السباحة هي واحدة من أفضل الرياضات. أفضل شيء في السباحة هو أنها تشمل مجموعات العضلات كلها. إن كنت تعاني من مشاكل في الظهر أو العمود الفقري، فإن السباحة هي أفضل حل لك. يجب عليك ألا تسبح بعد وجبة طعام كاملة. فهذا سوف يسبب لك تشنجات.
Printable View
السباحة هي واحدة من أفضل الرياضات. أفضل شيء في السباحة هو أنها تشمل مجموعات العضلات كلها. إن كنت تعاني من مشاكل في الظهر أو العمود الفقري، فإن السباحة هي أفضل حل لك. يجب عليك ألا تسبح بعد وجبة طعام كاملة. فهذا سوف يسبب لك تشنجات.
هناك العديد من الفوائد لممارسة السباحة منها :
-تساعد رياضة السباحة على حرق الدهون .
-تقوية المفاصل و العضلات .
-تعلم التحكم بالتنفس.
-مرونة العضلات .
أفضل شيء عن السباحة هو أنها تحسن لياقتك العامة حيث أنها تعمل على جميع العضلات. إن كنت تواجه مشكلة في الظهر أو العمود الفقري ، فعليك التوجه إلى السباحة لمساعدتك. إنها طريقة جيدة للغاية لتنمية العضلات والتعافي من الإصابات.
بسم الله الرحمن الرحيم
فعلا الرياضه مهمه جدا ومنها السباحه لازم الواحد يفكر ف الرياضه بشكل مستمر و يمارس افضل الرياضات و التي يحبها و السباحه مهمه جدا للجسم حيث انها بتقوي عضله القلب و الاعصاب و تحافظ للشخص علي لياقته و صحته
السباحة هي واحدة من أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها لزيادة جَلَدَك وقدرتك على التحمل. قد يندهش الكثير من الناس لمعرفة أنك إذا كنت تعاني من مشاكل في النخاع الشوكي، فإن السباحة هي الخيار الأفضل لك. تحتاج إلى استشارة طبيبك أولاً لذلك.
للسباحة فوائد كثيرة للجسم. كنت أعاني من مشاكل في الظهر وحثني طبيبي على ممارسة السباحة. جربت السباحة واختفت آلام الظهر تدريجياً. يجب عليكم أيضًا ممارسة السباحة إن كنتم ترغبون في زيادة القدرة على التحمل وأيضًا إن كنتم ترغبون في رؤية المزيد من العضلات تبرز في جسمك.
ممارسة السباحة ثلاثَ مرّاتٍ أسبوعيّاً وبشكلٍ منتظم تساعد على منح عضلات الجسم المختلفة قوةً وشكلاً كبيرين، من خلال تحريكها دون أن تسبب أذيّةً للعظام أو المفاصل، ومن ناحية أخرى فإنّ السباحة تزيد من مرونة العظام؛ بسبب عدم عزلها عن عضلات الجسم
السباحة هي تمرين ممتاز. إذا كنت ترغب في زيادة القدرة على التحمل وبناء كل عضلات الجسم، فعليك بالسباحة. أفضل طريقة لفقدان الوزن هي عن طريق السباحة. إنها طريقة ممتعة ولن تشعر بالملل عند ممارستها. ما رأيكم يا جماعة؟
سترى أن جميع اللاعبين المتفوقين والكبار في العالم لا يخلو جدولهم الرياضي من السباحة. إنهم يعرفون أهمية السباحة بانتظام. أفضل ميزة لممارسة السباحة هي أنها تشمل جميع عضلات الجسم. يجب أن تجربها.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فوئد مهمه لتقوية وتنشيط جسم الانسان
ولذلك وصى بها الصحابى الجليل وامير المؤمنين عمر بن الخطاب وقال علمو اولادكم السباحة والرمايه وركوب الخيل
لما فيهم من فوائد تساعد على تقوية الجسم وتنشيط الدوره الدمويه والصبر والفطنه والذكاء