+ Reply to Thread
Page 2 of 5 1 2 3 4 ...
Results 11 to 20 of 44

 

Thread: اكلات ووصفات صحيه

  • Thread Tools
  1. #11 Collapse post
    alaa50 is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Apr 2017
    قابلت الضيوف
    14 (ضيف فوركس مصر)
    Posts
    7,783
    Accrued Payments
    2732 USD
    Thanks
    38,314
    Thanked 40,776 Times in 5,927 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 11
    Quote Originally Posted by zunebha
    اهلا وسهلا اخي علاء وشك على الكبق الجميل والسهل
    بكل صراخة انا بالجزائر ولا نستخدم الطعمية لذالك من فضلك اريد اكثر شرحا لهذا الطبق اليومي عندكم.
    كما انا اشيد بنصيحتك حول اكثار الزيت بطبيعة الحال اخي الزيت الكثير مضر للصحة فهو يصعد نسبة الكوليسترول بالجسم والادهى والامر اذا كان مغليا فهذا يزيد من نسبة الاضرار مع الاسف
    اهلا بيكى
    عجينة الطعميه نفسها عباره عن فول مجروش وبقدونس وبهارات وملح وبصل ومعلقة بيكربونات
    الفول بتنقعيه فى ميه لمدة يوم كامل ودى صورته لو مش عارفه يعنى ايه فول مجروش


    دى مكونات العجينه
    وقت التحضير بتصفى الفول من الميه وتحطيه فى ميه جديده مع معلقة بيكربونات وعلى النار تقريبا هيستوى فى ربع ساعه
    بتجيبى مفرمة اللحمه وتحطى الفول بالتدريج ومعاه باقى المكونات
    ممكن تعيدى فرمهم اكتر من مره لحد متحصلى على عجينه ناعمه
    العجينه بتسيبيها فى التلاجه نص ساعه وبعد كدا بتبدئى تشكليها وتقليها
    دى الطريقه العاديه
    بس طريقتنا اللى فوق بتفرق فقط فى طريقة القلى عشان تكون صحيه اكتر

  2. The Following 3 Users Say Thank You to alaa50 For This Useful Post:

    ??? ??????(06-11-2018), Asya adam(05-14-2018), tamermosa(05-13-2018)

  3. #12 Collapse post
    Asya adam is offline
    عضو محترف Array
    Join Date
    Dec 2017
    Location
    مصر
    Posts
    746
    Accrued Payments
    540 USD
    Thanks
    11,368
    Thanked 9,215 Times in 724 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    Quote Originally Posted by alaa50
    [CENTER]
    السلام عليكم
    هوايتى فى الاساس هى المطبخ والاكلات
    لكن بم انى عندى مشكلة زيادة الوزن فقررت ادمج الحاجتين فى بعض
    همارس هوايتى باستكشاف عالم الاكل وفى نفس الوقت هبحث عن الصحى منه
    هقدم هنا كل معلوماتى عن الدايت ووصفات الاكل الصحيه

    فى البدايه هنخلى عندنا قواعد عامه خلتنى انزل من وزنى 10 كيلو على مدى سنتين والاهم الثبات عليهم
    - ممنوع الاكل بعد غروب الشمس
    -شرب الماء على الاقل لتر ونص طول اليوم
    - رياضه يوميا حتى لو ساعه مشى

    دى ثلاث قواعد ملتزم بيهم على مدى سنوات واكيد تاثيرهم على صحتى واضح

    نبدء مع اول وصفه للريجيم



    استخدام مشروب الكمون + الليمون
    المشروب دا مفيد جدا صحيا
    مفيد لانقاص الوزن حيث يحتوى الكمون والليمون على عناصر حارقه للدهون وايضا يعطيان الجسم احساس بالشبع
    ايضا لليمون والكمون فائدة للحفاظ على البشره والحفاظ على نضارتها وشبابها وذلك لاحتوائهم على مضادات الاكسده
    مشروب يعطى الجسم الاحساس بالراحه والاسترخاء
    ايضا يساعد على تقوية المناعه وزيادة الاجسام المضادة فى الدم


    [
    /CENTER]
    الموضوع مفيد جداا وشيق ولفت نظري بشكل كبير لاني فضلت فتره كبيره جداا مابين الدكاتره والمقالات اللي ع النت اللي بتتكلم عن الاكل الصحي ووصفات لانقاص الوزن لحد اما بفضل الله عرفت نظام اللقيمات ودي وصفه نبويه ومش قايمه ع التركيز ع نوع معين من الاكل او الشرب انما انك تاكل كل انواع الاكل لكن بكميات قليله .
    او حد مهتم بالموضوع وعمل شكر هنزل موضوع كامل عن نظام اللقيمات

