التخلص من المشاعر السلبيه يعد من اهم عناصر النجاح

[abakry89]

تعتبر السيطرة على المشاعر امر فى غاية الاهمية عند القيام بالتداول و لكى تصل الى هذه المرحلة عليك بوضع خطة عمل تبدا بها حيث لايوجد شك في أن التحكم بانفس والحد من الأطماع التي يشعر بها المتداول في كثير من الأحيان عامل أساسي من عوامل النجاح في التداول ولكني اعتقد أن المعرفة واكتساب الخبرة شرطان ضروريان لتنفيذ صفقات ناحجة حتى أن الاضطراب وعدم الاستقرار إنما مردهه في أغلب الأحيان إلى غياب المعرفة وضعف الخبرة حيث يعتبر تداول الفوركس من اصعب الاعمال لانها تلعب على العوطاف البشرية اى شىء متعلق بالمال تجد الانسان حساس بالنسبة لهذا الشىء لاننا بطبيعتنا بنحب الاموال جدا وبالتالى تجد الخوف من خسارة الاموال او الطمع يلعب دور مهم فى التداول فمن الضروري التخلص من تأثير مشاعر الخوف والغضب أو مشاعر الطمع والجشع وغيرها من المشاعر والإنفعالات التي من شأنها أن تعرضك للخسارة أثناء التداول

[KingAlexa9090]

الحقيقه المتداول الناجح هو الذي يستطيع التحكم في العواطف والمشاعر ولا يجعل هذهلكي تكون متداول ناجح في الفوركس يجب عليك التخلص من جميع المشاعر سواء كانت إيجابية أو سلبية
لأنها سوف تؤدي إلى نتائج سلبية فعندما تريد تقييم أي شيء يجب أن ترى عواقبه وتعلم جميعًا أن نتيجة مشاعرك أثناء التداول هو الابتعاد عن المنطق والوقوع تحت سيطرة مشاعرك ودا في حد ذاته يعد بدايه الفشل في سوق الفوركس العواطف تؤثر في قرارته اثناء التداول فعلى الرغم من ان الكثير من المتداولين يخسرون الا انهم يعتقدون ان سبب الخساره هو استراتيجيه التداول ولكن قد تكون اسباب الخساره في اغلب الاوقات هي عدم التحكم في العواطف والمشاعر وعدم اجاده طرق التحليل الفني او التحليل الاساسي لذلك فيعليك عند الدخول في اي صفقه التداول الاعتماد على التحليل الفني اولا وعدم الاعتماد في الصفقات على الاحساس والمشاعر و هذه النقطه هي التي تتسبب في خساره غالبيه المتداولين لذلك اذا اردت النجاح فعليك بالابتعاد عن العواطف ولا تجعل هذه العاطفه تتحكم في قراراتك اثناء التداول من اسوء الاشياء التى تقود الى تدمير راس المال والحساب بالكامل هو التداول بعشوائيه وبدون اى تركيز وانك تلغى عقلك تماما بدافع التعويض مما يدفعك الى تكبير اللوت والدخول دوما بكل راس مال الحساب نحن الان فى زمن لا يوجد به اى وظائف ومعظم الشباب عاطلون عن العمل لماذا لا تتخذ مجال الفوركس وظيفه لك وتتجتهد بها وتحافظ دوما على راس مالك ومهما كان صغر مقدار الربح الذى تجنيه من التداول سوف يكون افضل بكثير من اى وظيفه اخرى ممكن تعمل بها وكل هذا وانت جالس فى منزلك لا احد يسيطر عليك ويتحكم بك مثلما يحدث فى الوظائف الخاصه او الحكوميه فكل ما فى الامر ان تنسى شىء اسمه عواطف فى الفوركس وتضع دوما خطط اجعل النظام لديك رقم واحد سوف يجعلك ترى كل شىء بوضوح اكثر من يجيد التداول تحت ضغط و من يستخدم ادارة راسمالة بشكل صحيح و يحدد لنفسة نسبة من المخاطرة يستخدمها فى كل صفقة يدخل فيها و الافضل ان يبتعد عن التداول اذا ما كان مزاجة غير مؤهل للتداول فى هذا اليوم لانه قد يتعجل فى التحليل الفن

[AhmedEm]

