اكسب ما يصل الى
50,000 دولار
لتوجيه دعوة إلى الأصدقاء
للحصول البونص البدائي من إنستافوركس
ليست أي استثمارات مطلوبة!
قم ببدء التداول دون
أي استثمارات ومخاطر
مع البونص المبدئي الجديد
البالغ قدره $1000
GET BONUS
55%
from InstaForex
on every deposit
+ Reply to Thread
Results 1 to 2 of 2

 

Thread: رجيم الكربوهيدرات... ماذا يميزه عن غيره؟

  • Thread Tools
  • Display
    1. #1
      عضو ماسى Array
      Join Date
      Aug 2016
      Location
      الاسكندرية
      قابلت الضيوف
      88 (ضيف فوركس مصر)
      Posts
      2,286
      Bonus
      298 USD
      شكراً
      1,470
      Thanked 2,256 Times in 655 Posts

      information رجيم الكربوهيدرات... ماذا يميزه عن غيره؟

      رجيم الكربوهيدرات... ماذا يميزه عن غيره؟

      من أهداف رجيم الكربوهيدرات خسارة الوزن، من خلال التخفيف من استهلاك النشويات والفواكه والحليب والحلويات. وفي الآتي، يكشف "سيدتي. نت" عن قواعد رجيم الكربوهيدرات:
      shutterstock_528753088_4.jpg
      يدعو هذا الـرجيم قليل الكربوهيدرات متتبعه إلى التخفيف من استهلاك النشويات والفواكه والحليب والحلويات. في الواقع، تتعدَّد أنواع الرجيم المذكور، لتشمل النظام الغذائي الغني بالبروتين والدهون ويسمَّى "أتكنز"، وعلى العكس منه الرجيم الغذائي قليل البروتين والدهون. ويُنصح باختيار هذا الأخير، بهدف تجنُّب المشكلات الصحِّية، كالسكري والكلى والضغط، بالإضافة إلى تحسين عملية الإحراق بالجسم.
      في حال الرغبة في خسارة كيلوغرامات وافرة من الوزن، بسرعة، يُنصح باتباع الحمية الآتية، كما تُساعد في تغيير العادات السيِّئة أيضًا، كالإفراط في تناول الشوكولاتة والملح.
      shutterstock_1260044515.jpg

      تفاصيل رجيم الكربوهيدرات
      الكربوهيدرات، هي مصدر لطاقة الجسم، إلَّا أن هذا الرجيم يدعو إلى التخفيف منها، بهدف استهلاك محتوى التخزين الموجود بالكبد، خلال 48 ساعة. ويعمل الجسم بعدها، على إحراق الدهون الموجودة فيه وتحويلها إلى جلوكوز ليستمدّ الطاقة.
      يمنع رجيم الكربوهيدرات ارتفاع مُعدَّل السكَّر في الدم، ممَّا يُساهم في تعديل مستوى الإنسولين، وبالتالي خسارة الوزن. كما يُركِّز الرجيم المذكور على تناول أنواع صحِّية من البروتين (اللحوم الحمراء غير الدهنية وصدور دجاج والأسماك المشوية وبياض البيض والخضروات)، مع التخفيف من ثمار الفواكه والنشويات (المعكرونة والأرز والبرغل وكمية الحبوب كالحمص والفول والعدس والفاصولياء).

      رجيم الكربوهيدرات... ماذا يميزه عن غيره؟
      يجدر اتباع رجيم الكربوهيدرات، تحت إشراف اختصاصي تغذية، تفاديًا للإصابة بمشكلات صحِّية، من إسهال وإمساك ورائحة فم كريهة وصداع، أو نقص الفيتامينات والمعادن.
      shutterstock_707977771.jpg
      نموذج عن يوم كامل من رجيم الكربوهيدرات:
      • الفطور: شريحتان من الحبش، مع الخضروات.
      • الغداء: شريحة من السمك المشوي، مع طبق من السلطة.
      • وجبة خفيفة: قبضة من المكسَّرات النيئة، كالجوز أو اللوز.
      • العشاء: عجَّة البيض، مع طبق من السلطة.

      المجتمع الغربي ليسو عباقرة ونحن أغبياء

      هم فقط يدعمون الفاشل حتى ينجح

      ونحن نحارب الناجح

      حتى يفشل

    2. The Following 7 Users Say Thank You to amrelkomy For This Useful Post:

      Unregistered (7)

    3. <a href="">Форекс портал</a>
    4. #2
      عضو جديد Array
      Join Date
      Sep 2019
      Posts
      6
      Bonus
      2 USD
      شكراً
      1
      Thanked 0 Times in 0 Posts
      السلام عليكم

      هذه معلومات أكثر فيما يخص الكربوهيدرات.. أتمنى لكم الاستفادة

      https://www.doolanee.com/ما-هي-النشو...هيدرات/

    + Reply to Thread

    Posting Permissions

    • You may not post new threads
    • You may not post replies
    • You may not post attachments
    • You may not edit your posts

    Last visitors