الوقايه من الامراض

تُقلّل رياضة كمال الأجسام من خطر تطور مرض القلب التاجي، من خلال المشاركة في الأنشطة البدنية، مثل: تمارين رفع الأثقال، والتمارين الرياضية، كما تحدّ رياضة كمال الأجسام من ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، وارتفاع الكوليسترول في الدم، كما لها تأثير كبير على العضلات، والعظام، والمفاصل، حيث تبقي الجسد والعضلات قوية ومرنة، كما تساعد على الحدّ من الإصابة بهشاشة العظام، والتهاب المفاصل
اتمني لكم الاستفاده وشكرا

من الأفضل أن تكون آمن أفضل من أن تكون نادم عندما تعاني من المرض. يجب أن تفهم أنه لا يوجد شيء في الحياة أغلى من الصحة. هناك الكثير من الناس يمنحون الثروة أفضلية أكبر. لقد رأيت العديد من الأشخاص المستعدين للقيام بأي شيء مقابل التمتع بصحة جيدة فقط.

ليس هناك شك في أن كمال الأجسام أمر مهم لقوة جسمك. العالم يعاني من الكثير من الأمراض والسبب الرئيسي هو زيادة الوزن. أصبح العالم يعاني من السمنة المفرطة بسبب أنماط حياتهم. يجب علينا الاعتناء بصحتنا. إن لم نفعل نحن هذا، فمن سيفعل؟

العالم مليء بالأمراض. السبب في ذلك هو أن أنماط حياتنا قد تغيرت. العالم مليء بالوجبات السريعة والطعام السيئ. إنها مثل السم البطيء. قد لا ندرك تأثيرها الآن ولكن مع تقدمنا في العمر، سنلاحظ ذلك. لذلك، اعتني بصحتك.

انا بحب الرياصة بس متكاسل
فكان لزم اخد خطوة في حياتي
بممارشة السباحة والجري اليومي
بصراحة حسيت بنشاط مبير بالنسب لكمية الخمول ال كانت دايما مش بتفارقني
الجمد لله دلوقتي جسدي بقي افضل بكثيرمن الاول
وبنصح كل واحد بممارسة اي رياصة بيحبها بس الاهم من كدة انة ميتوقفش

السلام عليكم ممارسة الرياضة عليما تساعد علي تجدي خلايا الجسم وتمنع الجسد من الدخول في حالات الخمول وتشغل الرياضي يشعر بالنشاط المستمر علي مدار اليوم
فلابد من ممارسة الرياضة بسكل ميتمر حتي لو ربع ساعة يوميا

To speak on this question it is possible long.

<a href=https://prom-electric.ru/>.</a>

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ,
الرياضه مفيدا جدا لجسم الانسان وفوائدها شملت كافة الجوانب المتعلقة بالإنسان، فهي مفيدة على كافة الأصعدة، لها فوائد صحية وبدنية ولها فوائد نفسية، ولا يمكن أن نغفل عن فوائدها على الصعيد الذهني وكذلك الاجتماعي والأخلاقي. والجدير بالذكر أن كل هذه الجوانب تتداخل في تأثيراتها بحيث إنّ التحسن في أحد الجوانب يزيد من التحسن في الجوانب الأخرى. لذلك فلا يمكن أن نعزل فوائد الرياضة على الصعيد البدني عن الفوائد الأخرى.
فلنتحدث عن كل عنصر منفصل .

اولا : فوائد الرياضة على الصعيد النفسي
1) ممارسة الرياضة تحسن من مظهر أجسامنا وتضفي جمالاً عليها.
2)تزيد الثقة بالنفس عند الإنسان.
3)الرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي هذا بدوره يقلص الفرصة للإصابة بالأمراض النفسية المختلفة وخاصة الاكتئاب
4)الرياضة تمنحنا قدرة أكبر على الانضباط والتحكم بالضغوط والتوتر في حياتنا

ثانيا: فوائد الرياضة على الصعيد البدني والجسماني
1)الرياضة تقوي عضلات الجسم، وتحسن من مظهر الجسم وجماله، ليصبح جذاباً ورائعاً دون الحاجة إلى عمليات التجميل المكلفة
2)الرياضة تزيد من نشاط الدورة الدموية، والتمثيل الغذائي في الجسم
3)الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب، والشرايين، والسكري، والسرطان، والسكتة الدماغية، وتمنحنا وزناً مثالياً على طبقٍ من ذهب،
4)الرياضة تساعد الجسم على إخراج الفضلات الضارة بشكل أفضل.

ثالثا فوائد الرياضة على الصعيد الذهني الرياضة

تنشط العقل، وتزيد من الذكاء بكافة أنواعه وخاصة الذكاء الاجتماعي، والذكاء النفس حركي. وهي تزيد من نشاط الذاكرة وقوتها؛ لأنها تزيد من نشاطات الدماغ بشكل إيجابي. الرياضة تحسن من قوة الملاحظة وسرعة البديهة، وتمنح الإنسان القدرة على التركيز، وتقلل من نسبة التشتت الذهني بشكل كبير. الاهتمام بالرياضة يزيد من التحصيل الدراسي عند الطلاب، ويبعد عنهم الملل من المناهج الدراسية الجافة، ويزيد من النمو الاجتماعي والذهني عند الطلبة، لذلك تحاول المدارس الاهتمام بالأنشطة الرياضية خلال الدوام المدرسي..

العالم مليء بالكثير من الأمراض التي لا يمكنك حتى تسميتها. أحد الأسباب الرئيسية لانتشار المرض هو نمط حياتنا الذي تغير خلال العقد الماضي. نحن مهووسون بالطعام السريع. لا يمكننا العيش بدون مشروبات غازية. لقد أصبحنا لينين وضعفاء.