر داخل الأسواق المالية ، ولذلك يجب علي المتداول أن يسيطر بشكل كبير جداً علي العواطف السلبية التي تؤثر في قرارات المتداول ، ومن أهم هذه العواطف أو المشاعر السلبية التي تؤثر في قرارات المتداول هي الخوف والطمع وانعدام الثقة في النفس التوتر والقلق الشديد الإعتماد علي الآخرين وكل هذه المشاعر السلبية إذا لم يتمكن المتداول من السيطرة عليها سوف يؤدي ذلك إلي إتخاذ القرارات الخاطئة في التداول ولن يتمكن المتداول أيضاً من تحقيق أي نتائج ايجابية داخل الأسواق المالية أولاً الخوف يعتبر الخوف هو الشعور السلبي الذي يسيطر علي المتداول وهناك نوعان من الخوف ، وهما الخوف الطبيعي والخوف المرضي ، والخوف الطبيعي هو الذي يحدث بشكل طبيعي لكل المتداولين وهو مطلوب من أجل الحذر الشديد والدقة في التحليل بشكل جيد ، فكل متداول يحتاج الي قدر بسيط من الخوف ليتمكن من إتخاذ القرارات بشكل جيد ثانياً الطمع يعتبر الطمع أحد المشاعر السلبية جدا والتي تجعل المتداول يحقق نتائج سلبية داخل الأسواق المالية والطمع يجعل المتداول يرغب في الحصول على كل شيء بدون مرعات الطريقة أو الوسيلة التي يحصل بها على هذه الاشياء فقد يستخدم المتداول للحصول على الأرباح أو الصفقات وسائل سلبية وغير جيده للوصول الى أهدافه فهو يستخدم أي طرق لكي يصل إلى أهدافه التي يريد أن يصل اليها بصرف النظر عن هل هذه الطريقة حلال أم حرام ثالثاً إنعدام الثقة في النفس تعتبر الثقة في النفس أحد المشاعر الإيجابية الموجوده داخل الأسواق المالية ويحتاج المتداول أن يكتسب الثقة في نفسه لكي يتمكن من إتخاذ القرارات بشكل صحيح ، أما الدخول في الأسواق المالية دون ثقة في نفسه يؤدي ذلك إلي عدم القدرة علي إتخاذ القرارات الجيدة

[Mr_Radwan]

ولكي يتم التغلب على مشكله التوتر والقلق بالنسبه للاشخاص المبتدئين فانه يجب عليهم عند الدخول في اي صفقه ان لا يتم الدخول بلوت عالي لان اللوت العالي وعدم اداره راس المال سوف يؤدي الى مزيد من القلق والتوتر بسبب الخوف من خساره الصفقه لانه خساره صفقة واحدة قد تؤدي الى مرجنه حساب التداول يعود القلق والتوتر له أثر كبير على المتاجر أو بمعنى أدق على متداول الفوركس و علينا أن نعلم أن القلق والتوتر هما صنف من أصناف المشاعر والعواطف أثناء التداول لذلك لابد على المتداول أن يتخلص من هذه الخاصية السلبيه التي تؤدي إلى مرجنة المتداول لحسابه من المهم جداً أن يمر المتداول بمرحله إعداد نفسي قويه جداً حيث يساعد الإعداد النفسي المتداول على تقبل كافه الأحداث السيئه التي تؤدي الى خسائر كبيره جداً في رأس مال المتداول على سبيل المثال الخساره تعتبر أحد أكبر وأهم العوامل السلبيه التي تواجه المتداول داخل الأسواق الماليه وعدم قدره المتداول على التعامل معها بشكل صحيح يؤدي ذلك الى حدوث مشاعر سلبيه لدي المتداول تؤثر في قراراته بشكل كبير جداً

[AhmedEm]