أخي الفاضل التداول داخل الأسواق الماليه يحتاج الى التعلم والمعرفه المسبقة لان الاسواق ليست سهله كما يعتقد الكثير من المتداولين و لكن هذه الاسواق تحتاج الى التعلم الجيد قبل الدخول الى مجال ولاشك ان هناك مجموعه كبيره من الوسائل التي يمكن من خلالها تعلم الفوركس ومن اهم هذه الوسائل الاعتماد على الانترنت خاصه مواقع التواصل الاجتماعي المنتديات الموجوده عبر الانترنت لها اهميه كبيره جدا مثلا منتدى فوركس العرب يحتوي على مجموعه من المعلومات الضخمه جدا التي يمكن ان يستفيد منها المتداول ويتعلم من خلالها كافة المهارات المطلوبه ومن اهم وسائل النجاح داخل الاسواق الماليه ايضا هو الانضباط الالتزام في التداول حيث يجب على المتداول ان يكون ملتزم بكافه القواعد والقوانين الخاصه بتداول داخل الاسواق الماليه لدى يتمكنا من تحقيق نتائج ايجابيه بشكل مستمر ومن اهم وسائل النجاح الانضباط في التداول وفي امتلاك استراتيجيه والانضباط النفسي ايضا فالانضباط انواع كثيره جدا اهمها الانضباط النفسي ومن اهم اشكال الانضباط ايضا امتلك استراتيجيه تحتوي على مجموعه من الاساليب القويه في تحليل الاسواق ويجب على المتداول ان يعتمد بشكل اساسي على هذه الاستراتيجيه بحيث يلتزم بها بشكل كامل ولا يستخدم في التوصيات الخارجيه والتي تكون غير مدروسه بشكل جيد و غير متقنه و تحتاج من المتداول الى دراسه ولذلك التداول داخل الاسواق يحتاج الى الخبره و يحتاج أيضاً الى الإلتزام من اهم وسائل النجاح ايضا داخل الاسواق الماليه عدم الدخول المتكرر الى الاسواق الماليه ومتابعه الشرط بشكل مستمر حيث يتسبب ذلك في قلق وتوتر شديد بالنسبه للمتداول ومن وجهه نظري ان المتداول يجب ان يقوم بوضع اهداف الصفقات التي يدخل فيها ويقوم ايضا بتحديد وقف الخساره ويترك الصفقه ولا يكون بالمتابعه المستمره لان المتابعه المستمره تسبب في القلق الشديد للمتداولين داخل الاسواق المالية

[btctrader]

لا يمكن التخلص من المشاعر فهي ردود افعال عن ما يحدت امامنا ، فعندما يخاطر المتداول بفتح صفقاته باحجام كبيرة فانه من الطبيعي ان يشعر بالخوف و ذلك لان اي انعكاس بسيط يمكن ان يسبب له خسائر فادحة، كما انه لا يمكن تجنب الشعور بالطمع و الرغبة في الربح اكتر ، الا انه من المهم ان يحاول المتداول ان يتعود على الالتزام بادارة راس المال

[Abdullah81]

اكيد المشاعر السلبيه تحبط وقد تكون سبب خسارتك ولكن يجب التفريق بينها وبين الحرص
حيث انك يجب ان تضع فى حسبانك انك ممكن تخسر وانت تتداول

[sondes]

السلام عليك ورحمه الله تعالى وبركاته
ان المشاعر السلبيه هي التي قد تؤدي للانسان الى الفشل النقص العزيمه يجب على كل متداول تجديد طاقته وتشحينها بطاقات الايجابيه ا

[Ahmed12345]

اكيد المشاعر السلبيه قد تؤثر على نفسيتك وده بينعكس على التداول
الافضل ان يشعر الانسان بلطف الله فى جميع الامور وساعتها هيكون ايجابى

[eslam-gad]