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  4. The Following 2 Users Say Thank You to Asya adam For This Useful Post:

    ??? ??????(06-11-2018), alaa50(05-14-2018)

  5. #13 Collapse post
    alaa50 is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Apr 2017
    قابلت الضيوف
    14 (ضيف فوركس مصر)
    Posts
    7,783
    Accrued Payments
    2732 USD
    Thanks
    38,314
    Thanked 40,776 Times in 5,927 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 11
    نظام اللقيمات فعلا بدء ينتشر فى السنوات الاخيره بس هل هو فعلا مفيد ولا لا انا معرفش
    يعنى كمبدء دينى انك تاكل كميه بسيطه دا اكيد صحيح
    لكن تكرار الوجبات كل ساعتين او تلاته زى ماسمع او اعرف عن النظام دا هيجهد الجهاز الهضمى وكمان افراز الانسولين لحرق الكربوهيدرات الموجوده
    مبدء ريجيم اللقيمات يتنافى مع مبدء الصيام
    فهو امر محير
    ياريت لو عندك معلومات تقدمها واكيد هيبقى موضوع كويس

  6. The Following 2 Users Say Thank You to alaa50 For This Useful Post:

    ??? ??????(06-11-2018), Asya adam(05-15-2018)

  7. #14 Collapse post
    Asya adam is offline
    عضو محترف Array
    Join Date
    Dec 2017
    Location
    مصر
    Posts
    746
    Accrued Payments
    540 USD
    Thanks
    11,368
    Thanked 9,215 Times in 724 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 0
    لا هو فعلا مفيد جدا وبيقلل الوزن بشكل ملحوظ وفيه مميزات كتير اهمها انك مش بتحرم الجسم من اي نوع من الاكل فبتاخد كل الفوايد اللي فالاكل
    ونبينا صل الله عليه وسلم لا ينطق عن الهوي
    قال ما ملئ ابن ادم وعاء شر من بطنه ..بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه ..
    صدق رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  8. The Following 2 Users Say Thank You to Asya adam For This Useful Post:

    ??? ??????(06-11-2018), alaa50(05-16-2018)

  9. #15 Collapse post
    alaa50 is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Apr 2017
    قابلت الضيوف
    14 (ضيف فوركس مصر)
    Posts
    7,783
    Accrued Payments
    2732 USD
    Thanks
    38,314
    Thanked 40,776 Times in 5,927 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 11
    Quote Originally Posted by Asya adam
    لا هو فعلا مفيد جدا وبيقلل الوزن بشكل ملحوظ وفيه مميزات كتير اهمها انك مش بتحرم الجسم من اي نوع من الاكل فبتاخد كل الفوايد اللي فالاكل
    ونبينا صل الله عليه وسلم لا ينطق عن الهوي
    قال ما ملئ ابن ادم وعاء شر من بطنه ..بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه ..
    صدق رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم
    منا مش مختلف معاك فى فكرة قول رسولنا الكريم انا اقصد ان كلام رسولنا عليه الصلاة والسلام يشير لعدم ملئ المعده فى كل وجبه اللى هى 3 وجبات فى اليوم
    لكن زيادة الوجبات عشان تكون من 6 ل7 وجبات فى اليوم هو دا اللى مش متاكد من صحته
    لانى فى الفتره الاخيره بدئت اشوف ان الجسم محتاج يرتاح بين كل وجبه والتانيه والجسم بيخلص مهمته فى الهضم فى ساعتين
    فانت لو اديته اكل كل ساعتين يبقى مش هيرتاح حتى لو كان كميه بسيطه

  10. الاعضاء التاليين يشكرون alaa50 علي هذه المشاركة المفيدة

    ??? ??????(06-11-2018)

  11. #16 Collapse post
    alaa50 is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Apr 2017
    قابلت الضيوف
    14 (ضيف فوركس مصر)
    Posts
    7,783
    Accrued Payments
    2732 USD
    Thanks
    38,314
    Thanked 40,776 Times in 5,927 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 11
    شوربة العدس من الاكلات المفيده جدا صحيا
    كمان من الاكلات اللى احبها فى اوقات الريجيم لانى بحس بالشبع غير انى بحبه جدا



    طريقة شوربة العدس
    عدس ممكن نص كيلو او ربع كيلو
    1 بصل +1 طماطم + جزر(انا بحب اكتر الجزر من 3 ل4 لكل نص كيلو ) + توم + بهارات وملح
    بغسلهم كويس كلهم
    وبسلقهم مع بعض كلهم واسيبهم يبردوا بعد ميستوا
    بعدين بضربهم فى الخلاط كويس
    واحطهم على النار يغلوا واضيف الملح والبهارات