التخلص من الضغوط العاطفية
الحالة النفسية والعقلية للمتداول يكون لها دور كبير فى نجاحه والصفه الاولى للمتداول الناجح والمحترف بالتاكيد هى التحكم فى المشاعر اثناء التداول فاذا كنت مبتدئ فى التداول عليك ان تعرف ان حالتك الهادئة والتعامل مع السوق بالعقل بعيدا عن المشاعر سيكون اهم هدف لك لكى تصل الى النجاح . المخاطر التى تسببها المشاعر : لعلك تسال ما هو الخطأ فى المشاعر فيمكن لاحساسى ان يصل بى الى قرار جيد فنحن فى النهاية نقوم بتوقع لحركة السوق فاذا اعتمدت على مشاعرى لن يكون هناك تاثير سئ ولكن على العكس تماما اذا نظرت الى الشارت بالعواطف فاذا كنت فى صفقة شراء والسعر يهبط ستظل مشاعر الامل تخبرك ان هناك مستوى دعم سوف يجعل السعر يرتد وانت تنتظر هذا الدعم وتزيد الخسارة العائمة ولكن لو انك نظرت للشارت بالعقل لقمت بالخروج من المستوى المناسب باقل خسارة . ايضا مشاعر الخوف من الخسارة سوف تجعلك تتردد كثيرا فى كل مره تحاول فيها التداول وهذا سيجعلك تفقد العديد من الفرص فى السوق كما انك يمكن ان تغلق صفقة جيدة ورابحة لمجرد انك تخاف من ارتداد السعر بالرغم من عدم وجود سبب فنى او تحليلى على الشارت يشير الى ارتداد السعر . مشاعر الطمع تجعلك تقوم بالدخول الى الصفقات مع حجم مخاطرة لا يتناسب ابدا مع ادارة راس المال وتعرض نفسك لخسائر كبيرة بسبب تلك المخاطرة . طريقة التحكم فى المشاعر اثناء التداول : الطريقة الافضل للتحكم فى المشاعر اثناء التداول هى التخطيط للتداول فهناك مقولة تقول ان عدم التخطيط هو فى حد ذاته تخطيط للفشل وبالتالى اذا كنت تريد مواجهة مشاعرك فى السوق والتحكم بها يجب ان يكون لديك خطة تداول كاملة وناجحة قمت باختبارها بشكل جيد وان تكون ملتزم بتنفيذها يوما بعد يوم . ايضا الحصول على القدر الكافى من الخبرة والمعرفة مهم جدا فى التحكم فى المشاعر اثناء التداول فعادة ما تسيطر المشاعر على الشخص الذى تكون معرفته فى السوق اقل حيث يعتبر شعورك هنا بديل عن المعرفة . حاول الابتعاد عن ظروف السوق الغير مستقرة لانها بالتاكيد ستثير داخلك مشاعر من التردد والخوف

[moumen9]

تعتبر رغبة المتداول في الربح اكتر و خوفه من الخسارة من اكبر التحديات التي تشكل ظغوط على المتداول ، فالانسان بطبيعته يحب جني المال بسرعة، الا ان هذا الامر يشكل خطر كبير على المتداول عندما يحاول تحقيقه عبر التداول ، و ذلك لان محاولة جني الربح السريع ترفع المخاطر ، بحيت أنه يمكن ان يتعرظ المتداول لخسائر يصعب تعويظها اذا ما انعكس عليه السعر و هو يتداول بلوت كبير، مما يجعل انه من المهم جدا ان يحدد المتداول لوت يناسب راس ماله و لا يشكل خطرا عليه عندما لا يسير السعر كما كان متوقعا

[salijiji0]

خطوات بسيطة للتخلص و التعامل مع ضغوط تجارة الفوركس

يمكن أن يؤدي ضغوط تداول الفوركس إلى إجهادك إذا لم تكن حريصًا ، لذلك من المهم أن تعرف كيفية التعامل معه.

فيما يلي ثلاث خطوات لمساعدتك في التعامل مع ضغوط التداول :

1. اعترف بذلك.

الاعتراف بتوترك هو الخطوة الأولى للتغلب عليه. عليك أن تعترف لنفسك صراحة أنك تشعر بالتهديد أو القلق أو الإرهاق.
قم بتدوين عواطفك وأفكارك وأفعالك ، وقم بتدوينها في دفتر يوميات التداول الخاص بك لمراجعتها في المستقبل.

2. اهدأ!