AUS200.7155.67156.5
ESP35.8219.28224.8
EUSTX50.3839.253839.85
FRA40.6520.46525.3
GER30.14001.614003.7
JP225.2750927516.1
NAS100.11343.811344.8
SPX500.3894.83895.3
UK100.7443.57445.7
US30.33185.433186.7
ADAUSD0.29910.2992
BCHUSD107.31107.38
BTCUSD17386.9917387.14
DOGUSD0.0860.0861
DOTUSD5.2025.203
EOSUSD0.9570.958
ETHUSD1268.781268.79
LNKUSD6.486.481
LTCUSD72.9973
XLMUSD0.08170.0818
NGZ2.7.2757.299
UKOILZ2.91.22691.255
USOILZ2.81.78781.814
XAUUSDx1520.311520.69
XPDUSD.1816.231838.09
XPTUSD.1005.881008.94
XAGUSDx18.36118.37
3M122.34122.52
Abercrombie21.7521.93
Activision76.3476.52
Adidas117.96118.13
Adobe328.55328.79
AIG62.262.38
AirBNB90.4890.65
Airbus110.74110.89
Alexion181.36181.54
Alibaba86.3386.51
Allianz198.97199.16
Allstate113.39113.62
Alphabet91.1191.3
Amazon88.4388.61
Ambev2.742.92
AMC5.55.68
AMD66.4866.65
AmEagle14.5914.77
AmericaMov20.5120.69
AmericanAir21.5721.74
AMEX149.77149.95
Amgen263.76264.1
AO55.0555.51
AON303.47303.85
Apache44.945.08
Apple136.38136.56
AppliedMat104.5104.62
ArcherDan92.3492.53
ARKAutoTech42.2942.48
ARKFintech14.714.87
ARKGenomRev29.829.98
ARKInnovate33.1433.32
ARKInternet40.941.08
ARKSpace12.412.58
Aviva444.17444.53
Azul5.595.77
Bachoco49.5450.02
BAE838.51839.01
Baidu113.57113.75
BancoCol26.326.5
BankAmerica31.731.88
Barclays155.5155.64
Barrick16.6116.73
BAT3279.263279.86
Bayer50.4750.66
BedBath2.893.07
Berkshire.H302.56302.78
BeyondMeat13.7613.88
Biogen283.12283.43
BioNtech181.38181.59
Blink12.7512.86
BMW82.8583
Boeing183.47183.67
Booking1960.851963.78
BP464.91465.11
Bradesco2.562.73
Broadcom558.82559.08
BT115.24115.55
Bumble22.9123.09
Caesars93.3193.49
Caesers92.8593
Campbell56.7856.96
Canopy2.52.68
Carnival8.428.59
Carrier42.4242.53
CAT230.55230.75
CCFemsa66.666.84
Cemex4.044.22
Centrica92.2692.46
CF94.3594.55
Cheesecake33.5533.72
Chevron170.65170.84
Chewy39.8540.04
Chipotle1487.961489.12
Cineworld12.5412.72
Cisco48.0948.27
Citigroup44.5344.71
Cleveland14.9315.11
Clorox146.46146.68
CME172.4172.54
Coca-Cola64.264.38
Coinbase37.9538.15
Comcast34.5234.7
CopaHolding81.6782
Corning32.6632.84
Costco463.9464.1
Cresud5.675.92
Crowdstrike115.61115.85
CureVac6.76.82
CVS97.7197.83
Daimler62.0862.21
Datadog78.2478.37
Deere429.52429.82
Deliveroo89.0390.06
Delta33.0933.27
Despegar4.845.04
Despergar00
Devon61.561.62
Diageo3677.913678.57
Disney90.4790.65
Docusign56.2556.43
DraftKings12.5712.74
Dropbox23.0823.26
DTEGY18.8418.95
Earts121.63121.84
EasyJet529.95530.65
EBay42.2242.4
Ecopetrol8.969.13
Edenor4.575.16
Enphase314.46314.77
EON9.029.14
Etsy125.83126
Expedia89.7890.01
Exxon105.15105.33
Facebook116.09116.28
Farfetch4.094.27
Fastly8.829
FedEx172.97173.17
Ferrari221.25221.88
FirstSolar159.18159.4
Fitbit00
Fiverr30.8931.08
Fox29.0629.24
Freeport38.0438.21
FuboTV2.062.24
FuelCell3.63.78
Generac92.8193.12
Gerdau5.675.85
Gilead86.5186.7
GlaxoSmith1448.031448.53
Glencore532.32532.62
Globant173.44174.03
Goldmans349.79349.99
GrupoAreo150.27151.59
GrupoAval2.22.4
Halliburton22.7222.83
HDFCBank68.1768.35
Hermes1498.71499.8
Hilton133.17133.39
HomeDepot327.29327.5
Hormel45.6445.82
HSBC491.7492
Hyatt97.3897.6
IAG133.57133.81
IBM142.93143.13
ICAP171.51172.17
ICICI21.7321.91
Infosys18.0918.27
Intel27.0827.26
Iridium50.3850.55
Irobot47.3547.52
IShareCEETF20.6720.85
Itau4.344.52
ITV74.6574.88
JD56.5656.74
JJ177.32177.5
JohnsonMatt2102.392105.49
JPMorgan130.09130.26
Jumia3.483.65
Kering495.65495.95
Kimberly136.33136.53
Kroger43.3243.49
LegalGen254.12254.48
Linde331.21331.46
Lloyds45.4845.62
Loreal419.35419.6
Lufthansa8.028.13
LVMH698.4699
Lyondell80.680.78
Mapfre1.771.78
Marathon15.9516.06
Marriott155.75155.95
MarvellTech40.1740.35
Mastercard343.88344.1
McDonalds271.75271.94