  12. The Following 2 Users Say Thank You to alaa50 For This Useful Post:

    ??? ??????(06-11-2018), tamermosa(05-16-2018)

  13. #17 Collapse post
    tamermosa is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Oct 2016
    Location
    مصر
    قابلت الضيوف
    5 (ضيف فوركس مصر)
    Posts
    16,860
    Accrued Payments
    4486 USD
    Thanks
    35,552
    Thanked 42,203 Times in 5,230 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 3
    موضوع مميز عن شوربة العدس ، بس ليا استفسار ، هي شوربة العدس تنفع مع الريجيم ؟ احسن انا فعلا بحبها
    لو سمحت LIKE أكن شاكرا
    الرضا
    *
    الصحة
    *
    المال

  14. The Following 2 Users Say Thank You to tamermosa For This Useful Post:

    ??? ??????(06-11-2018), alaa50(05-16-2018)

  15. #18 Collapse post
    alaa50 is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Apr 2017
    قابلت الضيوف
    14 (ضيف فوركس مصر)
    Posts
    7,783
    Accrued Payments
    2732 USD
    Thanks
    38,314
    Thanked 40,776 Times in 5,927 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 11
    Quote Originally Posted by tamermosa
    موضوع مميز عن شوربة العدس ، بس ليا استفسار ، هي شوربة العدس تنفع مع الريجيم ؟ احسن انا فعلا بحبها
    العدس من الاكلات المفيده جدا للريجيم بس تبعد عن تحمير البصل او لسان العصفور زى مبيعملها البعض
    مسلوق كدا افضل وطعمه كويس جدا والطبق دا سعراته الحراريه مش بتزيد عن 200 سعر حرارى
    دا غير ان قيمته الغذائيه العاليه من حيث الفيتامينات والمعادن والبروتين والالياف
    غير انه بيعطيك احساس بالشبع والامتلاء

  16. الاعضاء التاليين يشكرون alaa50 علي هذه المشاركة المفيدة

    ??? ??????(06-11-2018)

  17. #19 Collapse post
    alaa50 is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Apr 2017
    قابلت الضيوف
    14 (ضيف فوركس مصر)
    Posts
    7,783
    Accrued Payments
    2732 USD
    Thanks
    38,314
    Thanked 40,776 Times in 5,927 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 11
    سلطة التونه من الاكلات الخفيفه والمفيده للصحه والريجيم
    التونه بيتم تصفيتها من الزيت
    بنقطع طماطم وخيار وجزر نبشره وبصل مقطع وفلفل يفضل يكون حراق
    نعصر عليهنص ليمونه
    ملح وكمون والزعتر بيكون جميل معاهم
    ممكن تتاكل بعيش سن او نص رغيف عيش بلدى

  18. الاعضاء التاليين يشكرون alaa50 علي هذه المشاركة المفيدة

    ??? ??????(06-11-2018)

  19. #20 Collapse post
    alaa50 is offline
    خبير فوركس مصر Array
    Join Date
    Apr 2017
    قابلت الضيوف
    14 (ضيف فوركس مصر)
    Posts
    7,783
    Accrued Payments
    2732 USD
    Thanks
    38,314
    Thanked 40,776 Times in 5,927 Posts
    SubscribeSubscribe
    subscribed 11
    من الاكلات المهمه خاصة لينا كمصريين هى الارز
    لكنه غنى بالكربوهيدرات والسعرات الحرارايه فمش بيكون مناسب للدايت
    بتعديل بسيط على طريقة طهى الارز ممكن تتخلص من كتير من سعراته الحراريه
    اولا نغسله كويس جدا ويتم نقعه فى ميه وغسله مره اخرى
    هنضيف ليه الميه بس نزودها شويه ويتحط على النار مع اول غلوتين تنزله من على النار وتصفى الميه
    طبعا هيبقى اتخلص من كتير من النشا
    هنرجع تانى على النار ونضيف ليه الملح بدون زيت او سمنه ونسيبه على الهادى لغاية ميكتمل سواه
    بيبقى فى تاثير بسيط على الطعم بس المهم انه تخلص من كتير من سعراته تقريبا ممكن تحسبه النص بالطريقه دى

  20. الاعضاء التاليين يشكرون alaa50 علي هذه المشاركة المفيدة

    ??? ??????(06-11-2018)

+ Reply to Thread
Page 2 of 5 1 2 3 4 ...

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts

Threads

Posts

Members