عندما تغمر عقلك بالعديد من المشاعر ، فمن المحتمل أن تواجه صعوبة في تصفية أفكارك والتركيز على العوامل ذات الصلة بتداولك.
إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، خذ نفسًا عميقًا وابتعد عن الرسوم البيانية لبعض الوقت.
استخدم هذا الوقت لتجميع أفكارك وعزل المشاعر التي قد تعتم على اتخاذك للقرار.


3. تحديد مصدر توترك

ما الذي يجعلك تشعر بالتوتر؟ كلما تمكنت من تحديد مصدر التوتر لديك ، كلما تمكنت من معالجته أو التخلص منه بشكل أسرع.
من خلال تحديد مصدر التوتر ، يمكنك تحديد ما إذا كان قلقك قائمًا بشكل صحيح. اسأل نفسك الأسئلة التالية:

هل تغيرت ظروف السوق بشكل يبطل فكرتي التجارية؟
هل زادت المخاطر؟
بالنظر إلى الوضع الحالي ، هل يجب أن أشعر بالتوتر على الإطلاق؟
في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر فقط تقييمًا موضوعيًا للموقف لتصفية ذهنك ووضع الأشياء في المنظور الصحيح.

في بعض الحالات ، يمكن أن يساعدك تحديد سبب التوتر أيضًا على تجنبه في المستقبل. على سبيل المثال ، إذا وجدت أنك غالبًا ما يغلب عليك
الخوف وتميل إلى اتخاذ قرارات اندفاعية عند تداول الأخبار ، فقد تفكر في إغلاق تداولاتك قبل الأحداث الكبرى في المستقبل.

[Eman_Ahmed]

التداول تحت تاثير العاطفة من اهم الاسباب التي من الممكن ان تودي بالمتداول الي الخسارة فا يجب علي المتداول بذل قصار جهدة حتي لايستعين بالعاطفة اثناء تداوله لان هناك الكثير من المتداولين يتداولون تحت تاثير العاطفة وهذا خطا كبير وسوف يودي بهم الي الخسارة لذا يجب علي المتداول الذي يريد ان يربح او يكمل في مجال الفوركس التخلي عن عاطفته او مشاعره اثناء التداول وتحكم مشاعر المتداول فى القرارات التى يقوم بها فى السوق هو من اهم اسباب الخسارة وذلك لان المشاعر تؤدى الى مخالفة القواعد الصحيحة للتداول والتى تعلمها المتداول فهو يلجأ الى المخاطرة نتيجة لتحكم مشاعر الطمع فيه بالرغم من ان قواعد الربح الصحيحة تحتم على المتداول ادارة راس المال وتقليل المخاطرة

[mohmmed2005]

لا شك ان التداول في أسواق المال العالمية ممكن ان يسبب ضغط نفسي على المستثمر خاصة وان الامر هنا يتعلق بالمال ونعلم جميعا ان الأمور المالية تفرق كثيرا مع الأشخاص خاصة اذا كنت من المستثمريين الجدد والذي يصيبهم ضغوط كبيره عند خسارة احد الصفقات اهم سبب على الاطلاق يسبب ضغط كبير على المتداول هو ان راس المال الذي يتداول به هو مبلغ مهم له ويخشي ان يخسرة وهذه اكبر غلطة يقع بها معظم المتداولين فالقاعدة الأولى تقول ( تداول باموال زائدة عن حاجتك الأساسية ) فلا تقوم بتداول مثلا باموال خططت ان تضعها لشراء سيارة جديدة او قسط الجامعة لابنائك فهذه الأموال ستسبب ضغط كبير على نفسيتك وستجعلك تتخذ قرارات غير موزونة او مدروسة ، احسب راس مالك جيدا وقم بتقسيمة بصورة صغيرة على كل صفقة تداول تقوم بدخولها ( من 5-10% من اجمالي راس المال فقط لكل صفقة) واذا كانت خسائرك في النهاية تعدت نصف راس المال فمن الأفضل ان تتوقف قليلا عن التداول وان تعيد وضع خطة تداوك لانها حتما غير ملائمة

[Midoo55]