McKesson368.12368.34
MELI826.79828.93
Merck109.53109.71
MGM36.1336.31
Micron51.9552.13
Microsoft249.16249.34
MicroStrat188.42188.73
Moderna207.31207.54
Mondi1436.291437.39
MorgStanley98.2798.44
Morrison286.52286.78
Mosaic45.1745.34
MS119.54119.75
NatGrid1019.891021.05
Netflix290.67290.89
NextEra85.7585.93
NIKE108.41108.59
Nikola2.022.2
NIO11.7711.95
Nordstrom16.6916.87
NortonLife21.6221.79
NorwCruise14.4614.63
Novartis90.8691.04
NVIDIA169.49169.67
Oneok64.664.78
OXY62.9963.17
Palantir6.947.12
PayPal69.6769.85
Peloton11.2811.46
Penn32.8333
Pepsi180.15180.33
Petrobras9.219.39
Petrolera8.178.35
Pfizer53.553.68
PG151.08151.27
Pinduoduo87.0887.28
Pinterest25.0125.19
PlugPower14.3714.55
Progressive127.63127.82
Prudential99.6799.84
Qualcom116.58116.77
Quantums24.1524.26
Raytheon98.4498.61
RBS258.41258.68
ReckittBen5741.755745.85
Regeneron728.55729.26
RioTinto5645.685646.78
Robinhood8.598.77
Roblox27.8228
Roku46.3846.57
RollsRoyce89.189.24
RoyalCarrib79.379.41
RoyalMail197.22197.64
Ryanair11.7111.88
Salesforce130.78130.97
Sanofi47.3747.5
Santander2.652.76
SAP99.3799.52
SaudiETF40.8741.04
SealedAir51.0551.24
Shell2288.732289.83
Shopify36.2836.46
Siemens127.95128.1
Slack45.2945.46
Snap8.778.89
SocGen22.0422.06
SolarEdge326.81327.09
Sonos17.7317.85
Sony78.4478.63
Spotify73.0573.29
Square65.8666.04
Starbucks99.9100.08
Stoneco9.119.29
Stryker245.02245.36
SunPower21.7421.91
TaiwanSemi77.6877.86
Target146.1146.32
TataMotors24.3524.53
Taylor103.08103.29
Teladoc26.927.08
Televisa4.865.04
Tenaris32.9333.11
Tesla157.58157.76
TGS8.698.99
Tigo13.2513.45
TMobile140.95141.16
Travelers183.58183.77
Twilio47.948.09
Twitter53.7353.91
UBER26.1726.35
UnHealth527.81528.18
Unilever4131.564132.66
UnitedAir38.4138.59
UPS181.02181.19
USSteel23.5923.71
Vale16.3916.57
Verizon37.6337.81
Vertex308.71309.1
VGalactic4.184.36
Visa208.08208.28
Vodafone85.7785.88
VW133.92134.06
Walmart145.24145.42
Wayfair37.9638.15
WellsFargo41.2941.47
Wipro4.554.73
Workhorse1.822
Zoom70.1870.36
AUDCAD0.914080.91423
AUDCHF0.621670.62179
AUDJPY92.04192.052
AUDNZD1.054151.05429
AUDUSD0.670730.67077
CADCHF0.680060.68018
CADJPY100.686100.698
CHFJPY148.04148.059
EURAUD1.587441.5876
EURCAD1.451131.4513
EURCHF0.986940.98706
EURDKK7.436077.43819
EURGBP0.872330.87242
EURHKD8.279418.28198
EURJPY146.119146.129
EURMXN21.0340221.04359
EURNOK10.4689610.47333
EURNZD1.673461.67372
EURPLN4.686314.69205
EURSEK10.9802910.98581
EURTRY19.8468519.87454
EURUSD1.064821.06484
EURZAR18.6182218.63439
GBPAUD1.819661.81989
GBPCAD1.663441.66364
GBPCHF1.131321.13151
GBPJPY167.495167.512
GBPNZD1.91831.91863
GBPUSD1.220561.22066
GBPZAR21.352521.3544
NZDCAD0.867050.86725
NZDCHF0.589680.58982
NZDJPY87.30487.32
NZDUSD0.636210.63628
USDCAD1.362851.3629
USDCHF0.926890.92695
USDCNH6.976556.97736
USDDKK6.98336.98535
USDHKD7.775487.77762
USDILS3.428753.43455
USDJPY137.225137.23
USDMXN19.7537519.76188
USDNOK9.831069.83497
USDPLN4.40144.4077
USDSEK10.3126210.31678
USDTRY18.6390118.6457
USDZAR17.4836317.5004
DE30Z2.13998.414004.7
HK50Roll2404624054
UT100Z2.X11449.5811450.68
UK100Z2.X74437444.5
US30Z2.X33419.633422.5
US500Z2.3898.023898.82
AU200Z2.7224.17228
ESP35Z2.82158221.1
FRA40Z2.6519.46526.3
US30Z2.33398.533401.6
USOILJ2.104.587104.614
الصفحة الرئيسيةالأكثر مشاهدة
معركة السيطرة على المشاعر في التداول
الأكثر مشاهدة
By Faten Shanaa اخر تحديث Mar 28, 2022
Emotions
0 686
مشاركة
عندما يتعلق الأمر بالتداول، نجد أن هناك توافقاً عاماً في الآراء تجاه وجوب السيطرة على مشاعرنا من أجل تحقيق النجاح. ولا ينبغي أن يكون لدينا جشع، خوف، قلة صبر أو أن نفقد الأمل بسهولة لأننا بهذه الطريقة لا يمكن أن نتداول بشكل موضوعي. ولذلك، فإنه من المنطقي والضروري أن نحاول جاهدين من أجل الحد من المشاعر.

