الحركة تساعد على التخسيس

[ahmed zehiry]

كما تسير العربة بالبنزين ويسير القطار بالفحم كذلك يستهلك الإنسان وكل كائن حي بعض ما يأكله للقيام بحركته ونشاطه . و القائمة الآتية تبين لنا كمية الدهون بالجرام التي يستهلكها جسم إنسان عادي وليكن وزنه 65 كيلوجرام عند القيام بالتحركات الآتية خلال مدة 10 دقائق :
المشي ............. 3 جرام
ألعاب رياضية(سويدي) 4 جرام
قيادة الدراجة ..... 4 جرام
السباحة .......... 5 جرام
الرقص ............7 جرام
صعود السلم ...... 9 جرام
نط الحبل ....'..... 10 جرام
الجري ............ 10 جرام

[aliko]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الشكرك جزيل الشكر على هذه المعلومات
الاكثر من رائعة دائما مفيدة وقيمة ادعوك الى المثبرة
ونتمنى لك الخير دائما يا اخي الكريم
وشكرا جزيلا لكم

[aliali201359]

وسيعتمد فريق الفيصلي في مباراة الغد على ذات التشكيلة التي خاض بها مبارياته السابقة والتي كان آخرها أمام الحسين اربد في الدوري الأردني وفاز بها بثلاثية دون رد، حيث سيتولى حراسة المرمى لؤي العمايرة ويتولى قيادة الخط الخلفي ابراهيم الزواهرة والعائد من الغيقاف محمد خميس وعبد الإله الحناحنة وحسين زياد وستناط مهمة قيادة الهجمات بشريف عدنان وقصي أبو عالية وحسونة الشيخ والبرازيلي جونيور ورائد النواطير فيما سيتواجد في المقدمة المحترف البرازيلي رودريغو.