العاطفة لها تأثير كبير جداً علي المتداولين داخل الأسواق المالية وإذا لم يتمكن المتداول من السيطرة علي العاطفة بشكل كبير جداً سوف يتعرض للكثير من الخسائر داخل الأسواق المالية ، ولذلك يجب علي المتداول أن يسيطر بشكل كبير جداً علي العواطف السلبية التي تؤثر في قرارات المتداول ، ومن أهم هذه العواطف أو المشاعر السلبية التي تؤثر في قرارات المتداول هي
الخوف
والطمع
وانعدام الثقة في النفس
التوتر والقلق الشديد
الإعتماد علي الآخرين

وكل هذه المشاعر السلبية إذا لم يتمكن المتداول من السيطرة عليها سوف يؤدي ذلك إلي إتخاذ القرارات الخاطئة في التداول ولن يتمكن المتداول أيضاً من تحقيق أي نتائج ايجابية داخل الأسواق المالية

أولاً الخوف
يعتبر الخوف هو الشعور السلبي الذي يسيطر علي المتداول وهناك نوعان من الخوف ، وهما الخوف الطبيعي والخوف المرضي ، والخوف الطبيعي هو الذي يحدث بشكل طبيعي لكل المتداولين وهو مطلوب من أجل الحذر الشديد والدقة في التحليل بشكل جيد ، فكل متداول يحتاج الي قدر بسيط من الخوف ليتمكن من إتخاذ القرارات بشكل جيد

ثانياً الطمع
يعتبر الطمع أحد المشاعر السلبية جدا والتي تجعل المتداول يحقق نتائج سلبية داخل الأسواق المالية والطمع يجعل المتداول يرغب في الحصول على كل شيء بدون مرعات الطريقة أو الوسيلة التي يحصل بها على هذه الاشياء فقد يستخدم المتداول للحصول على الأرباح أو الصفقات وسائل سلبية وغير جيده للوصول الى أهدافه فهو يستخدم أي طرق لكي يصل إلى أهدافه التي يريد أن يصل اليها بصرف النظر عن هل هذه الطريقة حلال أم حرام

ثالثاً إنعدام الثقة في النفس
تعتبر الثقة في النفس أحد المشاعر الإيجابية الموجوده داخل الأسواق المالية ويحتاج المتداول أن يكتسب الثقة في نفسه لكي يتمكن من إتخاذ القرارات بشكل صحيح ، أما الدخول في الأسواق المالية دون ثقة في نفسه يؤدي ذلك إلي عدم القدرة علي إتخاذ القرارات الجيده

[kamelamin]

تعتبر رغبة المتداول في الربح اكتر و خوفه من الخسارة من اكبر التحديات التي تشكل ظغوط على المتداول ، فالانسان بطبيعته يحب جني المال بسرعة، الا ان هذا الامر يشكل خطر كبير على المتداول عندما يحاول تحقيقه عبر التداول ، و ذلك لان محاولة جني الربح السريع ترفع المخاطر ، بحيت أنه يمكن ان يتعرظ المتداول لخسائر يصعب تعويظها اذا ما انعكس عليه السعر و هو يتداول بلوت كبير، مما يجعل انه من المهم جدا ان يحدد المتداول لوت يناسب راس ماله و لا يشكل خطرا عليه عندما لا يسير السعر كما كان متوقعا

[MahmoudGz]

افضل طريقة للتعامل مع الضغط العاطفي تكمن في وجود حطة تدوال جيدة تمنع عنك اولا الدخول العشوائي للصفقات والتي تعرف بالمتاجره العشوائية ايضااا وجود الخطة يمنعك من تحكم العاطفة فيك لان هناك شروط دخول و شروط خروج و هناك التزام دوما نحو الصفقات و كيف دخولها وافضل طرق التعامل مع الخوف من فقدان المال هي من خلال التقليل من حجم اللوت فطالما انه لا يمكن الجزم بان صفقاتنا ستكون رابحة مهما كانت دقة تحليلنا فانه لن يكون بامكاننا التخلص من الشعور بالقلق و الخوف الا من خلال التقليل من المخاطرة بحيت انه عندما نقوم بتحديد وقف الخسارة و نرى بانه لن نخسر كتيرا حتى في اسوء الحالات و انه سيكون من السهل تعويض ذلك، فان الظغط يخف كتيرا و يصبح من السهل التعامل مع جميع السيناريوهات