ويعلم أي شخص مارس التداوال يوماً ما أن القول أسهل بكثير من الفعل. كنت قد قرأت أن مفتاح عدم السماح للمشاعر من أن تعيق الأداء في التداول الخاص بك هو مراعاة الجوانب العملية في التداول مثل وجود خطة للتداول ولإدارة الأموال، تعلم التقنية والأسس، والممارسة التجريبية.. الخ.

قد تكون سمعت أيضا أنه يجب عليك السعي من أجل السيطرة على المشاعر لأن أعلى نسبة نجاح في التداول تتمخض عن العامل النفسي. مع ذلك، وحتى إذا كان لديك خطة جيدة للتداول ولإدارة الأموال، قد تفشل في متابعتها، ولكن لا تدع مشاعرك تحرك دفة التداول الخاص بك. واذا حدث ذلك فلن يكون السبب أنك لست على بينة من تأثير المشاعر على ممارسة التداول، ولا لأنك لا تريد أن تسيطر على مشاعرك. ولكن كل ما في الأمر أنه لا يمكنك السيطرة عليها، وهذا الأمر لا ينطبق على التداول فحسب، بل على جميع حالات الحياة.

وعلى الرغم من معرفتنا انه من المفترض عدم الاستسلام والغرق في مشاعر القلق أو الغضب، الا أننا نستسلم. هل لأننا لسنا أقوياء بما فيه الكفاية أو مشاعرنا ليست منضبطة بما فيه الكفاية؟ في الواقع لا ليس هذا السبب. الجواب يكمن في حقيقة تدعى الحس السليم، ولكن ما تثبت المناهج النفسية الحديثة (مثل القبول وعلاج الالتزام) صحته باستمرار هو: أننا نخوض معركة لا يمكن كسبها. والمفارقة، أننا كلما كنا أقل استعداداً لخوض المشاعر الصعبة في التداول، كلما تملكتنا تلك المشاعر أكثر وكلما دفعت تحركاتنا بشكل أكبر. النضال من أجل السيطرة على المشاعر أمر غير مجدٍ. وغالبا ما تكون محاولة السيطرة أو تجنب المشاعر أكثر ضرراً.

ولكن كيف يمكن أن يؤثر ذلك النضال من أجل السيطرة على المشاعر سلباً على أداء التداول؟

عندما نختبر الخوف والقلق، ونحن نريد ايقاف تلك المشاعر. لا تكون المسألة غير مريحة فقط ولكنها تهدد موضوعية التداول لدينا. اذ أنه من أجل السيطرة على هذه المشاعر، قد نقوم باغلاق أو الحد من صفقاتنا أو الانخراط في استراتيجيات الحد من المخاطر الأخرى. الحد من المخاطرة لا يأتي من الشعور بالقلق ولكن من محاولة وقف الشعور بالقلق. قد تكون هذه استراتيجية مفيدة على المدى القصير تعطي الشعور بالارتياح، ربح صغير ولكن عادة لا تخدم الأهداف الطويلة الأجل التي من المفترض أن تكون لدينا كمستثمرين.

وكمثال آخر، الشعور بالندم عند تفويت فرصة أو خوض مخاطرة ما كان يجب علينا خوضها، إن ذلك قد يشعرنا بالندم. ولكن كما هو الحال مع الخوف والقلق، فاننا نريد أن نتخلص من عدم الراحة التي يسببها لنا الندم. رغبة منا في تجنب أي شعور بالندم أكثر في تداولات تالية، قد نختار وقف تداول رابح عاجلاً أو وقف تداول خاسر في وقت متأخر جدا.

حتى عندما يحدث شيء مثير في السوق، على سبيل المثال، قفزة كبيرة، فاننا قد نجد صعوبة في ايقاف الانزعاج الذي يصيبنا نتيجة عدم تحقيق قفزة في التداول الخاص بنا. وقد نحدّث أنفسنا بأننا سنخسر فرصة للربح وسينتابنا قلق وشعور غير مريح حيال عدم التداول. ومن أجل وضع حد للمشاعر السيئة المرتبطة بفكرة “سوف تفوتني”، قد نختار فتح تداول غير مخطط له ومحفوف بالمخاطر.

في جميع الحالات، الغريزة الأولى لدينا هي محاولة القضاء على المشاعر غير المريحة والتخلص منها وتجنبها. ولكن لأننا نستشعر فيما بعد أن التحكم بالمشاعر أمر مستحيل، عاجلاً أو آجلاً سينتهي شعورنا بخيبة الأمل حيال عدم قدرتنا على التداول بدون مشاعر. وان نضالنا المستحيل للسيطرة على مشاعرنا ربما يسبب لنا مشاعر غير مريحة بشكل أكبر.

السيطرة والنضال من أجل القضاء على الأفكار المجهدة هي أيضا مشكلة بحد ذاتها.

ان مشاعرنا تتشابك بشكل وثيق مع الأفكار التي تدور في خلدنا. والأفكار غير المجدية تسبب مشاعراً غير مريحة. لذلك قد نخبر أنفسنا كثيرا أننا يجب أن لا نفكر بسلبية حيال الخسائر السابقة أو الأخطاء الماضية. و قد نقول لأنفسنا أن التفكير الايجابي سوف يكون مفيداً لذلك علينا المحاولة والممارسة فقط. ولكن من الصعب برمجة عقلك بحيث لا يفكر في الاحتمالات السلبية، أليس كذلك؟

والمثال النموذجي الذي يوضح استحالة قمع الفكر والسيطرة هو عندما يطلب منا عدم التفكير في الماضي.

“لا تفكر بالأرنب الأبيض”،”لا تفكر أن الأرنب الأبيض يركض سعيداً في حقل أخضر مع الأرانب الأخرى. هذا كل ما عليك القيام به لمدة دقيقة أو نحو ذلك. فقط محاولة عدم التفكير في الأرنب”.

معظم الناس تتبادر الى أذهانهم صورًٌ أو أفكارٌ عن الأرنب خلال هذه التجربة أو يحاولون بصعوبة التفكير في أمور أخرى لذلك يقومون ب”التغطية” على التفكير بالأرنب. وفي الواقع بالاضافة الى استحالة الأمر، فان المحاولة لقمع الأفكار والسيطرة عليها عملية مرهقة.

[eslam-gad]

معركة السيطرة على المشاعر في التداول

عندما يتعلق الأمر بالتداول، نجد أن هناك توافقاً عاماً في الآراء تجاه وجوب السيطرة على مشاعرنا من أجل تحقيق النجاح. ولا ينبغي أن يكون لدينا جشع، خوف، قلة صبر أو أن نفقد الأمل بسهولة لأننا بهذه الطريقة لا يمكن أن نتداول بشكل موضوعي. ولذلك، فإنه من المنطقي والضروري أن نحاول جاهدين من أجل الحد من المشاعر.

ويعلم أي شخص مارس التداوال يوماً ما أن القول أسهل بكثير من الفعل. كنت قد قرأت أن مفتاح عدم السماح للمشاعر من أن تعيق الأداء في التداول الخاص بك هو مراعاة الجوانب العملية في التداول مثل وجود خطة للتداول ولإدارة الأموال، تعلم التقنية والأسس، والممارسة التجريبية.. الخ.

قد تكون سمعت أيضا أنه يجب عليك السعي من أجل السيطرة على المشاعر لأن أعلى نسبة نجاح في التداول تتمخض عن العامل النفسي. مع ذلك، وحتى إذا كان لديك خطة جيدة للتداول ولإدارة الأموال، قد تفشل في متابعتها، ولكن لا تدع مشاعرك تحرك دفة التداول الخاص بك. واذا حدث ذلك فلن يكون السبب أنك لست على بينة من تأثير المشاعر على ممارسة التداول، ولا لأنك لا تريد أن تسيطر على مشاعرك. ولكن كل ما في الأمر أنه لا يمكنك السيطرة عليها، وهذا الأمر لا ينطبق على التداول فحسب، بل على جميع حالات الحياة.

وعلى الرغم من معرفتنا انه من المفترض عدم الاستسلام والغرق في مشاعر القلق أو الغضب، الا أننا نستسلم. هل لأننا لسنا أقوياء بما فيه الكفاية أو مشاعرنا ليست منضبطة بما فيه الكفاية؟ في الواقع لا ليس هذا السبب. الجواب يكمن في حقيقة تدعى الحس السليم، ولكن ما تثبت المناهج النفسية الحديثة (مثل القبول وعلاج الالتزام) صحته باستمرار هو: أننا نخوض معركة لا يمكن كسبها. والمفارقة، أننا كلما كنا أقل استعداداً لخوض المشاعر الصعبة في التداول، كلما تملكتنا تلك المشاعر أكثر وكلما دفعت تحركاتنا بشكل أكبر. النضال من أجل السيطرة على المشاعر أمر غير مجدٍ. وغالبا ما تكون محاولة السيطرة أو تجنب المشاعر أكثر ضرراً.

ولكن كيف يمكن أن يؤثر ذلك النضال من أجل السيطرة على المشاعر سلباً على أداء التداول؟

عندما نختبر الخوف والقلق، ونحن نريد ايقاف تلك المشاعر. لا تكون المسألة غير مريحة فقط ولكنها تهدد موضوعية التداول لدينا. اذ أنه من أجل السيطرة على هذه المشاعر، قد نقوم باغلاق أو الحد من صفقاتنا أو الانخراط في استراتيجيات الحد من المخاطر الأخرى. الحد من المخاطرة لا يأتي من الشعور بالقلق ولكن من محاولة وقف الشعور بالقلق. قد تكون هذه استراتيجية مفيدة على المدى القصير تعطي الشعور بالارتياح، ربح صغير ولكن عادة لا تخدم الأهداف الطويلة الأجل التي من المفترض أن تكون لدينا كمستثمرين.

وكمثال آخر، الشعور بالندم عند تفويت فرصة أو خوض مخاطرة ما كان يجب علينا خوضها، إن ذلك قد يشعرنا بالندم. ولكن كما هو الحال مع الخوف والقلق، فاننا نريد أن نتخلص من عدم الراحة التي يسببها لنا الندم. رغبة منا في تجنب أي شعور بالندم أكثر في تداولات تالية، قد نختار وقف تداول رابح عاجلاً أو وقف تداول خاسر في وقت متأخر جدا.

حتى عندما يحدث شيء مثير في السوق، على سبيل المثال، قفزة كبيرة، فاننا قد نجد صعوبة في ايقاف الانزعاج الذي يصيبنا نتيجة عدم تحقيق قفزة في التداول الخاص بنا. وقد نحدّث أنفسنا بأننا سنخسر فرصة للربح وسينتابنا قلق وشعور غير مريح حيال عدم التداول. ومن أجل وضع حد للمشاعر السيئة المرتبطة بفكرة “سوف تفوتني”، قد نختار فتح تداول غير مخطط له ومحفوف بالمخاطر.

في جميع الحالات، الغريزة الأولى لدينا هي محاولة القضاء على المشاعر غير المريحة والتخلص منها وتجنبها. ولكن لأننا نستشعر فيما بعد أن التحكم بالمشاعر أمر مستحيل، عاجلاً أو آجلاً سينتهي شعورنا بخيبة الأمل حيال عدم قدرتنا على التداول بدون مشاعر. وان نضالنا المستحيل للسيطرة على مشاعرنا ربما يسبب لنا مشاعر غير مريحة بشكل أكبر.

السيطرة والنضال من أجل القضاء على الأفكار المجهدة هي أيضا مشكلة بحد ذاتها.

ان مشاعرنا تتشابك بشكل وثيق مع الأفكار التي تدور في خلدنا. والأفكار غير المجدية تسبب مشاعراً غير مريحة. لذلك قد نخبر أنفسنا كثيرا أننا يجب أن لا نفكر بسلبية حيال الخسائر السابقة أو الأخطاء الماضية. و قد نقول لأنفسنا أن التفكير الايجابي سوف يكون مفيداً لذلك علينا المحاولة والممارسة فقط. ولكن من الصعب برمجة عقلك بحيث لا يفكر في الاحتمالات السلبية، أليس كذلك؟

والمثال النموذجي الذي يوضح استحالة قمع الفكر والسيطرة هو عندما يطلب منا عدم التفكير في الماضي.

“لا تفكر بالأرنب الأبيض”،”لا تفكر أن الأرنب الأبيض يركض سعيداً في حقل أخضر مع الأرانب الأخرى. هذا كل ما عليك القيام به لمدة دقيقة أو نحو ذلك. فقط محاولة عدم التفكير في الأرنب”.

معظم الناس تتبادر الى أذهانهم صورًٌ أو أفكارٌ عن الأرنب خلال هذه التجربة أو يحاولون بصعوبة التفكير في أمور أخرى لذلك يقومون ب”التغطية” على التفكير بالأرنب. وفي الواقع بالاضافة الى استحالة الأمر، فان المحاولة لقمع الأفكار والسيطرة عليها عملية مرهقة.

[eslam-gad]

معركة السيطرة على المشاعر في التداول
ا يتعلق الأمر بالتداول، نجد أن هناك توافقاً عاماً في الآراء تجاه وجوب السيطرة على مشاعرنا من أجل تحقيق النجاح. ولا ينبغي أن يكون لدينا جشع، خوف، قلة صبر أو أن نفقد الأمل بسهولة لأننا بهذه الطريقة لا يمكن أن نتداول بشكل موضوعي. ولذلك، فإنه من المنطقي والضروري أن نحاول جاهدين من أجل الحد من المشاعر.

ويعلم أي شخص مارس التداوال يوماً ما أن القول أسهل بكثير من الفعل. كنت قد قرأت أن مفتاح عدم السماح للمشاعر من أن تعيق الأداء في التداول الخاص بك هو مراعاة الجوانب العملية في التداول مثل وجود خطة للتداول ولإدارة الأموال، تعلم التقنية والأسس، والممارسة التجريبية.. الخ.

قد تكون سمعت أيضا أنه يجب عليك السعي من أجل السيطرة على المشاعر لأن أعلى نسبة نجاح في التداول تتمخض عن العامل النفسي. مع ذلك، وحتى إذا كان لديك خطة جيدة للتداول ولإدارة الأموال، قد تفشل في متابعتها، ولكن لا تدع مشاعرك تحرك دفة التداول الخاص بك. واذا حدث ذلك فلن يكون السبب أنك لست على بينة من تأثير المشاعر على ممارسة التداول، ولا لأنك لا تريد أن تسيطر على مشاعرك. ولكن كل ما في الأمر أنه لا يمكنك السيطرة عليها، وهذا الأمر لا ينطبق على التداول فحسب، بل على جميع حالات الحياة.

وعلى الرغم من معرفتنا انه من المفترض عدم الاستسلام والغرق في مشاعر القلق أو الغضب، الا أننا نستسلم. هل لأننا لسنا أقوياء بما فيه الكفاية أو مشاعرنا ليست منضبطة بما فيه الكفاية؟ في الواقع لا ليس هذا السبب. الجواب يكمن في حقيقة تدعى الحس السليم، ولكن ما تثبت المناهج النفسية الحديثة (مثل القبول وعلاج الالتزام) صحته باستمرار هو: أننا نخوض معركة لا يمكن كسبها. والمفارقة، أننا كلما كنا أقل استعداداً لخوض المشاعر الصعبة في التداول، كلما تملكتنا تلك المشاعر أكثر وكلما دفعت تحركاتنا بشكل أكبر. النضال من أجل السيطرة على المشاعر أمر غير مجدٍ. وغالبا ما تكون محاولة السيطرة أو تجنب المشاعر أكثر ضرراً.

ولكن كيف يمكن أن يؤثر ذلك النضال من أجل السيطرة على المشاعر سلباً على أداء التداول؟

عندما نختبر الخوف والقلق، ونحن نريد ايقاف تلك المشاعر. لا تكون المسألة غير مريحة فقط ولكنها تهدد موضوعية التداول لدينا. اذ أنه من أجل السيطرة على هذه المشاعر، قد نقوم باغلاق أو الحد من صفقاتنا أو الانخراط في استراتيجيات الحد من المخاطر الأخرى. الحد من المخاطرة لا يأتي من الشعور بالقلق ولكن من محاولة وقف الشعور بالقلق. قد تكون هذه استراتيجية مفيدة على المدى القصير تعطي الشعور بالارتياح، ربح صغير ولكن عادة لا تخدم الأهداف الطويلة الأجل التي من المفترض أن تكون لدينا كمستثمرين.

وكمثال آخر، الشعور بالندم عند تفويت فرصة أو خوض مخاطرة ما كان يجب علينا خوضها، إن ذلك قد يشعرنا بالندم. ولكن كما هو الحال مع الخوف والقلق، فاننا نريد أن نتخلص من عدم الراحة التي يسببها لنا الندم. رغبة منا في تجنب أي شعور بالندم أكثر في تداولات تالية، قد نختار وقف تداول رابح عاجلاً أو وقف تداول خاسر في وقت متأخر جدا.

حتى عندما يحدث شيء مثير في السوق، على سبيل المثال، قفزة كبيرة، فاننا قد نجد صعوبة في ايقاف الانزعاج الذي يصيبنا نتيجة عدم تحقيق قفزة في التداول الخاص بنا. وقد نحدّث أنفسنا بأننا سنخسر فرصة للربح وسينتابنا قلق وشعور غير مريح حيال عدم التداول. ومن أجل وضع حد للمشاعر السيئة المرتبطة بفكرة “سوف تفوتني”، قد نختار فتح تداول غير مخطط له ومحفوف بالمخاطر.

في جميع الحالات، الغريزة الأولى لدينا هي محاولة القضاء على المشاعر غير المريحة والتخلص منها وتجنبها. ولكن لأننا نستشعر فيما بعد أن التحكم بالمشاعر أمر مستحيل، عاجلاً أو آجلاً سينتهي شعورنا بخيبة الأمل حيال عدم قدرتنا على التداول بدون مشاعر. وان نضالنا المستحيل للسيطرة على مشاعرنا ربما يسبب لنا مشاعر غير مريحة بشكل أكبر.

السيطرة والنضال من أجل القضاء على الأفكار المجهدة هي أيضا مشكلة بحد ذاتها.

ان مشاعرنا تتشابك بشكل وثيق مع الأفكار التي تدور في خلدنا. والأفكار غير المجدية تسبب مشاعراً غير مريحة. لذلك قد نخبر أنفسنا كثيرا أننا يجب أن لا نفكر بسلبية حيال الخسائر السابقة أو الأخطاء الماضية. و قد نقول لأنفسنا أن التفكير الايجابي سوف يكون مفيداً لذلك علينا المحاولة والممارسة فقط. ولكن من الصعب برمجة عقلك بحيث لا يفكر في الاحتمالات السلبية، أليس كذلك؟

والمثال النموذجي الذي يوضح استحالة قمع الفكر والسيطرة هو عندما يطلب منا عدم التفكير في الماضي.

“لا تفكر بالأرنب الأبيض”،”لا تفكر أن الأرنب الأبيض يركض سعيداً في حقل أخضر مع الأرانب الأخرى. هذا كل ما عليك القيام به لمدة دقيقة أو نحو ذلك. فقط محاولة عدم التفكير في الأرنب”.

معظم الناس تتبادر الى أذهانهم صورًٌ أو أفكارٌ عن الأرنب خلال هذه التجربة أو يحاولون بصعوبة التفكير في أمور أخرى لذلك يقومون ب”التغطية” على التفكير بالأرنب. وفي الواقع بالاضافة الى استحالة الأمر، فان المحاولة لقمع الأفكار والسيطرة عليها عملية مرهقة.